השמות הטובים ביותר לילדים

עצות בטיחות לאמבטיה בהריון

אישה בהריון עושה אמבטיה

האם טבילה חמימה באמבטיה נשמעת לך כמו גן עדן לכאבי ההריון שלך?

אמבטיה יכולה להיות דרך מצוינת עבורך להירגע ולהרגיע את הגוף הכואב שלך כשאתה בהריון. אמהות לעתיד רבות משתמשות ברחצה כדרך להירגע בכל יום.

למרות שבטוח עבורך לעשות אמבטיות כשאת בהריון, עליך לנקוט באמצעי זהירות כדי להבטיח את שלומך ושל תינוקך.

תוכן העניינים

האם זה בטוח לעשות אמבטיה חמה בהריון?

זה בטוח עבורך לעשות אמבטיה כאשר אתה בהריון, אבל אתה צריך לוודא שהמים בטמפרטורה בטוחה. אנחנו לא יכולים להדגיש מספיק שעליך להימנע מאמבטיות חמות בכל מחיר.

המכללה האמריקאית למיילדות וגניקולוגים קובעת כי מי האמבט לעולם לא אמורים להיות חמים מספיק כדי להעלות את טמפרטורת הגוף שלך מעל 102.2 מעלות פרנהייט. אגודות מומחים אחרות ממליצות על סף נמוך עוד יותר של 101 מעלות (אחד) .

טמפרטורה גבוהה כל כך, במיוחד במהלך השליש הראשון, עלולה לגרום לסיבוכים רבים שישפיעו לרעה עליך ועל תינוקך שטרם נולד. (שתיים) .

אם הטמפרטורה שלך היא מעל הסף הזה במשך יותר מ-10 דקות, הסיבוכים הבאים עלולים להתרחש:

ירידה בלחץ הדם יכולה למנוע מהתינוק שלך חומרים מזינים וחמצן חיוניים. אם הירידה בלחץ הדם משמעותית, פתאומית, מתמשכת או סימפטומטית, היא עלולה להוביל לסיבוכים כמו לידה מת או נמוכהמשקל לידה (3) .

אם אתה שם לב שאתה מתחמם באמבטיה, העור שלך הופך לאדום, או שאתה מזיע, המים חמים מדי. סימן אזהרה יהיה גם אם תפסיק להזיע. כדי למנוע התחממות יתר, כדאי לנסות להגביל את האמבטיות לפרקי זמן קצרים יותר, רצוי פחות מ-10 דקות. נסו לא לטבול את החזה העליון, הזרועות, הכתפיים והראש, מה שגורם לעצמכם פחות להתחמם יתר על המידה.

גם אם האמבטיה שלך מרגיעה במיוחד, אל תדחף את הגבולות שלך. כמה דקות של הרפיה לא שוות נזק קבוע לתינוק שלך.

טיפ מקצועי

אם אתה סקפטי אם תוכל לאמוד את הטמפרטורה במדויק ולדעת אם המים חמים מדי, אתה יכול להשתמש במדחום מים. עדיף לשמור על טמפרטורת מי האמבטיה מתחת ל-100 מעלות פרנהייט.

אמהות רבות רוכשות מדחום מים כדי למדוד אתטמפרטורת האמבטיה של התינוק שלהם. אתה יכול להיות פרואקטיבי ולקנות אחד כדי להגן על התינוק שלך לפני ואחרי לידתו.

מדוע אמבטיות חמות מסוכנות?

מלבד הסיבות שהוזכרו לעיל, מסוכן לעשות אמבטיה חמה במהלך ההריון כי ככל שהטמפרטורה עולה, כך גם טמפרטורת הרחם עולה. התינוק שלך תלוי בך לוויסות הטמפרטורה מכיוון שהוא עדיין לא יכול לעשות זאת בעצמו.

הרחם נמצא עמוק יותר בתוך הגוף שלך, כך שכבר יש לו טמפרטורה מעט מוגברת בהשוואה לשלך.

יש סיבה שלנשים בהריון מומלץ להימנע מסאונות, ג'קוזי וג'קוזי - הם פשוט חמים מדי!

רחצה לאורך כל ההריון

אתה יכול לעשות אמבטיה לאורך כל ההיריון שלך, אלא אם רופא הורה לך במפורש אחרת. אמצעי זהירות וסיכונים מסוימים יכולים להתרחש במהלך הטרימסטרים השונים, לכן חשוב להיות מודעים אליהם.

אחד.השליש הראשון

במהלך השליש הראשון, זה בסדר לעשות אמבטיות, אבל כמה רופאים מייעצים שלא. אם יש לך הריון בסיכון גבוה, זה עשוי להיות האינטרס שלך להימנע מאמבטיות במהלך השבועות הקרובים.

