התמודדות עם שלשולים במהלך ההריון

האם זה נורמלי שיש שלשולים בהריון? מה גורם לצואה רופפת הקשורה להריון, ומה אתה יכול לעשות אם אתה בהריון וחוות אותם?

רוב הנשים ההרות באמת חוותעצירות, אך סביר להניח שגם שלשולים יתרחשו.

ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לאישה בהריון לחוות שלשול. רוב מקרי השלשול אינם סיבה לדאגה והם יחלפו מעצמם ללא התערבות.

במאמר זה, אנו שואפים לענות על כל השאלות שלך בנוגע לשלשול במהלך ההריון ולהציע טיפים מהמומחים הרפואיים שלנו כיצד להקל עליו.

תוכן העניינים

• מה גורם לשלשול במהלך ההריון?
• כיצד ניתן להימנע משלשולים?
• כיצד ניתן לטפל בשלשול?
• האם שלשול יכול לגרום להפלה?
• מתי כדאי להתייעץ עם הרופא שלך?
• כיצד להקל על כאבי פי הטבעת
• האם שלשול יכול להיות סימן למשהו חמור?
• שלשול ושליש שלישי
• בשורה התחתונה

---

מה גורם לשלשול במהלך ההריון?

שלשול הוא בעיה אחת הקשורה להריון שבדרך כלל אינה נגרמת על ידי הורמונים. סביר להניח שהשלשול שלך נגרם ממשהו שצרכת. הגוף שלך בהריון רגיש יתר על המידה לכל השינויים, כך שאפילו ההתאמה הקלה ביותר יכולה לזרוע הרס ^(אחד) .

הבה נסתכל על כמה מהאשמים שעשויים להיות מאחורי הריצות התכופות שלך לשירותים.

אחד.שינויים בתזונה

ברגע שגילית שאת בהריון, אולי החלטת להתחיל לצרוךמזונות בריאים יותר. ביצוע שינוי כזה יכול לגרום לבטן שלך להתעצבן כי היא לא רגילה לצריכה החדשה.

צריכת סיבים גבוהה מירקות ופירות עלים מועילה במהלך ההריון. אבל אל תגזימו כי אם אתם מתמודדים עם שלשול, זה יכול להחמיר את הבעיה.

שתיים.רגישות למזון

זה לא נדיר שגוף ההריון שלך יחליט פתאום לדחות מזונות שתמיד אכלת. מזונות אלו יכולים להוביל לקלקול קיבה ובסופו של דבר לשלשול. הוספת מזונות חדשים שגופך לא התרגל אליהם לפני ההריון עלולה גם היא לגרום לקלקול קיבה ושלשולים.

3.צריכת מים מוגברת

אני בטוחה שהודגשה בפניך ששמירה על לחות היא חלק חיוני בהריון. החיסרון לכך הוא שהצריכה המוגברת עלולה להוביל לשלשול.

זה נכון במיוחד אם אתם סובלים מתסמונת המעי הרגיז עם שלשול כרוני. הרופא שלך עשוי להגביל את צריכת הנוזלים שלך כדי להפוך את הסימפטומים שלך לפחות חמורים ותכופים.

חשוב לזכור ששלשול יכול לגרוםהתייבשות. זו הסיבה שאם אתם סובלים מאירועים מרובים של שלשולים ומרגישים מיובשים, חשוב לשמור על צריכת המים שלכם מכיוון שהיתרונות יעלו על הסיכון לכם ולתינוק שלכם.

ארבע.ויטמינים טרום לידתיים

ויטמינים טרום לידתייםחשובים לעצמכם ולתינוקכם, אבל לפעמים הם יכולים להיות הסיבה שאתם סובלים מצואה רופפת. זה יכול להיות בגלל כמה תמציות עשבים וירקות הכלולים בתערובת. עיין בתווית ובמרכיבים כדי לוודא שאתה לא רגיש לאחד או יותר מהם.

