כיצד להתאים חזיות להריון והנקה

אנחנו יודעים כמה מעצבן זה יכול להיות למצוא את החזייה בגודל הנכון ליולדות והנקה.

אנחנו גם יודעים כמה מביך זה יכול להיות ללכת לחנות ולבקש שמישהו יקום בעסק שלך כדי לקבל מידות.

במדריך זה, נעבור על הפרטים הקטנים של מציאת מידת חזיית הריון והנקה המתאימה לך.

תוכן העניינים

החשיבות של התאמה נכונה של חזייה
כיצד לקבוע את מידת החזייה שלך
חזייה התאמה לפי סגנון
חזיות הריון/הנקה לעומת חזיות רגילות
הגן על הבנות והיה נוח

החשיבות של התאמה נכונה של חזייה

שום דבר לא יותר גרוע מחזייה בהתאמה לא נכונה, הריון או לא. כאשר יש לך בגדים שמכסים את אחד החלקים הרגישים ביותר בגוף שלך, נוחות היא המפתח. זה מתאים לכל חזייה, לא רקאת הלידהוזני הנקה.

לבישת חזייה שאינה מתאימה כראוי יכולה גם להוביל למספר בעיות שונות עבור השדיים:

כאבים בחזה:זה הנושא הכי ברור. השדיים שלך נושאים כמות נכבדת של משקל חופשי. אם אינך רגילה לפחות תמיכה, חזייה לא מתאימה יכולה לגרוםכאב בציצי.
סימני מתיחה:זה קורה כאשר העור שלך נמתח או מתכווץ במהירות^(אחד). במקרה זה, חזייה לא מתאימה עלולהלגרום לעור שלך להימתחשלא לצורך מה שגורם לאלהלהיווצרות צלקות קטנות.
כאבי צוואר, גב וכתפיים:זו בעיה נוספת עבור נשים עם חזה גדול יותר. המשקל מהחזה שלך עושה את זהקשה לגב שלך, צוואר וכתפיים כדי לתמוך בהכל.
יציבה גרועה:זה נכון במיוחד עבור נשים עם חזה גדול יותר. אם אינך נתמך כראוי, משקל השדיים שלך יכול לגרום לך להתכופף קדימה כדי להחזיק את המשקל.
שפשוף/שפשוף:אם העור שלך משפשף מספיק, זה יכול להוביל לשפשופים בעור. זה יכול להיות לא נוח, במיוחד אם אתה כבר מרגיש כמו לוויתן בהריון.

בין היתר, חזיות בהתאמה לא נכונה הובילו גם לחריצי כתפיים קבועים מרצועות הדוקות ורצון מוגבר לניתוח הקטנת חזה. נעשה מחקר שהראה שחזיות לא מתאימות גרמו לנשים רבות לחפש ניתוח ממופיסטי^(שתיים).

כיצד לקבוע את מידת החזייה שלך

קל למצוא את מידת החזייה הנכונה שלך. בצע את השלבים הפשוטים האלה.

קבע את גודל הרצועה שלך:כדי לעשות זאת, קח סרט מדידה ומדדו סביב החזה. סרט המידה צריך להיות ממוקם ממש מתחת לבית השחי. מספר זה יהיה המספר שלפני מידת הכוס שלך בעת מציאת חזייה.
קבע את גודל הכוס שלך:זה כרוך בלקיחת סרט המידה שלך ולעטוף אותו סביב החלק המלא ביותר של השדיים שלך. המדידה הזו לא צריכה להיות כל כך הדוקה שאתה לוחץ את הציצים שלך, אבל היא לא צריכה להיות כל כך רפויה שגם סרט המידה תלוי רופף.
הפחת את מדידת הרצועה שלך ממדידת החזה (כוס) שלך:זה ייתן לך את גודל הכוס האמיתי שלך. אם ההבדל הוא אינץ' אחד, אתה כוס A. עבור כל אינץ' מעל זה, אתה מוסיף גודל כוס, כך שהפרש של ארבעה אינץ' הוא כוס D.

חזייה התאמה לפי סגנון

בין אם אתה מעדיף את סגנון הביוט או חזיית ספורט, יש דרך לדעת אם היא מותאמת כהלכה. לרוב, תדע אם אתה מרגיש בנוח ללבוש אותו. עם זאת, גם אז זה יכול להיות קשה לדעת אם ההתאמה נכונה.

חזיות עם כוסות

בעת קביעת ההתאמה של חזייה מכוסה, עברו על הרשימה הזו כדי לבדוק אם הכל נכון:

תחת הלהקה:מכאן תגיע רוב התמיכה שלך - זה בגודל הנכון אם הוא מתאים באופן שווה סביב הגוף שלך. הגב לא אמור להרגיש רופף או להיות מועלה מאחור ועליו להישאר במקומו כאשר קופצים מסביב. ניתן לקבוע התאמה נכונה אם אתה יכול להתאים בנוחות שתי אצבעות מתחתיו.
רצועות כתף:אלה צריכים להיות צמודים, אך לא הדוקים מדי - אתה אמור להיות מסוגל להכניס שתי אצבעות מתחת לרצועה. הרצועות לא צריכות להיות כל כך צמודות שהן חודרות לתוך העור שלך או רופפות מספיק כדי להחליק מהכתפיים שלך. זה בסדר אם רצועה אחת מהודקת מעט מהשנייה.
כוסות:כוון להתאמה צמודה. הכוסות לא צריכות להיות כל כך קטנות שהציצים שלך נשפכים או כל כך גדולים שגם הכוס בולטת החוצה.
מרכז חזית:זה המרווח בין שתי הכוסות. חלק זה צריך לשבת שטוח על החזה.
Underwire:אם יש לך חזיית תחתית, ודא שהיא לא יושבת על רקמת שד כלשהי. כדי לבדוק זאת, לחץ על החוט והרגיש אם משהו נראה מעוך. זה חשוב במיוחד אם אתההנקה או מתכננת להניק.

