איך להפסיק לרמות בשבעה צעדים פשוטים בטירוף

האם אתה בוגד בזוגיות שלך?

ביצוע ניאוף הוא הבגידה האולטימטיבית. כל מי שבוגד, בזמן שהוא נמצא במערכת יחסים מונוגמית, מפר את האהבה, האמון והנאמנות שהאחר המשמעותי שלהם הטיל בהם. בין אם אתה רמאי מקרי או מקובל, בגידות במערכת יחסים לעיתים נדירות לא נענשות.

כמו כן, האם ידעת שבן זוג בוגד עשוי לבצע עבירה פלילית? חוקים נגד ניאוף עדיין קיימים בחלקים מסוימים של אמריקה. במדינות מסוימות, ניאוף הוא עבירה בכיתה ב ', אך היזהר אם אתה גר במישיגן. כאן, ניאוף נחשב לפשע מסוג I, שעלול להטיל עליכם תקופת מאסר של ארבע שנים. אתה יכול גם להיות ננזף על בגידה אם אתה חבר בכוחות הצבא של ארצות הברית. האם חוקים מיושנים כאלה ראויים למקום במאה ה -21 הם עניין לדיון. עם זאת, הם עדיין נאכפים, אם כי לעתים רחוקות למדי. אז זכרו: לרמאות יש תמיד השלכות!

האם אי פעם בגדת בבן הזוג שלך?

• כן
• לֹא
• חשבתי על זה
• לא אומר!

מדוע אנשים בוגדים בשותפיהם?

בין אם אתה נואף או קורבן לניאוף, ללא ספק כבר שאלת את עצמך את השאלה הזאת. למרבה הצער, אין תשובה נכונה או שגויה. הגורמים לבגידה מגוונים. בעולם מושלם אף אחד לא יבגוד בבן הזוג שלו. כולנו נמשכים לחבר הנפש שלנו, לאהבה המוחלטת של חיינו, מתחתנים וחיים באושר ועושר. למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה.

נתונים סטטיסטיים מראים שאלפי אלפי אנשים בוגדים בזולת המשמעותי שלהם, בכל יום ויום. נישואין ומערכות יחסים בכל רחבי העולם מתפרקים כתוצאה ישירה של עניינים מחוץ לנישואין. אז למה כל כך הרבה אנשים מוכנים להסתכן באובדן הכל?

בעוד שרוב העניינים מתרחשים כתוצאה מאי שביעות רצון זוגית כלשהי, הם יכולים להתרחש גם במערכות יחסים מאושרות. אי שביעות רצון אישית והערכה עצמית נמוכה הם גורמים תורמים. במקרים אלה, השותף הבוגד לרוב אינו מודע לתפקיד שמילאו, בתרומה לפירוק היחסים ביניהם.

10 סיבות נפוצות מדוע אנשים בוגדים

1. חוסר מחויבות לקשר הנוכחי
2. חוסר סיפוק מיני מבן הזוג הנוכחי
3. גישה פתוחה כלפי יחסי מין מחוץ לנישואין
4. צרכים מיניים שונים
5. תיאבון למפגשים מיניים עם אחרים
6. חוסר סיפוק רגשי מבן הזוג הנוכחי
7. תחושות של חוסר ביטחון או דימוי עצמי נמוך
8. לחץ כלכלי, משפחתי או עבודה
9. ריגוש המרדף
10. ההזדמנות הציגה את עצמה

סיבות לבגידה בזוגיות

אם היית מחפש מכנה משותף, סביר להניח שהיית מסיק שרכיב של חוסר שביעות רצון חייב להתקיים בכל בני הזוג הרמאים. עם זאת, לפני שתקפוץ למסקנות כלשהן, חשוב לזכור שמקורות חוסר שביעות הרצון יכולים להיות פנימיים כמו גם חיצוניים.

