השמות הטובים ביותר לילדים

מה קורה כשמפסיקים להניק?

אמא יפה מחבקת את תינוקה כשהיא יושבת על הרצפה ליד החלון

הגוף שלך חווה שינויים רבים כשהתחלת להניק. עכשיו כשאתה לקראת סופה של התקופה המיוחדת הזו בחייך, לאילו שינויים אתה יכול לצפות?

משינויים פיזיים בחזה שלך להשפעות בלתי מוחשיות יותר על מצב הרוח והרגשות שלך, זה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. עם זאת, זה יכול להיות מעבר קל יותר כשאתה מוכן וחמוש בקצת ידע.

אם יש לך שאלות לגבי מה קורה כשאתה מפסיק להניק, אתה לא לבד. במאמר זה, נעבור על כמה מהתשובות שיעזרו לך לעבור את השינויים.

תוכן העניינים

מתי כדאי להפסיק להניק?

ההחלטה ללהפסיק להניקהוא אישי ביותר והתשובה היא שונה עבור כל אחד.

חלקם מניקים עד שהילד שלהם מתחיל להניקלאכול מזון מוצק. חלקם ממשיכים לתוך שנות הפעוטות. חלקם יכולים לבחור מתי להפסיק, וחלקם חייבים להסתיים בפתאומיות עקב סיבות רפואיות או נסיבות שאינן בשליטתם.

בגלל הנסיבות הרבות שעומדות בפני נשים, קשה לקבוע אבן דרך מדויקת כאשר ההנקה צריכה להפסיק עבור כל אישה. עם זאת, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מציעה מטרה לשאוף אליה שהיא הטובה ביותר לתינוק. הם מציעים (אחד) :

  • הנקה בלעדית בששת החודשים הראשונים.
  • הנקה לצד מזונות אחרים עד לגיל שנה של תינוקך.
  • המשך הנקה לאחר גיל שנה אם גם האם וגם התינוק מסתדרים עם זה.

מומחים טוענים שהגיל הממוצע של גמילה ברחבי העולם הוא 2.5 שנים. במקומות מסוימים, הגמילה מתרחשת הרבה יותר מוקדם, ובאחרים, תינוקות יונקים זמן רב יותר. בסופו של יום, רק את יכולה להחליט מתי להפסיק להניק.

מה קורה כשמפסיקים להניק

אם החלטת להפסיק להניק, הנה חמישה שינויים שאתה יכול לצפות לעבור. עם זאת, לכל אמא יש חוויה שונה וחשוב לשמור על קשר עם הרופא שלך ויועצת הנקהאם אתה מודאג ממשהו.

אחד.אספקת חלב ייבוש

אחד השינויים הגדולים ביותר משפיע על אספקת החלב שלך. כאשר את מפסיקה להניק, הגוף שלך מתחיל באופן טבעי בתהליך של הפסקת ייצור החלב. תהליך זה, לעומת זאת, לוקח זמן.

כלל אצבע כללי הוא שככל שאתה מייצר חלב זמן רב יותר,ככל שייקח יותר זמן להתייבש (שתיים) . תהליך ההנקה מווסת על ידי הורמונים ואם הם פעלו באופן עקבי, ייקח זמן מה עד שהגוף יסתגל.

רוב האמהות רואות שחלק הארי של החלב נעלם תוך 7 עד 10 ימים לאחר הפסקת ההנקה, במיוחד אם באופן טבעי הפחתת את מספר ההאכלות שאתה מבצע בכל יום.

ייתכן שעדיין תוכל לבטא מעט חלב במשך שבועות או אפילו חודשים הבאים.

כל גירוי לשדיים שלך - לפעמים אפילו פשוט כמו מים זורמים עליהם במקלחת - עלול להאריך את תהליך התייבשות החלב.

שתיים.שדיים מכוסים

תהליך גמילה איטי הוא האפשרות הנוחה ביותר שלך להפסיק בעדינות את ייצור החלב שלך, אבל אתה עדיין עלול לחוות תחושות של מלאות ולחץ, במיוחד בהתחלה.

