השמות הטובים ביותר לילדים

תחושת קור במהלך ההריון: האם זה נורמלי?

אישה בהריון לובשת מעיל

האם התחלת להבחין בשינוי בטמפרטורת הגוף שלך מאז שנכנסת להריון? האם אתה מבלה תקופות בהרגשה כמו הדמות של ליאונרדו דיקפריו בסוף הסרט הטיטאניק?

ישנן סיבות רבות שאתה יכול להרגיש קר בהריון, ורובן בטוחות לחלוטין ואין סיבה לדאגה.

במאמר זה, נדון בכמה מהגורמים האפשריים לצמרמורת הקרה שלך, ומה אתה יכול לעשות בקשר אליהם.



תוכן העניינים

האם תחושת קור במהלך ההריון נורמלית?

אולי שמעת ששינויי טמפרטורה הם חלק נורמלי מההריון, אבל האם ידעת שרוב הנשים מרגישות חמות יותר מאשר קרות יותר?

נשים בדרך כלל מרגישות חמימות יותר מכיוון שחילוף החומרים שלהן עובד מהר יותר והרמות המוגברות של ההורמונים עלולות לגרום לתנודות בטמפרטורה. רק בגלל שהתחושה החמה יותר היא התחושה הנורמלית יותר, זה לא אומר שתחושת הקור היא חריגה.

ישנן סיבות מסוימות שאתה עלול להרגיש קר, ורבות מהן אינן מזיקות לחלוטין.

סיבות לכך שנשים בהריון עלולות להרגיש קר

סביר להניח שתחושת קור היא תגובה לשינוי הריון נורמלי אחר המתרחש בגופך. תמיד עדיף להיות זהיר במיוחד כאשר אתה אחראי לחיים אחרים, אז התנאים הבאים מפורטים כדי לעזור לך להכיר את עצמך עם בעיות בריאותיות אפשריות.

אחד.אֲנֶמִיָה

נשים הרות רבות נוטות לסבול ממחסור בברזל, והדבר עלול לגרום לאנמיה. מצב זה הוא כאשר בדם שלך אין מספיק תאי דם אדומים בריאים, מה שיכול להשפיע על האופן שבו הדם שלך זורם בגוף שלך.

תאי דם אדומים נושאים חמצן, וכמויות מוגבלות עלולות לגרום לתפקודים גופניים מסוימים להאט ולגרום לך להרגיש קר. עם אנמיה, אתה עלול גם להרגיש עייף, אבל מכיוון שאתה בהריון, זה יכול להיות קשה לקבוע אם זהתְשִׁישׁוּתהוא מאנמיה או מההריון שלך.

שתיים.שינוי בהורמונים

הזינוק בהורמונים בגוף שלך יכול להשפיע מאוד על האופן שבו אתה מגיב לטמפרטורה. בדרך כלל נשים נוטות להרגיש חמימות יותר, אבל צמרמורות או קור יכולות להתרחש.

3.בחילות בוקר

אם סבלתבחילה, רוב הסיכויים שלא הצלחת לשמור הרבה על ירידה וטמפרטורת הגוף שלך יכולה להיות מושפעת בגלל זה.בחילות בוקריכול לגרום לך לחוות צמרמורת, וזו יכולה להיות אחת הסיבות שאתה מרגיש קר כל הזמן.

תזונה חשובהוללא צריכת מזון, לגוף שלך אין מה להמיר לאנרגיה. חוסר זה במזון יכול לגרום לגוף להתאמץ להישאר חם.

ארבע.הַדבָּקָה

יתכן שאפילו הזיהום הפשוט ביותר עלול לגרום לך לתחושת קור. חום, גם אם הוא נמוך, יכול לגרום לך להרגיש קר. אם היה לך UTI (זיהום בדרכי השתן), זיהום בכליות, או כל בעיה לצורך העניין, תחושת קור תמיד יכולה להיות סימפטום.

5.טמפרטורת גוף בזאלית גבוהה

לקראת תחילת ההריון שלך, שלךטמפרטורת גוף בסיסיתהוא ברמה גבוהה במשך מספר שבועות. הטמפרטורה הגבוהה הזו יכולה לגרום לך להגיב אחרת לאוויר שסביבך כי הגוף שלך יתעתע להאמין שהוא נמוך יותר.

השינוי הגופני הזה יכול לגרום לך לחוות צמרמורת, מה שעלול להשאיר אותך תחושת קור למשך פרקי זמן משמעותיים. הצמרמורות שתחוו דומות לאלו שהייתם סובלים משפעת.

