גילוי עצמי במערכות יחסים רומנטיות

כאשר אנו יוצאים עם מישהו אנו מצפים שנוכל לספר לו כל דבר ולהיפך. רמת המידע האינטימי שנחשף יכולה להוות מנבא להצלחה במערכת היחסים; זוגות עם רמות גילוי גבוהות יותר נוטים לקיים מערכות יחסים מוצלחות יותר שנמשכות זמן רב יותר.

יחד עם זאת, חשיפה אישית רבה מדי בשלב מוקדם של מערכת יחסים לא צפויה להוביל להצלחה. אנשים מצפים לגידול הדרגתי בחשיפה לאורך זמן.



מָקוֹר

חשיפה עצמית ומערכות יחסים רומנטיות

חשיפה עצמית מתייחסת עד כמה אנשים חושפים מידע אישי אודות עצמם. רַמקוֹל מצא כי כמות הגילוי בזוגות ניבאה האם הם יישארו יחד יותר מארבע שנים או לא; ככל שהם גילו יותר, כך הם הרגישו קרוב יותר זה לזה. Sprecher מצא גם שיש סוגים שונים של חשיפה עצמית. לגילויים המדברים על חווית הצלחה או כישלון וקשרים מיניים קודמים יש השפעה רבה יותר על שביעות הרצון ממערכת היחסים. עם זאת, אין פירוש הדבר שעל אנשים לחשוף מיד מידע אישי. דרוגה וגרזל טוענים שישנן נורמות של גילוי עצמי. למשל, זוג בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים לא היה מצפה לחשוף מידע אישי כלשהו. רמות הגילוי אמורות לעלות עם הזמן - ואנשים צפויים כי הגילוי שלהם יהיה הדדי.



כדי לחקור האם חשיפה עצמית יכולה לחזות את הצלחת מערכות היחסים, ספרר ואח 'זיווג 156 סטודנטים לתואר ראשון לדיאדות נקבה-נקבה או זכר-נקבה. במצב אחד, זוגות היו מתחלפים לשאול ולענות על שאלות. התנאי השני היה שאדם אחד שאל שאלות והתשובה השנייה. במצב הראשון, היו רמות גבוהות של חיבה וקרבה מאשר בקבוצה הלא הדדית. זה תומך ברעיון הגילוי העצמי והציפייה לגילוי בתמורה.

  • גילוי עצמי בקשרים אינטימיים: מחקר
    לפי ההשערה, נמצאו קשרים חיוביים בין חשיפה עצמית לבין המאפיינים האישיים של הערכה עצמית, הערכת מערכת יחסים (ביטחון כבן זוג אינטימי), והיענות וסיפוק.
מָקוֹר

ראיות תומכות בגילוי עצמי

קולינס ומילר מסכימים שגילוי עצמי ממלא תפקיד מרכזי בפיתוח מערכת יחסים. הם גילו כי אנשים שנחשפו אהובים יותר מאלה שלא, הדמיון היה אפילו חזק יותר אם אדם חש כי הגילוי משותף רק ביניהם. מטא-אנליזה זו מספקת ראיות לטובת גילוי עצמי ותמיכה במחקר של Sprecher et al.



תמיכה במחקר לגילוי עצמי מצאה כי רמות גבוהות יותר של חשיפה עצמית מתרחשות באופן מקוון, אך מערכות יחסים אלה נמשכות לעיתים רחוקות משום שהן חסרות את האינטימיות של מערכת יחסים פנים אל פנים. קופר וספרטלר מכנים זאת 'בום וחזה' תופעה. מערכות יחסים מקוונות מתחזקות במהירות בגלל רמות גבוהות של חשיפה, 'בום'. ההנחה היא שאנשים מרגישים בנוח יותר לחשוף מידע אישי באינטרנט. יש הטוענים שהסיבה לכך היא שלמשתמשי האינטרנט יש מידה של אנונימיות. הם גם טוענים כי היעדר רמזים חברתיים אחרים כגון מילולית או התנהגותית פירושו שמה שאדם אומר אינו מסונן. למשל, אם אדם דיבר על נושא שנוי במחלוקת ובן זוגו נראה מסתייג, האדם עשוי להימנע מלומר את כל מה שהוא מרגיש בנושא. זה יכול להסביר מדוע אנשים מקוונים נוטים יותר לחשוף, ובכך להוביל למערכת יחסים קרובה במהירות. עם זאת, בגלל חוסר אמון וידע אמיתי זה עם זה, קשה לקיים את הקשר (חזה). טענה זו מרמזת כי חשיפה עצמית פועלת למערכות יחסים פיזיות אך לא כל כך טוב לקשר יציב לטווח ארוך ברשת.

למרות זאת, קרופ ואח 'חולקים על האמונה שאנשים חושפים יותר ברשת. במחקרם נמצא כי אנשים חושפים מידע אישי יותר פנים אל פנים מאשר בפלטפורמות מדיה חברתית. הם מציעים שזה בגלל היעדר אינטימיות, אדם שחושף משתמש ברמזים לא מילוליים כמו קשר עין שנעדר ברשת. ממצאים אלה מצביעים על כך שההנחות של קופר וספרטלר לא היו נכונות מכיוון שאנשים מעדיפים לחשוף את עצמם פנים אל פנים.

האם אתה מגלה מידע אישי יותר באינטרנט?

  • כן
  • לֹא

הטיה תרבותית

מגבלה של המחקר של Sprecher היא שיש לו הטיה תרבותית בטא. הטיה ביתא היא כאשר ההבדלים בין תרבויות ממוזערים או מתעלמים מהם. כל המשתתפים היו בוגרי תואר ראשון מאוניברסיטה באמריקה ולכן היא מתעלמת מההבדלים הפוטנציאליים בין תרבויות אמריקאיות לתרבויות אחרות. לדוגמה, חן מצא כי האמריקאים נוטים לחשוף יותר מאשר אנשים סינים או יפנים. משוא פנים זה אומר שלא ניתן להחיל את הממצאים על כל התרבויות.



  • הטיה תרבותית בפסיכולוגיה
    אתנוצנטריות בפסיכולוגיה יכולה להוביל לסטריאוטיפים שליליים וגזענות. מהי הטיה תרבותית וכיצד נוכל להתמודד איתה?
מָקוֹר

רמות גבוהות של חשיפה עצמית יכולות לחזות יחסים מוצלחים וארוכי טווח, אולם גילוי זה אינו יכול להיות חד צדדי, אחרת אנשים אינם מרגישים קרובים לבן / בת הזוג.

מערכות יחסים מקוונות נוטות להתפתח במהירות ככל שאנשים מרגישים יותר בנוח לומר דברים אינטימיים, אולם היעדר אינטראקציה פיזית מקשה על קיום מערכות יחסים מקוונות.

התייחסות

Cardwell, M., Flanagan, C. (2016) פסיכולוגיה רמה ספר הסטודנטים המלווה השלם גרסה רביעית. הוצאת הוצאת אוניברסיטת אוקספורד, בריטניה.