השמות הטובים ביותר לילדים

האם הנקה תמנע ממני להיכנס להריון?

אישה מניקה על המיטה

האם אתה תוהה אם הנקה יכולה לשמש כאמצעי מניעה שלך? או שאולי את מנסה להיכנס להריון, אבל תוהה אם ההנקה מעכבת אותך?

מיתוסים רבים נמשכים לגבי הקשר בין הנקה, פוריות וביוץ.

במאמר זה, נסקור מקרוב כיצד ההורמונים שלך ממשיכים להשתנות תוך כדי הנקה וכיצד שינויים אלה משפיעים על הפוריות שלך.

אנו גם נבדוק מה אתה יכול לעשות כדי להתחיל או לעצור את הסיכויים שלך להיכנס להריון במהלך פרק זמן זה.

תוכן העניינים

המחזור החודשי שלך

עבור רוב הנשים, המחזור החודשי מתרחש באופן קבוע כחלק מהרבייה הנשית (אחד) . בעוד שרבים מתייחסים למחזור זה כמחזור או מחזור, הוא מקיף מספר שלבים, כולל מחזור וביוץ.

שחלה של אישה משחררת ביצית במהלך תקופת הביוץ, שנכנסת לחצוצרה כדי להמתין להפריה. הרחם הופך עבה עם רירית כדי לשכן את הביצית. אם הזרע מפרה את הביצית והוא משתיל בהצלחה ברחם, את נכנסת להריון.

אם הביצית לא מופרית, הרחם משיל את רירית הרחם והמחזור מתחיל.

לדעת מה נורמלי עבורך

בעוד שכל אישה שונה, המחזור החודשי הטיפוסי נמשך 28 ימים. הדרך הטובה ביותר להבין את המחזוריות שלך היא לעקוב אחריו.

המעקב כולל סימון של הימים שבהם יש לך מחזור, שינויים גופניים (כגוןשרטוט טמפרטורהושינויים בריר צוואר הרחם), תסמינים אישיים (כגוןהתכווצויותומצב רוח), וסימנים של ביוץ.

כיצד המחזור שלך משתנה לאחר ההריון

במהלך ההריון, המחזור החודשי נפסק לחלוטין כשהקטנה שלך גדלה ומתפתחת. לאחר ההריון, הופעתו מחדש של המחזור החודשי שלך תיקבע במידה רבה על ידי הנקה.

למה זה? ההורמון הדרוש לייצור חלב אם מדכא את הביוץ (שתיים) .

לקחת הערה

אישה שמניקה באופן בלעדי עשויה שלא לחוות מחזור עד שתפסיק להניק. אישה שאינה מניקה כלל יכולה בדרך כלל לצפות שהמחזור הראשון שלה יתרחש בין שישה לשמונה שבועות לאחר הלידה.

עבור כל האמהות האחרות שמניקות אך משלימות עם פורמולה או שיש להן תינוקות מבוגרים המנסים מזונות חדשים בנוסף לחלב אם, העיתוי של המחזור הראשון ישתנה.

הבנת הורמוני ההנקה שלך

במהלך ההריון ולאורך כל החוויה לאחר הלידה, תחוו תנודות הורמונליות רבות. למרות שאתה עשוי להרגיש שהשינויים האלה פשוט נועדו לשגע אותך, יש להם השפעה ממשית על היכולת של הגוף שלך לטפל בתינוק שלך.

ההורמונים בהם נדון כוללים:

  • פרולקטין.
  • אסטרוגן.
  • פרוגסטרון.
  • אוקסיטוצין.

הגוף שלך משתמש בהורמון פרולקטין לייצור חלב אם. עצם שמו של הורמון זה נובע מחשיבותו להנקה. פרולקטין הוא גם הורמון האם - יוצר את רגשות ההגנה שיש לך כלפי תינוקך.

פרולקטין מיוצר בבלוטת יותרת המוח ומתחיל להפריש לגופך שמונה שבועות להריון. הרמות עולות לאט, מגיעות לשיא בלידה.

