תסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS): גורמים, סיכונים ומניעה

האם אתה מוצא את עצמך צופה בכל נשימה של תינוקך בלילה ומאבד את השינה שלך?

מאמר זה ילמד אותך כל מה שאתה צריך לדעת על תסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS) וכיצד אתה יכול למנוע אותה.

מה זה SIDS?

רוב הסיכויים שאתה יודע כמה דברים על SIDS כבר כי זה דאגה עצומה להורים בכל מקום. SIDS, או תסמונת מוות פתאומי של תינוקות, מהווה סיכון לתינוקות מתחת לגיל שנה.

עם SIDS, תינוק שנראה בריא לחלוטין יכול ללכת לישון כמו כל לילה אחר - ההבדל הוא שהם אף פעם לא מתעוררים. הם מתים בשנתם, משאירים את משפחותיהם ההרוסות לתהות מה קרה.

אבל זה נפוץ ביותר אצל תינוקות בני 6 חודשים ומטה - 90 אחוז ממקרי SIDS קורים בקבוצת גיל זו^(אחד).

אלו שנמצאים בסיכון הגבוה ביותר ל- SIDS הם תינוקות בין הגילאים 1 עד 4 חודשים. SIDS מאושר רק לאחר ששוללים כל גורם ידוע אפשרי אחר.

מה גורם SIDS?

ישנם מצבים או גורמים מסוימים שמעלים את הסיכון ל- SIDS ו- SUIDS. אבל לפני שתתחיל להתקף פאניקה בגלל שהתינוק שלך נכנס לאחת מהקטגוריות האלה, זכור שהסיכון הכללי עדיין נמוך מאוד.

להלן כמה מהגורמים שלדעתם מגבירים את הסיכון ל- SIDS ו- SUIDS^(שתיים):

לידה מוקדמת

המוח של פגים אינו מפותח כמו המוח של תינוקות בלידה מלאה.

מְנִיעָה:עקוב בקפידה אחר הוראות הרופא שלך, במיוחד אם אתה מונח במיטה. דחיית לידה זמן רב ככל האפשר תיתן לתינוקך את הסיכוי הטוב ביותר למלחמה שיש לו.

בטיחות שינה

חלק גדול מסכנת השינה שהתינוקות שלנו מתמודדים איתה נובעת מאתנו ההורים. אנחנו מנסים לעשות להם יותר נוח, אבל המאמצים שלנו רק מסכנים אותם. על ידי ביצוע מה שהמומחים אומרים לך, אתה יכול להפחית הרבה מהסיכון.

מְנִיעָה:הסר כל כריות, פגושים, שמיכות או חיות פרווה מהעריסה של תינוקך.

טַבָּק

כאשר תינוקות נמצאים בסביבה של עישון פסיבי, תפקוד הנשימה שלהם נפגע בהשוואה לתינוקות שאינם בסביבה של עשן⁽³⁾.

מְנִיעָה:אל תעשן כשאתה בהריון או אחרי שהתינוק שלך נולד, ואל תסתובב עם אנשים שמעשנים בסביבת ילדך.

טיפול טרום לידתי מושהה או לא מספק

ביקור אצל הרופא שלך לבדיקות טרום לידתיות רגילות יכול לעזור לילדך להימנע מ- SIDS ו-SUID מכיוון שרופאים יוכלו לזהות כל מצב שעלול לגרום לצירים מוקדמים. אם הם יכולים לזהות את זה, הם עשויים להיות מסוגלים להאט את זה.

מְנִיעָה:הקפד לשמור את כל הביקורים לפני הלידה שהרופא שלך אומר לך לעשות.

אלכוהול וסמים

שימוש באלכוהול וסמים במהלך ההריון הוא סיכון מתועד היטב ל-SIDS עבור ילדים. כאשר אמהות שותות אלכוהול, זה יכול להגביר את הסיכון ל- SIDS כמו גם סיבות אחרות למוות תינוקות⁽⁴⁾.

מְנִיעָה:התרחק מאלכוהול וכל סמים לא חוקיים בזמן שאתה בהריון או מניקה. בנוסף, בדקי כל תרופה ללא מרשם רופא ולוודא שהן תואמות להנקה.

