השמות הטובים ביותר לילדים

הכהה ושינוי צבע העור במהלך ההריון

אישה בהריון יושבת ברגליים משוכלות בעודה מחזיקה את בטנה

האם את בהריון ומבחינה בכתמים כהים על הפנים, הידיים או הרגליים?

הריון מגיע עם הרבה שינויים. אבל אחד המזעזעים ביותר יכול להיות שהעור והנמשים שלך הופכים כהים יותר.

במאמר זה, אנו הולכים לדון במלזמה (הידועה גם כמסכת הריון), אחת מהסימפטומים של הריון שנדונו מעט. נדבר על למה זה קורה, אם זה נורמלי, ומה אנחנו יכולים לעשות אם זה קורה לנו.

תוכן העניינים

האם כהות העור במהלך ההריון תקין?

למרות שזה אולי לא אחד המדוברים ביותרתסמיני הריון, הכהות העור, המכונה מלזמה או כלואזמה, היא נורמלית לחלוטין. היא מכונה לפעמים מסכת ההריון מכיוון שהיא מופיעה לעתים קרובות על הפנים, במיוחד המצח, האף ועצמות הלחיים. (אחד) .

אבל בעוד שהפנים הם האזור הנפוץ ביותר להתרחש שינוי צבע, זה יכול לקרות בכל מקום בגוף. הכהות עור נפוץ גם באזורים החשופים לעתים קרובות לשמש, כמו הידיים והרגליים, כמו גם בית השחי, שבהם חיכוך יכול להתרחש בקלות (שתיים) .

עוד סימפטום נפוץ בהריון, הקו שחור, נחשב להתרחש בגלל אותו תהליך.

גורמים למלזמה

בדיוק כמו שאסטרוגן גורם לצמיחת שיער במהלך ההריון, ופרוגסטרון יכול לגרוםנפיחות, הורמונים הם גם הגורם הסביר להתכהות העור. אבל אף אחד לא בטוח לגמרי איזה הורמון הוא האשם.

מלנוציטים הם תאי העור האחראים על הפיגמנט. הורמונים מעוררי מלנוציטים עולים במהלך השליש השני והשלישי. כמה מומחים מאמינים שמלזמה היא נגרמת על ידי פרוגסטרון מוגבר במהלך ההריון מכיוון שהיא שכיחה למדי אצל נשים בגיל המעבר הנוטלות תוספי פרוגסטרון (3) .

אחרים חושבים שרמות האסטרוגן המוגברות הן שמגבירות את ייצור המלנין (4) .

מי מקבל את זה

הדבר היחיד שמומחים מסכימים עליו הוא שהכהות עור בהריון נפוץ יותר אצל נשים שכבר יש להן פיגמנטציה מוגברת של העור, כולל נשים ממוצא אפריקאי, אסייתי ואמריקה הלטינית (5) .

האם אני יכול למנוע הכהות עור במהלך ההריון?

למרבה הצער, אתה צריך את ההורמונים המוגברים שסביר להניח שגורמים למלזמה כדי לעזור לתינוקך להתפתח ולגדול. אסטרוגן, למשל, עוזר לתינוקך להתפתח כרגיל, בעוד שפרוגסטרון עוזר לרחם שלך להתעבות ולהיות סביבה בריאה לתינוקך.

מכיוון שההורמונים הללו חיוניים להתפתחות התינוק שלך, אין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע לחלוטין את כהות העור במהלך ההריון.

אבל למרות שאיננו יכולים למנוע ממלזמה להתרחש, ישנם דברים שאנו יכולים לעשות כדי למנוע ממנה להחמיר.

אחד.קח את הוויטמינים שלך

חומצה פולית היא חיוניתויטמין טרום לידתילנשים בהריון כי זה עוזרלמנוע פגמים בצינור העצבי. זה גם יכול לעזור להפחית את הסיכון של תינוקך לשפה וחך שסועים ולפגמי לב מסוימים ויכול לעזור להפחית את הסיכון לרעלת הריון (לחץ דם גבוה במהלך ההריון).

בעוד שהכהות העור אינו חשוב כמעט כמו בריאות המוח של תינוקך,חומצה פוליתיש לו גם שימוש בונוס לא ידוע נוסף - זה יכול לעזור למנוע היפרפיגמנטציה.

