הטלת שתן תכופה במהלך ההריון

נשים בהריון עם מתן שתן תכוף

האם שמת לב לעלייה משמעותית במתן שתן מאז שנכנסת להריון? האם אתה תוהה מה קורה ואיך אתה יכול לתקן את זה?

הטלת שתן תכופה במהלך ההריון היא רק עוד אחד מהתסמינים הקשורים למסע לאמהות. לאחר שהיינו שם בעצמנו, אנו מבינים את האתגרים, ואספנו כמה טיפים שיעזרו להפחית את מספר הביקורים שלך בשירותים.

נדון למה לצפות לגבי מתן שתן והריון ומה נחשב נורמלי. אנו גם נסביר מדוע דפוסי השתן שלך שונים במהלך כל שליש.



תוכן העניינים

גורמים להטלת שתן תכופה במהלך ההריון

מספר גורמים תורמים לעלייה בתדירות מתן השתן בהריון. חלק מהגורמים הללו כוללים:

הורמונים

האשם העיקרי מאחורי עלייה זו במתן שתן הוא ההורמונים שלך. כמו רוב התסמינים הקשורים להריון, ההורמונים הללו נוטים לתמרן אפילו את השינויים הפשוטים ביותר בתוך הגוף שלך (אחד) .

הורמוני הריון אומרים לגוף שלך לכוון יותר זרימת דם לכליות שלך. כאשר הכליות שלך מקבלות יותר זרימת דם, הן מייצרות יותר שתן, ממלאות את שלפוחית ​​השתן שלך מהר יותר ומביאות לדחפים תכופים אלה.

נפח דם מוגבר

לגוף שלך יש עלייה משמעותית בנפח הדם ברגע שאתה נכנס להריון. זה גורם לכליות לעבד יותר נוזלים מהרגיל, מה שגורם לנסיעות תכופות לשירותים. הנוזלים בגופך בהריון כמעט מוכפלים בהשוואה לרמות הרגילות.

התינוק הגדל שלך

בתחילת ההיריון, מתן שתן תכוף נובע משינויים הורמונליים ודם. ברגע שהתינוק שלך מתחיל לגדול, הם בסופו של דבר לשיםלחץ על שלפוחית ​​השתן שלך. הלחץ מגביל את משך הזמן שלפוחית ​​השתן שלך יכולה להימשך מבלי להתרוקן.

מתי מתחילה הטלת שתן תכופה?

רוב הנשים חושבות על הטלת שתן תכופה כעלסימפטום מוקדם של הריון. בדרך כלל תבחין בעלייה בנסיעות לשירותים סביב השבועות הרביעי עד השישי להריון. אמהות לעתיד רבות ישימו לב לעלייה זו לפני שהן חוות מחזור (שתיים) .

כיצד להפחית את מספר הביקורים שלך בחדר האמבטיה

מהר מאוד תבינו שהדחף שלכם להטיל שתן מפריע לשגרת היומיום שלכם יותר ממה שהייתם רוצים. למרבה הצער, זה חלק מההריון שאי אפשר להימנע ממנו. אבל יש דרכים להפסיק כמה מהנסיעות האלה בכל יום.

אחד.הישען קדימה בעת מתן שתן

על ידי הישענות קדימה, אתה מאפשר לשלפוחית ​​השתן שלך להתרוקן בצורה מלאה יותר. זה גם שימושי להמתין כמה שניות לאחר שתרוקן את שלפוחית ​​השתן ולנסות לעשות פיפי שוב. זה נקרא ריקון כפול, וזה יכול לעזור להבטיח שסילקתם את כל השתן.

שתיים.התרחק משתנים

נסו להימנע ממשקאות כמו סודה,תה, או קפה. משקאות אלו מכיליםקָפֵאִין, שהוא משתן. משקאות אלה יכולים להגביר את הדחף שלך לעשות פיפי, מה כשלעצמו יכול לגרום לנסיעות נוספות בשירותים. אתה צריך להגביל את צריכת הקפאין שלך לפחות מ-200 מיליגרם ביום - בערך כוס וחצי קפה (3) .

3.תעשה תרגילי קיגל

רוב הנשים ההרות יכירו יותר מדי את תרגילי קיגל לפני לידת התינוק שלהן. לא רק שתרגילים אלו עוזרים לך ללמוד לשלוט בשרירים לצירים וללידה, אלא שהם יכולים לעזור לך להשיג שליטה על השופכה שלך. על ידי השגת שליטה רבה יותר, אתה יכול להאריך את הזמן בין הפסקות השירותים שלך (4) .

ארבע.הימנע מעודף נוזלים לפני השינה

אם אתה מתעורר מספר פעמים באמצע הלילה כדי ללכת לשירותים, התחל להגביל את צריכת הנוזלים שלך לפני השינה. השינה שלך יקרה בימינו, וביקורים בשירותים לא צריכים להפריע לעצימת עיניים.

הגוף שלך בהריון שומר על נוזלים לאורך היום, וכשאת שוכבת בלילה, תנוחת השינה שלך מאפשרת לעיבוד הנוזלים העודפים ברגליים שלך על ידי הכליות שלך. אם תרים את הרגליים אפילו לשעה ביום, תוכל להפחית את הביקורים הליליים בשירותים (5) .

זכור להישאר לחות

אתה עדיין צריך לוודא שאתה שותה לפחות שמונה כוסות מים ביום. אל תצמצם את צריכת הנוזלים הכוללת כדי להימנע מנסיעות בשירותים כי זה יכול להובילהתייבשותובעיות אחרות עבורך ועבור תינוקך. אם אתה שם לב שהשתן שלך כהה או צהוב בהיר, רוב הסיכויים שאתה לא שותה מספיק מים.

