שלבי העבודה ולמה לצפות בכל אחד מהם

האם ידעת שיש שלושה שלבים של צירים - צירים, לידה ולידה של השליה?

השלב הראשון של הלידה מחולק לשלושה שלבים - לידה מוקדמת, פעילה ומעבר. זה ללא ספק השלב הארוך ביותר, שנמשך בין כמה שעות לשבועיים.

אם אתה מצפה, חיוני להיות מודע למה שיקרה בזמן זה משנה חיים. ידיעה מסוימת עוזרת להקל על דעתך, להתכונן ולהרגיש מוכנים לקראת מה שיבוא.

תוכן העניינים

• שלב ראשון של העבודה
• שלב שני של הלידה - מסירת תינוקך
• שלב שלישי של לידה - הוצאת השליה
• סימנים שהעבודה מתקרבת

---

שלב ראשון של העבודה

השלב הראשון בלידה הוא ללא ספק הארוך ביותר. זה מחולק לשלושה שלבים - מוקדם, פעיל ומעבר ^(אחד) . התקופה הזו הולכת להיות רגשית, מרגשת, וסביר להניח שתרגישו קצת חסרי סבלנות.

להלן השלבים הראשונים:

אחד.לידה מוקדמת (סמוי)

הלידה המוקדמת, או השלב הסמוי, מהווה את רוב השלב הראשון. זה יכול להימשך בין כמה שעות לכמה שבועות אם אתה חווה צירים ממושכים. עם זאת, לרוב זה בין שמונה ל-12 שעות.

עבור נשים רבות, זה השלב הכי פחות אקוטי, עם התכווצויות מתונות במרווחים ארוכים. עבור אחרים, הצירים בולטים יותר, מה שיכול להצביע על התקדמות קצת יותר מהר.

במהלך צירים מוקדמים, צוואר הרחם שלך מתחיל להתרחב. בכל פעם שיש לך התכווצות, צוואר הרחם שלך נפתח מעט. שלב זה נמשך עד שאתה ב-3 סנטימטרים פתוחים, וצוואר הרחם מתדלדל. זה אולי נשמע מוזר לדון בתהליך הזה בסנטימטרים, אבל אפילו בארצות הברית משתמשים בסנטימטרים לתיאור התקדמות הלידה.

איך לדעת שאתה בלידה מוקדמת

הסימנים שונים בין נשים - זה מאוד תלוי כמה מהר אתה מתקדם. רובם יחושו התכווצויות מתונות עד בינוניות, הנמשכות כ-30 עד 45 שניות עם בערך 20 דקות בין כל אחת מהן. אל תחפש עדיין דפוסים, מכיוון שהם כנראה לא סדירים בשלב זה.

ככל שתתקדם, הם יתחילו להתרחש באופן עקבי קרוב יותר זה לזה. עם זאת, זה לא יוצא דופן שחלק מהאמהות לעתיד לא שמים לב לכלום עד שהן בשלב הפעיל.

סימני לידה מוקדמים אחרים שאתה עשוי לחוות יכולים לכלול:

• בחילה.
• כאב גב.
• התכווצויות.
• שִׁלשׁוּל.
• קִלקוּל קֵבָה.
• המופע המדמם (הפרשה מדממת קלה).
• שוברים מים.

אם אתה חווה צירים מהירים, תחילת הצירים היא אינטנסיבית וקרובה זה לזה, ותתקדם תוך מספר שעות. במקרים כאלה, התקשר לספק שלך. לידה מהירה יכולה להימשך גם שלוש שעות מההתכווצות הראשונה ועד לידת התינוק ^(שתיים) .

מה לעשות במהלך הלידה המוקדמת

אם אתה מתקדם כרגיל, אין הרבה מה לעשות מלבד להישאר סבלני. אל תמהרי לבית החולים או למרכז הלידה - הם ישלחו אותך הביתה עד שצוואר הרחם שלך יתרחב יותר. במקום זאת, הודע לרופא, לדולה או למיילדת שלך - הודע להם שדברים מתחילים להשתנות כדי שיוכלו להתכונן.

אחרת, לעת עתה, העסיק את עצמך - נסה לנוח, לאכול משהו קל, ולשתות הרבה מים. אם הצירים מתרחשים במהלך היום, המשיכו בשגרה. אולי תתקלח, תעשה ניקוי קל - כל דבר כדי להעסיק את עצמך.