עם זאת, הגוף שלך מייצר גם רמות גבוהות של אסטרוגן ופרוגסטרון, הידועים בתור הורמוני ההריון. אלה מונעים מהרמות הגבוהות של פרולקטין לגרום לחלב שלך להיווצר ולזרום ישר החוצה לאורך כל ההריון.

בלידה, הורמוני ההריון יורדים בצורה דרמטית, מה שמאפשר לפרולקטין לפעול במלואו ולחלב אם להתחיל לזרום. בשלב זה מתחיל להיווצר אוקסיטוצין. בעוד שאוקסיטוצין היה ההורמון העיקרי של הלידה - כיווץ הרחם שלך ועוזר לתינוקך לצאת לעולם - תפקידו משתנה כעת בהנקה.

נוצר גם בבלוטת יותרת המוח, תפקידו העיקרי של אוקסיטוצין הוא לספק את האות לפרולקטין החלב להיווצר. חלב ישתחרר מבלוטות ייצור החלב כאשר אוקסיטוצין מאותת לשד שצריך לצאת יותר חלב.

כל ההורמונים הללו פועלים יחד כדי להבטיח שגם ההריון וגם חווית ההנקה שלך יעברו בצורה חלקה.

כיצד פרולקטין משפיע על פוריות

מכל ההורמונים הללו, פרולקטין הוא זה שיש לו את ההשפעה הישירה ביותר על הפוריות שלך.

הביוץ מתרחש כאשר ההורמון המשחרר גונדוטרופין מאותת להורמון אחר, ההורמון מעורר הזקיקים, לשחרר ביצית להפריה ולהכין את הרחם לשכן אותה.

פרולקטין מדכא את שני ההורמונים הללו, ובכך מפסיק ביעילות את הביוץ, השלב המרכזי במחזור החודשי לרבייה. זו הסיבה שכל כך הרבה נשים מסוגלות להשתמש בהנקה כצורה טבעית של אמצעי מניעה.

למעשה, פחות מ-1 מתוך 100 נשים תיכנס להריון בששת החודשים הראשונים כשהן מניקות באופן בלעדי.

אמצעי מניעה והנקה

למרות שברור שהנקה היא צורה יעילה של אמצעי מניעה, מומחים ממליצים לנשים לזכור שני דברים:

  • הנקה בלעדית, המכונה לעתים הנקה מתמשכת, היא המפתח להצלחת הפרולקטין בדיכוי הביוץ. המשמעות היא שאת נותנת לתינוק רק חלב אם ללא נוזלים אחרים, כולל מים. שאיבה גם הופכת את ההנקה לפחות יעילה כסוג של אמצעי מניעה.
  • הנקה היא זמנית כאמצעי למניעת הריון וניתן לסמוך עליה רק ​​למשך שישה חודשים לכל היותר. בתום שישה חודשים, סביר להניח שתתחיל להכניס מזונות אחרים לתזונה של תינוקך.

אם המטרה שלך היא למנוע הריון, עליך להיות זהיר מאוד כאשר אתה משתמש בהנקה כאמצעי מניעה. מכיוון שהביוץ מתרחש לפני הווסת, לא תדעי אם את חווה תקופה פורייה לפני שהמחזור שלך חוזר.

הדרך הטובה ביותר להבטיח שההנקה עובדת היא להניק באופן בלעדי ולהשתמש בצורת גיבוי שלאמצעי מניעהאם אתה יכול לענות בחיוב על כל אחת מהשאלות הבאות:

  • האם התינוק שלך מבוגר מ-6 חודשים?
  • האם המחזור שלך חזר?
  • האם את משלימה את ההנקה עם בקבוקי פורמולה או חלב שאוב, או שיש לך את שלךהתינוק התחיל מוצקים?

כיצד להניק באופן בלעדי

למרות שארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על הנקה בלעדית בששת החודשים הראשונים לחייו של תינוקך, רק 32 אחוז מהנשים המנסות להניק בלעדית במשך שלושה חודשים מגיעות ליעדן.

