כיצד חמש שפות האהבה יכולות להציל את הנישואין שלך ולשפר את הקשר שלך

מהן חמש שפות האהבה?

מקורן של חמש שפות האהבה מהספר בעל אותו שם משנת 1992 והוא פרי מוחו של מחברו, ד'ר גארי צ'פמן. רב מכר של הניו יורק טיימס, זה נקרא במקור, חמש שפות האהבה: כיצד להביע מחויבות לבבית כלפי בן הזוג שלך. המהדורה המתוקנת לשנת 2015 נקראת, חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך.

בהתבסס על למעלה מ -30 שנות ניסיון בייעוץ נישואין, ד'ר צ'פמן הגיע למסקנה שיש חמש דרכים בהן אנשים נותנים ומקבלים אהבה. הוא טבע את הביטויים הרגשיים הללו כשפות אהבה.

חמש שפות האהבה שהוא זיהה הן כדלקמן:

1. מילות אישור
2. זמן איכות
3. קבלת מתנות
4. פעולות שירות
5. מגע פיזי

איך שפות האהבה עזרו לי

נתקלתי בספרו של ד'ר גארי צ'פמן, כמעט במקרה, לפני שנים רבות. צפיתי בפרק של 'עקרות הבית האמיתיות של מחוז אורנג '' כשאחת הנשים הגיבה לה 'טנק אהבה' היה ריק. הגברת המדוברת הייתה ויקי גונוולסון, ובאותה תקופה היא הייתה נשואה לבעלה דאז, דון. אמנם אתה רואה רק קטע ממערכת היחסים שלהם על המסך, מה שראיתי פגע בי, וגרם לצפייה לא נוחה. למרות חידוש נדרי הנישואין שלהם, בסופו של דבר הגונוולסונים התגרשו.

בזמן הצפייה בסדרה הייתי במערכת יחסים לא ממלאת, אבל לא ממש הצלחתי לאתר מה לא בסדר. פשוט ידעתי שאני לא מרוצה. יום אחד חיפשתי באופן שרירותי את המונח 'טנק אהבה' ובסופו של דבר נחת על ספרו של ד'ר צ'פמן. לקרוא את זה היה גילוי בעיניי ופתאום, הכל היה הגיוני. מהר מאוד הבנתי ששפת האהבה שלי היא 'מעשי שירות' וחשוב מכך, כי צורך זה לא נענה. בקיצור, הרגשי שלי 'טנק אהבה' היה גם ריק.

חמשת סוגי השפות השונים מוסברים בפירוט רב יותר להלן. עם זאת, במקרה הספציפי שלי, הייתי זקוק לשותף שלי כדי להראות שהוא דואג לי, בדרך של מעשיו. זה לא היה צריך להיות מחוות מפוארות, רק פעולות קטנות מדי יום כמו ללכת למכולת בגלל שנגמר לנו החלב, או להכין את ארוחת הערב בגלל שהרכבת שלי בוטלה. ברגע שהבנתי מה הבעיה הצלחתי לבטא זאת בפני בן זוגי ולהסביר עד כמה זה גרם לי להתרעם.

למרבה המזל הצלחנו לפתור את הקשיים שלנו, שרובם היו קשורים לכך שכל אחד מהם היה בעל הנכס שלו. בן זוגי העריך שאני עצמאי ביותר ולמרות שבילה זמן רב בביתי, לא היה בטוח בתפקידו המדויק. קביעת גבולות ברורים זה בבית זה, סייעה לגרום לשנינו להרגיש בנוח יותר כאשר נשארים בסופו של דבר, והצילה את מערכת היחסים שלנו.

האם אתה יודע את שפת האהבה שלך?

מהי שפת האהבה שלך?

• מילות אישור
• זמן איכות
• קבלת מתנות
• פעולות שירות
• מגע פיזי

איך שפות האהבה יכולות להציל את הנישואין שלך?