השליש הראשון חיוני לתינוקך מכיוון שזהו הזמן שבו האיברים שלו מתפתחים. התחממות יתר עלולה לגרום לבעיות בסיסיות רבות שעלולות להוביל למומים מולדים.

התחממות יתר בכל עת במהלך ההריון היא מסוכנת, אבל במיוחד כאשר איברים כמו המוח וחוט השדרה מתפתחים (4) .

שתיים.השליש השני

השליש השני הוא גם זמן טוב עבורך להתרחץ - כל עוד הרופא שלך לא אמר לך ישירות להימנע מרחצה.

שוב, אתה צריך לוודא שאתה מווסת את הטמפרטורה של מי האמבט שלך. מים חמים יכולים להוריד את לחץ הדם שלך, מה שעלול להפחית את אספקת החמצן והחומרים המזינים לתינוקך ולהוביל לסחרחורתבחילה.

תסמינים אלו עלולים לסכן אותך בנפילה, מה שיסכן גם אותך וגם את תינוקך. אתה צריך לנקוט משנה זהירות בכל עת, ולהגביל את החשיפה שלך אם אתה מתחיל להרגיש אפילו מעט מחומם יתר על המידה.

אם אינך שקוע במלואו, ייתכן שלא תבין עד כמה המים שלך חמים. לרוב, החצי העליון של גופך אינו שקוע במים, כך שלא תרגיש חם. אם הבטן שלך שקועה, טמפרטורת הרחם שלך תגדל.

בדוק את זה

אם אין לך מדחום מים, עליך לבדוק את טמפרטורת המים עם האמה או המרפק, מכיוון שהם רגישים מאוד לחום.

3.השליש השלישי

במהלך השליש השלישי, את תרגישי את כל הכאבים והכאבים שמסע ההריון שלך יצר. התינוק הגדל שלך יגבה מחיר מהגוף שלך, ואתה תצטרך משהו שיעזור לך להירגע ולהרגיש רענן.

אתה יכול לעשות אמבטיות בשליש השלישי שלך; פשוט צפה בטמפרטורת המים כפי שהיית עושה בטרימסטרים האחרים.

כמה אמהות לעתיד חוששות שמי האמבט עלולים להיכנס לרחם במהלך השליש הזה. התינוק שלך מוגן היטב על ידי שק מי השפיר, כך שזה בלתי אפשרי.

אם המים שלך נשברו, אתה צריך להימנע מרחצה כי זה אומר שק השפיר שלך נקרע. התינוק שלך כבר לא מוגן ממי האמבט.

סביר להניח שהגעת לנקודה בהריון שבה נראה שהרגליים שלך נעלמו. הבטן החדשה שלך יכולה להקשות על הכניסה והיציאה מהאמבטיה.

אם אתה אפילו קצת מהסס לגבי כניסה ויציאה מהאמבטיה, יש מישהו בהישג יד שיעזור לך. אין בושה לא להיות מסוגל לעשות זאת בעצמך, אז אל תפחד לבקש עזרה. התינוק הגדל שלך והמשטחים החלקלקים יכולים להכין אותך לנפילה אדירה אחת.

תהיה מודע

בכל שלבי ההיריון שלך, ייתכן שאמבטיה עלולה לגרום לך להיות רגיש יותר לזיהום בנרתיק.

רחצה עם מלחי אפסום במהלך ההריון

מלח אפסום הוא למעשה לא מלח; הוא מורכב ממגנזיום גופרתי. לאלמנט המתרחש באופן טבעי יש יתרונות רבים עבור הגוף, אפילו במהלך ההריון.

כיצד להשתמש במלח אפסום

אתה צריך להוסיף בערך שתי כוסות של מלח אפסום לאמבט החם שלך. החומר יתמוסס מהר יחסית, וניתן להשרות בו כ-10 עד 15 דקות (5) .

אתה יכול להוסיף מלח אפסום לאמבטיה שלך כמה פעמים בשבוע כדי להפיק את מלוא היתרונות.

היתרונות של מלח אפסום

ספורטאים רבים רוחצים במלח אפסום כדי להקל על כאבי שרירים. אפשר לומר בבטחה שכאימא לעתיד, יהיה לך חלק נכבד מהם. כשזה מגיע לזהכאב גבאתה מרגיש, והתכווצויות ברגליים האלה, אמבטיה עם מלח אפסום יכולה לעזור! יתרונות נוספים הקשורים למלחי אפסום כוללים:

  • מרגיע את העור שלך:מלח אפסום יכול לעזור להרגיע עור מתוח. זה גם יכול לעזורהפחתת סימני מתיחה. זה ידוע כמגביר את קצב ההחלמה של חתכים וכוויות שמש קלות, מה שיכול להיות טוב לדעת אם את הופכת מגושמת כשאתה עולה במשקל במהלך ההריון. כמו כן, זה יכול לספק הקלהעִקצוּץ.
  • משחרר לחץ:המגנזיום המצוי במלח אפסום ידוע כמפחית מתח טבעי ויכול לעזור לך להרגיש רגוע. רמות מתח מופחתות יכולות להועיל מאוד לך ולתינוק שלך.
  • מפחית נפיחות:מלח אפסום יכול לעזור להפחית את רמות הנוזלים בגוף ולהפחית אתנְפִיחוּתההריון שלך גרם. זה יעיל יותר אם משלביםלְעַסוֹתשל האזורים הנפוחים עם השרייה במלחים. כדאי גם להרים את הרגליים לאחר סיום האמבטיה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
  • הקלה בטחורים:למלחי אפסום יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחיתטְחוֹרִיםולהקל על הכאב שלך.

היכן ניתן למצוא מלח אפסום?

אתה יכול למצוא מלח אפסום ברוב חנויות המכולת או בתי המרקחת. ישנם מותגים רבים בשוק, ורובם יחסית זהים, אך לחלקם ניחוחות הרשומים בין המרכיבים שלהם. במהלך ההריון, מטעמי בטיחות, זה האינטרס שלך להישאר ספציפית עם מלח אפסום ללא ריח שאין לו שמנים או עשבי תיבול.

השימוש במלח אפסום באמבטיה שלך הוא בדרך כלל בטוח, אבל אף פעם לא מזיק לבקש את רשות הרופא שלך לפני שילובו בשגרת זמן האמבטיה שלך.

מלחי אפסום עשויים להגביר את טמפרטורת המים, ולכן חשוב שתהיו זהירים ביותר. זה עשוי להיות מועיל עבורך בהתחלה להוריד את טמפרטורת המים שלך כאשר אתה משתמש במלחים ולבדוק שוב באמצעות מדחום לתינוק.

בעוד שלקיחת אמבט אפסום מלח נחשבת לבטוחה, עליך לזכור שבמקרים נדירים עלולה להתרחש תגובה אלרגית. אם אתה טבילה באמבט מלח אפסום ואתה שם לב שהעור שלך הופך לגרד ואדום, או אם אתה מבחין בפריחה, צא מיד מהאמבטיה וצור קשר עם הרופא שלך. כדאי גם להימנע מטבילת כל חלק בגופך עם עור שבור.

אם אתה משתמש בפעם הראשונה, מלא את האמבט והוסף את מלח האפסום. בדוק את המים על העור שלך במשך כמה דקות. אם אין תגובה בעור, אתה יכול לטבול באמבטיה.

האם אמבטיות בועות מחוץ לגבולות במהלך ההריון?

קחו רגע ודמיינו את האושר הטהור שתקבלו מהספיגה באמבטיה החמימה ההיא. עכשיו תארו לעצמכם עד כמה האמבטיה הזו תהיה טובה יותר כשתוסיפו את אמבטיית הבועה האהובה עליכם.

זה בסדר עבורך לעשות אמבטיות בועות בהריון, למרות שיש כמה סיכונים.

תנו לעצמכם קצת זמן לפנק את עצמכם במלואם ולהפיק את המרב מחוויית האמבטיה שלכם. ימי השקט והשלווה והרחצה שלך מתי שתרצי ספורים.

קצת הרפיה יכולה לעשות טוב לגוף. זכור לא להישאר באמבטיה הזו יותר מדי זמן, אחרת אתה יכול לסכן את עצמך ואת התינוק שלך.

אתה גם נוטה יותר לזיהומים בדרכי השתן (UTI) וזיהומי שמרים במהלך ההריון. שימוש באמבטיית בועות יכול להגדיל משמעותית את הסיכוי שלך להידבק באחת מהזיהומים הללו.

מסיבה זו, נסו לשמור אמבטיות בועות למקרים בהם אתם זקוקים לפינוק, לא כדרך יומיומית להתמודדות עם לחץ. כמו כן, כדי למנוע UTI, כדאי להימנע משימוש בסבונים ריחניים ומוצרי טיפוח לרחצה ולהקפיד על שתיית מים מספקת.

סיכון נוסף הקשור בשימוש באמבטיות בועות הוא שהן עלולות לגרום לאמבטיה להפוך לחלקה יותר. מרכז הכובד החדש שלך מספיק כדי לגרום לך לאבד שיווי משקל כבר, והוספת חלקלקות הבועות יכולה להיות תאונה שמחכה לקרות.

האם אמבטיה חמה יכולה לגרום ללידה?

חלק מהמיילדות מציעות שאמבטיה חמה יכולה לעזורלגרום ללידה באופן טבעי. זה נכון, אבל לא המים החמים גורמים ללידה.

