היתרונות של ריקוד לילדים

שמתם לב פעם שילדים אוהבים לרקוד? יצירתיות וביטוי עצמי חיוניים לרווחתו של ילדכם, וריקוד הוא דרך מהנה להפעיל את ילדכם.

לריקוד יש כל כך הרבה יתרונות, מכושר גופני ועד להגברת הביטחון העצמי והיצירתיות. אבל איך מעודדים את זה?

הילד שלך לא חייב להיות רקדן אמן, אבל יש יותר מדי יתרונות שאפשר להתעלם מהם. הנה איך לגרום לילדך לקצור את היתרונות של הריקוד.

תוכן העניינים

• יתרונות פיזיים של ריקוד
• יתרונות נפשיים של ריקוד
• יתרונות רגשיים של ריקוד
• יתרונות חברתיים של ריקוד
• יתרונות אקדמיים של ריקוד
• רגליים מאושרות

---

לחץ כדי להרחיב את התמונה

---

יתרונות פיזיים של ריקוד

עכשיו אתם אולי מבינים שריקוד הוא תרגיל בדיוק כמו שהוא אומנות. בואו נסתכל על היתרונות שלו.

1. ריקוד מקדם התפתחות נוירולוגית:כשילד נהנה ממוזיקהולומד לרקוד לפי המקצבים שלו, זה מגרה את המוח שלהם. זה משפר את היכולות הקוגניטיביות שלהם, כמו גם את בריאותם הנוירולוגית ^(אחד) .
2. ריקוד שומר על כושר ילדך:ילדכם יכול לשפר את הסיבולת, הסיבולת והאנרגיה שלו על ידי ריקוד. זה גם מעודד כוח ופיתוח שרירים. בואו לא נשכח שזה אירובי, אז זה שומר גם על לבם בריא. מכיוון שהוא אקספרסיבי, זה עשוי להיות פתרון מצוין לילדים שיש להם סלידה מפעילות גופנית.
3. ריקוד משפר את הגמישות:תראה את הבלרינות. הילד שלך לא צריך להפוך למעצבן, אבל הריקוד יכול להפוך אותו לגמיש יותר. גמישות יכולה להפחית את הסיכויים לפציעה. זה גם נותן לך טווח רחב יותר של תנועה ומשפר את זרימת הדם לשרירים שלך ^(שתיים) .
4. ריקוד מעודד את ילדך לשאת את עצמו טוב יותר:ריקוד מצוין לעמוד השדרה שלך. רקדנים מלמדים כיצד לשלוט בגופם כדי לתמוך במשקל שלהם בצורה מיטבית. אם ילדכם ילמד לרקוד, היציבה שלו תשתפר. הם לא ישטפו והגב, הכתפיים, הצוואר והעצמות שלהם ירוויחו.
5. ריקוד משפר שיווי משקל:בהתאם לאמור לעיל, הריקוד גם נותן לך איזון טוב יותר. ברגע שאתה לומד איך להחזיק את עצמך נכון, כל העמדה שלך משתפרת. זה שומר אותך מרוכז, והוא הכרחי גם לשרירים ולגב שלך. אם אתה חינני יותר, אתה פחות נוטה לתאונות ופציעות.
6. ריקוד מפתח מודעות מרחבית:כמו כן, הריקוד מלמד חשיבה מרחבית - דבר שלא כל הילדים רגילים אליו. כשאתה רוקד, אתה לומד לאמוד את החלל סביבך. זה עובד גם על השיפוט והמודעות שלך.
7. הריקוד הוא קצבי:אולי אתה חושב שקצב הוא משהו שאתה מרגיש או נהנה ממנו, אבל הרגשה שלו יכולה לשפר את הבריאות הכללית שלך. כמו עם מוזיקה, זה משפר את החשיבה הקוגניטיבית שלך, מחזק את המוח שלך ⁽³⁾ . זה גם עוזר לך להישאר רגוע, ומשפר את הבריאות הנפשית שלך.
8. ריקוד הוא שחרור:ריקוד דורש אנרגיה. הילד שלך לא צריך לרקוד עד כדי תשישות, אבל זה מוצא להיפראקטיביות עצורה. זה יכול גם לשפר את השינה, המיקוד והשגרה שלהם.

יתרונות נפשיים של ריקוד

לעתים קרובות, אם המצב הגופני שלך משתפר, גם הבריאות הנפשית שלך מתחזקת. גוף חזק מקל על נפש חזקה. בואו נסתכל על היתרונות הפסיכולוגיים של ריקוד.

