בחילות במהלך ההריון

אישה בהריון מרגישה בחילה ובחילה

האם את בהיריון וחווית גלי בחילה או תוהה מתי את יכולה לצפות שיתחיל בחילות בוקר?

בחילות צברה מוניטין כסימפטום ההיכר של הריון, אך היא מופיעה אחרת עבור כל אם לעתיד. בעוד שחלקנו נאבקים לשמור על משהו לאורך כל ההריון, אחרים לעולם אינם חווים גוון של אי נוחות.

לאחר שחווינו בעצמנו הרבה בחילות בוקר, אנחנו מבינים את המאבק, ואנחנו רוצים לעזור.



נדון במה שאתה צריך לדעת על בחילות במהלך ההריון - מה זה, מה גורם לה, כמה זמן אתה יכול לצפות שזה יימשך, ואולי הכי חשוב, איך לנהל את זה.

תוכן העניינים

מהי בחילות במהלך ההריון?

בחילות במהלך ההיריון היא תחושת בחילה שחווים בדרך כלל אמהות לעתיד, במיוחד במהלךהריון מוקדם. בדרך כלל אנו מתייחסים לזה כאל בחילות בוקר, אם כי זהו כינוי שגוי, מכיוון שהתחושה יכולה להתרחש בכל שעה ביום או בלילה.

עד 90 אחוז מהנשים ההרות יחוו בחילה זו, אם כי אורך וחומרת אי הנוחות עשויים להשתנות באופן דרסטי.

בחילות במהלך ההריון נעלמות בדרך כלל בין השבועות 11-14 כאשר אתה נכנס לטרימסטר השני שלך.

הסיבות לבחילות במהלך ההריון

בחילות הריון קשורות ישירות להורמון ההריון HCG, אם כי הקשר המדויק אינו ברור. בתחילת ההריון, כאשר בחילות הבוקר הן בדרך כלל בגרועות ביותר, רמות ה-HCG עולות במהירות כדי לעזור לגדול ולהזין את הביצית המופרית.

עד השבוע ה-12 או ה-13, השליה התפתחה מספיק כדי להשתלט על משימות אלו. בשלב זה, רמות ה-HCG נוטות לרדת מעט ולאחר מכן להישאר יציבות למשך ההריון. זה גם כאשר רוב הנשים מתחילות להרגיש את הבחילות שלהן שוככות.

למה זה קרה

מכיוון שבחילות הריון מתרחשות לרוב כאשר רמות ה-HCG עולות במהירות או מגיעות לשיא, הקהילה הרפואית הגיעה למסקנה שיש קשר ישיר בין השניים. עם זאת, הם לא בטוחים מדוע HCG גורם לבחילה.

מלבד הנוכחות של HCG בגוף, דברים אחרים יכולים לגרום לבחילות גם במהלך ההריון, כולל הדברים הבאים:

  • עלייה באסטרוגן.
  • הורמוני לחץ - כולל קורטיזול.
  • רמות נמוכות של ויטמין B6.
  • סלידה ממזון מסוים.

מעניין לציין כי מחקרים מראים כי לאם שחוות בחילות יש סיכוי גבוה יותר להריון מוצלח (אחד) . עם זאת, בחילות אינן ערובה בטוחה שלא תפלי.

איך מרגישות בחילות הריון?

איך מרגישות בחילות הריון שונות בין נשים ואף יכולות להרגיש שונות לאותה אישה בשעות שונות של היום.

בחילות הריון או בחילות בוקר יכולות להרגיש כמו כל אחד מהדברים הבאים:

  • תחושה כללית מתמשכת של תחושה שאתה צריך להקיא אך ללא הדחיפות לעשות זאת.
  • צורך פתאומי ודחוף להקיא.
  • הרגשה שאתה רעב אבל בלי יכולת לסבול כלום.
  • סְחַרחוֹרֶתאו חולשה.

יש נשים שחוות בחילות במהלך ההריון ולעולם לא מקיאות, בעוד שאחרות מקיאות מספר פעמים ביום. ההקאות יכולות לפעמים לספק הפוגה מבחילות עד שהיא חוזרת.

בחילות הריון מחמירות לעתים קרובות על ידיעייפות עזהחווה במהלך השליש הראשון.