תאורתו של צ'פמן היא שבתוך כל פרט הוא רגש 'טנק אהבה' שצריך לשמור על מלא. אם הטנק שלך או של בן זוגך פועל ריק, יתעוררו בעיות. על מנת למלא את בן / בת הזוג שלך טנק אהבהאתה חייב להיות מסוגל ומוכן לדבר בשפתם.

לרוב האנשים יש שפת אהבה ראשונית ומשנית. הראשונה היא שפה רגשית אינסטינקטיבית שניתן לדמותה לשפת האם של מישהו. האחרון דומה לשפה שנייה (זרה) שנלמדה. זה לא זורם באותה קלות, או באופן טבעי.

ד'ר צ'פמן טוען כי ברגע שזיהיתם והתחלתם לְדַבֵּר שפת האהבה העיקרית של בן / בת הזוג, גילית את המפתח למערכת יחסים אוהבת לאורך זמן.

עם זאת, הבעיה במערכות היחסים הרומנטיות ביותר היא שלזוגות לעתים רחוקות יש אותה שפת אהבה. במצבים אלה, אנשים מתקשים למלא את צרכיו הרגשיים של בן / בת הזוג. הסיבה לכך היא שאנשים מכוונים להביע אהבה באותו אופן שהם רוצים לקבל אותה.

בקיצור, טנק אהבה ריק משווה לנישואין אומללים. אם אתה רוצה להציל את מערכת היחסים שלך, עליך לזהות את השפה של בן / בת הזוג שלך ולמלא מחדש את מיכל האהבה.

עלינו להיות מוכנים ללמוד את שפת האהבה העיקרית של בן / בת הזוג שלנו אם אנו רוצים להיות מתקשרים יעילים של אהבה.

- ד'ר גארי ד 'צ'פמן

גילוי שפת האהבה של בן / בת הזוג שלך

אם אתה רוצה להציל את הנישואין או הזוגיות שלך, חשוב שתגלה מהי שפת האהבה העיקרית של בן זוגך, ותתחיל לדבר בה. עם זאת, מכיוון שלרבים מהאנשים יש גם שפה משנית, יתכן שהדבר לא נראה ישר כמו שזה נראה לראשונה, אך אל תוותרו.

ראשית, חשוב על יחסיך ושקול את כל הפעמים בהן בן / בת הזוג הגיב בחיוב למשהו שעשית או אמרת. כמו כן, נסה להעריך מה עשוי להשתנות בנישואיך. בעוד שהדינמיקה של כל מערכת יחסים תשתנה עם הזמן, שקול את מה ששניכם עשיתם כדי לשמח אחד את השני. זה אמור לעזור לך להבין את שפת האהבה של בן / בת הזוג שלך.

חידון שפות האהבה

קביעת שפת האהבה של בן / בת הזוג שלך היא הצעד הראשון לפתרון כל חיכוך או חוסר שביעות רצון בנישואיך. אם אתה יכול 'הזנה' בשפות הראשוניות והמשניות שלהם, אתה אמור להיות מתוגמל במערכת יחסים מאושרת ומספקת יותר.

עם זאת, כמו בכל מערכת יחסים, צריך להיות אלמנט של איזון. לכן, לא פחות חשוב לך להעריך את שפות האהבה שלך, כדי שתדע מה אתה רוצה מבן הזוג שלך. ישנם מספר חידונים בחינם לשפות אהבה שתוכלו למצוא ברשת. אם יש לך זמן, כדאי לך לקחת כמה תוצאות שונות כדי לבדוק שהתוצאות עקביות. אל תתפתו לשלם עבור התוצאות שלכם, מכיוון שיש הרבה חידונים בחינם.

הכרת שפות האהבה שלך אמורה לעזור לך להבין מה זה אתה צריך ממערכת יחסים. זה גם יעזור לך להסביר לבן הזוג שלך כיצד ניתן לשפר את השותפות שלך.

ה 5 שפות אהבה מוסברים בפירוט רב יותר להלן.