הימנע מהוצאת חלב או שאיבת חלב בשלב זה. אם יש לך כאבים קיצוניים, הביאו מעט חלב רק כדי לנחם, אך אל תנקו את השדיים לחלוטין. פעולה זו גורמת לגוף ליצור יותר חלב, ומאריכה את תהליך הייבוש.

3.מרגיש עצוב

מכיוון שההורמונים שלך משתנים כאשר אתה מפסיק להניק, אתה עלול לחוות כמה רגשות מוגברים, כולל תחושות של עצב.

לא רק שזה קורה בגלל ירידה בפרולקטין ואוקסיטוצין, אלא בגלל שזה טבעי להיאבק בשינוי (3) . השקעת כל כך הרבה עבודה בהנקה ואם אתה משתמש בזה בתורכלי מליטה, יכול להיות קשה לשחרר. ולראות את התינוק שלך גדל לגיל פעוט יכול להיות מר-מתוק.

חפש לבנות חוויות קשר אחרות עם התינוק שלך בזמן שאתה מפסיק להניק כדי לעזור לשמור על מצב הרוח שלך ולהקל על המעבר.

ארבע.שדיים נפולים

זה בסדר לתהות לגבי מראה השדיים שלך. נשים רבות חוששות שהשדיים שלהן יהפכו להיות נפולים במיוחד לאחר ההנקה. בין אם את מניקה או לא, סביר להניח שהשדיים שלך ישתנו מלפני ההריון. הנקה היא רק אחד מגורמים רבים כדי לקבוע איך יראו השדיים שלך. אחרים כוללים גנטיקה, משקל, הרגלי בריאות וגיל (4) .

לחלק מהנשים אין חזה נפול לאחר שהן מפסיקות להניק, אך לחלק יש. זה מתרחש בגלל שמערכת ייצור החלב בתוך השדיים שלך, כלומר צינורות החלב והחלב עצמו, מותחת את השד כשהוא מתמלא. ברגע שהמערכת חוזרת לגודלה לפני ההריון לאחר הפסקת ייצור החלב, השדיים עלולים לצנוח (5) .

בעוד שחלק מהאמהות עשויות להיאבק במראה החדש, שדיים נפולים אינם מהווים איום רפואי.

5.המחזור החודשי שלך

הנקה משפיעה על הפוריות, אם כי באיזו מידה הוא מגוון כמו שיש אמהות. מחקרים מצאו כי נשים שמניקות באופן בלעדי לרוב אין להן מחזור. הסיבה לכך היא שהנקה במרווחים קבועים כאלה עוצרת את הפעלת ההורמונים האחראים על הווסת (6) .

אם זה היה הניסיון שלך, היו מוכנים שהמחזור החודשי שלך יחזור ברגע שתתחילי לגמילה ותפסיקי להניק לחלוטין. זה גם עלול לגרום לשיא ברמות הפוריות שלך; גם אם אתה מדמם בזמן הנקה, ייתכן שהגוף שלך לא ביוץ, ויצר ביצית. אם אינך מוכנה להיכנס להריון שוב, ודא שאתה משתמש באמצעי מניעה.

אם יש לך שאלות כלשהן

יש לך שאלות נוספות לגבי השינויים שתחווה כשתפסיקי להניק? אנו ממליצים לעבוד עם הרופא או יועצת הנקה. בדיוק כפי שיועצי הנקה יכולים לעזור לך להתחיל להניק, הם גם יכולים לעזור לך כשאתה מפסיק.

סמוך על הגוף שלך. אם אתה מרגיש מאוד חריג או מבחין בשינויים כלשהם בבריאותך הפיזית או הנפשית, אל תפחד לדבר עם מישהו על כך.

מה השתנה עבורך?

מספר רב של שינויים שכיחים כאשר מפסיקים להניק. לכל אמא יש חוויה שונה על סמך מתי היא מחליטה להפסיק, כמה מהר היא מפסיקה, גילה, גנטיקה ועוד. התאמה לשינויים אלו היא תהליך ואם יש לך שאלות, נשמח לשמוע אותן בתגובות.

אילו שינויים חווית כשהפסקת להניק? נשמח לשמוע מה הם היו ואיך טיפלת בהם. הניסיון שלך עשוי לענות על כמה שאלות שיש לאמא אחרת.