תשישות ועייפות יכולים אפילו לגרום לבחילות אצל אדם שאינו בהריון. לכן, העובדה שלנשים בטרימסטר הראשון שלהן יש התקף כפול של תשישות ובחילה יכולה לגרום להן להתערב זו בזו.

מתי מתרחשות בחילות הריון?

בחילות הריון צפויות להתרחש במהלך השליש הראשון כאשר רמות ה-HCG הן הגבוהות ביותר ועולות במהירות. זה בדרך כלל מתחיל בסביבות השבוע השישי להריון ופוגג עד ה-16 (שתיים) .

זכית בלוטו

אם תעבור את השבוע ה-8 להריון מבלי להרגיש בחילה, ראה את עצמך בר מזל - סביר להניח שאתה בבירור!

למרות בחילות בוקר יכולות להופיע בכל שעה של היום, עבור נשים רבות, הבחילות הן בדרך כלל החמורות ביותר בשעות הבוקר מכיוון שהן מתעוררות עם בטן ריקה.

בחילות נוטות להחמיר על ידירעב, אז לאחר צום מספר שעות בלילה, זה הופך לקרב בוקר כדי להרגיע את הבחילה (3) . ובמהלך הזמן הזה, נשים עלולות להיקלע למלכוד 22 של לא מסוגלות לשמור על דברים עדיין צריכות למלא את הבטן כדי לרפא בחילה.

החדשות הטובות הן שעבור רוב הנשים, אי הנוחות בהריון חולפת בדרך כלל בשליש השני. עם זאת, עבור כ-10 אחוז מהנשים, הבחילה נמשכת לאורך כל ההריון.

מי צפוי לחוות בחילה?

לא פחות מ-90 אחוז מהנשים חוות רמה מסוימת של בחילות הריון, כך שהסיכוי שלך להיתקל בה הוא די גבוה. ולמרות שאין גורמי סיכון ספציפיים שיודיעו לך שתהיי אחת מאותן נשים, יש קבוצה אחת שחוותהבחילות בוקרבתדירות גבוהה יותר מאחרים - אמהות נושאות מכפילים.

לפי התיאוריה זה קורה בגלל רמות גבוהות יותר של HCG מנשוא יותר מתינוק אחד. מכיוון שנראה ש-HCG הוא הגורם המוביל לבחילות הריון, הגיוני שעודף ממנו זורם בגופך עלול להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לבחילות בוקר.

אבל מה לגבי התקפים קודמים של בחילות הריון? אם היה לך את זה בהריון אחד, האם מובטח לך שזה יהיה בהריונות הבאים?

אם היה לך את זה בעבר, אתה עלול להתחמק מזה בפעם הבאה

החדשות הטובות הן שזה לא נראה כגורם סיכון. הניסיון של כל אישה עם בחילות והקאות בהריון אינו תלוי בהריון הקודם שלה.

החריג היחיד לכך הוא עבור נשים שחוות Hyperemesis Gravidarum (HG), צורה חמורה של מחלת הריון המופיעה באחוז אחד מההריונות. למרבה הצער, אם היה לך HG במהלך הריון אחד, סביר להניח שתהיה לך את זה בהריון הבא.

לא משנה כמה אתה בחילה, חומרים מזינים יגיעו לתינוק שלך אם אתה יכול לקחת כל מזון. נסה כמיטב יכולתך לאכול לפחות מעט ולהישאר עם לחות טובה.

מהן סלידה מאוכל?

סלידה ממזון במהלך הריון הם גלים של בחילה הנגרמים מאכילה, ריח, הימצאות בסביבה, או אפילו רק מחשבה על מזון ספציפי. בעוד שלמחלת הריון אופיינית אין טריגר ספציפי, אתה יכול להימנע מבחילות עקב סלידה ממזון ברגע שאתה מזהה את הטריגר המדויק.

אנחנו לא יודעים מה גורם לסלידה ממזון, אבל זה כנראה קשור ל-HCG הישן והטוב שגורם לבחילות הריון רגילות. יכול להיות גם מרכיב פסיכולוגי, שבו אתה חווה בחילות או הקאות קשות לאחר אכילת מזון מסוים ואז לא יכול לסבול את הרעיון להיות בסביבה שוב.