אז מה זה אומר בדיוק? לעיתים קרובות נתפס כי אנשים בוגדים בגלל סוג כלשהו של אומללות או חוסר הגשמה במערכת היחסים שלהם. זה יכול להיות בגלל בן זוג מציק או מתעלל, או אולי הם ובן הזוג שלהם השתנו ופשוט רוצים דברים שונים מהחיים. לעתים קרובות, אנשים ממהרים להתחתן רק כדי לפגוש מישהו הרבה יותר תואם, בהמשך הדרך.

לאורך תקופה מסוימת, לא נדיר שזוגות מתחילים להרגיש בנוח אחד עם השני. הם עשויים להתחיל לפתח סוג של חיבה בין אחים לבן / בת הזוג שלהם, ולכן הם כבר לא רוצים להיות אינטימיים. בעוד שישנים במיטה או בחדר שינה נפרדים עשויים להיות יתרונותיה, במיוחד בסגנון החיים הקדחתני של ימינו, הדבר יכול גם לגרום לזוגות להתנתק רגשית זה מזה.

אחרים עלולים לסבול מהערכה עצמית נמוכה ודורשים ביטחון שהם עדיין רצויים. לחץ פיננסי עשוי גם להוביל מישהו לנהל רומן. זה יכול לשמש סוג של אסקפיזם ולספק זמן מה, כאשר הם לא צריכים להתמודד עם המציאות הקשה של החיים.

כמובן, תמיד יהיו אנשים אלה שנראים פשוט לא מסוגלים להישאר נאמנים לשותפיהם וייתכן שיש להם שורה ארוכה של עניינים. אולי יש להם חשק מיני גבוה או פשוט רוצים את ההתרגשות והסכנה שגורם רומן מחוץ לנישואין.

כמו כן, בעוד שאנשים מסוימים מחפשים באופן פעיל אחר מאהב חדש, כגון באתרי היכרויות, עבור אחרים, ההזדמנות מתפתחת באופן טבעי. זה מקובל למדי בענייני מקום העבודה כאשר אנשים נוטים לבלות זמן משמעותי בחברת עמיתיהם. מה שמתחיל כקשר מקצועי ופלטוני עשוי להתפתח לרגשות רומנטיים.

כמה אנשים בוגדים בבן הזוג שלהם?

תלוי לאיזו סטטיסטיקה אתה מתייחס, מספר האנשים המזוהים כניאוף משתנה. בעוד שגברים תמיד נטו לרמות בבני זוגם, הנתונים מצביעים על כך שנשים מתחילות כעת ללכת בעקבותיהן. אף על פי כן, גברים עדיין מובילים את דרכם בהימורי הניאוף. בדרך כלל, 20% מהגברים מצוטטים כלא נאמנים ואילו, נשים מתרחקות מאחור ורק 13% מודים בניאוף.

עם זאת, ראוי לציין שסקרים מסוג זה עלולים להיות פגומים מיסודם והנתונים בפועל עשויים להיות גבוהים מהאמור. למה? ובכן, לא כולם מוכנים להודות שאי פעם בגדו בבן הזוג שלהם. יתר על כן, אם מישהו מוכן לשקר לבן / בת הזוג שלו, בקושי יש סיכוי שיהיה לו שום מצפון לגבי שקר לחוקר.

בנוסף, הרוב המכריע של מחקרים אלה נערך על זוגות הטרוסקסואלים, ולכן ישנם הרבה מערכות יחסים מונוגמיות אחרות שלא ייכללו בסטטיסטיקה זו. באופן ניכר, כפי שמופיע בטבלה שלהלן, מספר האנשים שעושים ניאוף משתנה באופן משמעותי עם הגיל.

אחוז הגברים והנשים שבוגדים לפי טווח גילאים

טווח גילאים	גברים (%)	נשים (%)
18 - 29	10	אחד עשר
30 - 39	14	אחד עשר
40 - 49	חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה	14
50 - 59	2. 3	חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

מבוסס על מבוגרים שנשואים או שהיו נשואים בעבר. מקור: מרכז המחקר הלאומי לדעות - סקר חברתי כללי 2010 - 2016.

