הבנת והתמודדות עם בעיות ההתחייבות של השותף שלך

זוגיות היא עבודה קשה. שני בני הזוג צריכים להיות מוכנים להשקיע את הזמן והמחויבות הנדרשים בכדי לגרום לזוגיות לעבוד. אחד הנושאים הנפוצים ביותר בקרב זוגות הוא הפחד ממחויבות.

פחד ממחויבות במערכות יחסים הוא בעיה הולכת וגוברת במערכות יחסים מודרניות. על פי מרכז המחקר Pew, בקושי מחצית מכל המבוגרים בארצות הברית נשואים. זהו שפל חדש בכל הזמנים. בשנת 1960, 72% מכלל המבוגרים היו נשואים, ואילו כיום הם רק 51%.



מה הגורם לירידה משמעותית זו בקרב מבוגרים נשואים? פשוט - זו מגיפה הולכת וגוברת של נושאי מחויבות בקרב צעירים ושיעורי הנישואין הם ביטוי לכך שכן הנישואין הם המחויבות האולטימטיבית.



כיצד אוכל לדעת אם לשותפי יש בעיות התחייבות?

אתה יכול לזהות בקלות נושא התחייבות על ידי הצגת בן / בת הזוג שלך התחייבויות קטנות ותכופות כגון התחייבות לרכוש חיית מחמד ביחד או התחייבות להשתתף באירוע משותף שנמצא בעתיד הקרוב.

ראה כיצד בן / בת הזוג שלך מגיב / ת כשאנו מציגים התחייבויות קטנות אלה תחילה ואז מתחילים להוסיף לאט לאט התחייבויות גדולות יותר אם הזמן מתאים. אם אתה מגלה שההתחייבות להתחייבויות תכופות קטנות אלה גורמת לו להיתקע או לוותר על החלטותיו, ייתכן שיש לו סוגיה מסוימת של התחייבות.



כמה סימנים אחרים לחפש כוללים:

  • להמציא תירוצים מדוע הוא / היא לא יכולים להתחייב למשהו.
  • גרירת רגליים על החלטות שונות הכרוכות בבן הזוג השני.
  • הגברת חוסר הביטחון בפני עצמם.
  • התלבטויות עם מפגש עם הורים או עם חברים קרובים.
  • תגובות לא צפויות למחוות מתוקות שנעשו על ידי בן זוגן.

חפש את הסימנים הללו כאשר אתה מציג בפני בן זוגך כל סוג של התחייבות ושים לב לכל שינוי בהתנהגותם ככל שהקשר מתקדם והופך להיות רציני יותר.

מדוע יש אנשים הסובלים מבעיות התחייבות?

בעיות התחייבות יכולות להתרחש מסיבות רבות ושונות. אחת הסיבות הבולטות לנושאי התחייבות להתרחש מאוחר יותר בחייו של מישהו בדרך כלל ניתן לייחס לאירועים שקרו להם כשהיו צעירים יותר. אם הורה או מישהו שאהבו עזבו אותם בגיל צעיר הדבר עלול לגרום לבעיות מחויבות עקב תחושות הזנחה וחוסר ראוי כתוצאה מכך.



הם כל הזמן יהיו מודאגים ממך וירגישו כאילו אתה עלול לבגוד גם בהם, ולכן קשה להם להתקרב יותר מדי או להרפות מהספק. תחושות ישנות של טינה וכאב עלולות להעלות את פני השטח ככל שיתקרבו אליך וכשזה יקרה הם יתחילו לסגת מהקשר ולהתחיל להיות רחוקים. אמון בך ובזוגיות כולה לעיתים קרובות יושפע ישירות.

שני בני הזוג צריכים לתרום לקשר כדי שיימשך כל החיים.
שני בני הזוג צריכים לתרום לקשר כדי שיימשך כל החיים.

סוגים נפוצים של נושאי התחייבות

אנשים כולם שונים באופן שבו הם מציגים את נושאי המחויבות שלהם וכיצד הם מתמודדים עם חוסר הביטחון שלהם. עם זאת, ישנם שלושה סוגים עיקריים של התנהגויות שנצפו בקרב אנשים הנאבקים עם בעיות מחויבות. יש את המפחידים-נמנעים, המפטרים-נמנעים והחרדים-טרודים.

