הבנת אמון ואיך לבנות את זה בזוגיות

מהי הדרך הטובה ביותר לבנות אמון בזוגיות?

אז אתה מתחיל מערכת יחסים חדשה ורוצה לדעת את הדרך הטובה ביותר לבנות אמון בזוגיות. אמון הוא אחד הדברים החשובים ביותר בזוגיות. זהו למעשה היסוד של האיחוד כולו. זה הגיוני לרצות לדעת לבנות את הקשר הבטוח החזק ההוא עם האחר המשמעותי שלך. אבל המציאות היא שאנחנו לא צריכים לדעת לבנות אמון. בניית אמון היא קלה. השאלה האמיתית היא איך נלמד לסמוך שוב?

האמת על אמון

במציאות, מערכת יחסים לא מתחילה ללא אמון. אין לך שום סיבה לא לסמוך על האדם הזה. הם לא נתנו לך שום סיבה לא לסמוך עליהם. שמירה על האמון היא החלק הקשה. ככל שאנו מכירים אדם טוב יותר אנו מתחילים לראות יותר את נפשם, אנו לומדים מי הם ואיך הם דומים. על ידי ראיית מעשיהם והיכרות עם מי הם ברמה עמוקה יותר, אנו מאפשרים לאדם להתקרב יותר ויותר אל ליבנו. אנו נהיים יותר ויותר נוחים עם האדם הזה, בסופו של דבר מתאהבים.

בתחילת הקשר אתה יוצר קשר חזק, ובתמורה אתה מצפה מהאדם האחר לא לשבור את הקשר הזה. שבירת קשר זה תשבור את אמונך. ברגע שאתה מרגיש קשר עם האדם הזה והם טועים בך בדרך כלשהי, האמון נשבר. בניית אמון היא הנושא האמיתי. מלכתחילה כבר היה לנו האמון.

מפחד להיפגע שוב

התרחיש הראשון הוא ככל הנראה עבור מי שמעולם לא היה במצב קודם בו נשבר האמון, או לפחות לא לעתים קרובות. כמו רובנו, גם את האמון שלנו נשבר מיליון פעם, ולכן אנו מתקשים להתחיל מערכת יחסים מאפס, ומעניקים לאדם החדש את תועלת הספק. כאשר איפשרת בעבר לאנשים להיכנס לליבך רק לשקר, לרמות או לטפל בהם בצורה קשה, קשה לאפשר למערכת היחסים החדשה שלך זריקה הוגנת. אנו בונים מחסומים סביב ליבנו כדי להגן עליו מפני פגיעה חוזרת, וזה מובן לחלוטין, כי מי רוצה להיפגע? אבל זה יכול גם למנוע מאדם נהדר להתקרב אלינו.

האם באמת ניתן לבנות מחדש אמון? ברגע שאדם שאתה אוהב פוגע בך, קשה מאוד להתגבר עליו וקשה לסמוך שוב על אותו אדם. באמת אין תשובה סופית לשאלה זו. בטח, אפשר לעשות את זה. יש לנו את היכולת לבנות מחדש את האמון. זה פשוט לוקח הרבה זמן וזמן בשני החלקים. לכן, אם אתה מוכן להשקיע את העבודה, יתכן ויהיה לך הזדמנות לבנות מחדש את האמון. האם אתה צריך לעשות זאת גם שאלה גדולה. כלומר, אנשים עושים טעויות. כולנו אנושיים ועוברים דברים שונים בחיינו. אנו עושים בחירות לא תמיד הנכונות ואנחנו מצטערים עליהם או לפחות היינו מאחלים שעשינו דברים אחרת.

כל סיטואציה שונה. עם זאת, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להחליט מה עשוי להיות הכי טוב עבורך.