5.מחלה

השלשול שלך יכול לנבוע מסוג כלשהו של מחלה כמושפעת בטן, הרעלת מזון, או אפילו טפילי מעיים.

אם אתה מאמין שאחת מהמחלות הללו עשויה להיות האשמה, עליך לפנות לרופא שלך.

כיצד ניתן להימנע משלשולים?

אחת הדרכים להגביל את הסיכויים שלך לסבול משלשולים היא על ידי צפייה במה שאתה אוכל. כדאי לבחור במזונות עדינים למערכת העיכול ולא יובילו לקלקול קיבה. ישנם מזונות ספציפיים להגביל ומזונות שכדאי ליישם בתזונה שלך ^(שתיים) .

מזונות להגביל

• פירות מיובשים.
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים.
• מאכלים שומניים.
• אוכל חריף.
• אוכל מטוגן.
• חלב.
• סודה.
• מיץ עשיר בתכולת סוכר.
• גלוטן.

אם אתה יודע שאחד מהפריטים האלה לא משפיע על הבטן שלך, אתה יכול להמשיך לצרוך אותו איך שאתה רוצה. אבל אם אתה מבחין באחד מהגורמים לשלשול, תרצה לשקול להימנע ממנו לחלוטין.

אחת הדרכים להבין את הטריגרים שלך היא ליצור יומן מזון. כאשר אתם סובלים משלשול, רשמו את המזונות שצרכתם ב-24 השעות האחרונות. אם אחד מאלה נכנס לקטגוריה שלעיל, סביר להניח שמצאת את האשם שלך.

מזונות ליישום

מאכלים מסוימים נוטים פחות לגרום לשלשול מאחרים. אם אתה מתקשה עם נסיעות חוזרות ונשנות לשירותים, הוסף כמה מהמאכלים האלה.

• תפוחי אדמה.
• גזרים.
• לחם תפל או קרקרים.
• בננות.
• דגנים.
• אורז.
• משקה אנרגיה.

כאשר אתם סובלים משלשול, חשוב שתנסו להקפיד על B.R.A.T. דִיאֵטָה. זה מורכב מבננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט.

כיצד ניתן לטפל בשלשול?

השלשול אמור לעבור תוך מספר ימים בלבד, אך אתה יכול להשתמש בתרופות כדי להתערב אם הוא חמור. האפשרויות שלך יכולות לכלול התחדשות עקבית, הקפדה על דיאטה תפלה והתרחקות ממזונות שמנוניים. כמהתהיכול גם להקל על תסמיני השלשול ולהרגיע את הבטן. דוגמאות כוללות תה קמומיל וג'ינג'ר.

חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת השימוש בכל תרופות או תרופות ללא מרשם.

הערת העורך:

ד'ר. Njoud Jweihan, MD

תרופות ללא מרשם שכדאי לשקול

• Kaopectate.
• אימודיום.

Kaopectate היא התרופה הבטוחה ביותר ללא מרשם מכיוון שהיא אינה חוצה את השליה. אימודיום היא הבחירה השנייה הטובה ביותר. אם אתה משתמש ב-Kaopectate, יש לזה יתרון נוסף שהוא בטוח לשימוש של תינוקות. החזיקו אותו לאחר לידת התינוק, מכיוון שרופא הילדים עשוי להמליץ ​​על כך אם תינוקכם יקבל שלשול.

תרופות ללא מרשם שיש להימנע מהן

כדאי להימנע מתרופות לשלשול המכילות נתרן או נתרן ביקרבונט. כמה מומחים רפואיים ממליצים גם לא להשתמש במוצר לומוטיל ⁽³⁾ .

תרופות אחרות

כמה מהדרכים החשובות ביותר לטיפול בשלשול קשורות למזונות שאתה אוכל. עד כמה שזה גס, מה שנכנס צריך לצאת החוצה.

אם תספקו לגוף שלכם חומרים מזינים מועילים לעיכול, ייתכן שתוכל להיפטר מהשלשולים במהירות.