מפחד-נמנע

טיפוס האישיות הפחד-נמנע יציג את נושאי המחויבות שלהם בצורה לא בטוחה יותר. הם יהיו בפחד מתמיד לאבד את בן זוגם המשמעותי וירגישו כל כך חסרי ביטחון ביחסיהם, עד כי הם עשויים להפגין קנאה ולהתנגד כל הזמן לבן הזוג האחר.



סוג זה יתקשה ממש לסמוך על מישהו וללא אמון זה, סביר להניח שהיחסים לא יצליחו. לא רק שסוג האישיות הזה יקנא במיוחד, אלא שהם גם יהיו מעט דבקים.

מכיוון שהם מרגישים כאילו מערכת היחסים שלהם בסכנה מתמדת, הם יתמכו יותר מכפי שהם נזקקים, ודבקים כלפי בן / בת הזוג שלהם. סוגים אלה של התנהגויות גם אינם בריאים לזוגיות מכיוון שהוא מראה לבן הזוג האחר שהם אינם בטוחים ולא מסוגלים להעניק להם שום סוג של מרחב או חופש.

מבטל-נמנע

מישהו שמציג את נושאי ההתחייבות שלהם באופן מזלזל, יהיה ככל הנראה ההפך הגמור ממישהו שנמנע מפחד. הנמנעים מביטול ירגישו כאילו הם צריכים לשמור על עצמאותם גם כאשר הם נמצאים במערכת יחסים קרובה.

סוג זה אינו רוצה להיפגע מכך שמאשים יותר מדי אמון וחיבה לאדם אחד ולכן הם כל הזמן מתאפקים ומרחיקים עצמם מהאחר המשמעותי שלהם.

יש להם תחושה שאם הם לעולם לא יגרמו למישהו להרגיש כאילו הם זקוקים להם, הם לעולם לא ייפגעו אם אותו אדם אכן יחליט לעזוב אותם. זוהי התנהגות הרסנית מאוד עבור בן / בת הזוג שברוב המקרים הסיבות יגרמו לכישלון היחסים ביניהם.

חרדה-טרודה

טיפוס האישיות המודאג-טרוד יציג את עצמו באמצעות פחד ודאגה. אם בן זוגך חווה סוגיה זו של מחויבות, בוודאי תבחין ויהיה קשה מאוד לשמור איתם על קשר בריא.

סוג זה יהיה דבק בקשר לבן הזוג שלהם, אך יחד עם זאת הם ירגישו כאילו הם לא מספיק טובים לאהבת בן הזוג. הם עשויים להיות במצב מתמיד של לחץ ותמיד חרדים בכל פעם שבן הזוג שלהם לא נמצא בסביבה.

מכיוון שהיו להם בעבר בעיות התחייבות, הם מרגישים כאילו אף אחד מעולם לא יכול לאהוב אותם מספיק כדי להישאר איתם ומסיבה זו הם תמיד נמצאים בקצב ומפקפקים ביחסים ביניהם.

אישיות מסוג זה באמת תגביל את יכולתם של אנשים לא רק לאהוב אלא גם לאהוב כיוון שהם דוחפים את בן / בת הזוג רק על ידי פקפוק בהם ודוחים תמיד את האהבה שהם מקבלים מהם.

יש פעולות שתוכל לנקוט כדי לעזור לבן / בת הזוג שלך דרך הפחד שלהם ממחויבות.
יש פעולות שתוכל לנקוט כדי לעזור לבן / בת הזוג שלך דרך הפחד שלהם ממחויבות.

מה לעשות אם לשותף שלך יש בעיה בהתחייבות

אם אתה קורא את הסימנים שבן הזוג נותן לך ומבין שיש להם נושא מחויבות שם כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לנסות לעזור לבן / בת הזוג שלך להתגבר על הנושא.