מתי עלי להשקיע זמן ומאמץ לבנות מחדש את האמון במערכת היחסים שלי

1. כמה פעמים הם עשו זאת בעבר? אם הם שוברים את אמונך בעקביות ומבטיחים שלעולם לא יעשו זאת שוב, אז לא אני חושב שזה בטוח לומר שעדיף לך להמשיך הלאה ולמצוא אהבה במקום אחר. השהייה במצבים מסוג זה מאוד לא בריאה. לא רק שזה באמת גובה מחיר מההערכה העצמית שלך, זה מקשה מאוד לסלק את עצמך מהמצב הזה כשאתה נשאר בו יותר מדי זמן. זה הופך לתלות ואם תצליח לצאת מהמצב הזה בעתיד, קשה מאוד להתחיל קשר חדש מבלי שיהיו לך הרבה בעיות אמון עמוקות.
2. האם הם מתאמצים כמוך? האם נראה להם חשוב מאוד לבנות מחדש את האמון הזה? האם הם מתאמצים להראות לך שהם מתכוונים לעסקים והם רוצים שזה יעבוד כמוך? אם אתה באמת נותן את כל כולך והם לא מנסים או לא לוקחים את זה ברצינות זה יכול להיות הזמן לקחת הפסקה או להמשיך הלאה. אם הם רציניים לבנות מחדש את האמון ולגרום למערכת יחסים זו לעבוד, אז זה יהיה חשוב להם בדיוק כמו שזה בשבילך.
3. בצד השני של זה אתה מסוגל לתת להם סיכוי הוגן? זה אולי קשה, אבל אם אתה רוצה להיות מסוגל לסמוך על האדם הזה שוב, תצטרך לאפשר לו סיכוי הוגן. כוונתי לכך שאתה לא יכול להאשים אותם בדברים לפני שאתה יודע עובדות. אינך יכול להתגונן יתר על המידה ולהתחיל קרבות או ויכוחים ללא סיבה. אני יודע שאתה יודע למה אני מתכוון. אתה מצמיד את האדם הזה ללא סיבה. אתה כועס על דברים קטנים ולא משמעותיים. הסיבה לכך היא שאתה פגוע וחי בעבר. אם אינך מסוגל לסלוח על מה שעשו בעבר אז בניית העתיד לעולם לא תעבוד עבורך. יתכן שתזדקק לזמן בעצמך כדי להחלים כדי שתוכל לאפשר להם או למישהו אחר להתקרב יותר ללב שלך.
4. האם שניכם הייתם מאושרים באמת לפני שהמצב הזה התרחש? אם אתה באמת יושב וחושב על זה, איך הרגשת בקשר לפני שבירת האמון? האם זה הרגיש שזה יותר נוחות ולא יחסי אכפתיות אוהבים? הרגשת כאילו אתה מתרחק? אם זה המקרה ייתכן שיהיה לך סיכוי אם תגלה מה גרם לאומלל מלכתחילה? ברגע שאתה עובד על הנושא הזה, יהיה קל יותר לבנות את האמון בגיבוי. אנשים יכולים לפעמים להרגיש כלואים ולא יודעים לבטא את הרגשתם. הם עשויים לבחור בצורה לא נכונה כי למרות שהם אוהבים אותך, הם עשויים שלא להיות מאושרים ולכן הם נלכדים בין לחפש את האושר הזה. שוב, זה הכל תלוי אם אתה יכול לעבוד על שורש הסיבה לאומללות.

אלה הם כמה מהגורמים העיקריים שעשויים לעזור לך להחליט אם עליך להישאר במערכת היחסים שלך או לא כיצד לבנות מחדש את האמון הזה אם אתה מאמין שאתה מסוגל ומוכן לעבוד על המצב.

אמון

האם אתה סומך בקלות?

• כן - לכל אחד מגיע שינוי
• לא - אני מפחד מכדי לסמוך
• תלוי - יש אנשים שאני סומך עליהם קל יותר מאחרים

נשרף בזוגיות?

להישרף בזוגיות זה קשה

הדבר הבא שארצה לדון בו הוא כיצד להיכנס למערכת יחסים עם אמון כשנפגעת בעבר. זה קשה מאוד להרבה גברים ונשים. להישרף זה לא קל וכמו שהצהרתי זה בונה מחסום שקשה לאחרים לפרק. הבעיה כאן היא לא איך ללמוד לסמוך על אחרים. הבעיה היא איך נלמד לתת לעצמנו לסמוך על אחרים?

שמור על זה המוח. האדם הזה שאתה אוהב ו / או מנסה לקיים יחסים הוא לֹא האדם שיצאת איתו קודם. הם לא פגעו בך בשום צורה. אתה יודע שאתה מעוניין בהם ולכן אתה יוצא איתם או מנסה להכיר אותם טוב יותר. כאן איפה תקשורת היא המפתח. אפשר לאדם הזה לדעת מה אתה מרגיש ולמה אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש. אנשים די מבינים וייתכן שהם עברו סיטואציה דומה. על ידי ביטוי בפניהם הדברים הגורמים לך אי נוחות או היכן שהבעיות שלך נשענות, זה יאפשר להם להיות זהירים במיוחד בכל הנוגע לעניינים אלה.