זכור

אם כל הזמן קר לך, כנראה שיש בעיה בסיסית. תנודות טמפרטורה זמניות הן נורמליות. אם אתה מרגיש שאתה מבלה את רוב היום שלך קר, אז אולי אתה סובל מתת פעילות של בלוטת התריס, שהיא בעצם תת פעילות של בלוטת התריס, ועליך להתייעץ עם הרופא שלך ליתר ביטחון (אחד) .

האם צמרמורות תקינות במהלך ההריון?

רוב הנשים יחוו צמרמורות הכי הרבה במהלך השליש הראשון מהשינוי הפתאומי בהורמונים ובחילות בוקר.

אתה יכול לחוות צמרמורת לאורך כל ההריון. ההורמונים שלך הם בעצם מקבילים לרכבת הרים ואתה אף פעם לא יודע מה יש מעבר לפינה הבאה (שתיים) .

כיצד להתמודד עם צמרמורת בהריון

אם נמאס לך מהצמרמורות האומללות האלה, יש קצת תקווה לבעוט אותן אל המדרכה.

נסה כמה מהטיפים הבאים שיעזרו לך לחזור לטמפרטורה רגילה.

איך להתמודד עם צמרמורת הריוןאיך להתמודד עם צמרמורת הריון

  • ללבוש יותר בגדים:זה אולי נראה מובן מאליו, אבל לפעמים התשובה הקלה ביותר היא התיקון הטוב ביותר. ייתכן שתוכל לרפא את המקרה שלך מהצמרמורות על ידי הוספת כמה שכבות נוספות, כמו כמהחותלות, ללבוש היומיומי שלך.
  • מנוחה ורגיעה:אם הייתנאבקת לישוןלאחרונה או להרגיש שלא ניתנת מספיק לנוח, אולי לא. קח מנוחהמֶרחָץאו תנומה מהירה. אם אתה עייף וקר כל הזמן, יכול להיות שזה זמן טוב לפנות לרופא שלך.
  • לקחתתוספי ברזל:לברזל תפקיד מרכזי בוויסות טמפרטורת הגוף שלך. אם אתה חסר בצורה הקטנה ביותר, זה עשוי להשפיע מאוד על היכולת שלך להישאר חם. תוסף ברזל חשוב לך ולבריאות התינוק שלך. התוסף עשוי להירשם על ידי הרופא שלך. אם לא, הקפד לבקש רשות לפני תחילת השימוש.
  • שימו לב מה אתם אוכלים:אם הגוף שלך לא מקבל תזונה נכונה זה יכול להשפיע על טמפרטורת הגוף שלך. אתה צריך לנסות לצרוך תזונה מאוזנת היטב עבורך וגם התינוק שלך כדי להישאר שמח ובריא. ודאו גם שאתם נשארים עם לחות טובה. שינוי התזונה שלך עשוי לסייע בשינוי משמעותי לרווחה הכללית שלך, לרמות האנרגיה ולוויסות הטמפרטורה.

האם התקררות היא סימפטום של הריון?

חלק מהנשים מאמינות שקר יכול להיותסימפטום של הריון. למעשה יש בזה אמת מסוימת.

היו נשים שהבחינו שהן מתחממות יתר על המידה לפני שהן מבינות את המחזור הראשון שהחסיר.

הסיבה שאתה עלול להרגיש קר היא אם חילוף החומרים שלך נמצא בדחף יתר מהתנודות ההורמונים שהזכרנו לעיל. לכן, ייתכן שאם אתה מבחין בשינויי טמפרטורה בתוך הגוף שלך, אתה יכול להיות בהריון.

זכור

יש הרבה סיבות שמישהו עלול להרגיש קר, אז זה לא אינדיקציה חזקה להריון.

בשורה התחתונה

אתה לא צריך לדאוג יותר מדי אם אתה מרגיש קר מדי פעם. אם מדובר באירוע תכוף שנראה כי לעולם אינו נעלם, זוהי סיבה לחקירה נוספת. כאשר תחושת הקור נמשכת לאורך זמן, זה אומר שאולי יש בעיה בסיסית שצריך לטפל בה.

אל תהסס לפנות לרופא שלך בכל עת. בשביל זה הם שם ואתה מכיר את הגוף שלך הכי טוב.

אם אי פעם אתה מרגיש שמשהו פשוט לא בסדר, פנה. את המומחית במשפחתך ובהריון שלך. הבעיות והדאגות שלך כבר לא משפיעות רק עליך, אלא עכשיו על הקטן שלך. אין שאלה טיפשית וגם אם למשהו יש תשובה פשוטה, תמיד עדיף לך בטוח מאשר מצטער.