חזיות ספורט

הנקודה שלזרועות ספורטהוא למזער את תנועת השדיים שלך במהלךפעילות גופנית. ישנם שלושה סגנונות שונים של חזיות ספורט - אנקפסולציה, דחיסה ושילוב של שניהם.

לחזיות ספורט אנקפסולציה יש כוסות בודדות התומכות בכל חזה בנפרד. אלה הכי דומות לחזיות רגילות כך שבדיקת ההתאמה תהיה כמעט זהה.

עם חזיות ספורט דחיסה, התנועה מוגבלת יותר מכיוון שהיא דוחסת את החזה שלך כלפי מטה. אני לא ממליץ להשתמש בסוג זה של חזיית ספורט אם את מתכננת להניק כי זה יכול להגביל את האספקה שלך בגלל צינורות סתומים⁽³⁾.

חזיות ספורט משולבות מציעות את מירב התמיכה והן טובות אם אתהאדם פעיל למדי. הם הכי טובים לפעילויות בעלות השפעה רבה.

כדי להבטיח שחזיית הספורט שלך מתאימה, שקול את רשימת הבדיקה הזו:

בדוק את הלהקה שלך:בצע את אותה בדיקה כפי שהיית עושה עם חזייה רגילה - היא צריכה להיות צמודה אך לא צמודה מדי. אם אתה יכול להתאים בנוחות שתי אצבעות מתחת, ההתאמה נכונה. רצועות רחבות יותר יתמכו יותר מלהקות צרות.
בדוק את הרצועות שלך:שוב, בצע את בדיקת שתי האצבעות, אך וודא שהרצועות אינן חופרות בכתפיים שלך. רצועות רחבות יותר יתמכו יותר. כדאי גם לראות אם הרצועות מתכווננות כי הן יהיו שימושיות אם הציצים שלך גדלים במהלך ההריון או אחריו.
סגירה אחורית:חזיות ספורט מסוימות יגיעו עם סגירה מאחור. זה יכול לעזור לקבל התאמה נכונה יותר מחזיית דחיסה או שילוב ספורט שאין לה.
בדיקת תחתית:אם יש תחתונים, בצע את אותה בדיקה שהיית עושה עם חזייה רגילה. התחתית צריכה לשבת שטוחה על החזה שלך ולא אמורה למעוך שום דבר.

חזיות הריון/הנקה לעומת חזיות רגילות

עברנו הרבה על חזיות באופן כללי, אבל מה ההבדל בין חזיות הריון/ הנקה לבין רגילות? הם פחות או יותר זהים, הם מגיעים עם כמה תכונות נוספות כדי להתאים לאמהות מניקות⁽⁴⁾.

רצועות נשלפות

אולי ההבדל הבולט ביותר בין חזיות הנקה רגילות הוא הסוגר להסרת הרצועות. אלה מיועדים להנקה קלה לאחר לידת התינוק.

במקום להחליק את כל הרצועה ולשבת בצורה מביכה, הסוגרים הללו מאפשרים לך לגשת במהירות לשד שלך. הסוגר ממוקם בדרך כלל בחלק העליון של הכוס במקום שבו הוא פוגש את הרצועה.

נוספה תמיכה

כל מי שהיתה בהריון ו/או מניקה בעבר מכירה את המאבק של ציצים שגדלים ללא הרף. זה נהיה לא נוח ואתה לא רוצה להמשיך לקנות חזיות חדשות בכל פעם שהם עוברים שינוי. בסופו של דבר תהיה לך חבורה של חזיות בגדלים משתנים שאולי לא תשתמש בהם שוב.

חזיות הריון והנקה מיוצרות עם ריפוד נוסף ותמיכה נוספת כדי להתאים זאת. הם גם מגיעים עם רצועות רחבות יותר כדי לעזור להחזיק את הבנות קצת יותר טוב. חזיות עם רצועות רחבות נוטות לספק יותר תמיכה מרצועות דקות יותר, ומחלקות משקל בצורה יעילה יותר.

חזיות הריון והנקה יגיעו בדרך כלל עם ווים נוספים גם מאחור. מכיוון שהלהקה היא המקום שבו תהיה רוב תמיכת החזייה שלך, זה חיוני לחזייה נוחה ותומכת.

הגן על הבנות והיה נוח

כעת, לאחר שכיסינו כיצד לקבל את מידות החזייה שלך וכיצד לבדוק התאמה נכונה, אני מקווה שתרגישי יותר נתמכת בחזיות ההריון וההנקה שלך. עם כל הבעיות שאנו מתמודדים איתנו במהלך ההריון וההנקה, אין להוסיף לרשימה זו חזייה לא מתאימה.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא לוודא שנוח לך. אם חזייה מרגישה לא נוח, זה אינדיקטור גדול לכך שהיא לא מתאימה. כל עוד הבנות מרגישות בנוח, סביר להניח שהן יהיו מוגנות יותר מבעיות כמו צינורות סתומים או דלקת בשד.