מִין

מכל סיבה שהיא, לבנים יש סיכון מוגבר ל- SIDS. כשלושה מכל חמישה מקרי SIDS קורים לבנים⁽⁵⁾.

מְנִיעָה:אתה לא יכול לעשות דבר בקשר לזה - המין של התינוק שלך לא בשליטתך.

זיהום בדרכי הנשימה לאחרונה

חלק מהילדים שמתים מ- SIDS היו ידועים כסובלים ממחלה ויראלית ממש לפני מותם. זה גורם לחוקרים להאמין שיש קשר לשניים, במיוחד מכיוון שנראה כי SIDS נפוץ יותר בחודשי החורף כאשר יותר מחלות בדרכי הנשימה מסתובבות⁽⁶⁾.

מְנִיעָה:נסה להגן על התינוק שלך מפני חיידקים ככל האפשר על ידי הגבלת החשיפה שלו לאנשים חולים.

גיל האם הצעיר

תינוקות שנולדו לנשים מתחת לגיל 20 נוטים יותר ללקות ב-SIDS מאשר תינוקות שנולדו לנשים מבוגרות. הסיכון הזה מטפס אם לאמא צעירה יש יותר מילד אחד.

מְנִיעָה:אם אתה מתחת לגיל 20 ויש לך תינוק בדרך, אל תיבהל. סביר להניח שהתינוק שלך יהיה בסדר. רק ודא שאתה מקבל את כל העצות שאתה קורא במאמר זה.

חוסר יכולת להניק

תינוקות שיניקו נוטים פחות למות מ- SIDS. אולי זה בגלל שלתינוקות יונקים יש פחות מחלות בדרכי הנשימה.

מְנִיעָה:ההימור הטוב ביותר שלך הוא להניק עד שהתינוק שלך יהיה בן שנה לפחות.

בעל כפולות

לכפולות, כמו תאומים או שלישיות, יש סיכון מוגבר ל- SIDS מכיוון שלעתים קרובות יש להם משקל לידה נמוך ולידה מוקדמת.

מְנִיעָה:למרות שזה לא משהו שהורים למרובים צריכים להיכנס לפאניקה לגביו, הם צריכים להישאר ערניים ולחפש דרכים להפחית את האיום.

גנטיקה

לחלק מהתינוקות שמתים מ- SIDS יש הפרעה בקטע של המוח שקשור לנשימה, לטמפרטורת הגוף ולקצב הלב.⁽⁷⁾. זה יכול להיות עניין של גנטיקה פשוטה או שיכול להיות משהו אחר שמשפיע על זה.

מְנִיעָה:אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה. פשוט תירגע והתנחם בידיעה שרוב התינוקות יהיו בסדר גמור.

חדר חם מדי

אם החדר חם מדי או תינוק לבוש יתר על המידה, זה עלול לגרום לקצב חילוף חומרים מוגבר אצל תינוקות, מה שעלול לגרום להם לאבד שליטה על הנשימה שלהם.

מְנִיעָה:אמנם אינך רוצה שחדר תינוק יהיה קר מדי, אבל הוא גם לא צריך להיות חם.

דילוג על חיסונים

לעשות כל שביכולתך כדי להימנע ממחלות עבור תינוקך היא נקודת התחלה טובה בכל הנוגע להימנעות מ- SIDS. קבלת החיסונים המתאימים יכולה לעזור להשיג מטרה זו.

מְנִיעָה:ודא שאתה מבין אילו חיסונים נדרשים באילו שעות עבור תינוקך, ודבק בלוח הזמנים הזה.

מה לא גורם SIDS

זה יכול להיות מפתה לנסות לקשר כל דבר ל-SIDS, במיוחד בגלל כמה זה נראה אקראי. קשה שלא לתהות מה יכול לגרום לתינוק שנראה בריא לחלוטין למות פתאום.

זה טבעי לרצות לנסות למצוא סיבה לכך, או להצמיד את זה לשינוי כלשהו בלוח הזמנים או בתזונה.