• פִּרחָח. דִיאֵטָה:היצמד לדיאטה שהזכרנו לעיל. המזונות הקלים והקלים לעיכול יעזרו להקל על הבטן ולמנוע ממנה להתעצבן יותר. דיאטה זו יכולה גם לעזור ליצור צואה רופפת שלך.
• הישארו לחות:יש הממליצים לצרוך מי קוקוס. במשקה הטבעי אין הרבה סוכר כמו משקאות ספורט אבל עדיין יש הרבה אלקטרוליטים. אתה מאבד מים בצואה שלך, אז זה חיוני לחדש את הגוף שלך.
• מנוחה:לְהִמָנַעפעילות גופניתמכיוון שזה יכול להרגיז את הבטן שלך עוד יותר. שינה תעזור לגוף שלך להתאושש.
• בחר מזונות פרוביוטיים:בנוסף ל-B.R.A.T. דיאטה, מזונות עשירים בפרוביוטיקה כמו קימצ'י יכולים לעזור בשיקום חיידקי מעיים בריאים.

האם שלשול יכול לגרום להפלה?

הפחד הגרוע ביותר של אם לעתיד הוא הפלה טבעית, כך שכאשר אתה חווה התכווצויות שלשולים, לא קשה להניח במהירות שהפלה מתרחשת. לחלק מהאמהות לעתיד יש שלשוליםסימפטום מוקדם של הריון, אז הפלה לא צריכה להיות ההנחה הראשונה שלך.

שלשול לא יגרום לך להפלה. ולא, אתה לא תדחף את התינוק שלך החוצה כשאתה מאמץ את האסלה.

ההתכווצויות שאתה מרגיש קשורות לשלשול, לא להפלה מתקרבת, אז הניחו את דעתכם בנחת. מערכות הגוף אינן מחוברות, למרות שהתכווצויות הבטן מרגישות כל כך כמו כאלו הקשורות להפלות ⁽⁴⁾ .

שלשול עשוי להיות סימפטום להפלה, אך שלשול לא יגרום להפלה.

שלשול יכול להיגרם גם על ידי וירוס, חיידק או טפיל בגלל מערכת החיסון המוחלשת במהלך ההריון. אם אתה יודע שמישהו מסביבך מדבק, נסה להתרחק, כי קל לו יותר להפיץ את הזיהום שלך אליך מאשר לאדם שאינו בהריון.

הערת העורך:

ד'ר. Njoud Jweihan, MD

מתי כדאי להתייעץ עם הרופא שלך?

כאשר את בהריון, כל חריגה יכולה לגרום לך לדאוג. האינסטינקטים האימהיים שלך כבר נכנסים, ואתה רק רוצה לוודא שהתינוק שלך בסדר. שלשול בדרך כלל אינו דורש טיפול רפואי, אך ישנם מקרים שבהם עליך לפנות לעזרה.

עליך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה נתקל באחד מהדברים הבאים:

• השלשול נמשך יותר מיומיים.
• אתה חווה יותר משלוש צואה רפויה ביום.
• יש דם או ריר בצואה שלך.
• יש לך חמורהתכווצות בבטן.
• יש לך ירידה בשתן.
• יש לך חום.
• יש לך הקאות קשות.
• אתהמרגיש מסוחרר.
• יש לךשתן כהה.
• יש לךפה יבש.

רוב התסמינים הללו קשורים להתייבשות. על ידי צריכת מספיק נוזלים, אתה יכול לעזור למנוע מהשלשול שלך להוביל לסיבוכים חמורים ⁽⁵⁾ .

התייבשות עלולה להיות מסוכנת ביותר לך ולתינוק שלך, לכן חשוב לשמור על לחות באמצעות מים ומשקאות המכילים אלקטרוליטים.

