חוש ריח מוגבר במהלך ההריון

האם את בהריון ומגלה שכל ריח קטן עושה לך בחילה?

הגוף עובר כמה שינויים מטורפים במהלך ההריון, והאף אינו יוצא מן הכלל. חוש הריח שלך מוגבר פתאום ברגע שאתה מצפה.

בוא נדבר על מה גורם לחוש הריח המוגבר שלך במהלך ההריון, מתי התופעה הזו מתחילה ומסתיימת, ומה אתה יכול לעשות כדי להתמודד עם הריחות הבלתי נסבלים האלה.

תוכן העניינים

מתי חוש הריח שלך מתחיל להתחזק?
ריחות שמעוררים את הרגישות הזו
גורמים להתגברות חוש הריח במהלך ההריון
טיפים להתמודדות עם החוש הביוני הזה
מתי נעלמות סלידה מהריח?
האף יודע

מתי חוש הריח שלך מתחיל להתחזק?

רוב הנשים מבחינות בחוש ריח מוגבר במהלך השליש הראשון שלהן^(אחד). זה ידוע בשם היפרוסמיה ולעיתים קרובות יכול להיות אחד מאלהסימנים מוקדמים של הריון.

אפילו הריח הקטן ביותר יכול להפוך פתאום להשתלט. ריחות מסוימים שפעם בזת אולי נראים כעת מענגים למדי, בעוד שאחרים שאהבת עשויים כעת לגרום לבטן שלך להתהפך. אתה יכול אפילו למצוא את הריח של בן הזוג שלך דוחה - או אולי יותר מושך.

חשוב לזכור שלא כל ההריונות זהים, וחוש הריח שלך יכול להיות שונה בהריון הראשון ובכל הריון אחר. אם את בהריון ואתה לא חווה את חוש הריח המוגבר, זה לא אומר שלא תהפוך לרחרח גיבורי על בהריונות הבאים שלך.

ריחות שמעוררים את הרגישות הזו

רמת הרגישות משתנה בין כל אישה בהריון. חלק מהנשים עשויות להבחין רק בעלייה קלה עד מתונה ברגישות, בעוד שאצל אחרות היא יכולה להיות די אינטנסיבית.

הריחות שאתה רגיש אליהם עשויים להשתנות מאישה לאישה. חלק מהנשים עשויות למצוא את הריח של גבינת קוטג' וסבון דוחה, בעוד שאחרות אולי לא יוכלו להיות ליד ברוקולי, חלב או אפילו הבושם הרגיל שלהן.

עם זאת, ישנם כמה ריחות נפוצים שנראה כי נשים הרות רבות רצות לשירותים:

בשר ודגים.
שום ובצל.
אוכל מטוגן.
ביצים.
קפה.
כּוֹהֶל.
סיגריות.
בֶּנזִין
ריחות מעופש, לח ועובש.
בעלי חיים.
מחטא ידיים.

אתה תמצא במהירות שאף ההריון הסופר רגיש שלך לוקח אחריות על התזונה שלך ועל הסביבה שלך.

גורמים להתגברות חוש הריח במהלך ההריון

כשהבחנתי לראשונה בחוש הריח המוגבר שלי, הרגשתי כמו גיבור על. יכול להיות שקרה לי משהו שסוף סוף עורר כמה מהכוחות העל-אנושיים שתמיד רציתי? למרבה הצער, זו לא הייתה התשובה.

אז מה יש בהריון שנותן לך את חוש הריח העל הזה?

המחקר עדיין לא ברור, אבל יש כמה תיאוריות:

אחד.שינויים הורמונליים הקשורים לבחילות בוקר

אתה יכול להאשים את הורמוני ההריון המטורפים האלה שוב! העלייה ברמות ההורמונים של אסטרוגן ו-HCG (גונדוטרופין כוריוני אנושי) במהלך השליש הראשון עלולה לגרוםבחילה והקאה. אם כבר יש לך בחילה, ריח חזק עשוי להחמיר אותו^(שתיים).