אם אתה מקווה להניק באופן בלעדי, שפר את סיכויי ההצלחה שלך על ידי ביצוע העצות הבאות:

  • חינוך:למד כמה שיותר על הנקה לפני שהקטנה שלך מגיעה. זה יעזור לך להרגיש בטוחה יותר ומוכנה לאחר הלידה.
  • יִעוּץ:נצלו באופן מלא את ייעוץ ההנקה שאתם מקבלים בבית החולים לאחר לידת תינוקכם. אם אתה מסוגל, ישיועצת הנקהבוא לבקר אותך בבית שלך כדי להבטיח לך ולתינוק שלך את חווית ההנקה הטובה ביותר שאפשר.
  • הימנע מתוספים:המפתח להנקה בלעדית הוא לוודא שאף מזון או נוזל אחר לא יוכנס לתזונה של תינוקך. זה כולל פורמולה (אלא אם כן הכרחי רפואית) ומים.
  • לפי דרישה:הנקה בתדירות שתינוקך רוצה, גם ביום וגם בלילה. כיייצור חלב אםלעתים קרובות נקבע על ידי תדירות וגירוי, חשוב להאכיל לעתים קרובות. כוון ל-8-12 האכלות ל-24 שעות.
  • האכלות בלילה:רמות הפרולקטין הן הגבוהות ביותר בלילה. אם אתה מסוגל,הֲנָקָהאוֹשאיבה בלילהיעזור להעלות את רמות הפרולקטין שלך.
  • בקבוקים:אין להשתמש בבקבוקים או מוצצים. אוקסיטוצין מגורה על ידי תנועת היניקה מפיו של תינוקך על השד.

טיפ מקצועי

אם את שואבת, יש צורך לשאוב בלוח זמנים תכוף המדמה הנקה. אחת הסיבות לכך שהשאיבה אינה יעילה כמו הנקה כאמצעי למניעת הריון היא מכיוון שהשאיבה היא לעתים נדירות מדי, מה שמאותת לגוף שלך להפחית את ייצור הפרולקטין.

סימני פוריות בזמן הנקה

אם את אישה שמקווהלהיכנס להריון שוב, הנקה יכולה להפוך לבעיה מבלבלת. בזמן שאתה רוצה שהתינוק שלך ייהנההיתרונות של חלב אםבמשך זמן רב ככל האפשר, ההורמונים המעורבים בהנקה מפחיתים כמובן את הסיכוי שלך להיכנס להריון.

לפי ארגון הבריאות העולמי, מומלץ לאמהות להניק עד שנתיים ומעלה (3) . הם גם מציעים לחכות שנתיים לאחר הלידה כדי להביא ילד נוסף לעולם. אי חלוקת הלידות שלך יכולה להגדיל את הסיכויים שלך ללידה מוקדמת וזה נותן לגוף שלך זמן להתאושש מהלחץ של ההריון הראשון שלך.

עם זאת, כל משפחה היא שונה, והבחירה מתי להוסיף עוד ילד למשפחה היא בחירה אישית מאוד המושפעת ממגוון גורמים. ללא קשר לציר הזמן, חשוב שתזהה את סימני הפוריות בזמן הנקה.

אחד.החזרת המחזור החודשי שלך

אם המחזור החודשי שלך התחדש, ייתכן שיהיה ביוץ והסיכוי שלך להיכנס להריון. אם אתה רוצה לנסות להבין טוב יותר את המחזור שלך, אנו מציעים לעקוב אחר המחזור שלך באמצעות אפליקציה בטלפון או במחשב.

תוכל לתעד את ימי המחזור שלך, תסמינים ועוד. לאחר מכן תוכל לגלות מתי את מבייצת ואת הימים שיש לך סיכוי גבוה להיכנס להריון אם את מקיימת יחסי מין לא מוגנים.

שתיים.ריר צוואר הרחם

נשים פוריות יבחינו בשינוי שלהםריר צוואר הרחםכשהם מבייצים. זרע צריך סוג מסוים של ריר צוואר הרחם כדי לשגשג.