אם הצירים מתחילים במהלך הלילה, זה יכול להיות מאתגר להירדם שוב. נסה להירדם, אם אתה יכול. יש נשים שמרוויחות מנטילת מגנזיום או מריחת לבנדר כדי לקדם שינה. אחרים נוטלים חצי טבלית שינה Unisom, בטוחה בהריון, כדי לעודד שינה. אם אתה בצירים אמיתיים, הצירים יעירו אותך אפילו מהשינה העמוקה ביותר.

אם אתה לא יכול לישון, העסיק את עצמך על ידי הכנת תיק בית החולים שלך או הכנת הניירות שלך. אתה יכול גם להכין אוכל לאחר המשלוח - פירות טריים חתוכים או חטיפי אגוזים ותמרים הם חטיפים נהדרים.

זה גם זמן מצוין להכין אסטרטגיית התמודדות. נסה כמה טכניקות הרפיה שונות כאשר מתרחש התכווצות, ללא קשר לעוצמה. הימנע מתרגילי נשימה - אתה יכול לעשות כמה - אבל הם עלולים להתיש אותך לפני תחילת הצירים בפועל.

אני ממליץ למטופלים שלי לעשות פרויקט לידה מוקדם. בראש ובראשונה, לישון אם אתה מסוגל. זה יעזור לך לנוח לקראת האירוע הגדול. אם זה מתחיל באמצע היום, התחל את הפרויקט שלך. אנשים שעמלים יכולים לסרוג, לצפות בסדרה חדשה בנטפליקס, או אפילו לצייר דיוקן לחדר התינוק. ערכו תוכנית שתסיח את דעתכם מהצירים או שזה יימשך לנצח!

אל תשכח

למרות שאין דפוס, תזמן את הצירים שלך - עקוב אחר כמה זמן הם נמשכים ואם הם מתקרבים זה לזה. זה חיוני להתעדכן על זה, כי זה עוזר לך לדעת מתי הגיע הזמן ללכת.

מה יעשה צוות הבריאות

אם כבר התקשרת למתרגל שלך, טוב - אולי אפילו שוחחת מתי להודיע ​​לו בפגישה מוקדמת יותר. אין להם הרבה מה לעשות בשלב הזה.

עם זאת, אם אתה נתקל באחד מהדברים הבאים, פנה אליהם מיד:

• נוזל ירקרק:כשהמים שלך נשברים, הם צריכים להיות צלולים ⁽³⁾ . עם זאת, אם זה ירקרק, זה אומר שהתינוק שלך כבר עבר את הצואה הראשונה שלו. זה עלול לגרום לבעיית נשימה הנקראת תסמונת שאיבת מקוניום.
• מי שפיר עם ריח: אם יש ריח, זה יכול לומר שהתרחש זיהום בשק השפיר שלך. פנה לספק שלך מיד.
• אין תנועת עובר:זה לא קל להרגיש את תנועות התינוק שלך בזמן שאתה מוסח על ידי צירים. עם זאת, הם אמורים עדיין לנוע. אם לא הרגשת בעיטה, שתה קצת מיץ, הסתובב ואז שכב כדי לספור את התנועות.
• דימום מתמשך:הפרשה קטנה עם גוון דם יכולה לגרום לכך שצוואר הרחם שלך מתחיל להיפתח. עם זאת, דימום יכול להעיד על בעיה עם השליה כגון שליה previa או הפרעה. אם הוא הופך לאדום בוהק או שאתה משחרר כמויות מוגזמות, זה דורש טיפול רפואי מיידי.

פקק רירי

אל תבלבלו הפרשה דממת מתמשכת עםפקק רירי. האחרון הוא כמו כדור של הפרשות רירות, נגוע בדם. זה מתרחש רק פעם אחת, בדרך כלל, ממש לפני תחילת הצירים שלך, וזה לא יגרום לדימום מתמשך.

טיפים למערכת התמיכה

תמיד טוב להקיף את עצמך באדם אחד או שניים שאתה סומך עליו ונהנה להיות בסביבה. עם זאת, היו בררנים לגבי מי אתם מערבים - ודא שמדובר במישהו דואג וסימפטי כמו בן או בת הזוג, אח, הורה או החבר הכי טוב.