Hyperosmia קשורה גם עם hyperemesis gravidarum⁽³⁾.

תנודות ברמות ה-HCG שלך מתואמות מאוד עם השינויים בחוש הריח שלך ועוצמת הבחילות וההקאות. ההורמון הזה כנראה אחראי לשינויים בריח שאתה אוהב או לא אוהב. לדוגמה - אם קפה של בוקר היה טקס האיסוף שלך, ועכשיו כשאת בהריון, את לא יכולה לסבול את הריח של המשקה האהוב עליך - אתה יכול להאשים את ה-HCG.

חוש ריח מוגבר קשור כל כך לבחילות בוקר עד שחוקרים אפילו מצאו שנשים שנולדו ללא חוש ריח כלל לא סובלות מבחילות בוקר.⁽⁴⁾. מטורף, הא?

שתיים.מנגנון הגנה

חוש הריח הביוני שלך עשוי להיות אפילו מנגנון הגנה כדי להרחיק אותך מרעלנים וחומרים שעלולים להיות מסוכנים שעלולים להזיק לתינוק הגדל שלך. חוש הריח המוגבר מתרחש בערך בזמן שבו תינוקך רגיש ביותר לחומרים המזיקים הללו, בשלב מוקדם של ההריון.

כמה חוקרים טוענים שמודעות יתר שלך לריחות עשויה לנבוע מהעובדה שברגע שאתה בהיריון, אתה מודע יותר לסיכונים בריאותיים אפשריים הקשורים לריחות, והמוח שלך מגיב יתר בכל הנוגע לריח. זו הסיבה שריח הסיגריות והאלכוהול עלול להטריד אותך במיוחד, גם אם הוא לא הפריע לך לפני ההריון.

מה שיכול לקרות מאוחר בהריון מנוגד לחוש הביוני הזה - חוש הריח של האישה עשוי לרדת. הסיבה מאחורי זה היא פשוטה: הרקמה באף שלך הופכת נפוחה יותר, משאירה פחות מקום לזרימת אוויר, וזה מקטין את היכולת שלך לרשום ריחות שונים. זה כאשר נשים הרות רבות מתלוננות על אף סתום.

הערת העורך:

ד'ר. אירנה איליץ', MD

טיפים להתמודדות עם החוש הביוני הזה

למרבה הצער, אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי למנוע חוש ריח מוגבר, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להתמודד עם הריחות המכריעים האלה:

כיצד לנהל חוש ריח מוגבר במהלך ההריון

השתמש במוצרי טואלטיקה ובמוצרי ניקוי ללא ריח:החלף את הדאודורנט והשמפו בעלי הריח החזק שלך עם גרסאות ללא ריח. הימנע מריחות כימיים קשים והיצמד למוצרי ניקוי טבעיים וללא ריח. אם את מרגישה התחממות יתר ואת מקפידה בבחירת מוצרי טיפוח אישי במהלך ההיריון, יש נטולי ריחדאודורנטיםאתה יכול להשתמש אם אתה רגיש לריחות.
לנטרל את המקרר שלך:שחרר את המקרר שלך מריחות מגעילים על ידי ניקויו לעתים קרובות. אחסן קופסה פתוחה של סודה לשתייה על המדף כדי לעזור לנטרל ריחות.
לאכול חכם:הימנע מבישול ואכילת מאכלים שאתה לא יכול לסבול להריח וכאלה שמעוררים בחילה. אולי תצטרך להחליף את הביצים המקושקשות שאכלת לארוחת הבוקר עם פרפה יוגורט. אולי אפילו תצטרך לבקש מבן הזוג שלך לבשל לזמן מה.
לכבס בגדים לעתים קרובות:ריחות אוהבים להיצמד לסיבים על הבגדים והמצעים שלך ולהישאר, אז הקפד לשטוף אותם לעתים קרובות עם חומר ניקוי עדין ללא ריח.
להכניס קצת אוויר צח:פתח את החלונות כדי לאוורר ריחות מעופש ולא רצוי. כמו כן, צא החוצה כדי לקבל קצת אוויר צח ככל שתוכל.
הימנע מעשן וכימיקלים:אתה תמיד צריך לנסות להימנע מעשן וכימיקלים תוך כדי ציפייה. זו הזדמנות מצוינת לבקש מבני משפחתך שאתה כל כך אוהב להפסיק לעשן או לפחות להימנע מעישון בנוכחותך ובבית משפחתך. אם ריח העשן מרחף על אדם קרוב אליך, אל תפחד להתרחק או לבקש ממנו באדיבות לשטוף ידיים. אם העבודה שלך כוללת שימוש בכימיקלים, הקפד לבקש מהבוס שלך משימות אחרות שאתה יכול לעשות במקום זאת.
מזעור בחילות בוקר:נסה לשמור על בחילות הבוקר שלך בשליטה על ידי אכילת ארוחות קטנות תכופות, נטילת ויטמינים מקבוצת B,שתיית תה מנטה, מוצץ סוכריות ג'ינג'ר, ואוכל תפוחי אדמה.
יש רשת ביטחון:קח איתך ריח בטיחותי לאותן זמנים שאתה צריך כדי להרתיע את האף שלך מריח לא נעים. לדוגמה, אתה יכול לשאת איזה שפתון או קרם שאתה יודע שאתה עדיין אוהב.
הקף את עצמך בריחות נעימים:ניסוי כדי לגלות אילו ריחות מושכים כעת. למרות שאמהות רבות אומרות שנענע, לבנדר וג'ינג'ר היו מרגיעים במהלך ההריונות שלהן, הקפידו לחקור עשבי תיבול אחרים, פרחים, הדרים, מוצרי מאפה ולהקיף את עצמכם בניחוחות שאתם אוהבים.
בקשו התייחסות:אל תפחדו לבקש מבן הזוג ומעמיתים לעבודה להקל על הבושם ודגי הטונה. אתה עלול להרגיש לא בנוח על כך שפתאום לא מעריך את ריח הגוף של בן הזוג שלך, אבל וודא שאתה מדבר איתם על זה בגלוי ותזכור שזה רק שלב. אני בטוח שהם יבינו את החוש הביוני החדש שלך.

מתי נעלמות סלידה מהריח?

אל תדאג; חוש הריח העל שלך לא יישאר לנצח. לפעמים זה נשאר עד אחרי הלידה, אבל רוב הזמן, זה נסוג בתחילת השליש השני ברגע שהורמוני ההריון שלך מתחילים להתיישב. לחלק מהנשים יש אפילו מזל שזה יימשך רק כמה שבועות קצרים בשליש הראשון.

עד אז, תחזיק את האף! התרחקו מריחות פוגעניים, ואמצו את הנעימים.

האף יודע

אם אתה פתאום מסתיים על ניחוח האוכל האהוב עליך, זה עשוי להיות סימן שאתה מצפה.

אנחנו לא יודעים למה ההריון נותן לנו את חוש הריח העל-אנושי הזה. עם זאת, כמה מומחים מאמינים שזה יכול להיות בגלל העלייה בהורמונים הקשורים לבחילות בוקר או אולי אפילו בגלל מנגנון הגנה כדי למנוע פתוגנים שעלולים להזיק לתינוק שלך.

כוח-העל ההיריון הזה בדרך כלל מתפוגג בשליש השני, אבל עד אז, עשה כמיטב יכולתך להתמודד עם הריחות.

הימנע משימוש במוצרי טואלטיקה ריחניים, דטרגנטים ומוצרי ניקוי. שטפו את הבגדים שלכם לעתים קרובות, פתחו כמה חלונות, נטרלו את המקרר שלכם והקיפו את עצמכם בריחות נעימים. נצלו את התופעה הזו בצורה הטובה ביותר ובקרו בגן או במאפייה!