למרות שאולי לא תוכל להבין את כל מה שיכול לתרום לסיכון של SIDS, אתה יכול לשלול בבטחה כמה גורמים. ישנם כמה דברים שאינם גורמים SIDS שהורים עשויים לתהות עליהם בסתר. הם כוללים⁽⁸⁾:

כיצד למנוע SIDS

כעת, כשאתה יודע אילו גורמים עשויים להגביר את הסיכון של ילדך ללקות ב-SIDS או SUIDS, אתה צריך לדעת אילו עצות בטיחות לעקוב אחר כך שתוכל להיות פרואקטיבי על מנת להפוך את תרדמת ילדך בטוחה ככל האפשר.

אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי להגן לחלוטין על בריאותו של ילדך. זו אמת כואבת להבין כהורים. אנחנו רוצים להגן עליהם מכל דבר, אבל אנחנו פשוט לא יכולים.

הדבר הטוב ביותר שאנו יכולים לעשות הוא ללמוד הכל על הסכנות העומדות בפניהם ולנסות לצמצם אותם ככל האפשר. חינוך הוא באמת ההימור הטוב ביותר שלנו.

אבל, למרבה המזל, יש כמה אמצעים שאנחנו יכולים לנקוט כדי להגדיל את הסיכויים שהם לא ייכנעו בסופו של דבר ל-SIDS או לסכנות אחרות הקשורות לשינה.

אחד.שים את התינוק שלך על הגב כשהם ישנים, אפילו בשעת צהריים

מאז שהאקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים החלה להמליץ לתינוקות לישון על הגב במקום על הבטן בשנת 1992, מקרי SIDS פחתו ביותר ממחצית. שינה על הגב הופכת את הסיכוי לתינוק להתחמם יתר על המידה ומעניקה לו כמות גדולה יותר של אוויר צח לנשימה.

שינה מהצדיש להמנע עד שילדך יהיה מבוגר מספיק כדי להתהפך בעצמו. בשלב זה, התחל תמיד את ילדך על הגב, אך אם הוא מתגלגל לצדו, אינך צריך להזיז אותו בחזרה למצב האחורי.

שתיים.אל תכסה את פניו או ראשו של תינוקך בזמן השינה

זה חיוני שלתינוק שלך יהיה אוויר צח כשהוא ישן. אם יש להם שמיכה שמכסה את הפנים שלהם, תהיה להם פחות גישה לאוויר הצח שהם יצטרכו. זה מצב מסוכן לתינוק, במיוחד כזה שעשוי להיות קצת מחניק ממחלה לאחרונה.

3.שים את התינוק שלך במקום שינה נכון

תינוקות נרדמים לעתים קרובות במקומות המוזרים ביותר - זה בגלל שהם נוטים לישון חלק גדול מהיום שלהם. הנה כמה מהמקומות המועדפים עליהם לנמנום.

ארבע.לחלוק חדר

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה כעת לחלוק חדר עד שהתינוק מגיע לגיל 6 חודשים לפחות. אבל לעשות את זה עד שתינוק יגיע לגיל שנה זה אפילו טוב יותר, הם אומרים.

אבל לתינוק צריך להיות מקום שינה משלו, כמו עריסה, או שינה משותפת שמתחברת למיטה שלך, או עריסת. הכנסת תינוק למיטה שלך היא סיכון חנק עצום.

5.הימנע משיתוף מיטה

הכנסת תינוקך למיטה שלך עשויה להרגיש טוב עבורך. אתה תקבל את ההתכרבלות שלהם כל הלילה ותוכל להשגיח עליהם מקרוב. אבל סיכון החנק גדול מדי במיטה שלך.

השמיכות שלך עלולות לכסות את פניו של תינוקך, הכריות שלך עלולות לנתק את אספקת האוויר שלהן, ואתה יכול להתהפך עליהן בטעות בלילה.

בעוד שחלק מההורים חלקו מיטה בהצלחה עם תינוקם, זה לא משהו שאתה רוצה לנסות בעצמך.

6.השתמש בציוד שינה בטוח

בעת בחירת אעריסה או עריסה, חשוב לטעות בבטיחות. תחשוב הרבה זמן לפני שאתה קונה עריסה יד שנייה או כיסנית, במיוחד אם היא ישנה במידה ניכרת. אנחנו יודעים היום הרבה יותר על בטיחות שינה מאשר לפני דורות כשהם יצרו חלק מהפריטים האלה.

