דרכים פשוטות לומר 'אני אוהב אותך'
יחסים / 2025
השמות הטובים ביותר לילדים
מפשעת ברק במהלך ההריון
הריון מגיע עם חלק ניכר של תופעות לוואי איומות. אבל אחד שכנראה לא ציפיתם הוא מפשעה ברק.
אתה לא מוצא מפשעת ברק - היא מוצאת אותך. אם את בהריון וסובלת מכאבי ירי בנרתיק שלך, ייתכן שאת חווה את זה.
בעזרת הצוות הרפואי שלנו, נדון בתחושה הלא כל כך מהנה הזו, נסביר מה גורם לה, וניתן לך הרבה אפשרויות לעזור להקל על התסמינים.
להבין אם מפשעת הברק היא הסיבה לכאבי הירי שלך יכולה להרגיע את דעתך ולהבטיח לך שאתה בסדר.
תוכן הענייניםמה זה מפשעת ברק?
מפשעת ברק היא כינוי שניתן לתאר כאבים פתאומיים וחדים המתרחשים עמוק באגן או באזור הנרתיק שלך.
אולי שמעתם על כאבי ברק בעבר, שכן מדובר בכאב חד שיכול להופיע בכל מקום בגוף. אבל כאשר אתה בהריון, סביר להניח שתחווה כאבי ברק באזור האגן או הנרתיק שלך - מפשעת ברק.
הכאב הזה מכונה בצדק, מכיוון שהוא מרגיש כמו מכת ברק המקרינה באזור התחתון שלך ואולי במורד הרגליים. הכאב עז אבל מהיר. אתה עלול לחוות כמה מכות ברציפות, אבל זה לא נמשך לתקופות ממושכות.
סביר להניח שתחווה את הכאב הזה כשאתה עושה תנועה פתאומית או מיקומך מחדש.
האם מפשעת ברק תקינה?
במהלך ההיריון שלך, אתה כנראה חווה כאבים רבים, וכל אחד גורם לך לתהות אם משהו אחר לא בסדר.
אבל אל תדאג לגבי מפשעה ברק - זה נורמלי לחלוטין. זה קורה ככל שמתקרבים ללידת תינוקך (אחד) .
ייתכן שאישה בהריון עלולה לחוות מפשעת ברק שבועות לפני הלידה. אם את אחת מהאימהות לעתיד חסרות המזל האלה, תחזיקי מעמד!
מלבד אי נוחות, מפשעת ברק לבדה אינה מהווה סיכונים מזיקים לך או לתינוקך.
מתי להתקשר לרופא שלך
צור קשר עם הרופא שלך אם כאב הברק שלך מלווה בחום, דימום נרתיקי אוהפרשות חריגות.
אתה צריך להיות זהיר במיוחד עם מפשעה ברק אם אתה חווה כאב זה לפני 37 שבועות.
אם נראה שהמפשעה ברק מפריעה לפעילות היומיומית שלך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
זכור כי כאב ברק במפשעה יכול להידמות לכאב כתוצאה מדלקת בשלפוחית השתן. אם יש לך גם עלייה בתדירות השתן וצריבה או הפרשות חריגות יחד עם כאב יריות זה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
מה גורם למפשעה ברק?
מפשעת ברק מתרחשת כאשר תינוקך עושה את דרכו לעמדת הלידה. כאשר תינוקך מוריד ראש בחלקו התחתון של הרחם, תחווה לחץ נוסף על אזור האגן ושלפוחית השתן. הלחץ והמיקום של תינוקך בעת ירידתו לתעלת הלידה עלולים לגרום להופעת כאבי ברק.
החדשות הטובות עם כאבי ברק הן שזה מצביע על לידה קרובה. זה לא אומר שהלידה תתרחש ביום הבא בערך. כאבי ברק יכולים להימשך שבועות לפני תחילת הלידה.
כאב הברק יכול להיגרם על ידי שינוי תנוחות התינוק שלך ולחץ על קצות העצבים באזור האגן. או שהכאב עשוי לנבוע מכך שראשו של תינוקך דוחף ישירות אל צוואר הרחם שלך (שתיים) .
להלן מספר סיבות נוספות למפשעה ברק:
- מחסור במגנזיום:קשה לכל האנשים להשיג אספקה מספקת של מגנזיום. קשה במיוחד לאם בהריון להספיק לשניים. מגנזיום מועיל לתפקוד תקין של העצבים, ומחסור יכול להעצים את הכאב הקשור במפשעה ברק.
למרות שוויטמינים רבים לפני הלידה מכילים מגנזיום, לפעמים הכמות אינה מספקת. שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוספי מגנזיום ומקורות אחרים כגון מי קוקוס ומשקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים.