איך להפסיק להיות רמאי

כדי שזה יעבוד, אתה צריך להיות מחויב בלב שלם למערכת היחסים שלך, ובאמת לרצות להפסיק לנאוף. אולי סוף סוף התעשת והבנת שעשית טעות גדולה. אולי כבר ניסית לסיים את הרומן, אך ללא הצלחה. המאהב שלך אולי מאיים לפגוע בעצמם, או אפילו לסחוט אותך להישאר, בכך שהוא מבטיח לחשוף הכל לבן / בת הזוג שלך.

גם אם אתה מוצא את עצמך במצב שנראה כמעט בלתי אפשרי לחלץ ממנו, אתה מסוגל להיות נאמן. עם זאת, עליכם להיות מוכנים לכך שבן / בת הזוג שלכם יגלה את הניאוף שלכם ואת ההשלכות הבלתי נמנעות שיש לגילוי.

להלן שבעה צעדים שיעזרו לך להפסיק לרמות ולהיות נאמנים שוב.

ניאוף מתרחש בראש הרבה לפני שהוא מתרחש במיטה.

- צ'רלס רוזל 'צ'ינק' סווינדול

שלב 1: איזה סוג של רמאי אתה?

הצעד הראשון הוא לזהות מדוע אתה בוגד. למעשה ישנם שני סוגים של רמאים: רמאי רגיל וה רמאי מקרי. חשוב שתזהה איזה אתה וגם את הסיבות הבסיסיות לבגידתך.

הרמאי ההרגל

כפי שהשם מרמז, אדם זה הוא עבריין סדרתי ומרמה פשוט כי הוא יכול. להופיע בביטחון חיצוני, סוג זה של רמאי בדרך כלל מרגיש חסר ביטחון ומחפש נואשות הערצה. הם עשויים אפילו להציג תכונות נרקיסיסטיות.

כשמתעוררת הזדמנות לרמות הם לוקחים אותה. הם חושקים בדרמה ונוטלים סיכונים. לעתים קרובות יש להם מספר עניינים בו זמנית, מכיוון שהוא מגביר את הריגוש ואת הסכנה של מה שהם עושים. עם זאת, הרמאי הרגיל יוצר רק לעתים רחוקות כל סוג משמעותי של התקשרות, ולעיתים קרובות העניינים הם קצרי טווח.

רמאים רגילים לעתים רחוקות מצטערים על בגידתם, אך הם מצטערים שנתפסו.

הרמאי המקרי

כפי שהשם מרמז, אדם זה לא יצא לנאוף. זה רק קרה! יתכן שהם שתו יותר מדי משקאות, או שהיו במקום הלא נכון, בזמן הלא נכון. אולי מישהו פשוט ישב והאזין לבעיות שלהם, והקשר התפתח משם.

בעוד שבוגד המקרי מתחרט על מעשיהם, הם נוטים יותר ליצור קשר רגשי עם אוהביהם.

יהיו הסיבות אשר יהיו, הקשר הנואף ממלא בהכרח פער ביחסי הרמאי. זיהוי מהו מרכיב חסר זה, חיוני להבנת מדוע אתה בוגד וחשוב מכך, כיצד תוכל להפסיק לרמות.

שלב 2: מדוע אתה רוצה לשנות?

בסיכון להישמע מטורף, עליכם להיות כנים לחלוטין עם עצמכם ולהטיל ספק במניעים שלכם לרצון להפסיק לרמות.