אמבטיה עוזרת לך להירגע ולהרגיע את המצב הרגשי שלך, מה שיכול לקדם זירוז לידה.

יש נשים שרק מחכות שהמים שלהן ישברו מאריכות את התהליך בכך שהן לחוצות או מפוחדות ולא מאפשרות לגוף שלהן להכין את עצמו באופן טבעי.

אמבטיה מרגיעה עשויה להיות כל מה שאתה צריך כדי לעזור לך להתקרב צעד אחד לקראת המפגש עם הקטן היקר שלך.

אל תדאג

הרפיה של אמבטיה חמה לא תגרום לך להיכנס ללידה. זה פשוט יקטין את שלךמתח וחרדהרמות. על ידי הורדת רמות הלחץ שלך, אמבטיה תעזור לך להיות מוכנים יותר ומקבלים את זהתהליך עבודהאם אתה נושא תינוק בלידה מלאה.

רחצה בזמן דימום

אתה לא צריך להתרחץ אם אתה חווהמְדַמֵם- בכל שלב בהריון שלך.

אם את בהיריון וחווית דימום משמעותי, חיוני לפנות לטיפול רפואי באופן מיידי מכיוון שיש בעיה בסיסית שיש לטפל בה.

אם אתה חווה דימום קל, זה יכול להיות נורמלי. עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שהדימום שלך לא נגרם ממשהו רציני.

אל תדאג אם יש לך דימום קל כי זה קורה ב-20 אחוז מההריונות במהלך השליש הראשון. חלק מהנשים אף חוות דימום קל במהלך ההריון. במהלך תקופה זו, אתה יכול לעשות אמבטיה כל עוד זה לא חם מדי, אבל אתה צריך להימנע משימושחוצציםולקיים יחסי מין.

שימוש בפצצות אמבט בהריון

פצצות אמבטיה הן טרנד מהנה עם יתרונות מדהימים.

החדשות הטובות הן שרוב פצצות האמבטיה בטוחות לשימוש במהלך ההריון. אבל אתה תמיד צריך להסתכל על הבטיחות של כל פצצת אמבטיה שאתה בוחר ולהתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך.

חלק מפצצות האמבט כוללות מרכיבים המיועדים במיוחד לנשים בהריון, אך חלקן מכילות מרכיבים הרשומים כבשמים ועלולים להזיק (6) .

פצצות רחצה רבות כוללות שמנים אתריים. למרות שיש כמה סיכונים הקשורים לאלה, הם בדרך כלל עקב בליעה או מגע ישיר עם העור. טבילה באמבטיה עם ריכוזים מינימליים של שמנים אלו לא אמורה להזיק. ובכל זאת, השימוש בשמנים אתריים בהריון הוא שנוי במחלוקת, אז אתה תמיד צריך לחקור את כל השמנים האתריים במוצרים שבהם אתה משתמש.

שמנים אתריים מסוימים יכולים להזיק במהלך ההריון, בעוד שאחרים עשויים לעזור באי נוחות מסוימות (7) . באופן כללי, כדאי להימנע מהם במהלך השליש הראשון. זה תמיד לטובתך לבקש אישור מהרופא שלך לפני שתבחר להשתמש במוצרים שעלולים להיות מפוקפקים במהלך ההריון.

מלחי אמבט והריון

רופאים רבים מייעצים שלא להשתמש במלחי אמבט מכיוון שחלקם כוללים שמנים אתריים מסוכנים.

אם אתה מוכן להשתמש במלחי אמבט, עליך לוודא שאתה מסתכל על כל המרכיבים ותופעות הלוואי האפשריות שלהם. אתה צריך גם לבקש הסכמה מהרופא שלך.

החלופה הטובה ביותר לשימוש במלחי אמבט היא להשתמש במלחי אפסום. כפי שצוין לעיל, הם בטוחים ויש להם יתרונות חיוביים רבים.

בשורה התחתונה

מסע ההריון שלך יגרום לך לחוות כל מיני כאבים ומכאובים שלא ידעת שהם אפשריים. בסופו של דבר, כולם יהיו שווים את זה, אבל מגיעה לך הקלה.

אתה יכול לעשות אמבטיות בבטחה כל עוד הרופא שלך לא יעץ לך אחרת ואתה בוחר בקפידה את מוצרי האמבט שלך. אמבטיות יכולות לשפר את מצב הרוח שלך, להקל על מתח, ולהרגיע את השרירים שלךגוף עייף. כל אלה יכולים לקדם שמח והריון בריא.

הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שאתה חייב להיות זהיר לגבי טמפרטורת המים שלך. לאמבטיה חמה יכולה להיות השפעות מזיקות על התינוק הקטן שלך. אז, תיהנו מאמבטיה חמה, אבל אל תגזימו.