הערת העורך:
ד'ר. Njoud Jweihan, MD - ורידים בולטים:כולנו יודעים מהורידים בולטיםנראים כמו על הרגליים, אבל אפשר לקבל אותם באזור הנרתיק והפי הטבעת גם בהריון. נוכחות של דליות עלולה לגרום לעקצוציםכאב אגןשדומה לכאב הקשור במפשעה ברק.
- כאבי רצועות עגולות:הרצועות העגולות שלך תומכות באגן וברחם שלך. הם צריכים להימתח במהלך ההריון שלך כדי להכיל את התינוק הגדל שלך. לחלק מהנשים יש רמות הורמונים גבוהות יותר שעלולות לגרום לרצועות העגולות שלהן להימתח יותר מהרגיל, ומתיחה זו עלולה להוביל למפשעת ברק.
טיפולים במפשעה ברק במהלך ההריון
המאבק האולטימטיבי בהריון הוא למצוא כל דרך אפשרית לשמור על עצמך בנוח. זו משימה לא פשוטה, אבל יש דברים ספציפיים שאתה יכול לעשות כדי להקל על חלק מהכאב שלך.
אף אחד מהדברים הבאים לא יכול להציל אותך ישירות מלחוות מפשעה ברק, אבל הם יכולים לעשות לך נוח יותר במהלך ההריון ואולי להפחית את עוצמת הכאב שלך.
- תרגיל:שמירה על פעילות במהלך ההריון תעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, לנהל את המשקל שלך ולהישאר בנוח. אתה יכול להפיק תועלת אפילו מהליכה קצרה מדי יום. זה יעזור לעודד את התינוק שלך לעבור לתוך אתנוחת לידה נכונה, מקווה שלא צובטת עצבים.
- יוֹגָה: מתיחות יוגהיעשה פלאים על הגוף שלך ויעזור לשמור על המפרקים פתוחים וגמישים. אַחֵרתועלת של יוגהזה ילמד אותך טכניקות נשימה מועילות שבהן אתה יכול להשתמש כשאתה בלידה כדי לעזור לך להירגע ולדחוף את הצירים. הימנע מתרגילים שמותחים עוד יותר את הרצועות העגולות וגורמים ליותר אי נוחות.
- שחייה:מפשעת ברק מתרחשת בדרך כלל מהכאב של ראשו של תינוקך הדוחף אל צוואר הרחם שלך. שחייה יכולה לעזור לגוף שלך להיות חסר משקל ולהקל על הלחץ הזה. אתה לא צריך להשתגע יותר מדי בבריכה, אבל שחייה מדי פעם תעשה לך טוב לגוף.
- הגבל תנועות מסוימות:מפשעת ברק יכולה להופיע על ידי תנועות פתאומיות. אם אתה מוצא שאתה עושה הרבה פיתול, כיפוף או הרמה, כנראה שאתה צריך לקצץ.
- לְעַסוֹת: עיסוי טרום לידתימיועד לנשים במהלך ההריון. יש לך לחץ רב באזור המקודש שלך, ומטפל בעיסוי יכול להתמקד בשרירים כואבים באזור זה שעלולים למשוך עצבים ולהעצים את כאב הברק שלך.
- ללבוש סד תמיכה:תומךלהקת בטןיעזור להרים את הבטן ולהוריד חלק מהלחץ הזה מהמותניים, המפרקים ואפילו צוואר הרחם.
- התאמות כירופרקטיות:התאמה כירופרקטית יכולה לסייע בשחרור תת-לוקסציות בעמוד השדרה שיכולות לדחוס את העצבים שלך. לעצבים יש חלק בלתי נפרד בעוצמת כאב הברק, כך שהתאמה זו יכולה לספק לך את ההקלה הדרושה לך.
- התאמת יציבה:ייתכן שהיציבה שלך מחלקת את משקלך באזורים הלא נכונים. קשה ליציבה נכונה בהריון, אבל ההתאמה הקלה ביותר יכולה להיות ההבדל בין חוסר כאב לכאב עז.
- מנוחה:כן, פעילות גופנית מועילה כשאת בהריון, אבל היא גם חשובההרבה שינהולנוח. לשאת את כל המשקל הנוסף הזה גובה מחיר מהגוף שלך, ומנוחה יכולה לתת לגופך הזדמנות להתאושש. שלא לדבר על, מנוחה יכולה להוריד חלק מהלחץ הזה מצוואר הרחם שלך. אתה יכול לעזור להקל על חלק מהכאב על ידי אמבטיה חמה מהירה או מריחת מגבת חמה על האזור. הקפידו להימנע ממים חמים, ואם אפשר, אל תבלו יותר מדי זמן בסביבות לחות וחמות.
עליך תמיד לבקש אישור מהרופא שלך לפני שתשתתף בפעילויות חדשות או בשיטות רפואיות כאשר אתה בהריון. אם משהו נחשב בטוח מוקדם יותר בהריון שלך, אתה עדיין צריך לשאול שוב. ככל שההריון שלך מתקדם, המגבלות שלך גדלות.