1. ריקוד מגביר את הביטחון:זה לא פשוט. אם ילדכם יתקבל בברכה לקבוצה ויאפשר לו לזרוח, הוא ירגיש טוב. הריקוד מאפשר לילדך להוביל. הם יתרגלו לקהל, וההערכה העצמית שלהם תקבל דחיפה. זה יכול לעזור להם בתחומים אחרים, כמו דיבור בציבור או ביצועים.
2. ריקוד מעודד הערכה לאמנות:זה רק הגיוני שאם ילדכם יתאמן באמנות, ההבנה שלו באמנות עצמה תשתפר. זה מרחיב את הידע והטעם שלהם. ילדים ייחשפו להרבה סגנונות ותרבויות מוזיקה שונות בריקוד.
3. ריקוד שומר על מוטיבציה והשראה לילדך:כמו בכל ספורט או פעילות אחרים, ילדכם ילמד להתמיד. לעתים קרובות מתעלמים מכך שהריקוד ילמד את ילדך ללמוד מהטעויות שלו ולהמשיך ללכת. זה כשלעצמו מחזק את הביטחון העצמי.
4. ריקוד מעודד הרגלים טובים:הריקוד מבוסס על שגרה. ילדכם ילמד לעמוד בזמן, לעמוד בהתחייבויותיו ולתרגל. גם מיומנויות חיים אחרות נלמדות, כמו ביצוע הוראות, שיתוף פעולה, אחריות והכנה. הם גם ילמדו להיות מסורים ולקחת על עצמם עבודה קשה, ישחקו גישה קשה.
5. ריקוד מחזק את היכולת הקוגניטיבית:נגעתי בזה ביתרונות הגופניים, אבל אלה גם תכונות נפשיות. ריקוד יכול לבנות את המיקוד, הריכוז, הזיכרון וזיהוי הדפוסים של ילדך. זה אפילו יכול ללמד פתרון בעיות וחדשנות. ברגע שלילד שלך יהיה נוח מספיק להתנסות, הוא כנראה יתחיל לעשות כוריאוגרפיה משלו.
6. ריקוד יכול לשפר את התקשורת:עם כל היתרונות הקוגניטיביים של ריקוד, בשילוב עם חיזוק הביטחון, ילדכם יהפוך טוב יותר בתקשורת. ריקוד הוא סוג של ביטוי עצמי וסיפור סיפורים. מיומנויות אלו יתורגמו לתחומים אחרים בחייהם, כמו דיבור.
7. ריקוד הוא יצירתי:הנה עוד אחד שאני לא צריך להסביר. ריקוד הוא אומנות. אם ילדכם ישתתף בו הוא יעורר את היצירתיות שלו. רקדנים תמיד מעודדים לסגנון חופשי. כאשר ילדכם ילמד לבטא את עצמו כאינדיבידואלים, היצירתיות שלו תהפוך לכוח שיש להתחשב בו.

יתרונות רגשיים של ריקוד

הכל קשור. אם לילדכם יש גוף חזק שיכול לארח נפש חזקה, הם יחוו את העולם אחרת. זכרו שאנחנו מדברים על אמנות, שתמיד נחשבה רגשית, אם לא רוחנית.

1. ריקוד משפר את הערך העצמי:חשבו כיצד זה יכול לשפר את המודעות העצמית של ילדכם. אם יש להם במה להתגאות, הם יאהבו את עצמם יותר. זו יכולה להיות אפילו שיטה חשובהנלחם בבריונות, דיכאון, חרדה וטראומה. ריקוד גם מלמד אמפתיה, שיש לה פוטנציאל להפחית את הבעיות הללו עוד יותר ⁽⁴⁾ .
2. ריקוד זה כיף:זה נשמע צ'יזי, אבל לא היית מעדיף שהילד שלך יהיה בשיעור ריקוד מאשרמתבזבז מול הטלוויזיה? או להסתבך עם הקהל הלא נכון? ילדים לא רוצים להשתעמם. ריקוד יכול לשפר את מצב הרוח של ילדכם.
3. ריקוד מדגיש את שפת הגוף:ריקוד יכול (ויחזק) את יכולתו של ילדכם לתקשר לא מילולית. לא רק שפת הגוף שלהם תשתפר, אלא שהם גם ילמדו לקרוא אחרים טוב יותר. זוהי מיומנות חיים בעלת ערך.
4. ריקוד הוא פורקן רגשי:כל אחד צריך משהו שהוא יכול לשפוך בו את רגשותיו. הריקוד משמש כפורקן לצרכים הרגשיים של ילדכם. ריקוד הוא קתרטי. זה יכול לווסת מאוד את ההתנהגות של ילדך, כמו גם את רגשותיו. בכך הוא משחרר מתח ותסכול בנוי.
5. ריקוד יכול להשאיר את ילדך במסלול:כל תחביב או פעילות יכולים לתת לחייו של ילדכם משמעות רבה יותר. המוטיבציה או הרצון להצטיין יתנו להם תחושת מטרה. זכרו שלמרות שילדכם לא צריך לעסוק בריקוד מקצועי, זה יפתח דלת של הזדמנויות אם ירצה בכך. במילים פשוטות, זה נותן להם משהו לעבוד לקראתו.