הנה כמה טיפים לאותו אדם:

• תזמון תרגול:חבר טוב לתמיכה חייב ללמוד לתזמן צירים - לאישה היולדת יש כבר הרבה על הצלחת. תרגל כיצד לתזמן אותם, או אולי הורד אפליקציה כדי לסייע. אתה רק צריך לתזמן כמה בכל שעה, אלא אם כן נראה שהדברים הפכו כואבים יותר.
• הסחות דעת טובות:מבלי להתנשא, הציעו כמה פעילויות קטנות כדי להסיח את דעתה. זה הזמן המושלם לחשוב על פרויקט העבודה המוקדם שלך. אם לא חשבת על אחד, האפשרויות כוללות טיול רגלי, צפייה בסרט אהוב או כל דבר אחר שהיא אוהבת.
• תהיה תומך:להיות סבלני,לתת ביטחוןאם צריך, ותהיה שם אם היא צריכה שיחת שפע. הימנע מלדבר על כאב, דברים שעלולים להשתבש או נושאים מטרידים אחרים.
• הישאר רגוע:היו ההשפעה המרגיעה בזמן הקדחתני הזה.
• זכור את עצמך:כן, אתה שם לתמיכה, אבל רוב הסיכויים שזה יכול לקחת הרבה זמן. זכור לדאוג גם לעצמך כי גם הכוח שלך יהיה צורך בקרוב. אכלו משהו קל, הישארו לחות וקבלו קצת מנוחה כשתוכלו, במיוחד אם אתם הנהג המיועד.

שתיים.עבודה פעילה

ברוכים הבאים לשלב הלידה הפעילה. ישנם אנשי מקצוע המאמינים שהוא מתחיל ב-4 סנטימטרים, בעוד שמחקר עכשווי מציב אותו קרוב יותר ל-6 סנטימטרים. זה בדרך כלל נמשך בין שעתיים לארבע שעות, או עד שצוואר הרחם שלך מתרחב ל-7 סנטימטרים. זה הרבה יותר אינטנסיבי, וסביר להניח שתפנה לבית החולים או למרכז הלידה.

איך לדעת שאתה בעבודת עבודה פעילה

אתה יודע שאתה בשלב הפעיל של הצירים כאשר הצירים חזקים יותר ומתעצמים באופן עקבי. הם מתחילים להימשך זמן רב יותר, בסביבות 40 עד 60 שניות בכל פעם, והם מרגישים הרבה יותר חזקים. התזמון הוא גם תכוף יותר - כעת בהפרש של כשלוש עד ארבע דקות.

עם זאת, ייתכן שהתבנית עדיין לא סדירה, אך עליך לתזמן אותם כדי להבחין בשינויים כלשהם. אם הקלה בכאבים, כגון אפידורל, נמצאת בתוכנית הלידה שלך, הרופא המרדים או המרדים האחות ייקראו לטפל בזה כעת. אם לא, אתה עלול להרגיש כמה מהתסמינים הבאים:

• הגברת אי הנוחות כמו כאבי גב והתכווצויות.
• מופע מחורבן.
• עייפות.
• כבדות או אי נוחות ברגליים.
• שוברים מים.

לא כל הנשים

זה נפוץ שהמים שלך לא נשברים עד לשלב הפעיל. יש נשים שדורשות מהרופא לשבור את זה, אבל זה לא הכרחי בשלב זה אם ההריון שלך מתקדם כרגיל. במקרים מסוימים, אם המים לא נשברים לפני הלידה, נשים עלולות ללדת את התינוק בשק. זה נקרא לידת צד.

מה לעשות במהלך צירים פעילים

אם את עוד לא בבית החולים או במרכז הלידה, עדיף שתצאי לדרך. דברים יכולים להתקדם מהר בשלב זה. קבל את חבר התמיכה שלך ושמור אותם קרוב כדי להסיח את דעתך ולתזמן את הצירים.

עכשיו זה גם הזמן להתחיל את תרגילי הנשימה שלך. מכיוון שההתכווצויות כה אינטנסיביות, הנשימה עוזרת לך להתמודד. נסו להיזכר בכמה משיטות ההרפיה שתרגלת קודם לכן ולהשתמש בהן.

הזז עוד. עשה מה שאתה צריך כדי להישאר נוח. זה לא הכי טוב לשכב באותה תנוחה - אם זה בטוח, קום והסתובב. פעולה זו יכולה לעזור להקל על חלק מכאבי הגב שאתה חווה.

הידרותרפיה. אמבטיה או מקלחת חמה הן דרכים מצוינות להסיח את דעתך ולהירגע. הצירים עשויים להרגיש פחות עזים בזמן שאתה שקוע במים חמים.