מתקשר לבניית אמון

לדוגמא, אם גילית שהאקס שלך בוגד כשהוא / היא אמורים לצאת לבלות בחוץ / בחור של בחור / ילדה, יתכן שתתקשה מאוד לתת לאחר המשמעותי החדש שלך לצאת בלעדיך. אני לגמרי יכול להבין את זה ולראות מאיפה אתה בא. אבל אתה צריך לאפשר לאדם מרחב ואמון. אז מה אתה עושה? בהחלט הייתי מסביר לו / ה שבמערכת יחסים בעבר האקס שלי אמר לי שהוא / היא מבלה עם חברים, אבל במציאות הוא רואה מישהו אחר. קשה לי מאוד לתת לך לצאת עם החברים שלך בלי להרגיש לא בנוח. אף על פי שמעולם לא עשית דבר כדי לגרום לי לא לסמוך עליך, אני עובד על עצמי ומנסה לאפשר לעצמי לסמוך שוב. אודה לך מאוד אם תבדוק איתי מספר פעמים במהלך הלילה.

מה זה עושה? ובכן בתור התחלה זו תקשורת. אתה מסביר להם מדוע אתה מרגיש בדרך מסוימת ומאפשר להם לאדיב לדעת מדוע אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש. זה גם מאפשר להם לדעת שהם לא האשמים ברגשות שלך. להאשים אדם אחר במשהו שהם לא עשו זה טוב, מעצבן וכיבוי. אם אתה תמיד מאשים מישהו במשהו שמישהו אחר עשה, זה מזדקן מהר והקשר לא יעבוד. כן, אמון קשה אחרי שנפגעתם, אבל אתה צריך לעבוד על זה בעצמךלעולם אינך יכול לצפות מאדם אחר שיתקן זאת. בטוח שהם יכולים לשתף פעולה ולעזור לך לאורך המסע שלך, אך בהחלט עליך להשקיע מאמצים רבים גם כן.

לבסוף, האם שיחת טלפון תמנע מהאדם השני לרמות? לא כמובן שלא, אבל זה יאפשר לך לראות שהם רוצים שהקשר הזה יעבוד כמוך. על ידי הענקת בקשתך לשיחת טלפון פשוטה, זה יראה לך שהם מבינים אותך ולמעט העובדה שאתה נאבק בבעיות אלה. להיות במערכת יחסים בריאה וחזקה זה הכל לעבוד על הנושאים ולבנות אחד את השני על ידי בניית קשר חזק וביטחון. זה עוזר לאפשר לך את התחושה לדעת את הרגשות שלך הם חשובים, באותו זמן ומאפשר להם להפיק תועלת מהספק שמגיע להם בצדק.

אמון פירושו להיות פגיע

לכן, בסופו של דבר אני חושב שכולנו צריכים לזכור שכל מערכות היחסים מתחילות באמת באמון. כאשר נגרם לנו עוול האמון נשבר. אם ננסה לזכור זאת כשאנחנו מתחילים קשר חדש יהיה קל יותר לאדם להוכיח לך שכוונותיו טובות. אנחנו יכולים לנסות להגן על ליבנו מפני שבירה ומפגיעה, אבל זה בלתי אפשרי. אם אנו מבינים שאולי יהיה קל יותר להכניס לאחרים אנשים, אנשים שעשויים באמת לעזור לרפא אותנו. מתישהו אושר אמיתי בא עם סיכון והיות פגיע.

ובהערה אחרונה אם אתה מוצא את עצמך במערכת יחסים לא בריאה או חזקה ואתה מרגיש שאתה כבר לא שייך לקשר הזה, זכור לאהוב אדם לפעמים פירושו לעזוב אדם. עדיף להיפרד מאשר לשבור את אמונו של האדם. אם יותר אנשים היו דנים ברגשותיהם או נוקטים פעולה בכך שהם מעניקים לאדם האחר את הכבוד המגיע להם בכך שהם עוזבים במקום לשקר, היינו הרבה פחות אמונים בעולם הזה. למרות שהאמת עשויה לפגוע, הרבה יותר קל לרפא מפגיעה, אבל ללמוד לנהל מערכות יחסים בריאות כאשר האמון שלך נשבר.

קשר חזק הוא קשר מאושר