חמש שפות האהבה ולמה הן מתכוונות

מס '1: מילים של אישור שפת אהבה

זו הראשונה משפות האהבה. עבור אנשים שהעדפתם היא מילות אישור, מה שאתה אומר באמת חשוב: טוב וגם רע. הערות שליליות יפגעו בהם עמוקות, ויתמעטו על מיכל האהבה שלהם. לכן, נשך את לשונך וחשוב פעמיים לפני שתשמע הערות חריפות.

האישור הוא כל הכוונה להודיע ​​לבן / בת הזוג שלך שאתה באמת אסיר תודה על התרומה שהם נותנים לחיים שלך, על ידי כך שאמרת להם בפועל.

עם זאת, כשאתה מביע את הערכתך המילולית, חשוב שהנימה שלך תהיה כנה ולעולם לא מציקה או שיפוטית. זכרו, המטרה שלכם היא ליצור הרמוניה ולא קונפליקט. כמו כן, הערותיך חייבות להיות לבביות ולא מרותקות. בן הזוג שלך יוכל לדעת אם אתה חסר כנות. אל תגיד משהו, רק לצורך העניין. תגיד את זה כי אתה באמת אסיר תודה על התרומה שהם תורמים לחיים שלך.

בנוסף למחמאות, תוכלו גם להביע מילות עידוד ותמיכה לבן / בת הזוג. לדוגמה, הם עשויים לחוות ספק עצמי לגבי הזדמנות לקידום העבודה בעבודה. אתה יכול לעזור להשרות בהם אמון בכמה מילים שנבחרו בקפידה.

מילים לאישור עקיפות

ניתן לתת מילות אישור בעקיפין. לדוגמא, אתה יכול לשלם לשותף שלך מחמאה כשאתה מדבר עליהם למשפחה או לחברים. לעתים קרובות יותר מאשר לא, הערותיך בסופו של דבר יחזרו אל בן / בת הזוג שלך. לחלופין, אתה יכול להחמיא לבן / בת הזוג שלך בחברת אחרים.

מילות אישור דוגמאות

כמה דוגמאות למילות אישור הן:

• תודה ששמרת עלי.
• תודה שאתה תמיד שם בשבילי.
• אני לא יודע מה הייתי עושה בלעדיך.
• אני יודע שאתה יכול לעשות זאת!
• אני תמיד יכולה לסמוך עליך.
• אתה נראה מדהים הערב.
• התמיכה שלך משמעותית כל כך הרבה עבורי.
• אני תמיד אהיה כאן למענך.
• אתה אהבת חיי.

# 2: שפת אהבה לזמן איכות

הדגש כאן הוא יותר על 'איכות' ממה שהוא פועל 'זְמַן'. זה על לחיות את הרגע ולתת לבת הזוג שלך את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך. זה יכול להיות על בסיס יומי או שזה יכול להיות בסופי שבוע. כך או כך, מדובר בלפנות זמן לבן / בת הזוג. עם זאת, זה לא קשור פשוט לשבת בחדר ולראות טלוויזיה. אולי אתם ביחד פיזית, אבל אתם לא ביחד רגשית. אם אתה מתקשה להבין את זה, אתה עשוי למצוא את זה שימושי לבחון את מושג המודעות.

חשבו על מה שבן הזוג שלכם נהנה לעשות. זה כולל תחביבים לסעוד במסעדה האהובה עליהם. האם יש להם רשימת דלי? האם הם משתוקקים לבקר קרוב משפחה? לא משנה מה זה, ארגנו אותו ושתפו אותם בחוויה. גם לשמח את בן הזוג צריך למלא אותך בשמחה.

ביטול תאריכים או אי התאמה לאירועים המתוזמנים ייחשב בעיני בן / בת הזוג כלא מכבד. טיימרים איכותיים צריך לדעת שאתה שם בשבילם.

זמן איכות עוסק ביצירת זיכרונות ששניכם תזכרו לשנים הבאות.

# 3: קבלת מתנות שפת אהבה

אמנם שפה זו עשויה להיראות חומרית, אך קבלת מתנות היא שגורמת לאנשים מסוימים להרגיש אהובים באמת. צ'פמן גם מציין כי מתנות הן סמל למחשבה. המשמעות היא שבן הזוג שלך זכר אותך וחשב עליך בזמן שהם ביצעו את הרכישה או בחרו במתנה.