לחוש ריח מוגבר במהלך ההריוןעלול לגרום לסלידה אלה, עומס חושי שאתה לא רגיל אליו (4) .

אז שוב, ייתכן שאין לזה סיבה ידועה כי זה גם אפשרי לחלוטין לעבור משנאת מזון להשתוקקות אליו בשלב אחר של ההריון.

חלק מהסלידה ממזון נמשכת לאורך כל ההריון, בעוד שאחרות עלולות לבוא וללכת.

כמה מסנאות המזון הנפוצות ביותר הן:

  • בשר - נא או מבושל.
  • קפה.
  • חלב.
  • בצלים.
  • מזונות בעלי ריחות או טעמים חזקים, כמו מזון המבוסס על חומץ או פירות הדר.

האם עלי לדאוג לגבי בחילות הריון?

בחילות והקאות הן רק לעתים נדירות סיבה לדאגה במהלך ההיריון מכיוון שהן שכיחות - אם כי מצערות - התרחשויות. אבל יש כמה מקרים שבהם אולי תרצה לפנות לטיפול רפואי.

התייבשות

אם אינך מסוגל לשמור על מזון או מים, אתה מסתכןהתייבשות, אובדן של אלקטרוליטים, כמו גם מופחת של חומרים מזינים כדי להזין גם אותך וגם את תינוקך. במקרים חמורים, נשים עשויות להיות צריכות להיות מאושפזות בבית חולים כדי להחזיר מים.

להתייבשות יש פוטנציאל לגרום למוגבלות מולדת וללידה מוקדמת, לכן חיוני לשמור על עצמכם מזינים ולחות - ואם אינכם יכולים, פנו לרופא שלכם לקבלת טיפול רפואי כדי לשמור עליכם ועל תינוקכם בריאים ככל האפשר. כוון לשתי כוסות מים נוספות ביום.

הופעה פתאומית מאוחר בהריון

אם אתה חווה בחילה פתאומית או הקאות המתפתחות לקראת סוף ההריון, פנה מיד לרופא שלך.

זה יכול להיות סימפטום של רעלת הריון חמורה, שעלולה לסכן חיים גם לך וגם לתינוקך. זה מאובחן על ידי בדיקת השתן שלך לאיתור חלבון ולקיחת לחץ הדם שלך. כאב ראש בלתי פוסק הוא סימפטום נוסף של רעלת הריון חמורה.

אם אתה מודאג לגבי לחץ הדם שלך אבל אין לך מד לחץ דם בבית, ברוב בתי המרקחת הקמעונאיים יש צוות שיבדוק אותו בחינם או מכונות מוצבות באזור ההמתנה שלהם לשימוש הלקוחות. זה אינו תחליף לרופא הרגיל שלך, אך ניתן להשתמש בו במהירות אם אתה מודאג ורוצה לבדוק את לחץ הדם שלך על גחמה.

בעוד שנשים רבות דואגות לבחילות הקשורות להריון, היא יכולה להיחשב לעתים קרובות כסימן טוב. מכיוון שרמות ה-HCG העולות קשורות להריון בריא, בחילות בגלל רמות גבוהות של HCG יכולות להצביע על כך שההריון שלך מתקדם כמצופה.

מהו Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) הוא מצב חמור המתפתח אצל כאחוז אחד מהנשים ההרות (5) .

למרות שמתוארים בדרך כלל כבחילות בוקר קשות, המינוח הזה אינו מצליח לתאר את המציאות של המצב. HG לעיתים קרובות מתיש ויכול לאיים על חיי האם והתינוק כאחד.

HG שונה מבחילות הריון מסורתיות בכך:

  • הבחילה קבועה וקשה.
  • אתה לא יכול לאכול או לשתות שום דבר בלי להקיא.
  • אתה מרגיש עודף רוק בפה.
  • את מאבדת יותר מ-5 אחוז ממשקל הגוף שלך לפני ההריון.
  • אתה לא יכול לתפקד בחיים הרגילים שלך.

מצב זה מלווה גם בתופעות לוואי, כולל:

  • דִכָּאוֹן.
  • התייבשות.
  • שיעור ילודה נמוך יותר לתינוק.

מלבד התסמינים הגופניים, HG יכול להפוך את זה כמעט לבלתי אפשרי לבצע פעילויות קבועות כמו ללכת לעבודה, לטפל בעצמך או לטפל במשפחתך. זה יכול לתרום לדיכאון, תחושות כישלון ובידוד.