לכל עריסה צריכה להיות מסילות ואין לה צד מתקפל או נשמט. גם מרחק הרצועה חשוב. המרחק בין הדקים חייב להיות לא יותר מ-2-3/8 אינץ' (6 סנטימטרים) כדי להגן על תינוקות מנפילה ועל פעוטות מלכידת ראשם בין הדקים.

בין אם אתה מחליט היכן לשים את העריסה, או בחדר שלך או בחדר הילדים של תינוקך, הרחק אותה מתנורי חימום, חלונות ומחבלים תלויים.

7.השתמש במזרן יציב עם סדין צמוד

המזרן שבו תשתמש לתינוק שלך חייב להיות יציב כי זו האפשרות הבטוחה ביותר. זה צריך להתאים היטב לעריסה ולהשאיר מעט מרווח בין דפנות המזרון למסילות העריסה.

חתיכת המצעים היחידה שאתה צריך היא סדין מצויד. זה חייב להתאים היטב על המזרן.

אחת הטעויות הנפוצות ביותר שהורים עושים בעת הקמת העריסה של ילדם היא באמצעות פגושים. פגושים אינם רק מיותרים, אלא שהם מהווים סכנת חנק וחנק גם עבור ילדכם.

8.השאר את הצעצועים האלה מחוץ למיטת התינוק

הרחיקו את הממולאים מעריסת התינוק שלכם. הם אולי נראים חמודים, אבל הבטיחות חשובה יותר בכל יום מאשר הגורם החמוד. בגילם, הפוחלצים האלה לא משרתים שום מטרה בעריסותיהם.

זה כולל גם צעצועים המחוברים למוצצים. אלה אינם בטוחים, במיוחד בחלון של 4 החודשים הראשונים.

9.הלבישו את תינוקכם כראוי בזמן השינה

אל תשמרו על חדר התינוק שלכם חם מדי - הם לא צריכים להתחמם יתר על המידה. החדר שלהם צריך להיות קריר מספיק כדי שלא תרגיש חם כשאתה נכנס לשם. טמפרטורה של 68 מעלות טובה לשינה.

10.שקי שינה - כמו שקי שינה לתינוקות

לך עם אשק שינהמעל שמיכה. החתלה בשמיכה היא שיטה פופולרית לשמירה על חום התינוק בלילה. אבל עדיף להשתמש בשמיכה לבישה כמו סליפר מקשה אחת או שק שינה. להלן דוגמה לשק שינה.

אחד עשר.הפסק להחתלה עד חודשיים

יש אמהות שעדיין אוהבות לחתל את התינוקות שלהן. החתלה היא כאשר אתה עוטף את התינוק שלך בחוזקה בתוך אשְׂמִיכָה. (לִלמוֹדאיך לחתל כאן)

אבל אם אתה בוחר לחתל את התינוק שלך, אתה צריךלהפסיק לחתלעד שהם בני חודשיים. אתה לא רוצה שהם יתהפכו ויפגעו בדרכי הנשימה שלהם כי הם עטופים בחוזקה מדי.

12.שקול להשתמש במוצץ

מוצציםלצמצם את הסיכון ל- SIDS. אבל אל תחבר את המוצץ לבגדים של תינוקך בזמן שהוא ישן. כמו כן, אין לחבר את המוצץ לחוט או לשרשרת כדי להפחית את הסיכון לחנק.

ואם המוצץ נופל מהפה של תינוקך בזמן שהוא ישן, אין צורך להחזיר אותו.

13.הימנע ממוצרים מיוחדים שמבטיחים לצמצם את מחלת SIDS

פריטים כמו מצבי שינה אינם נחוצים ועלולים להיות מסוכנים. טריזים הממוקמים סביב התינוק שלך כדי לעזור לו לשמור על תנוחה מסוימת במהלך השינה, זה אף פעם לא רעיון טוב.

מוניטורים קרדיו-נשימה הם מוצר נוסף המיועד להפחתת SIDS אצל תינוקות, אך עדויות מראות שהם לא עובדים.