  1. התייחס לנושא: השלב הראשון הוא להתייחס בבעיה לבן / בת הזוג. רוב הסיכויים שהם כבר יודעים שיש להם את הנושא הזה ועל ידי כך שאתה מביע שגם אתה רואה את זה אבל מוכן לעבוד איתם, יעזור להם להשלים עם זה הרבה יותר מהר.
  2. הביעו אהבה ותמיכה: אתה רוצה לגרום להם להרגיש אהובים ותומכים לאורך כל התהליך. יתכן שיהיה להם קשה מאוד לדבר על זה בהתחלה, ככל שתהיה יותר מבין וסבלני כך הסיכוי שהם יוכלו להיפתח בפניך ובאמת להתחיל לסמוך עליך שוב.
  3. להגיע לשורש הבעיה: הדרך היחידה שבאמת תוכל לעזור להם להתגבר על הנושא תהיה לרדת לשורש הבעיה ולהבין מדוע יש להם תחושות אלו מלכתחילה. תנו להם להוביל את השיחה, ופשוט להיות שם כדי להקשיב ולהציע עצות רק כשתשאלו אותם כדי שהם ירגישו מכם תחושת נאמנות וחמלה.
  4. התגבר על המכשול שזיהית: ברגע שתגיע לשורש הבעיה, תצטרך לעבוד על לעזור להם להתגבר על המכשול. כאשר הם מתחילים לחשוש במהלך שינוי חיים גדול או התחייבות חדשה שמציגה את עצמה, פשוט הראו להם את אהבתכם והזכירו להם שהם יכולים לסמוך עליכם, אך גם היו סבלניים כלפיהם מכיוון שדברים אלה אינם קורים בן לילה.
כדי לקיים זוגיות מאושרת, צריך לטפל בפחד ממחויבות.
כדי לקיים זוגיות מאושרת, צריך לטפל בפחד ממחויבות.

מתי לחפש עזרה נוספת

אם ניסית לשוחח עם בן / בת הזוג שלך על חוויות העבר שלו שעשויות לגרום לבעיות מחויבות שלהם והם מתקשים באמת להיפתח, זה עשוי להצביע על כך שהגיע הזמן לפנות לייעוץ.

לפעמים לאנשים יש יותר קל להיפתח בפני יועץ או מישהו אחר מאשר המשמעותי שלהם בהתחלה מכיוון שהם מרגישים פחות לחץ ופחות חסרי ביטחון.

אם מערכת היחסים שלך גוססת ואתה מרגיש כאילו בלי שום עזרה חיצונית נושאי המחויבות של בן / בת הזוג יהרסו קשר פוטנציאלי טוב איתך, עליך לפנות לייעוץ. דבר תחילה עם בן / בת הזוג והסבר להם שאתה מרגיש שהוא צריך לחפש עזרה ולדבר עם מישהו כדי שהזוגיות שלך תצמח.

איך לדעת מתי הגיע הזמן לעזוב

אם הם עדיין לא מסכימים לראות יועץ או להיפתח בפניך בנושאים שלהם, ייתכן שהגיע הזמן לחשוב על סיום הקשר.

מגיע לך להיות מאושר ולהיות בקשר עם מישהו שלא מוכן להתחייב זה לא קשר בריא. בהתחלה זה יהיה קשה מאוד לשניכם, אך קודם כל עליכם לחשוב על עצמכם ואתם זקוקים למישהו שיוכל להתחייב כלפיכם באופן מלא.

נושאי ההתחייבות קשים, ותוכלו להיות רגועים בידיעה שעשיתם ככל שיכולתם לעשות. הקפידו על ראש וידעו כי מערכת יחסים גרועה אחת אינה מגדירה אתכם, אם בכלל זה יגרום לכם להיות מודעים יותר בפעם הבאה.

מקורות

'בעיות עם מחוייבות. ' (n.d.) טיפול טוב. אוחזר ב -13 בינואר 2018.

'בקושי מחצית מהמבוגרים בארה'ב נשואים - שיא. ' 14 בדצמבר 2011. מרכז המחקר Pew. אוחזר ב -13 בינואר 2018

כיצד נושאי המחויבות של בן הזוג מראים את עצמם במערכת היחסים שלכם?

  • כסוגיות קנאה ושליטה.
  • כהימנעות מהיבטי מערכת היחסים.
  • על ידי מניעת התקדמות במערכת היחסים.
  • כבגידה / רמאות.