• האם אתה חושש לאבד את בן / בת הזוג שלך?
• האם אתה מפחד לאבד את המשפחה והחברים?
• האם אתה נבוך ממה שילדיך יחשבו?
• האם אתה דואג למצבך הכלכלי אם היית נפרד?
• האם אתה חושש לפגוע במוניטין שלך?
• האם יש סיכוי שתאבד את עבודתך אם הרומן נחשף?
• האם הרומן משפיע על בריאותך?
• האם המאהב שלך דורש שתעזוב את בן / בת הזוג שלך?
• האם בן הזוג שלך גילה את הרומן והציב לך אולטימטום?
• האם אתה מאבד כבוד לעצמך?

קריטי שתבין היטב את המניעים שלך לרצון לשנות. אם, במציאות, תעדיף לשמור על הסטטוס קוו, אז הניסיונות שלך לשנות את דמותך עשויים להיות חצי לב ומלאי טינה. אם נכפה עליכם שינוי, אז מאוד לא סביר שתצליחו. אתה נלחם בקרב מפסיד. כדי לכבוש את הרצונות שלך, עליך לרצות לשנות.

גרד מאהב, ומצא אויב.

- דורותי פרקר (1893 - 1967): בלדה של עייפות גדולה

שלב 3 - שים את עצמך בנעלי השותף שלך

תאר לעצמך להחליף מקומות עם בן / בת הזוג שלך עכשיו. אֵיך 'טוֹב' אתה חושב שבגידתך גורמת לו להרגיש? האם הם:

• מרגיש קהות
• מרגיש חולה
• לא מצליח להתמודד עם יום אחר
• לא מצליח להתרכז או להתמקד בשום דבר מלבד הרומן שלך
• מתבאס בלי סוף
• חושבים שעולמם הסתיים זה עתה

איך היית מרגיש אם מישהו יקרע לך את הלב?

אם יש לך גרם של אמפתיה בגופך, לעתים קרובות קל יותר להפסיק לרמות כשאתה מכיר במלוא הפגיעה והנזק שגורם הניאוף שלך לאהוביך.

שלב 4: הימנע מפיתוי

ברגע שלקחת את ההחלטה לסיים את הרומן שלך, חובה שלא יהיה לך שום קשר עם המאהב לשעבר. אם המשמעות היא שינוי מספר הטלפון, כתובת הדוא'ל שלך וחסימתם באתרי מדיה חברתית, אז יהיה כך. אם אתה רציני בנושא זה, זה מה שאתה צריך לעשות.

למרבה הצער, אם בגדת עם עמית לעבודה, ועניינים רבים מתחילים בדרך זו, הימנעות ממאהבך לשעבר יכולה להיות דבר בלתי אפשרי. במצב זה עליכם למזער כל קשר ולשמור עליו אך ורק ברמה המקצועית.

באופן אידיאלי, אתה צריך להמשיך באופן פעיל בחלופה. לא זו בלבד שתדגים בפני בן / בת הזוג שלך שאתה רציני / ה בשינוי, זה גם יקל על המתח, בכל פעם שאתה יוצא לעבודה בבוקר. אם אתה מתקשה למצוא עבודה אחרת, בדוק את האפשרות לעבור למשרד, מחלקה או בניין אחר.

כמובן, הפיתוי הוא סביבנו. אז מה עליכם לעשות?

• הימנע מפלירטוט. מה שמתחיל ככיף לא מזיק מתקדם לרוב למשהו רציני יותר.
• שתו במתינות. אלכוהול מפחית את העיכוב המיני אז הישמרו על המשמר שלכם, כאשר בן / בת הזוג שלכם לא נמצא.
• הגבילו את מספר הפעמים בהן אתם משתתפים באירועים חברתיים, מבלי שבן הזוג שלכם נוכח.
• דבר על בן / בת הזוג שלך כדי שאחרים יידעו שכבר מדברים עלייך.
• לבש את להקת החתונה שלך

שלב 5 - זהה מה אתה עלול לאבד על ידי רמאות

ניתוח מה שאתה מסתכן בהפסד, על ידי המשך לרמות, עלול להוביל להתגלות פתאומית! הנשירה מהבגידות שלך עשויה להתרחב הרבה יותר ממה שדמיינת לראשונה.