14.תאומים צריכים מספיק מקום שינה

זה יכול להיות חמוד לראות את שלךתאומים התכרבלו יחדבזמן שהם ישנים. אבל תינוקות עדיין צריכים מקום משלהם כדי לצמצם את סיכוני החנק.

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה.ודא שהמטפלים נמצאים על הסיפון

אם התינוק שלך הולך למעון יום, טיפול ביתי או מתארח אצל קרוב משפחה כשאתה חוזר לעבודה, או אם זה רק יום שמרטפות מדי פעם, עליך לעיין בחוקי היסוד עם המטפל. זה יכול להיות חשוב במיוחד אם המטפלת אינה אמא או אם היא אמא מבוגרת, כמו סבתא.

מאז שונו כללי השינה הבטוחה לפני 25 שנה, אם זה הנכדה הראשון של אישה היא אולי לא יודעת שתינוקות אמורים לישון על הגב במקום על הבטן.

ולמטפלות שאינן אמהות ויכול להיות שרק ממלאות מקום מטפל רגיל, אולי אין מושג שזה אפילו משנה באיזו תנוחה ישן התינוק. אתה לא יכול לסמוך על אף אחד שידע איך לטפל בצורה הטובה ביותר בתינוק שלך אם אתה לא נותן להם הוראות כיצד לעשות זאת.

תסמונת מוות פתאומי של תינוקות שאלות נפוצות

מה ההבדל בין SIDS ל-SUID?

חדר הילדים הוא אחד המקומות המובילים שבהם יכול להתרחש SUID. SUID מייצג מוות פתאומי בלתי צפוי של תינוקות. SUID הוא כאשר מוות קורה לתינוק שגילו פחות משנה ואין סיבת מוות שניתן לגלות מיד.

בשנת 2015, כ-1,600 ילדים מתו בגלל SIDS. עוד 1,200 תינוקות מתו מסיבות לא ידועות, וכ-900 נוספים מתו בגלל חנק או חנק בשוגג בזמן שהם היו במיטה.

בשנים האחרונות, SIDS המשיכה במגמת ירידה משיא של 130.3 מקרי מוות לכל 100,000 לידות חי בשנת 1990. השיעורים המשיכו לרדת בשנים שחלפו מאז ועמדו על 39.4 מקרי מוות לכל 100,000 בשנת 2015.

אבל שלא כמו SIDS, מספר מקרי המוות לכל 100,000 לידות חי החל לעלות בשנים האחרונות הן מסיבות לא ידועות והן מחנק בשוגג. בגלל העליות בשתי הקטגוריות הללו, שיעור ה-SUID הכולל עלה מ-87.5 מקרי מוות לכל 100,000 לידות בשנת 2014 למספר גבוה יותר בשנת 2015 של 92.6 מקרי מוות לכל 100,000 לידות.

האם ל- SIDS יש נטייה גנטית?

אם היה לך ילד שמת מ- SIDS, ברור שעברת אירוע טראומטי ביותר. זה רק טבעי שתהיה מודאג יתר על המידה עבור כל הילדים העתידיים שיש לך.

הרופאים אינם יודעים אם הסיכון מוגבר עבור אחים של ילד שמת מ- SIDS. אבל הם מאמינים שמוטציה אחת בגן אינה הסיבה לכל המקרים של SIDS^{(אחד עשר)}. הם אכן תוהים אם ישנם גנים הגורמים לילדים ל- SIDS בשילוב עם גורמי סיכון אחרים.

האם למוצאים מסוימים יש שיעורי SUID גבוהים יותר?

לאומים מסוימים יש שיעורי SUID גבוהים יותר מאשר לאחרים. מ-2011 עד 2014, הנה תעריפי ה-SUID ל-100,000 עבור לאומים שונים.

SIDS גרם לכמעט מחצית ממקרי המוות של ה-SUIDs עבור כל קבוצה גזעית, נע בין 44 אחוזים ל-52 אחוזים.

אחוז המוות הקטן ביותר עבור כל הקבוצות הגיע מחנק בשוגג וחנק בזמן השינה.