עבור רוב הנשים שחוות HG, התסמינים שוככים בשבוע ה-20 להריון. עם זאת, עבור חלק מהנשים, זה יימשך עד הלידה.

במקרים מסוימים, נשים צריכות להיות מאושפזות בבית חולים כדי להבטיח שהן נשארות לחות והזנה כראוי, מכיוון שהן אינן יכולות לשמור שום דבר בזמן האוכל.

אמהות HG הן לוחמות. הריון הוא כבר הקרבה של עצמך, והצורך לעבור דרך מחלה בלתי פוסקת כמו HG זה קשה ביותר. ישנם משאבים לתמיכה בך, כגוןhyperemesis.org. המטפל שלך יכול לעזור לך עם יותר.

כיצד לטפל בבחילות במהלך ההריון

ישנן דרכים רבות לטפל בבחילות במהלך ההריון, אך מה שעובד עבור אישה אחת לא בהכרח עובד עבור כולן.

הנה כמה דברים שכדאי לנסות להקל על הבחילה שלך:

אחד.לנוח הרבה

תשישות, עייפות ועייפות הם כולם סימני היכר של הריון מוקדם, אבל הם יכולים גם להחמיר את הבחילות שלך. תנוח כמה שאתה יכול, ותקל על עצמך.

לגדל אדם זו עבודה קשה, אז נסו להניח בצד את הציפיות האישיות שלכם מהפרודוקטיביות ולהיכנע לצורך שלכם לנוח ולטפל בעצמכם.

שתיים.תאכל מה שאתה יכול

אני יודע שאתה רוצה לאכול תזונה בריאה, אבל אם הבחילות ותיעודי המזון שלך הופכים את זה לבלתי אפשרי, פשוט תיכנע להם ותאכל מה שאתה יכול לסבול. נסה מזון קטן עתיר חלבון, כמו מקל גבינה או זרעים ואגוזים.

התינוק שלך מקבל חומרים מזינים מהעתודות שלך לפני ההריון, וברגע שתרגיש טוב יותר, תוכל לאזן מחדש את הרגלי האכילה שלך. עם זאת, לזמן המיידי, האכלה היא הטובה ביותר.

3.לאכול באופן קבוע

סביר להניח שבחילה תופיע על בטן ריקה, אז כדי להילחם בה, נסה לשמור על מזון בקיבה ורמת הסוכר בדם יציבה לאורך כל היום. עשה זאת על ידי אכילת ארוחות קטנות במרווחי זמן קבועים.

נסו לא לדלג על ארוחות, וזכרו לאכול לפני שאתם מרגישים רעב מכיוון שרעב יכול לעורר בחילות.

בעת בחירת מזונות, בחרו מזונות עתירי חלבון וסיבים תזונתיים כדי לשמור על תחושת שובע לאורך זמן. זה אמור לעזור להדוף את התחושה הריקה הזו בבטן. אכלו חטיף עשיר בחלבון לפני השינה, ובדקו אם הוא עוזר למנוע את הבחילות שאתם חווים מיד עם ההתעוררות. לפעמים, אכילת כמה קרקרים לפני היציאה מהמיטה בבוקר יכולה באמת לעזור לבחילות בוקר, אז טריק פשוט הוא להחזיק את הקרקרים בשידה שלך מוכנים להתעוררות הבוקר שלך.

ארבע.שמור מחסן של חטיפי חירום

לא משנה עד כמה אתם מתכננים את הארוחות שלכם בקפידה, אתם עדיין עלולים לחוות בחילה עקב קיבה ריקה באופן בלתי צפוי או ירידה ברמת הסוכר בדם. שמור מחסן של חטיפים עם פחמימות פשוטות שיפגעו ברמת הסוכר בדם שלך במהירות כדי לעזור להתמודד עם גלי הבחילה הללו.

דוגמאות טובות כוללות קרקרים, מיץ או חטיף גרנולה. אלה יכולים להיות גם חטיפים טובים שיש לשמור על שידת הלילה שלך אם אתה מרגיש בחילה בבוקר.