שתיים.לכסות

בעוד שחשיפה לשמש יכולה לעזור לך להשיג זוהר קיצי, יש לה גם תופעת לוואי מגעיל של הפיכת אזורים כהים כבר בעור שלך לכהים יותר. אם כבר יש לך כתמי עור שהוסבבו על ידי מלזמה, חשיפתם לשמש עלולה להחמיר אותם.

כדי למנוע זאת, שמור על העור שלך מכוסה. שרוולים ארוכים, מכנסיים וכובעים רחבי שוליים יכולים לעזור להרחיק את קרני השמש מהעור ולמנוע מכתמי המלזמה להכהות יותר.

3.SPF הוא החבר שלך

אם את בהריון במהלך הקיץ, ייתכן ששרוולים ומכנסיים ארוכים אינם אופציה ראויה לכיסוי העור ולמניעת החמרה של מלזמה.

רופאי עור ממליצים ללבוש אקרם הגנה רחב טווחיומי כחלק משגרת הטיפוח שלך למניעת סרטן העור. זה יכול גם למנוע את החמרה של קלואזמה.

בעת בחירת קרם הגנה, הימנע מאלה עם אוקסיבנזון. אוקסיבנזון יכול לגרוםמשקל לידה נמוךובעיות ברמות ההורמונים של התינוק, שעלולות להוביל לבעיות התפתחותיות.

קרם הגנה SPF של 30 ומעלה יכול לחסום 97 אחוז מקרני ה-UVB של השמש (6) . מרחי אותו על הפנים שלך בכל בוקר יחד עם מוצרי הטיפוח האחרים שלך ועל כל אזור בגופך שייחשף לשמש. דאגו למרוח מחדש כל שעתיים בזמן חשיפה.

זכור

האם אתה מתכוון להזיע או לצאת בשמש במהלך היום? הבא איתך את קרם ההגנה שלך כדי למרוח אותו מחדש כל שעתיים.

ארבע.תגיד לא לשעווה

בעוד שצמיחת שיער היא עוד סימפטום נפוץ של הריון, היא לא תמיד מתרחשת באזורים שאנו רוצים. כדי לא להיראות כמו תוספת בכוכב הקופים, נשים רבות מחפשות דרכים להיפטר ממנו.

אבל אם צמיחת השיער הנוספת שלך גורמת לך ללכת לסלון השעווה, אולי כדאי שתשקול מחדש.

בעוד שעווה בטוחה הן לאם והן לתינוק במהלך ההריון, היא עלולה גם לגרום לדלקת בעור, שעלולה להחמיר היפרפיגמנטציה.

5.בחר את טיפוח העור שלך בחוכמה

בעוד שלקרם האהוב עליך יש ריח שמזכיר לך קשתות ופרפרים, אם את סובלת ממלזמה במהלך ההריון, סבונים ומוצרי טיפוח ללא כימיקלים וללא ריח הם הדרך ללכת. ככל שפחות כימיקלים במוצרים שלך, כך קטן הסיכוי שהם יגיבו לרעה לשמש על העור שלך. ומכיוון שהעור שלך רגיש יותר במהלך ההריון, זה גם יעזור למנוע בעיות אחרות כמו פצעונים.

אתה עלול להתפתות לנסות מוצרים עם הידרוקינון או רטינול כדי להאיר את הכתמים הכהים האלה, אבל אלה אינם בטוחים במהלך ההריון. השימוש במוצרים אלו בטוח רק לאחר ההריון ולאחר שסיימת להניק (7) .

9 תרופות שעשויות לעזור

הדבר הטוב ביותר לעשות אם אתה סובל ממלזמה הוא לנסות למנוע אותה. אבל אם אתה מחפש דרך לעזור להיפטר מהיפרפיגמנטציה שכבר צצה על העור שלך, יש כמה תרופות שעשויות לעזור.

רבות מהתרופות הללו יכולות להיות קשות על עור רגיש בשל החומצות שהן מכילות.

לפני החלת אותם על אזורים גדולים, הקפד לבדוק אותם על חלק קטן של העור תחילה כדי לוודא שלא תהיה לך תגובה.