במקרים מסוימים, שלשול יכול לנבוע מזיהום חיידקי. זו יכולה להיות בעיה בריאותית חמורה מאוד מכיוון שהחיידקים יכולים להתפשט לדם ולתינוק. פנה מיד לרופא שלך אם אתה חווה חום גבוה, הקאות ושלשולים שמתגברים בחומרתם.

כיצד להקל על כאבי פי הטבעת

כל הנסיעות האלה לשירותים יכולות לגבות מחיר מהגב שלך. ישנן מספר דרכים להקל על הכאב הקשור ליציאות התכופות שלך.

1. להשתמשמגבוניםבמקום נייר טואלט.
2. לקחתאמבטיות חמותכדי להרגיע את האזור.
3. למרוח קרם טחורים במידת הצורך.
4. טפחו את נייר הטואלט על התחתון במקום לשפשף אותו.
5. השתמש בכרית TUCKS על הטחורים או רקמה אנאלית נפוחה. TUCKS מכיל לוז מכשפות, חומר עפיצות המפחית כאב ונפיחות של הרקמות.
6. ללבוש כותנה נושמת רופפתתַחתוֹנִים.

האם שלשול יכול להיות סימן למשהו חמור?

ייתכן שהשלשול שלך הוא תוצאה של סיבוך אחר, אבל זה מאוד לא סביר.

בעיה בסיסית אחת שמתרחשת לפעמים היא פגיעה בצואה. זה כאשר צואה מוקשה חוסמת את יציאת צואה אחרת וכתוצאה מכך צואה נוזלית דולפת סביבה כמו שלשול מימי ⁽⁶⁾ .

זה קשור בדרך כלל לתסמינים אחרים כמובחילה,נפיחות חריגה, הקאות וכאבי בטן.

זכור שאם בכל עת אתה מטיל ספק בסימפטומים שלך, זה תמיד בסדר לפנות לייעוץ של איש המקצוע הרפואי שלך.

שלשול מוגבר במהלך ההריון יכול להיות קשור ללחץ ולחץחֲרָדָה. ודא שהבריאות הנפשית שלך בשליטה כי אם אתה מצחצח אותה, זה יכול בסופו של דבר להוביל לדיכאון. דיכאון במהלך ההריון יכול להגביר את הסיכוןדיכאון לאחר לידהולהשפיע עליך ועל התינוק שלך.

הערת העורך:

ד'ר. Njoud Jweihan, MD

שלשול ושליש שלישי

בשליש השלישי, שלשול נוטה להיות שכיח יותר. זה יכול להיות אסימן שהלידה קרובה. זה קורה לפעמים כמה שבועות עד ימים לפני תחילת הצירים.

שלשול הוא דרך לגוף להתכונן לקראת תחילת הצירים. זה לא צריך להוות סיבה לדאגה. זה לא סימן שהתינוק שלך מגיע מיד, אבל זה יכול להעיד שהוא קרוב יחסית.

שלשול בשליש השלישי גם לא אומר שאתה הולך להיכנס לצירים מוקדמים. אם השלשול מלווה בהתכווצויות בטן, התכווצויות סדירות ודימום נרתיקי, פנה לרופא שלך, שכן זה יכול להיות סימן ללידה מוקדמת.

---

בשורה התחתונה

זה לא נדיר שאתה סובלת משלשולים בשלב מסוים בהריון שלך. אם תתרחקו ממזונות שומניים, חריפים ומטוגנים, תוכלו להפחית את הסיכוי שלכם לסבול משלשולים.

ישנן תרופות ללא מרשם שאתה יכול לקחת כדי להקל על השלשול שלך, אך חשוב שתבקשי את אישור הרופא שלך לפני השימוש בהן.

שלשול בדרך כלל אינו מזיק לך ולתינוק שלך אלא אם מתרחשת התייבשות. כאשר סובלים משלשול, הקפידו לצרוך נוזלים רבים כדי לחדש את אלו שאתם מאבדים.

אם השלשול שלך נמשך יותר מיומיים או שיש לך יותר משלוש צואה רפויה ביום, התייעץ עם הרופא שלך.