השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

האם זה בטוח לאכול אננס במהלך ההריון?

אחד הדברים המוזרים ביותר בהריון הוא כמה מהר אתה לומד אלף עובדות חדשות. תשמע אזהרות, טיפים ועצות מאנשים - אפילו זרים - על דברים שמעולם לא שקלת לפני הכניסה להריון.

רעיון כזה שאולי שמעתם הוא שאננס רע לנשים בהריון. אז מה העניין? האם אנחנו יכולים לאכול אננס בבטחה, או שצריך למחוק אותו מרשימת המכולת שלנו?

חקרנו את המיתוס הזה בהרחבה ונסביר היכן התחיל הרעיון. אנו נענה על כל שאלה שתהיה לך לגבי אכילת אננס במהלך ההריון. למרות שזה עלול להזיק ללגום פינה קולדה ברגע זה בגלל תכולת האלכוהול, אנו נעזור להבטיח לך שפינוקי האננס והשייקים האהובים עליך רק יועילו לקטן שלך.

תוכן העניינים

האם אננס מסוכן במהלך ההריון?
מה לגבי כשאני מניקה?
היתרונות של אננס
מאיפה בא המיתוס?
האם אננס יעזור לי להתחיל לידה?
האם יכול להיות שיש לי אלרגיה לאננס?

האם אננס מסוכן במהלך ההריון?

אננס בטוח לחלוטין לאכילה במהלך ההריון. סיפורן של הזקנות אומר שזה מסוכן כי זה יכול לגרום להפלה, אבל למעשה, אין הוכחות מדעיות שמצביעות על כך בשום צורה^(אחד).

לכמה אנשים יש סיפורים על אכילת אננס לפני הפלה או כניסת לידה, אבל מבחינה סטטיסטית, הרבה נשים בהריון אוכלות אננס בכל יום נתון ללא בעיה.

זה לא אומר שאין סיכונים מסויימים, במיוחד כשאוכלים הרבה אננס. חלק מהאנשים - בהריון או לא - חווים כיבים קשים וצרבת מאננס טרי, מה שאומר שאולי כדאי להחליף אותו עם אננס משומר במיץ.

והרבה אננס, כמו עם כל פרי, יכול לגרוםשִׁלשׁוּלואי נוחות בקיבה.

אכילה מרובה של אננס עלולה להחמיר את הצרבת והריפלוקס חומצי, אז היזהר אם אתה כבר סובל מאחד מאלה במהלך ההריון.

אם אתם רק אוכלים כמויות קבועות של אננס טרי או משומר, אין שום בעיה.

הטייק אווי

אננס הוא חומר מזין,פרי בריאלאכול כשאת בהריון, מלא בויטמינים, מינרלים, מים וסיבים, שכולם חיוניים לקיוםהריון בריא ^(שתיים).

מה לגבי כשאני מניקה?

כמובן, הצרכים שלנו והצרכים של התינוקות שלנו משתנים מהריון להנקה. אז מה לגבי אחרי הלידה; אז אננס טוב? ובכן, מסתבר שאננס עשוי להיות גרוע יותר עבור תינוק יונק מאשר עבור אישה בהריון.

בגלל תכולת ויטמין C הגבוהה שלו והחומצות האחרות שהוא מכיל, אננס טרי עלול לגרום לפריחה לתינוקות יונקים. פירות הדר כמו לימונים, תפוזים או אשכוליות יכולים גם הם לעשות זאת.

כמות קטנה של פירות בכל יום אינה מהווה בעיה עבורך או עבור התינוק שלך. אבל נסה לשמור על פירות חומציים מאוד למינימום, במיוחד כשאתה מניקה לראשונה.

אם אתה שם לב שלתינוק שלך יש פריחה, אל תניח שזה רק בגלל הפרי. לך לרופא שלך כדי לדבר על התזונה שלך והרגלי ההנקה כדי לוודא.