5.תלבש פד

ברגע שתגיעו לטרימסטר השלישי, או אולי אפילו מוקדם יותר, תבינו שצחוק או שיעול יכולים לגרום לכם להוצאת שתן. אתה לא צריך להרגיש נבוך, אבל אתה יכול ללבוש פד אם אתה רוצה למנוע תנוחה לא נוחה.

לא רק שזה יכול לעזור להגן עליך מפני הבלתי צפוי, אלא שלא תצטרך לרוץ לשירותים בכל פעם שאתה משתעל או חושב שמשהו מצחיק.

מתי מסתיימת הטלת שתן תכופה?

הגוף שלך בסופו של דבר יסתגל לרמות הגבוהות יותר של ההורמונים, אבל עדיין יהיה לך כמעט כפול ממספר הנוזלים הרגילים. הטלת שתן תכופה תמיד תימשך, אבל היא לא תהיה קיצונית כל כך במהלך ההריון.

במהלך השליש השני, סביר להניח שתחווה הקלה מסוימת בחדר האמבטיה. הסיבה לכך היא שהסתגלת לרמות ההורמונים, והרחם שלך עולה בבטן. הקלה זו היא בדרך כלל זמנית.

סביר להניח שתחווה את השיא של מתן שתן תכוף במהלך השליש השלישי. זו תוצאה של הורדת תינוקך לאזור האגן שלך כדי להתכונן ללידה. התינוק שלך מפעיל לחץ על שלפוחית ​​השתן שלך, מה שגורם לך פחות שליטה.

לאחר הריון

עדיין תחווה הטלת שתן תכופה במשך מספר ימים לאחר הלידה. לגוף שלך לוקח זמן להיפטר מעודפי הנוזלים, אבל ברגע שזה קורה, הגוף שלך צריך להסתגל כרגיל.

אם אתה עדיין חווה ביקורים רבים בשירותים לאחר מספר שבועות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

האם הטלת שתן תכופה היא בעיה?

זה נורמלי לחלוטין לחוות עלייה משמעותית בנסיעות לשירותים כשאת בהריון. הטלת שתן היא סימן טוב כי זה אומר שהגוף שלך נפטר מרעלים.

אבל יש כמה סימני אזהרה שכדאי להיות מודעים אליהם כאשר מלווים בהטלת שתן תכופה.

  • כְּאֵב.
  • שתן בעל ריח רע.
  • תחושת בעירה.
  • שתן מעונן.
  • דם בשתן.
  • חום.
  • תחושה מתמשכת של צורך להשתין.

שבעת התסמינים לעיל יכולים להיות קשורים לזיהום בדרכי השתן (UTI). עדיף להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו. ניתן לטפל בקלות ב- UTI, אך אם אינו מטופל, הוא עלול להוביל לסיבוכים חמורים יותר, כגון צירים מוקדמים.

נשים בהריון נוטות הרבה יותר לסבול מ- UTI, אז אל תרגישי בושה או אכזבה שעשית משהו לא בסדר אם אתה נדבק באחד.

האם אתה יכול להחזיק פיפי בזמן ההריון?

אתה צריך לנסות לרוקן באופן שגרתי את שלפוחית ​​השתן שלך במידת האפשר. החזקת שתן למשך תקופה ממושכת עלולה להוביל לבעיות דליפה שנמשכות לאחר ההריון.

אם אתה מחזיק פיפי לעתים קרובות, אתה גם מגדיל את הסיכוי שלך לפתח UTI.

אם יש לך חששות

הריון יכול להיות מכריע ביותר, וזה בסדר להיות רגיש לגוף שלך. אחרי הכל, אתה אחראי ליצירת חיים.

אם אתה מודאג מגורמים כלשהם הקשורים להריון ולמתן שתן, הרופא שלך יכול לבצע בדיקות כדי לראות אם יש בעיות בסיסיות (6) .

אם יש לך תסמינים שיש לרופא שלך סיבה להאמין שאינם קשורים להריון שלך, הם עשויים לערוך את הבדיקות הבאות:

  • בדיקת שתן כללית:זה עוזר לזהותרמות גבוהות של חלבוניםאו קיימים חיידקים זיהומיים.
  • בדיקת לחץ שלפוחית ​​השתן:בדיקה זו תעזור לרופא לקבוע כמה שתן בשוגג דולף.
  • אולטרסאונד:ניתן לבצע אולטרסאונד כדי לסייע באבחון בעיות פוטנציאליות בכליות, בשופכה או בשלפוחית ​​השתן.

כל הבדיקות הללו פשוטות ולא פולשניות.

לעולם אל תתבייש להעלות דאגות כלשהן עם הרופא שלך. חלק מתפקידם הוא לעזור להרגיע את דעתך. אתה מכיר את הגוף שלך טוב יותר מכל אחד אחר, אז אתה מוזמן להשתמש בקול שלך.


בשורה התחתונה

אי אפשר לסבול הריון בלי ביקורים תכופים בשירותים, אבל אתה לא צריך לסבול. ברגע שהגוף שלך מתרגל לרמות החדשות של ההורמונים, אתה אמור להרגיש הקלה מסוימת עד השליש השלישי.

אתה יכול לנסות לצמצם כמה מהטיולים בחדר האמבטיה שלך על ידי ביטול תרופות משתנות והקפד לרוקן את שלפוחית ​​השתן שלך ככל האפשר בכל ביקור.

אם אתם מנסים להימנע מהתעוררות באמצע הלילה להפסקות בשירותים, צמצמו בנוזלים לפני השינה, והפחיתו את כמות הירקות העשירים במים שאתם אוכלים בערב.

זכור, חיוני לשמור על לחות, אז אל תצמצם בנוזלים לאורך היום בתקווה לצמצם את הביקורים בשירותים שלך.