האם אתה יכול לשתות קומבוצ'ה בהריון?

האם את חובבת קומבוצ'ה ענקית אבל תוהה אם עדיין בטוח לשתות אותה עכשיו כשאת בהריון?

כולנו שמענו על הימנעות מדגים נאים, אלכוהול וגבינות רכות במהלך ההריון, אבל מה עם קומבוצ'ה? האם זה מזיק? או אולי זה אפילו יכול להועיל?

במאמר זה, נדבר על מהי קומבוצ'ה ונדון בשאלה האם זה בטוח לצרוך קומבוצ'ה במהלך ההריון ותוך כדי הנקה.

תוכן העניינים

• מה זה קומבוצ'ה?
• האם קומבוצ'ה בטוח לשתייה במהלך הריון או הנקה?
• כמה מילות זהירות

---

מה זה קומבוצ'ה?

קומבוצ'ה הוא משקה עשיר בפרוביוטיקה מותסס על ידי חיידקים ושמרים ומבושל עם שחור אותה ירוקוסוכר. מיצי פירות או טעמים אחרים מתווספים לעתים קרובות במהלך תהליך הבישול כדי להפוך את הטעם הטארט שלו קצת יותר טעים.

בעוד שהמשקה החזק הזה נראה כמו אופנה בריאותית חדשה, הוא נצרך במשך אלפי שנים בתרבויות אסיה.

זה הפך פופולרי רק בארה'ב בעשור האחרון.

אבל עכשיו אתה יכול למצוא אותו תוך כדי טיול במעברים של רוב חנויות טבע, חנויות מכולת, ואפילו כמה תחנות דלק!

עם זאת, קומבוצ'ה היא לא משהו שאתה צריך לנסות בפעם הראשונה כאשר אתה בהריון. שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שמתחילים משהו חדש.

האם קומבוצ'ה בטוח לשתייה במהלך הריון או הנקה?

למרות שקומבוצ'ה עשויה להציע כמה יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, ישנן ארבע נקודות עיקריות שכדאי לזכור לפני צריכת אותה בהריון או בהנקה.

1. קומבוצ'ה מכיל קפאין:מכיוון שהקומבוצ'ה מבושלת עם תה שחור או ירוק, היא מכילה מעט קפאין.
2. קומבוצ'ה מכיל אלכוהול:לקומבוצ'ה יש כמות קורט של אלכוהול, שהוא תוצר לוואי טבעי של תהליך התסיסה. אלכוהול עלול לסכן את בריאות התינוק הגדל שלך ^(אחד) .
3. קומבוצ'ה אינו מפוסטר:פסטור היא שיטה לעיבוד חום של משקאות ומזון כדי להרוג חיידקים מזיקים. ה-FDA ממליץ להימנע ממוצרים לא מפוסטרים במהלך ההריון.
4. קומבוצ'ה עלול להיות מזוהם:ייתכן שקומבוצ'ה תזדהם בפתוגנים מזיקים, במיוחד כאשר היא מבושלת בבית.

הקונצנזוס

אולי עדיף להימנע מקומבוצ'ה במהלך ההריון וההנקה בגלל תכולת הקפאין, הסיכון, אחוז האלכוהול הקטן, חוסר הפסטור והסיכון הפוטנציאלי לזיהום.

כמה מילות זהירות

אם את מתכוונת לשתות קומבוצ'ה בהריון או בהנקה, יש כמה אמצעי זהירות שעליך לנקוט:

1. הגבל את הצריכה שלך:רק 4 אונקיות של קומבוצ'ה מסחרית יכולה להיות בטוחה ויעילה עבור אמהות הרות ומניקות. אבל שתיית יותר מדי קומבוצ'ה יכולה לגרוםהתייבשות,נפיחות, צרבת ונדודי שינה ^(שתיים) .
2. הימנע מגרסאות אלכוהוליות:תכולת האלכוהול בקומבוצ'ה עשויה להשתנות במידה רבה, אז הקפד לבדוק את התווית לפני שאתה גוזל. אם קיבלת כרטיסים בקופה, עליך למצוא מותג אחר.GT's Enlightenedהוא אחד טוב להישאר איתו בהריון או הנקה.
3. הישארו לחות: נשאר לחותהוא קריטי כשאתה בהריון או מניקה - במיוחד אם אתה שותה קומבוצ'ה. אם אתה מיובש, הגוף שלך עשוי לשחרר רעלים, שיכולים לעבור לתינוקך דרך השליה או חלב האם. ערבבו כמה אונקיות של קומבוצ'ה עם מים כדי להשיג את כל היתרונות יחד עם הידרציה נוספת.
4. שימו לב לתופעות לוואי:אתה יכול להיות רגיש יותר למרכיבים עכשיו שאתה מצפה, אז הקפד לא לשתות יותר מכמה אונקיות של קומבוצ'ה בכל פעם. ולמרות שקומבוצ'ה נהדרת להגברת האנרגיה שלך ולהקלהעצירות, זה עלול לעבור לתינוק היונק שלך ולגרום לצואה רופפתבעיות שינה ⁽³⁾ .

---