השמות הטובים ביותר לילדים

האם שיזוף בהריון בטוח?

נשים בהריון משתזפות בבריכה

אם אתה אוהב את התחושה של השמש החמימה על העור שלך ומתענג על זוהר הברונזה הזה, אולי אתה תוהה אם זה בטוח להשתזף כשאתה בהריון.

עור מנשק שמש עשוי לעזור לך להרגיש יפה ובטוח יותר כשאתה לא מרגיש במיטבך, אבל הגנה על העור, הבריאות שלך והתינוק הגדל שלך צריכה להיות כעת בראש סדר העדיפויות שלך. כל מה שאתה עושה וצורך צריך להיות בטוח להריון.

אז מה לגבי שיזוף? האם זה בטוח להריון, או שהוא ברשימת הדברים שיש להימנע ממנו?

סקרנו את כל המחקרים האחרונים כדי לענות על השאלות שלך לגבי שיזוף בהריון. נדון במה שהמדע אומר על שיזוף, מיטות שיזוף ושיזוף עצמי במהלך ההריון ונציע טיפים להגנה על העור שלך.

תוכן העניינים

האם שיזוף בטוח במהלך ההריון?

טבילה בשמש יכולה להיות בטוחה יחסית במהלך ההריון. אחרי הכל, השמש היא המקור מספר אחת שלנו לויטמין D ויכולה להגן מפני מספר מחלות, למנוע דיכאון ולחזק את המערכת החיסונית.

אבל, מעט מאוד חשיפה לשמש דרושה כדי לספק לך את הצרכים של הגוף שלך ושל תינוקך. בנוסף, תוספת היא תמיד אופציה, וגם שלךויטמין טרום לידתיאולי כבר יש בו קצת ויטמין D.

אמנם אין הוכחות ברורות לכך שקרני אולטרה סגול טבעיות (UV) יזיקו ישירות לתינוקך, העור שלך עשוי להיות רגיש יותר במהלך ההריון בגלל כל ההורמונים המציפים את גופך. אתה יותר רגיש כעת לכוויות שמש וכתמים בצבע חום כהההמכונה כלואזמה, הנקראת גם מסכת ההריון.

אתה בסיכון גבוה יותר להתייבשות במהלך ההריון, מכיוון שנפח הדם שלך גבוה בהרבה, מה שמקשה על הגוף שלך לשמור על נוזלים. אתה גם בסיכון גבוה יותר כי אתה נוטה יותר לזהבחילה והקאה.

לקחת הערה

התייבשות עלולה לגרום לכמה סיבוכים רציניים עבורך וגם עבור תינוקך, כגון התחממות יתר, התכווצות שרירים,מי שפיר נמוך, ולידה מוקדמת.

אם אתה מתכוון לבלות בשמש, וודא שאתה שותה הרבה מים, וצפה בכל סימני התייבשות, כמו שתן כהה,כאבי ראש, מתן שתן לעיתים רחוקות,פה יבש, ועור יבש.

כיצד אוכל להגן על העור שלי?

אתה חייב לנקוט כמה צעדים נוספים כדי להגן על העור שלך, על עצמך ועל התינוק שלך בזמן שאתה בחוץ בשמש.

הגן על הבליטה שלך מפני יותר מדי שמש על ידי ביצוע העצות הבאות:

טיפים לשיזוף בהריוןטיפים לשיזוף בהריון

  • הימנע משעות שיא:ככל שקרני ה-UV חזקות יותר, כך הסיכון שלך לנזק שמש גבוה יותר. קרני UV הן החזקות ביותר כאשר השמש נמצאת בשיאה הגבוהה ביותר בשמיים, אז הימנע או הגביל את הזמן שלך בחוץ בין 10:00 ל-16:00.
  • לטפטף את קרם ההגנה:הקפד להטמיע קצתקרם הגנה15 עד 30 דקות לפני היציאה החוצה, וליישם שוב כל שעתיים. השתמש בו גם אם הוא מעונן בחוץ (אחד) . אבל עכשיו כשאתה מצפה, תרצה להימנע מסנני קרינה עם אוקסיבנזון, מכיוון שהכימיקל הזה נספג בקלות בעור ונקשר למשקל לידה נמוך, לחץ דם גבוה, סוכרת מסוג 2 וחוסר איזון הורמונלי. מסנני קרינה המכילים תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני ובעלי מקדם הגנה של 30 ומעלה עדיף להשתמש במהלך ההריון.
  • כובעי שמש ומשקפי שמש ספורטיביים:הגן על הקרקפת הרגישה שלך עם כובע שמש אופנתי, והגן על העיניים שלך עם עדשות המציעות 100 אחוז הגנה מפני קרני UVA ו-UVB.
  • ללבוש ביגוד מגן:אם אתה יכול, לבש בגדים רפויים, ארוגים הדוקים המכסים את הידיים והרגליים. אתה יכול גם לקנות בגדים עשויים מבד מיוחד המגן מפני השמש כדי להגן על העור שלך מפני קרני UV מזיקות.
  • היצמד לגוון:הקפד לקבל הרבה צל אם אתה מתכנן להיות בחוץ לתקופה ממושכת או בשעות השיא.

חיסרון נוסף של שיזוף, במיוחד שיזוף הבטן, הוא שכאשר התינוק נולד והעור שלך מתכווץ, עור הבטן שלך ייראה כהה בהרבה משאר הגוף. היו לי מטופלים שעשו זאת שהתחרטו על כך מאוחר יותר.