אתה יכול לבחור באפידורל בכל עת במהלך שלב זה. אבל אתה חייב ליידע את המתרגל שלך מתי אתה רוצה קצת הקלה. אפידורל דורש בדרך כלל כ-20 דקות כדי להשפיע, וייתכן שיחלפו זמן רב יותר עד שהמרדים יגיע לחדר כדי לבצע את ההליך. ⁽⁴⁾ .

לבסוף, שתו הרבה מים. אתה הולך להזיע ולהרגיש עייף, אז המריץ את עצמך עם הרבה הידרציה. אל תשכח להשתמש גם בשירותים - לעבוד על שלפוחית ​​שתן מלאה זה לא מהנה עבורך או עבור הספק שלך.

לפעמים שלפוחית ​​שתן מלאה יכולה להאט את הלידה ואת יכולתו של התינוק לרדת לתוך תעלת הלידה. אם אתהיש אפידורל, שלפוחית ​​השתן שלך תתרוקן עם קטטר. אם אתה יולד ללא תרופות, עליך לרוקן את שלפוחית ​​השתן באופן קבוע בעצמך.

הערת העורך:

קייטלין גודווין, MSN, RN, CNM

מה יעשה צוות שירותי הבריאות

במהלך לידה רגילה שמתקדמת בבטחה, צוות שירותי הבריאות לא אמור להטריד אותך. הם עשויים להישאר בחדר שלך, אבל מחוץ לדרכך לתת לך לעבוד. עם זאת, הם יפקחו עליך מעת לעת - זה מה שהם בודקים ועושים:

• עקוב אחר קצב הלב של תינוקך באמצעות אמוניטור עובריאו דופלר.
• בדוק את לחץ הדם, הדופק והטמפרטורה שלך.
• להעריך את ההפרשה המדממת לאיתור חריגות.
• עקוב אחר חוזק וזמן הצירים שלך.
• שים IV אם אתה בוחר באפידורל או זקוק לאנטיביוטיקה.

אם הצירים שלך מתחילים להאט בשלב זה, ספק ה-OB שלך עשוי לתת לו דחיפה ⁽⁵⁾ . זה יכול להיות על ידי קרע בקרום שלך אם הוא עדיין שלם, מתן פיטוצין או ייעוץ לגירוי הפטמה. עם זאת, אם גם אתה וגם התינוק מסתדרים בסדר, הצוות יכול להמתין לפני הזירוז.

טיפים למערכת התמיכה

בשל האינטנסיביות של שלב זה, להיות איש התמיכה יכול להיות אתגר. הנה כמה עצות:

• היה מרגיע:אמור לה מה שהיא צריכה לשמוע - היא יכולה לעשות את זה, זה ייגמר בקרוב, והכל יהיה בסדר. תן לה לדעת כמה היא חזקה וכמה אתה גאה.
• הראה תשומת לב:שים את כל תשומת הלב שלך על בן/בת הזוג/אחי/חבר/ה העמל/ת. הראה שאתה שם בכל פעם שהיא צריכה משהו.
• עזרה בהרגעה:הציעו עיסוי גב, בצעו לחיצות בירכיים או לחיצות ברכיים, גלגלו כדור טניס על הגב התחתון, או ספקו כמה כריות לפי הצורך. נסו לשמור על מים קרובים, כך שהם יהיו מוכנים כשרוצים.
• תהיה תזכורת:עזור להזכיר לה להחליף עמדה מדי פעם. עודדו טיול קצר בחדר או בחוץ אם מותר. עם זאת, אל תלחץ עליה אם היא לא נוחה מדי.
• עזרה להסיח את הדעת:הביאו קלפים, משחקים או מוזיקה - כל דבר שיסיר את דעתה מהכאב. פשוט בדוק עם צוות הבריאות כדי לוודא שהמוזיקה ברמה מקובלת.

3.עבודת מעבר

עכשיו אתה כמעט שם. השלב השלישי של השלב הראשון נקרא צירי מעבר, והוא מצוין על ידי התרחבות של 7 סנטימטרים. המחזור נמשך עד שאתה מוכן לדחוף וצוואר הרחם שלך בגובה 10 ס'מ.

זהו השלב הקצר ביותר, אך האינטנסיבי ביותר, שרבים מכנים אותו ככואב ביותר. זה בדרך כלל נמשך בין 30 דקות לשעתיים, אם כי זה לא יוצא דופן שזה נמשך זמן רב יותר.