אבל כל עוד אתה עדיין בהריון, אל תדאג לגבי אכילת אננס. אם כבר, הקפד לאכול קצת כי זה נהדר בשבילך.

כמה יתרונות לאננס, בכמויות מוגבלות, כוללות עזרה לאם המניקה עם ספיגה בשד מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להקל על כאב ונפיחות.

הערת העורך:

ד'ר. Njoud Jweihan, MD

היתרונות של אננס

אננס עמוס בויטמינים, מינרלים, סיבים ומים, כולם נפלאים לנשים בהריון⁽³⁾:

ויטמינים B1 ו-B6, כמו כל ויטמיני B, חיוניים לבניית מערכת העצבים שלנו ולשמירה על זרימת הדם שלנו. זה שומר על הלב שלנו חזק, עוזר למערכת החיסונית שלנו להגן עלינו - אפילו במהלך ההריון, מאזן את מצבי הרוח שלנו ומקל על בחילות בוקר.
ויטמין סיחשוב לחסינות ולחיזוק הקולגן בעור, במפרקים ובעצמות, כמו גם בתינוקך. בכוס אחת של אננס יש כמעט את כל הוויטמין C שאתה צריך ביום אחד.
מַנגָןניתן למצוא בכמויות גדולות באננס ומהווה שחקן מפתח במניעת אוסטאופורוזיס.
בַּרזֶלוחומצה פולית הם תוספים מומלצים מאוד במהלך ההריון, שכן מספיק יכול למנועמומים מולדיםולהגן עליך מלהפוך לאנמי. אננס טרי עשיר בשני אבות המזון הללו.
נְחוֹשֶׁת, חיוני גם לייצור תאי דם אדומים, נמצא בכמויות קטנות אך ניכרות באננס.
סִיבקיים בכמויות ניכרות הן באננס טרי והן בשימורים, ועוזר למנועעצירותוהתייבשות.
מים ומשתניםנמצאים שניהם באננס טרי ומשומר, עוזרים לך להתייבש כאשר מתייבשים אך גם עוזרים לך להיפטר מעודפי נוזלים ברגליים וברגליים.
בעיות לחץ דםלפעמים ניתן להקל על ידי אנזים הנקרא ברומלין שמדלל את הדם ויכול להוריד את לחץ הדם.

מאיפה בא המיתוס?

התיאוריה מגיעה מהעובדה שאננס מכיל ברומלין - כן, אותו אנזים שמדלל את הדם שלנו.

ברומלין פועל על ידי עיכול חלבון, וזו הסיבה שהפה שלך יכול לכאוב אם אתה אוכל יותר מדי אננס. יש אנשים שכל כך רגישים לזה שהם ממש לא יכולים לאכול פת אננס.

אז מה זה קשור להריון? ובכן, תוספי ברומלין יכולים לגרום ללידה מוקדמת או להפלה - בדיוק בגלל יכולתם לדלל את הדם ולעכל חלבונים. פעולה זו מבשילה את צוואר הרחם, מה שיכול לגרום לו להיפתח לפני הזמן המתאים.

עם זאת, התוסף ברומלין והברומלן באננס הם דברים שונים מאוד. כדורי ברומלין מרוכזים חזקים פי כמה, והברומלן שבאננס נמצא למעשה בליבת האננס, לא בבשר האכיל. מעולם לא נמצא כי אננס גורם ללידה מוקדמת או להפלה.

האם אננס יעזור לי להתחיל לידה?

זה יכול, אבל באמת תצטרך לאכול המון כדי לנהל את זה.

ניסויים במבחנה מצאו שכמות הברומלין שנמצאת בתמצית אננס מרוכזת יכולה לעורר את צוואר הרחם, ולגרום לך יותר סיכוי להיכנס ללידה. בנוסף, תוספי תזונה רבים עם ברומלין אסורים במהלך ההריון, בדיוק בגלל זה.

אז מהי הכמות הלא בטוחה של אננס שנצטרך לאכול כדי להשתוות למנה מסוכנת מבחינה רפואית? כוס אחת? טבעת אחת?