מלבד לאבד את בן / בת הזוג, הזוגיות, הילדים, המשפחה והחברים, יש גם השלכות אחרות שיש לקחת בחשבון.

• האם אתה באמת רוצה לאבד את בית המשפחה שמכיל כל כך הרבה זיכרונות?
• האם אתה מוכן בכנות להחליף את מכוניתך בדגם ישן וזול יותר?
• האם אתה יכול לוותר על חברות שלך בחדר כושר וכו '?
• האם אתה רוצה לתפוס מחלת מין?
• האם אתה רוצה להעביר STD לבן / בת הזוג שלך?
• האם אתה שמח להביא ילד לעולם עם המאהב שלך?
• מה עם הפגיעה האפשרית במוניטין המקצועי שלך?
• האם אתה מוכן לאבד את עבודתך בגלל רומן במקום העבודה?
• מה עם המוניטין שלך בקהילה?
• האם אתה מוכן להישפט על ידי שכנים ומכרים?
• האם אתה מוכן להיות מנודה?
• האם הרומן שלך שווה את כל זה?
• האם אתה באמת מוכן לזרוק את כל זה?

שלב 6 - התאם לראות יועץ זוגיות או נישואין

אינך צריך לקחת את בן / בת הזוג איתך, לבקר יועץ נישואין. גם אם השתתפתם כזוג, אין זה נדיר לקיים פגישות אחד לאחד. עם זאת, אם בן / בת הזוג שלך אינם מודעים לבגידה שלך, עדיף שתבקש עזרה מקצועית לבד.

יועץ מקצועי אינו שם כדי לשפוט אותך. הם יעזרו להגביר את המודעות שלך מדוע בגדת ויעזרו בזיהוי כל בעיה בקשר שלך. הם יעניקו לך ייעוץ חסר פניות ויציעו אסטרטגיות שיכולות לעזור בשיפור היחסים שלך בטווח הארוך.

בהמשך תהליך הייעוץ, זה עשוי להועיל לך ולבן זוגך להשתתף במפגשים יחד. בגידה היא בדרך כלל סימן לבעיות בסיסיות במערכת היחסים, ולעתים קרובות זה משהו ששניכם תצטרכו להתמודד יחד.

שלב 7 - אל תצפו שזה יהיה קל

אם יצרת קשר רגשי למאהב שלך, יתכן שאתה מתקשה מאוד וכואב, ולא לראות אותם שוב. עם זאת, ישנן אסטרטגיות, כגון אין כלל קשר, שיכולים לעזור לך להתגבר על הפרידה.

גם אם אין אינטימיות פיזית בינך לבין המאהב שלך, יתכן שאתה מבצע ניאוף רגשי. אמנם הטבע האנושי הוא לצער על אובדן מערכת יחסים, אפילו זוגית, אך אינך נאמן בזמן שראשך נבלע במחשבות של אהובך.

זכרו, זו החלטה שמשנה את החיים ולא גזע. לוקח זמן לרפא ובסופו של דבר לשפר את חייך לטובה.

כיצד למנוע רמאות

מקורות

1. מחוקק מישיגן (1927). חוק סדר הדין הפלילי (קטע): חוק 175 משנת 1927. [12 במרץ 2018]
2. סקר חברתי כללי. (2010 - 2016) [12 במרץ 2018]
3. מכון ללימודי משפחה (2018). מי בוגד יותר? הדמוגרפיה של רמאות באמריקה. [12 במרץ 2018]
4. קנופ, ק ', סקוט, ס' ב ', ריצ'י, ל' ל ', רואדס, ג' ק ', מרקמן, ה' ג ', וסטנלי, ס' מ. (2017). פעם רמאי תמיד רמאי? בגידה סדרתית בכל מערכות היחסים הבאות. [12 במרץ 2018]