5.לאכול מזון קר

מסיבה כלשהי, מאכלים קרים נוטים להיות טעימים יותר מאשר מאכלים חמים או מבושלים במהלך ההריון. אם אתה לא מצליח למצוא משהו שאתה יכול לשמור עליו, בדוק אם יש מאכלים במקרר או במקפיא שעשוי לעזור לסדר את הבטן. שלום, גלידה!

6.נסה את ג'ינג'ר

ג'ינג'ר שימש במשך מאות שנים כדי לסייע בהסדרת קלקול קיבה ולטפל בבחילות. כיום, ישנן דרכים רבות ליהנות ממנו, כולל משקאות מוגזים, תה וסוכריות. ראה איזה מהם אתה יכול לסבול הכי טוב והשתמש בו כדי לעזור לאלף את הבטן שלך.

7.למצוץ על הריון פופים

הריון פופס טיפותהם ממתקים המיועדים לנשים בהריון. עם טעמים כמו לימון חמוץ או ג'ינג'ר וחדורים בויטמין B6, הם בדרך כלל טעימים אפילו לנשים הכי בחילה ועוזרים להעלות את רמת הסוכר בדם כדי להקל על הבחילה במהירות.

8.תאכל מנטה

לא רק מנטה יכולה לעזור לרענן את הנשימה שלך לאחר ההקאות, אלא שהיא אפילו יכולה לעזור במאבק בבחילות שלך. לנענע נוטה להיות אפקט מקרר, והרעננות מסייעת לרוב לתחושת החולשה.

אז סחב כמה לכסניות או חפיסת מסטיק, ותכניס אחת לפה שלך בכל פעם שהבחילה מכה.

9.תרגיל

אני יודע שפעילות גופנית היא כנראה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות כשאתה מרגיש חולה, אבל זה באמת יכול לעזור לך להילחם בבחילות בוקר. החדשות הטובות הן שהאימון שלך לא חייב להיות מטורף. הליכה של 20 דקות אפילו עשויה לעשות את העבודה.

יש הרבה סרטונים זמינים לפשוטיםתרגיל הריון, כולל סרטון יוגה זה במיוחד לבחילות בוקר ועייפות:

10.קח ויטמין B6

מחסור בוויטמין B6 עשוי להיות הגורם לבחילות של חלק מהנשים, ולכן הגיוני שתוסף יכול לעזור להקל עליה. מינון הטיפול הטיפוסי הוא 10-25 מיליגרם שלוש פעמים ביום (6) .

אבל לפני שתתחיל משטר בעצמך, שוחח עם הרופא שלך כדי לקבל את המלצת המינון המדויקת שלו. בעוד ויטמין B6 נחשב בטוח לנטילה במהלך ההריון, זה תמיד רעיון טוב לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון חדשים.

מולטי ויטמינים לפני לידהנחוצים אך עלולים להרגיז את הבטן. קח אותם תמיד עם מעט מזון כדי למנוע בחילות.
צילום ראש של Katelyn Holt RN, BSN, BCצילום ראש של Katelyn Holt RN, BSN, BC

הערת העורך:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

אחד עשר.קח תרופות

אני מבין שנשים רבות מהססות לקחת תרופות במהלך ההריון, במיוחד כשהן מודאגות מההשפעות של התרופות על התינוק שלהן. עם זאת, עבור נשים רבות, זה הופך להיות הכרחי כדי לבצע את הפונקציות הבסיסיות של חיי היומיום.

החדשות הטובות הן שיש הרבה אפשרויות - גם ללא מרשם וגם עם מרשם. שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות העומדות לרשותך, וביחד, תוכל לעבוד כדי למצוא אחת שתחזיר את חייך.

אילו תרופות יכולות לעזור עם בחילות הריון?

אם אתה שוקל לקחת תרופות לבחילות ההריון שלך, תמיד שוחח עם הרופא שלך תחילה כדי לדון בסיכונים וביתרונות של כל אפשרות. להלן כמה מהתרופות שאתה עשוי לדון בהן:

דיקלגיס / דיקקטין

תרופת מרשם זו שווקה בעבר תחת השם בנדקטין אך לאחר מכן נמשה מהשוק. הנוסחה שלו עובדה מחדש כדי להבטיח את בטיחותם של האם והתינוק, והיא כרגע התרופה היחידה המאושרת על ידי ה-FDA הזמינה לטיפול בבחילות הקשורות להריון (7) .