אם ריר צוואר הרחם שלך הופך צלול ורטוב, המתואר לעתים קרובות כעקביות של חלבוני ביצה, יש סיכוי טוב שאתה מבייץ כרגע או בתוך כמה ימים מהביוץ.

ניתן לצפות לרירית צווארית סמיכה ודביקה בימים שלפני שלב הביוץ. זהו ריר הכנה וזרע יכול להישאר בתוכו, אבל הוא סמיך מכדי לעבור דרכו.

לאחר הביוץ, נוזל צוואר הרחם שלך יצטמצם ויהפוך סמיך יותר. ממש לפני המחזור, סביר להניח שתחווה נוזל שהוא בדרך כלל לבן, סמיך ואפילו דמוי דבק (4) .

3.סימנים אחרים

תופעות הלוואי השכיחות של ביוץ ומחזור הן רגישות בשדיים, בחילות, התכווצויות וכאבי ראש. אם אתה מבחין בחזרה של תסמינים אלה, זהו אינדיקטור טוב שהגוף שלך מתחיל לחדש את המחזור החודשי שלו.

חלק מהנשים חוות את הסימנים הללו במשך כמה חודשים לפני שהמחזור שלהן מתחדש בפועל. זהו סימן טוב שהגוף שלך חוזר לפוריות מלאה (5) .

מניסיוני, נשים לא נותנות מספיק תשומת לב לרירית צוואר הרחם שלהן. זוהי דרך אחת לתפוס זמן פורה בפועל לפני שהמחזור הראשון מתרחש לאחר הלידה.

כיצד לשפר את הפוריות בזמן הנקה

אם אתה רוצה לשפר את הסיכויים שלך להיכנס להריון בזמן הנקה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות.

ראשית, הגבילו את מספר הפעמים שאתם יונקים במהלך היום והתמקדו בשימוש באמשאבת שד. זה יעזור להפחית את כמות הפרולקטין במערכת שלך תוך כדי ייצור חלב אם.

מעבר איטי יהיה קל יותר לתינוקך, אך שינוי דרמטי יותר בלוח הזמנים של ההנקה שלך יעזור לך להגיע לפוריות מלאה מהר יותר.

שנית, יכול להיות חשוב לשלול פגם בשלב הלוטאלי. השלב הלוטאלי מתרחש לאחר הביוץ והוא הזמן של המחזור החודשי שלך בו רירית הרחם שלך נעשית עבה יותר ומתכוננת להשתלת ביצית מופרית.

מכיוון שרמות הפרוגסטרון לרוב נמוכות בהנקה, ניתן לקצר את השלב הלוטאלי. המשמעות היא שלעתים קרובות אין מספיק זמן לביצית המופרית להשתיל את עצמה בבטחה ברחם שלך לפני הופעת הווסת.

לבסוף, תירגע ותן לעצמך קצת זמן! נמצא כי מתח משבש את הפוריות (6) . אלא אם כן את מתמודדת עם בעיות רפואיות אחרות, המחזור שלך יחזור לקדמותו עם הזמן.

מתי לפנות לרופא

במקרים מסוימים, סיבוכים יכולים להתעורר עם החזרה של המחזור החודשי שלך. אם יש לךהפסיקה להניקאו שהגביל באופן דרמטי כמה את מניקה והמחזור שלך לא חזר תוך שלושה חודשים, אולי כדאי לך לבקר את הרופא שלך.

אם המחזור שלך חזר ואתה חווה אחד מהתסמינים הבאים, היכנס בהקדם האפשרי:

  • דימום מלווה בכאב פתאומי וחמור.
  • דימום מוגזם (עובר אבַּלָםאו רפידה תוך שעה).
  • דימום במשך יותר משבעה ימים.
  • דם מסריח והפרשות.
  • בעיית נשימה.

למרות שנשים מבינות כל כך הרבה על הגוף שלהן ועל המחזור החודשי, הרבה דברים יכולים להיות לא ברורים לאחר הלידה. אל תפחד לפנות לאיש מקצוע לקצת שקט נפשי ומידע נוסף.