יתרונות חברתיים של ריקוד

מכיוון שריקוד הוא כמעט תמיד פעילות קבוצתית, המודעות החברתית של ילדכם תתגבר גם היא. בתי ספר ציבוריים ידועים לשמצה בכך שהם מעוררים חלוקה בקרב צעירים. ריקוד יכול לעזור להילחם בזה.

1. ריקוד הוא פעילות חברתית:ריקוד מעודד סוציאליזציה. שיעורי ריקוד הם בדרך כלל לא אחד על אחד. לילדכם תהיה הזדמנות להכיר חברים חדשים. זה ייתן להם מקום להשתלב ולהרגיש מחוברים לאחרים. הריקוד מלמד אותנו לסנכרן, מה שמקדם גם אמפתיה.
2. ריקוד כולל עבודת צוות:המשמעות היא שלכל אחד יש חלק בהופעה או בשגרה, מטפח תחושה של עבודת צוות ושיתוף פעולה. כשזה לא רציני או מקצועי, הריקוד אינו תחרותי. לכל אחד יש את המקום שלו ומהווה חלק חשוב בתמונה גדולה יותר.
3. ריקוד יכול ללמד כבוד והבנה:ריקוד לא מפלה. ילדכם יוצג בפני אחרים מכל תחומי החיים. הם ילמדו יותר על חברה ושוויון. מכיוון שיש גם אלמנט של מגע פיזי בטוח ומובנה, הם יהיולימדו לכבד אחד את השניגם. הם יכולים אפילו ללמוד על מגדרים, זהויות ומיניות שונות.

יתרונות אקדמיים של ריקוד

ראית כיצד ריקוד משפר את הרווחה הפיזית, הפסיכולוגית, הרגשית והחברתית של הילד. כעת אנו יכולים להסתכל כיצד כולם מתחברים יחדיו לטובת הביצועים האקדמיים שלהם ⁽⁵⁾ .

1. ריקוד דורש תרגול:כל מה שילדכם לומד בחוג ריקוד, ממשמעת לשגרה ועד כבוד, ניתן ליישם בכיתה. זהו יתרון מרכזי. אם הם ילמדו שמירה על זמן, מסירות ומשמעת, למשל, הציונים שלהם יכולים להשתפר. הריקוד מעורר בהם השראה לעבוד קשה יותר, מה שבטוח יבוא לידי ביטוי בלימודיהם.
2. ריקוד בונה אופי:אם ריקוד מלמד את ילדך התנהגות וביטחון טוב יותר, זה יופיע גם בלימודים שלו. הם יהיו יותר רגועים, בטוחים ויוצאים. הם גם ילמדו איך לעקוב אחר הוראות, לכבד את עצמם, את עמיתיהם ואת הסמכות. ההתנהגות שלהם תשתפר, והם יהפכו לאנשים טובים יותר.
3. ריקוד הוא מיומנות:אל תשכח ששיעור ריקוד הוא אקדמי בפני עצמו. ילדכם לומד וגדל ומפתח מיומנות או כישרון חדש. אם הם יהנו מזה, אתה עלול לגלות שהם ימשיכו את זה ברצינות. זו קריירה תקפה בדיוק כמו כל קריירה אחרת, ויש הרבה הזדמנויות לחקור.

---

רגליים מאושרות

אני אגיד את זה שוב: כל אחד יכול לרקוד. זה מולד בכולנו, בין אם זה במסיבה כשאף אחד לא צופה, או אקדמי. זהו תרגול רב עוצמה שיש לו פוטנציאל גדול באמת לפתוח את המיומנות והאושר של ילדכם, אז למה לא לתת לו הזדמנות?

לעתים קרובות מתעלמים מהריקוד. אלא אם כן אנחנו חושבים על בלרינות, זה לא נערץ כמו צורות אמנות אחרות כמו ציור או שירה. אבל אי אפשר להפריז ביתרונות.

ניתן לשפר את כל חייו של ילדכם על ידי השתתפות בריקוד. אני מקווה שתשקול זאת, למענם.