מטבע הדברים, כל מתנה שאתה קונה חייבת להיות תואמת את האמצעים הכספיים שלך. הדבר האחרון שאתה צריך הוא להיכנס לחובות מיותרים. כדאי גם לזכור שחלק מהמתנות יכולות להיות לא יקרות או אפילו בחינם. אתה רק צריך להיות יצירתי. למשל, תוכלו לעצור ולקטוף פרחי בר, ​​או אולי לצייר לב אהבה על חלוק נחל שאספתם מחג מיוחד יחד. אם לבת הזוג שלך יש תכשיט סנטימנטלי שנשבר, הפתיע אותם בתיקונו. אתה יכול אפילו לקנות כמה מהפרחים או השיחים האהובים עליהם ולשתול אותם יחד בגינה שלך.

אם קבלת מתנות היא שפת האהבה של בן / בת הזוג שלך, עליך להיות נותן מתנה רגיל תוך שמירה על האמצעים הכלכליים שלך.

מס '4: פעולות שירות שפת אהבה

את השפה הזו כדאי לסכם כ, 'פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים '. זה אומר לעשות את מה שהבטחתם לעשות ועוד!

בנוסף להושיט יד מסייעת, היא משתרעת גם על השלמת משימות שבן הזוג שלך מתעב. לדוגמא, אם בן הזוג שלך שונא לחתוך בצל מכיוון שהוא גורם לעיניהם לעקוץ, אז עשה זאת למענם. אם הם לחוצים מכיוון שהם מאחרים מהעבודה, יש לרחוץ את הילדים ומוכנים למיטה וארוחת ערב בתנור. יותר מדי? תחשוב על זה. אם בן / בת הזוג שלך יכולים לעשות זאת כל ערב, אז למה אתה לא יכול?

זה יכול לנוע בין הכביסה להוצאת האשפה. שקול מה היה קורה אם בן הזוג שלך לא היה בסביבה. מי היה מכין את הילדים בבוקר? מי ילך עם הכלב? מי יטען את הכלים וידאג שהחשבונות שולמו? אתה מבין את התמונה? ערוך חשבון על כל מה שהם עושים כדי שהחיים שלך יתנהלו בצורה חלקה, ויידע אותם שאתה באמת אסיר תודה ואל תיקח אותם כמובן מאליו.

כדאי לזכור כי אנשים המעריכים פעולות שירות, אינם סובלים עצלות או הבטחות מופרות. זה גורם להם לרתור טינה ומרוקן במהירות את מיכל האהבה שלהם. אם אינך מוכן להפגין את אהבתך במעשים, אתה בעצם אומר להם שאתה לא אוהב אותם.

# 5: שפת אהבה למגע פיזי

הדבר הראשון שיש להדגיש הוא שלא מדובר אך ורק בקשר אינטימי עם בן / בת הזוג שלך. זה קשור יותר לאינטראקציות כל יום כמו נשיקה על הלחי, עיסוי כתפיים או אחיזת יד של בן / בת הזוג. מגע פיזי הולם גורם לאנשים אלה להרגיש בטוחים, כמו גם לאהוב. גַם. אנשים אלה צריכים להיות מוחזקים בעת צרה ולא יסבלו מכל סוג של התעללות פיזית.

להלן רק כמה דוגמאות לכמה סימני חיבה עדינים:

• מצחצח את שיער בן / בת הזוג לאחור מהפנים שלהם
• נוגעים קלות במותניים שלהם כשאתה נכנס לחדר ביחד
• התאמת העניבה של בן הזוג או בגד אחר
• מצחצח כתם אבק מכתף
• מעסים את כפות הרגליים אחרי יום קשה
• מחזיקים ידיים במקום צפוף

מחקר מדעי וביקורת

מחסור במחקר מדעי

תיאוריית שפות האהבה של צ'פמן מבוססת על ניסיון של 30 שנה כיועץ נישואין. כאשר פרסם לראשונה את ספרו בשנת 1992, לא נערך מחקר מדעי לבדיקה, ניתוח ומדידת השערתו. עם זאת, נערכו מחקר אחר כך.