איך לדעת שאתה בעבודת מעבר

ברגע בשלב המעבר, העוצמה עולה. הצירים שלך נעשים חזקים יותר ונמשכים 60 עד 90 שניות.

אתה יכול לצפות לחוות שיאים עזים מאוד במהלך ההתכווצות. אם זה לא הרודיאו הראשון שלך, אתה עלול להיתקל בכמה, אבל לפחות זה בדרך כלל יהיה קצר יותר.

במהלך שלב המעבר, הצירים מגיעים במרווחים מהירים, בהפרש של שתיים עד שלוש דקות. זה יכול להיות קשה להגיע להפסקה לנשום לפני שהבא מתחיל, אז המשך להתמקד בתרגילים שלך.

הנה כמה דברים שאתה יכול לצפות להרגיש ולחוות:

• לחץ אינטנסיבי בגב התחתון ובפרינאום.
• עלייה בהפרשות דם.
• בחילות, ואולי הקאות.
• התכווצויות ברגליים, ואולי רועד.
• גלי חום עם הזעה, או צמרמורות ורעידות.
• עייפות.
• נוּמָה.
• לחץ פי הטבעת, דחף לקקי, ואולי דחף לדחוף.
• תחושות התכווצות בגרון ובחזה.

מה לעשות במהלך עבודת מעבר

מכיוון שהשלב האחרון של שלב זה הוא כל כך אינטנסיבי, אתה עשוי לסמוך במידה רבה על מערכת התמיכה שלך. השלב הזה שואב אותך הן פיזית והן נפשית - זה נורמלי לחלוטין להרגיש חסר סבלנות, המום ואולי קצת מבולבל. אין הרבה מה לעשות מלבד להקשיב לגוף שלך.

חשוב לזכור לדבר אם אתה מרגיש לא בנוח. אתה עשוי להעדיף שאנשים יפסיקו לגעת בך או לדבר איתך בזמן שאתה מתקרב ללידה. כאשר יש לך הפסקה קטנה מההתכווצויות, זכור את טכניקות הנשימה וההרפיה שלך.

ברגע שצוואר הרחם שלך הגיע ל-10 סנטימטרים, הגוף שלך אומר לך שהגיע הזמן. ברגע שאתה מרגיש דחף לדחוף, הודע לאחות שלך. התקדמת לשלב השני של הצירים - לידה.

מה יעשה צוות הבריאות

צוות שירותי הבריאות ישגיח עליך יותר בשלב זה. הם ימשיכו לבדוק את קצב הלב של תינוקך וכיצד הוא סובל התכווצויות. הצוות הרפואי שלך יבדוק את הטמפרטורה, הדופק ולחץ הדם שלך. הרופא שלך גם יבדוק כמה נמוך ראשו של תינוקך בתעלת הלידה.

שלב שני של הלידה - מסירת תינוקך

בחדר הלידה, הגיע הזמן לדחוף. בעוד נשים רבות חוששות מהשלב הזה, למען האמת, זה מרגיש מדהים לדחוף. כל כך הרבה זמן אתה חווה צירים ולא מסוגל להגיב בשום דרך יעילה. כאשר אתה לוחץ, זה מרגיש טוב יותר וזה עוזר למזער את עוצמת הצירים. ברגע שהתינוק מכתיר, אתה עלול לחוות תחושת צריבה המכונה טבעת האש. אל תפחד, זה אומר שהתינוק שלך כל כך קרוב להיות על החזה שלך ובזרועותיך!

השלב הזה עובר הכי מהר - זה יכול לקחת בין 2 דקות לארבע שעות ⁽⁶⁾ . עם זאת, דברים רבים קורים, ובקרוב, אתה זוכה לברך את התינוק שלך.

איך לדעת שאתה בשלב השני של העבודה

סביר להניח שהמתרגל שלך יגיד לך, ואתה תתחיל להרגיש דחפים חזקים לדחוף. הצירים נמשכים כעת 45 עד 90 שניות, עם שלוש עד חמש דקות מנוחה ביניהן.

הלחץ סביב פי הטבעת שלך נורמלי, ואתה יכול אפילו להטיל שתן או לעשות מעיים. זה נפוץ, וצוות הבריאות מוכן לכך.

מה לעשות בשלב השני של העבודה

דחף, דחף ודחף - זה פשוט כמו זה. עקוב אחר הגוף שלך - הכל יבוא באופן טבעי. שאל את המתרגל שלך אם תוכל לנסות עמדה אחרת במידת הצורך - רצוי כזו שבה כוח הכבידה יכול לעזור לך.