לא. עד שמונה אננסים שלמים, טריים, נאים. ליום.

אני לא בטוח לגביך, אבל כשאני אוכל אננס, אני בדרך כלל לא אוכל שלם, שלא לדבר על שמונה. כמות הברומלין שנמצאת במנה רגילה של אננס, שהיא בערך כוס, לא מספיקהלהתחיל צירים.

ואם אתה אוכל שמונה אננסים שלמים, יש לך בעיות אחרות לדאוג. לדוגמה, שלשול רציני ומתן שתן מוגבר, מה שעלול לגרום להתכווצויות לא נוחות והתייבשות. גם לא בריאים במהלך ההריון.

אז המסר לקחת הביתה הוא שאם אתה רוצה להתחיל צירים, כנראה שיש שיטות טובות יותר לנסות מאשר לאכול שמונה אננסים ביום⁽⁴⁾.

אם אתה עדיין מודאג מאכילת אננס בגלל ברומלין, אתה יכול להקפיד על שתיית מיץ אננס או אכילת אננס משומר מכיוון שהעיבוד של אלה מסיר כמעט את כל הברומלין.

האם יכול להיות שיש לי אלרגיה לאננס?

כן, אלרגיות לאננס קורות. כי אתה יכול לפתח ספונטניאלרגיה במהלך ההריון, אתה עלול אפילו לפתח אלרגיה לאננס. זה יותר סיכון אם אתה כבר אלרגי ללטקס או אבקה.

סביר להניח שאלרגיה לאננס תופיע בהתחלה עם אחד מהתסמינים הבאים:

פריחה בעור, גם אם הפריחה אינה באזור בו נגעת באננס.
נפיחות וגרד בפה ובגרון.
נזלת או גודש.
אַסְתְמָה.

צור קשר עם חדר המיון הקרוב ביותר שלך אם אתה סובל מאחד מהתסמינים הללו, במיוחד אם הם מתחילים זמן קצר לאחר אכילת אננס ומתפתחים במהירות. תגובה אלרגית יכולה לצאת מהר מאוד משליטה, ואתה רוצה לוודא שאתה בטוח.

ומה לגבי שאר הסיכונים? כפי שצוין לעיל, ישנם כמה סיכונים שאתה צריך להיות מודע אליהם:

אננס טרי יכול לגרום לצרבת, ריפלוקס וכיבים בפה אצל אנשים רבים. הסיבה לכך היא הכמות הגבוהה של ויטמין C, חומצות אחרות וכמה אנזימים פעילים, שיכולים להרוס את שכבות ההגנה בפה ובקיבה.

סיבה לקצץ

אם אתם רגישים לכיבים ולצרבת, הימנעו מאננס טרי, ואכלו רק כמויות קטנות של אננס משומר.

אם יש לך סוכרת, בין אם סוג 1, סוג 2, הריון או תוצאה של דלקת בלבלב, באננס עשוי להיות יותר מדי סוכר בשבילך.

כמו עם כל הפירות והמזונות הממותקים, הגבילו את הצריכה, ואכלו אותם רק לאחר ארוחה בריאה ומאוזנת כדי להאט את שחרור הסוכרים. אם אתם כבר סובלים מעודף משקל, אולי כדאי גם להימנע מאננס רק בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה שלו.

בפירות כגון אשכוליות ופירות יער יש הרבה ויטמינים ומינרלים תוך שהם בעלי תכולת סוכר וקלוריות נמוכה בהרבה.

מכיוון שברומלאין יכול לדלל את הדם שלך, אסור לך לצרוך אננס במהלך ההריון אם את סובלת מלחץ דם נמוך, אנמיה או המופיליה.

חלק מהנשים הרות חוות ירידה פתאומית בלחץ הדם או אנמיה פתאומית, כך שאם אתה מרגיש עילפון, במיוחד כשאתה קם לראשונה, תרצה להימנע מאננס עד שתוכל לדבר עם רופא.