האם מיטות שיזוף בטוחות להריון?

מיטות שיזוף פנימיות אינן רעיון טוב בין אם את בהריון ובין אם לא. הקרניים האולטרה סגולות במיטות השיזוף מרוכזות יותר ממה שהשמש מספקת, ולסוג שבהן הן משתמשות (UVA) יש קשר ברור לסרטן העור.

מספר מחקרים הראו שאנשים שמשתמשים במיטת שיזוף - אפילו פעם אחת בלבד - לפני גיל 35 מגבירים את הסיכון שלהם לפתח מלנומה ב-75 אחוז. (שתיים) . אני לא יודע מה איתך, אבל זה בהחלט לא סיכון שאני מוכן לקחת.

קרני UVA יכולות גם לגרום להזדקנות מוקדמת של העור, כתמי שמש, פגמים ונזק לעיניים, כגון דלקת הלחמית וקטרקט. הילדים שלכם כבר הולכים לעשות לכם קמטים, אז למה להוסיף עוד?

גם קרני UV עלולות להתפרקחומצה פולית, המהווה אבן בניין חיונית לפיתוח מערכת העצבים של תינוקך. התינוק שלך נמצא בסיכון גבוה יותר להשפעות שליליות מקרני UV במהלך השליש הראשון, מכיוון שזהו הבסיס להתפתחות המוח. (3) .

לקחת הערה

הסכנות של מיטות שיזוף ידועות כיום, וקובעי המדיניות מתחילים סוף סוף להתייחס אליהן ברצינות רבה יותר. מדינות רבות בארה'ב אסרו כעת את השימוש במיטות שיזוף פנימיות על ידי קטינים (4) . ברזיל אפילו אסרה לחלוטין על מיטות שיזוף פנימיות.

אבל קרני UV מרוכזות אינן הדאגה היחידה עם שיזוף בתוך הבית. החום הקיצוני של מיטות השיזוף מהווה סכנה גם לנשים בהריון. אם טמפרטורת הגוף שלך תעלה מעל 102 מעלות פרנהייט, אתה עלול לגרום לכךנזק התפתחותי חמור לתינוק שטרם נולד, שלא לדבר על לשים את עצמך בסיכון להתייבשות.

אתה גם לא אמור לשכב על הגב לאורך זמן, מכיוון שזה יכול להגביל את זרימת הדם לתינוק שלך ולהשאיר אותךמרגיש סחרחורת, בחילה וקוצר נשימה.

האם שיזוף בסיס עוזר להגן על העור שלך?

שיזוף בסיס אמנם עוזר להגן על העור שלך אבל רק באופן מינימלי. העור שלך עדיין ייפגע אם לא תנקוט באמצעי זהירות אחרים.

אם אתהיוצאים לירח בייבי על החוף, הרבה יותר טוב לך להחמיץ קצת קרם הגנה וללבוש כובע שמש ומשקפי שמש.

האם שיזוף עצמי בטוח להריון?

הראיות לא ברורות אם שיזוף עצמי, כגון קרמים, ג'לים ותרסיסים, בטוחים להריון. לכן, רוב ספקי שירותי הבריאות ממליצים להימנע מהם במהלך ההריון.

הדאגה העיקרית היא עם דיהידרוקסיאצטון (DHA), החומר הפעיל בכל מוצרי השיזוף אשר יוצר את הפיגמנט החום על העור. DHA נחשב לא מסוגל לעבור את שכבת העור הראשונה, כלומר הגוף שלך לא יספוג אותו בצורה שיכולה להגיע לתינוק שלך. אבל שוב, אנחנו לא יודעים זאת בוודאות (5) .

וכפי שצוין קודם לכן, כל ההורמונים הנוספים הופכים את העור שלך לרגיש יותר, אז בעוד שתחליבים וג'לים עשויים להיות בטוחים, אתה נוטה יותר לתגובות אלרגיות ולגירוי כללי. אם את מחליטה להשתמש בקרם שיזוף בבקבוקים במהלך ההריון, התחל במריחת חלק באזור קטן כדי לראות איך הגוף שלך מגיב לפני שמריחים אותו בכל מקום. זה גם יכול להיות רעיון טוב לבדוק עם הרופא שלך גם כן.

התרחק משיזוף בהתזה

הסכנה האמיתית היא בשאיפה של DHA, שכן למסלול זה יש סיכוי גבוה בהרבה להגיע - ועלול להזיק - לתינוק שלך. לכן, עליך להימנע משיזוף בהתזה בזמן שאתה מצפה.

אם את קוסמטיקאית שעושה שימוש בשיזוף בהתזה, וודא שאתה לובש מסכה או דבר עם הבוס שלך על הימנעות מאלה למשך שארית ההריון.

תחשוב לפני שאתה ברונזה

אז האם שיזוף בטוח במהלך ההריון?

שיזוף אולי לא יזיק לתינוק שטרם נולד, אבל אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לכוויות שמש והתייבשות עכשיו כשאתה מצפה. אתה גם שם את עצמך בסיכון גבוה יותר לסרטן עור אפשרי בהמשך הדרך.

מה לגבי קרמים? אולי, אבל העובדות אינן ברורות.

כדאי בהחלט להימנע ממיטות שיזוף ומשיזוף בהתזה. ההימור הטוב ביותר שלך הוא לדלג לגמרי על השיזוף ולאמץ את זוהר ההריון הזה.