ברגע שאתה מרגיש דחיפה, השתמש בכל מה שיש לך. לאחר מכן, כשהעוצמה נחלשת, זכרו להירגע.

מה יעשה צוות הבריאות

האחות שלך תהיה שם כדי להדריך אותך בכל דחיפה. הם גם עוזרים למזער את הקרעים ברקמה שלך לאחר ההכתרה. הם יוודאו שאמא והתינוק בסדר.

ברגע שהתינוק שלך בחוץ והוא בריא, הרופא או המיילדת שלך עשויים להניח אותם על החזה שלך למפגש ההדבקה הראשון.

שלב שלישי של לידה - הוצאת השליה

השלב האחרון והקצר ביותר הוא לידה של השליה. תהליך זה אורך בדרך כלל חמש עד 30 דקות.

איך לדעת שאתה בשלב השלישי של העבודה

זמן קצר לאחר כניסת תינוקך לעולם, תתחיל להרגיש שוב צירים קלים. השליה שלך מתחילה להיפרד מדופן הרחם. זה נקרא גם לידה לאחר.

במהלך הלידה שלאחר הלידה, אתה עלול להרגיש רועד או לחוות צמרמורת. זה נורמלי לחלוטין מכיוון שהשליה מתנתקת, אך דווח על כל תחושות שגורמות לך לאי נוחות.

מה לעשות בשלב השלישי של העבודה

ספק ה-OB שלך יוביל את הדרך. אין צורך בדחיפה מהצד שלך, רק קצת סבלנות. עם זאת, אם יש לך דחף חזק לדחוף כשהשליה מתנתקת, לך עם זה! זה יקל על החוויה ויאיץ את התהליך.

מה יעשה צוות הבריאות

הספק שלך עשוי להפעיל לחץ כדי לתמוך ברחם שלך. הם עשויים למשוך בעדינות את חבל הטבור כדי להוציא אותו.

אם סוג הדם שלך שלילי, הרופא או המיילדת שלך ישאבו דם מחבל הטבור כדי לבדוק את סוג הדם של תינוקך. זה לא כואב גם לך וגם לתינוק. אם בחרת לאחסן דם טבורי, הרופא שלך יעשה זאת כעת.

דם טבורי

כיום, הורים רבים בוחרים לתרום את הדם מהשליה ומחבל הטבור. זה הוכח כמסייע בטיפול במחלות כגון סרטן ⁽⁷⁾ . הקפד לכלול את זה בתוכנית הלידה שלך אם זה משהו שאתה רוצה. לא כל בתי החולים מספקים שירות זה ולכן חשוב להכיר את האפשרויות שלך.

סימנים שהעבודה מתקרבת

לפני שהלידה מתחילה, ייתכן שתוכל להבחין בכמה מהסימנים הבאים:

• הבהרה:זה המקום שבו שלךטיפות תינוקלתחתית האגן, בדרך כלל מתרחשת שבועות לפני הלידה. אתה עלול להרגיש קל יותר - פחות קוצר נשימה, אבל כבד יותר בבטן התחתונה לכיוון רצפת האגן.
• קינון:פרץ של אנרגיה, כמו דחף לצבוע את חדר התינוק ⁽⁸⁾ . זה נפוץ ומתרחש בדרך כלל כמה ימים לפני תחילת הצירים.
• מופע דמים:ייתכן שתבחין בורוד אוכתמים חומים בהפרשות שלך. זה אומר שהנימים בצוואר הרחם שלך מתפוצצים כשהלחץ עולה. זה עשוי לקרות שעות לפני תחילת הצירים או שבועות.
• ברקסטון היקס:אלו הם התכווצויות מתונות ולא סדירות, שאינן גורמות לשינויים בצוואר הרחם. הם עשויים להתעצם ככל שעבודה אמיתית מתקרבת.
• בחילות ושִׁלשׁוּל:יש לך שינויים הורמונליים להודות על כך. שינויים אלה יכולים בקלות לגרום ל-תחושת בחילה בבטן.
• שבירת מים:זה יכול להתרחש לפעמים לפני שהלידה התחילה. זה יכול להיות טפטוף קטן או זרזיף של נוזלים ⁽⁹⁾ . זה חיוני להודיע ​​למתרגל שלך ברגע שהמים שלך נשברים.