אחד החסרונות המשמעותיים של תרופה זו הוא שהיא עלולה להיות יקרה אם אין לך כיסוי תרופתי טוב בביטוח שלך, וכרגע אין גרסה גנרית.

זופרן (אונדנסטרון)

זופרן היא תרופה שפותחה לטיפול בבחילות קשות בחולים העוברים טיפול בסרטן. בגלל יעילותו, רופאים רבים רשמו אותו גם לבחילות הריון.

זה יצא מהאופנה לזמן מה בגלל חששות לגבימומים מולדיםאך לאחרונה עשה קאמבק בעקבות מחקר שהצביע על כך שאין סיבה לדאגה. התרופה של שם המותג יכולה להיות יקרה, אבל החומר הפעיל (ondansetron) זמין בצורה גנרית בחסכון ניכר בעלויות.

ויסטריל (הידרוקסיזין)

למרות שזה נראה טיפשי, ניתן להשתמש באנטי-היסטמינים לטיפול בבחילות מכיוון שהם משפיעים על המערכת הוסטיבולרית, ולכן, על רפלקס ההקאה (8) . מסיבה זו, רופאים רושמים לפעמים ויסטריל כדי להקל על בחילות בוקר למרות שהיא פותחה בתחילה לטיפול בחרדה.

יש גם צורה גנרית בשם Hydroxyzine, שיכולה לעזור להפוך את האפשרות הזו למשתלמת.

אנטיהיסטמינים ללא מרשם

מכיוון שאנטיהיסטמינים יכולים לעזור עם בחילות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לנסות גרסאות ללא מרשם כמו Benadryl או Unisom. עם זאת, הם יכולים גם לגרום לנמנום, במיוחד Unisom, שכן הוא משווק במיוחד כעזר שינה.

לפני שתבחר לקחת כל אפשרות ללא מרשם, שוחח עם הרופא שלך על השימוש בה לאורך זמן. אפשרויות אלה עשויות להיות טובות יותר עבור בחילות לסירוגין.

Unisom פותחה במקור כדי לעזור לנשים עם בחילות בוקר, אבל בגלל האפקט המנומנם, היא שווקה מחדש כתרופה לשינה. שילוב של Unisom עם תוספי B6 הוא דרך אחת להילחם בבחילות בוקר. שאל את הספק שלך אם זו אפשרות עבורך.

תרופות חומצה ריפלוקס

הקאות תכופות עלולות לגרום לנזק לוושט ולשיניים ולגרום לך להרגיש נורא מסביב. תרופות לריפלוקס חומצי יכולות להפחית את החומציות בקיבה, לעזור למנוע ממך להקיא אך גם לעזור למנוע נזק אם תעשה זאת.

ישנן תרופות ריפלוקס חומצי רבות, הן ללא מרשם והן תרופות מרשם. רוב סותרי החומצה ללא מרשם כמו TUMS, Rolaids ו-Maalox בטוחים לנטילה בהריון, אך הימנעו מ-Alka Seltzer, המכילה אספירין. הרופא שלך עשוי לרשום אחד משני סוגים של תרופות, כגון חוסמי היסטמין-2 ומעכבי משאבות פרוטונים, שנמצאו בטוחים גם בהריון.

תרופות נגד מחלת תנועה

יש הרבה תרופות ללא מרשם שיעזרו במחלת תנועה, כולל כדורים כמו Dramamine או מדבקות תרופתיות שאתה מניח על העור שלך. אלה נחשבים בדרך כלל בטוחים להריון ועשויים לעזור עם הבחילות שלך, אבל אתה עדיין צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת אותם.

טיפולים לא תרופתיים במחלת תנועה כולליםצמידי יד לבישיםזה עשוי לעזור להקל על תחושות המחלה שלך.


בשורה התחתונה

מעטים האנשים שיחלקו על כך שבחילות הן אחד החלקים הגרועים ביותר של ההריון, שכן היא יכולה למנוע ממך ליהנות מהזמן המיוחד הזה ולהגביל מאוד את יכולתך להשתתף בחיי היומיום. למרבה המזל, זה קצר מועד עבור רוב הנשים ומקל עד השליש השני.