  1. פילינג:פילינג פעם בשבוע יכול להסיר תאי עור מתים, שלעתים קרובות הם כהים יותר מתאי העור הבריאים שמתחתיו. זה גם עשוי לעזור להגביר את החדירה של התרופות האחרות שאתה עשוי לנסות.
  2. תפוח אדמה:חתכו תפוח אדמה לשניים ושפשפו את המיץ לכתמי מלזמה כדי לעזור להבהיר את העור. עשה זאת מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
  3. אלוורה:ג'ל אלוורה טהור, בין אם בבקבוק ובין אם ישר מהצמח, יכול לעזור להבהיר כתמים כהים. מרחו את הג'ל ישירות על אזורים של היפרפיגמנטציה, הניחו לו לשבת במשך 15 עד 20 דקות, ואז נגב אותו בעדינות במים חמימים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, חזור על תהליך זה מדי יום.
  4. יוגורט:יוגורט מכיל חומצה לקטית, בעלת תכונות הלבנה שיכולות לסייע באיזון כתמי מלזמה. מרחו יוגורט יווני רגיל על הפנים כמו מסכה, הניחו לו לשבת 10 דקות, ואז שטפו בעדינות במים חמימים.
  5. בצל:בצל מכיל תרכובות גופרית רבות הנקראות sulfoxides, שיכולות לעזור להבהיר כתמים כהים שנותרו על ידי היפרפיגמנטציה. כדי להשתמש בשיטה זו, רבע בצל ומניחים אותו בבלנדר. לאחר שהוא מעורבב, סוחטים את המיץ ומשפשפים את המיץ ישירות על עור נקי. הניחו למיץ להתייבש במשך 15 דקות, ושטפו במים חמים. השתמש מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
  6. חומץ תפוחים: חומץ תפוחיםמכיל חומצה אצטית שיכולה לעזור להבהיר את העור. יש לדלל את ה-ACV בכמות שווה של מים, ולהחיל אותו ישירות על אזורים בעייתיים.
  7. חלב, דבש וקליפת תפוז מיובשת:קליפות תפוז מכילות סידן וויטמין C ויכולות לעזור להלבין כתמים כהים על העור. מעבדים קליפות תפוזים בבלנדר, ואז מערבבים עם חלב ודבש ליצירת משחה. השתמש בזה כמסכה כדי לעזור להבהיר כתמים כהים תוך כדי הזנה ולפנק את העור שלך.
  8. עגבניות ושיבולת שועל:מיץ עגבניות יכול לעזור להבהיר אזורים של היפרפיגמנטציה מכיוון שהוא מכיל ויטמין A, וקְוֵקֶריכול לעזור לקלף ולהסיר תאי עור מתים כהים יותר מהעור הבריא שמתחתיו. ערבבו את שני אלה ליצירת משחה, ומרחו אותה כמו מסכה. השאר אותו למשך 20 דקות, ולאחר מכן שפשף אותו לתוך הפנים שלך כדי לשפשף. שטפו במים חמימים. אתה יכול גם להוסיף חלב או יוגורט למסכה זו כדי להעניק לה תכונות הזנה יותר.
  9. לימון:לחומצת הלימון שבמיץ הלימון יש תכונות הלבנה שיכולות לעזור להעלים כתמים כהים. חותכים לימון לשניים ומשפשפים את המיץ ישירות על האזור הפגוע. השאר אותו למשך 20 דקות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

האם זה יעבור לאחר ההריון?

האם אתה מאבד שינה בלילה תוהה אם הכתמים הכהים האלה יישארו על העור שלך לנצח? החדשות הטובות הן שרוב הנשים יראו כתמים כהים דוהים כאשר רמות ההורמונים שלהן יורדות לאחר לידת התינוק.

היזהר, עם זאת, כי אחת מכל עשר אמהות תמצא שמצב זה מחמיר בעת נטילת אמצעי מניעה הורמונליים לאחר לידה (8) . לכן, אם סבלת ממלזמה במהלך ההריון, שוחח עם הרופא שלך על אילו אמצעי מניעה יסייעו לך למנוע את התרחשות זו.

בשורה התחתונה

היפרפיגמנטציה היא הדבר האחרון שאת רוצה להתמודד איתו כשההריון כבר העלה דברים כמו בחילות וצרבת על הצלחת שלך. אנחנו מבינים!

אמנם אין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות כדי לעצור את הכהות העור לחלוטין, אבל עם הטיפים והטריקים המפורטים במאמר זה, אתה יכול לעזור לצמצם אותו למינימום ולעזור להבהיר כל היפרפיגמנטציה שכבר התרחשה.