השמות הטובים ביותר לילדים

טיפים לשיפור האופן שבו אתה ובני זוגך מתקשרים

מערכות יחסים חזקות מתרחשות כאשר אנו שואפים לתרגל תקשורת ברורה ומכבדת, בין אם על ידי שיחה, נגיעה או ביצוע מעשי חסד אקראיים ברחבי הבית.

צריך לנהל שיחה רצינית עם בן / בת הזוג שלך? מדברים על זה, בחוץ! האוויר הצח והפעילות הגופנית יכולים לעזור להפחית את המתח ולהגביר את זרימות האנרגיה החיוביות.
צריך לנהל שיחה רצינית עם בן / בת הזוג שלך? מדברים על זה, בחוץ! האוויר הצח והפעילות הגופנית יכולים לעזור להפחית את המתח ולהגביר את זרימות האנרגיה החיוביות.

לפני שתחליט שאתה והשותף שלך צריכים לשפר את התקשורת שלך, ודא שאתה לא עובר התעללות רגשית או פיזית. אם אתה רוצה ללמוד עוד על סימני ההתעללות, קרא הכרה בסימני מערכת יחסים גרועה.

אם נוח לך שאינך בקשר פוגעני או לא בריא, ואתה פשוט רוצה לשפר את האופן שבו אתה ובן הזוג שלך מדברים זה עם זה, כמה מהטיפים האלה למערכת יחסים עשויים לעזור.

הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לדעת על שיפור התקשורת עם בן / בת הזוג שלך או מערכת יחסים אינטימית הוא זה: שינוי מתחיל בך! במקום להתמקד בשינוי האופן שבו הוא מתקשר איתך, התמקד בשינוי האופן שבו אתה מתקשר איתו. אחרי הכל, שינוי האופן שבו אתה מתקשר הוא הדבר היחיד שאתה יכול באמת לשנות את הקשר שלך. אם אתה רוצה לשפר את הקשרים הרגשיים שלך עם בעלך או אשתך, חברך או חברתך, זה תלוי בך. אתה לא מחכה שבן הזוג שלך ישנה את סגנון התקשורת שלו. אם אתה מודע יותר לאופן שבו אתה מתקשר - המילים שאתה משתמש בהן, הטון של הקול שלך, ההקשר ונושא השיחות שלך - אז תדגמן את הדרך שאתה רוצה שהוא יתקשר איתך.

ברגע שאתה פתוח לקבל שינויים חיוביים באופן שאתה ובן הזוג שלך מתקשרים מתחילים איתך, הנה כמה טיפים להתחיל!

השתמש במילים חיוביות, לא רק כשאתה מדבר ביניכם על מערכת היחסים שלכם, אלא באופן כללי, שמרו על רוב המילים אופטימיות ואופטימיות. מדוע זה יכול לעזור לך לתקשר בצורה יעילה יותר בנישואיך? מכיוון שאנחנו נוטים לכוון באופן טבעי את האנשים שתמיד מתלוננים על משהו. אם אתה מסוג האנשים שיש לו משהו שלילי לומר על יותר דברים מאשר לא - מזג האוויר, התנועה, הדרך בה הדשא של השכן גדל - אז אתה מסתכן להתבלות אנשים. הם נוטים פחות להקשיב לך בראש פתוח. זו לא באמת אשמתם. זהו מנגנון הגנה טבעי להגנה על מאגרי האנרגיה שלהם.

לפלרטט עם בן / בת הזוג שלך. בטח, אתה לא יכול לכסות נושאים מהותיים כששניך עסוקים בפלירטוט בליל התאריך, אך שמירה על הכימיה בחיים במערכת היחסים שלך חשובה לא פחות מלהתמודד עם נושאים משעממים כמו אם להכפיל את תשלום המשכנתא או לא. החודש.

אם ברצונך לשפר את מערכת היחסים שלך ולתקשר בצורה יעילה יותר עם מי שאתה אוהב, פעל בדרכים אדיבות ואוהבות כלפי בן / בת הזוג. זֶה
אם ברצונך לשפר את מערכת היחסים שלך ולתקשר בצורה יעילה יותר עם מי שאתה אוהב, פעל בדרכים אדיבות ואוהבות כלפי בן / בת הזוג. זו באמת הדרך הטובה ביותר לחזק את הנישואין שלך!

הימנע מדיון בנושאים כבדים כשאתה עייף ועייף. אלא אם כן אתה נמצא בעיצומו של משבר חיים ומוות שזקוק לפתרון כלשהו מיד, תנוח קצת לפני שאתה מתמודד עם הדברים הגדולים. מיומנות חשובה שתעזור לך לתקשר בצורה יותר משמעותית היא להיות מודע מתי לדבר על דברים ומתי להפריש אותם לזמן כששניכם מרגישים בריאים ונחים. אבל זה לא אומר שאתה יכול לדחות שיחות לנצח. אל תעשה 'למצוא את הזמן הנכון לדבר על זה' לתירוץ להימנעות משיחות קשות.

גע בבן הזוג שלך לעתים קרובות, גם כשאתה מדבר, וגם כשאתה חולק רגעים שקטים של שקט נוח. חיבור עם חיבה פיזית - לחיצות ידיים, חיבוקים, נגיעות קלות - יכול להשפיע לטובה על הקלות בשיחות על נושאים קשים במערכת היחסים שלכם. אם שניכם על הספה, למשל, מדברים על נושא מאתגר, חיבוק לא יכול להיות הדברים הטובים ביותר לעשות כאשר האדם האחר מדבר. אבל מתיחת הרגל שלך ונגיעה באצבעות הרגליים היא אחת הדרכים לתקשר עם חיבה ובכל זאת להעניק לבת הזוג את מלוא תשומת הלב בזמן שהוא או היא מדברים.

להבין שסכסוך הוא חלק נורמלי מכל מערכת יחסים. הסכמה עם בן / בת הזוג על הכל אינה סימן למערכת יחסים בריאה. למעשה, זה יכול להיות סימן למערכת יחסים גרועה. להסכים לכל מה שבן הזוג אומר, או לצפות מבן / בת הזוג שיסכים עם כל מה שאתה אומר אינו הוגן. כך שלמרות שאפשר לצפות לחילוקי דעות וסכסוך, כיצד כל אחד מכם מגיב לסכסוך הוא מה שחשוב באמת. כאשר מתגלעים חילוקי דעות בינך לבין בן / בת הזוג שלך, זכור / ת כיצד אתה מגיב. לטיפים נוספים בנושא קריאת חילוקי דעות בטוחים ומכובדים אתה נלחם הוגן?

לתקשר על ידי 'לעשות' ולא לדבר. רוצה להגיד לאשתך שאתה מעריך כמה קשה היא עובדת כדי לשמור על משרה מלאה ולדאוג לילד שלך? לעשות כמה דברים נחמדים ברחבי הבית לפני שהיא צריכה לשאול. לכבס, לנקות את המטבח, לסיים את אותו פרויקט שיפוץ בית שהתחלת לפני חודשיים. פעולות שירות יכולות לעבור דרך ארוכה בכדי לספר לבן / בת הזוג כמה היא משמעותית עבורך.

על מה הכי קשה לדבר עם בן / בת הזוג שלך?

  • בעיות כספיות. אנחנו תמיד נלחמים על כסף, מוציאים אותו וחוסכים אותו.
  • חיי המין שלנו. אני מתקשה להביע את הצורך שלי ברומנטיקה, חיבה ואינטימיות מינית.
  • עֲבוֹדָה. אני לא יודע איך לדבר על מה שקורה לי בעבודה, גם כשעברתי יום ממש רע.