אגברט ופולק (2006) הגיע למסקנה שחמש שפות האהבה המוצעות של צ'פמן היו עדיפות על פתרונות חד מימדיים, תלת-גורמיים וארבעה גורמים. הוא צודק גם בניסיון לעזור לאנשים להבין את ההשפעה שיש להבדלים בשפות אהבה על מערכות יחסים.

עם זאת, המחקר סתר את טענתו של צ'פמן לפיה אנשים מבטאים אהבה בסגנון שפת האהבה המועדפת עליהם. תוצאות אחרות סיפקו מעט תמיכה אמפירית ברעיונותיו של צ'פמן בשפות אהבה.

סוריה וספדיאר (2016) הציע לבצע מחקר נוסף בכדי להשיג הבנה טובה יותר של הכללתו של זמן איכות ו קבלת מתנות כמרכיבים של חמש שפות האהבה. הם גם הגיעו למסקנה שלפרטים עשויים להיות יותר משפת אהבה ראשונית אחת.

ציטוטים מקראיים

בהתחשב בכך שצ'פמן הוא כומר חבר בכנסייה הבפטיסטית, זה אולי לא מפתיע שהפניות לכתבי הקודש מפוזרות ברחבי הספר. בנוסף, הודעת זכויות היוצרים בחזית הספר מתייחסת לציטוטים מהתנ'ך. עם זאת, נראה כי הדבר פגע בכמה קוראים שתופסים זאת כניסיון להנחיל ערכים נוצריים.

יש לשמור את כל מערכות היחסים

ביקורת נפוצה אחת היא המסקנה כי כל מערכות יחסים חייבות וניתן להציל אותן. יש קוראים ממורמרים שמציינים כי זה פשטני מדי ולא מצליח לקחת בחשבון גורמים כמו תאימות, התעללות או בגידה.

אמנם בהחלט יש לכך שום תועלת, אך צ'פמן מציין נקודה נכונה לפיה אנשים נוטים יותר להתרחק ממערכת יחסים, ברגע שזה הופך להיות קשה יותר, ולא להישאר ולעבוד בכל בעיה שהיא.

פרסומים קשורים מאת ד'ר גארי צ'פמן

בנוסף ל חמש שפות האהבה, ד'ר צ'פמן כתב כמה ספרים נוספים בשפות אהבה. אלו הם:

• מהדורת הסינגלים של חמש שפות האהבה: הסוד שיעשה מהפכה בקשרים שלכם (2017)
• המהדורה הצבאית של חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך (2017) כתב יחד עם ג'וסלין גרין
• חמש שפות האהבה של ילדים: הסוד לאהוב ילדים ביעילות (2016)
• חמש שפות האהבה של בני נוער: הסוד לאהוב בני נוער ביעילות (2016)
• חמש שפות האהבה לגברים: כלים ליצירת קשר טוב נהדרים (2015)
• חמש שפות ההערכה במקום העבודה: העצמת ארגונים על ידי עידוד אנשים (2012) כתב יחד עם פול ווייט

• מסירות דקה של שפת האהבה לשנה אחת (סדרת החתימות לשנה אחת) (2009)

מקורות

1. צ'פמן, ג 'ד (2015). חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך. הוצאת נורת'פילד, שיקגו. [30 באוגוסט 2018]
2. אגברט, ניקול; פולק, דניז (2006). דיבור בשפת התחזוקה ההתייחסותית: מבחן תוקף של חמש שפות האהבה של צ'פמן, דוחות מחקר תקשורת, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [1 בספטמבר 2018]
3. סוריג'ה, אדווין ולוי Septiarly, Yashinta (2016). בנה אימות של חמש שפות אהבה. כתב העת הפסיכולוגי האינדונזי של אנימה. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [1 בספטמבר 2018]