6 יתרונות טנטריים פנטסטיים למבוגרים יותר

מה הטנטרה לא יכולה לתקן

טנטרה יכולה לעשות הרבה נפשית, פיזית ורוחנית. עם זאת, זה לא תרופת פלא לכל תחלואי הגוף והחיים. זה לא כדור שמח קבוע, תחליף לתרופות כרוניות או תירוץ להתנהגות מופקרת. עם זאת, שיטות טנטריות יכולות להקל על מצבים רפואיים קבועים, להכניס רצועות ארוכות יותר של שמחה לימיך ולקשר עמוק ומספק יותר עם עצמך או עם בן זוג. לבסוף, בעוד שהטנטרה היא אורח חיים עדין מאוד המתמקד בכושר ובמין, אל תהסס לקבל אישור רופא תחילה אם הבעיות הבריאותיות שלך הן דאגה.

1. הערכה עצמית טובה יותר

מעטים לא יסכימו; להזדקן לוקח את ההערכה העצמית של האדם כמו מפצח אגוזים לאגוז. החברה של ימינו היא אובססיבית על נוער ויופי, ונדמה שגרסת התקשורת ליופי לא נמשכת מעל גיל 30. ככל שאנו מתבגרים, אנו יכולים להישאר בחוץ מכיוון שאוהבים מעדיפים פרטנרים צעירים יותר או שהמראה אינה תואמת את דף המגזין המבריק. לפעמים, אנחנו פשוט לא אוהבים הזדקנות כי זה מבאס. כאבים הופכים תכופים יותר ואם לא משגיחים, כך גם פציעות. הרוב חווים ירידה בכוח ובניידות ככל שעוברות השנים. ההזדקנות יכולה להיות להאט ואף לנטוש את הדברים הפיזיים יותר שאהבנו לעשות. אין פלא שההערכה העצמית נשברת מעט. לפעמים, הרבה.

כאשר אדם, לא משנה גילו, מיישם השקפות טנטריות על החיים ועל גופו, מתרחש שינוי. לטנטרה יש דרך לרסן את השנאה העצמית והאכזבה. במקומו, ביטחון ושמחה משתלבים בקבלה שאינה תבוסה אלא חוזה שכירות חדש.

2. שיפור הבריאות

שניים מהגורמים העיקריים התורמים לירידה בבריאות הם מתח וחוסר פעילות גופנית. שניהם מטופלים ביעילות במהלך התרגול של משהו שנקרא 'טנטרה לבנה'. זה בעצם הצד של האמנות שמתרחק מחדר השינה ועוד לעבר טיפול בודד - מדיטציה, יוגה, אכילה נבונה, הליכה מודעת. פעילויות טנטרה לבנות צריכות להיות גמישות ומרגיעות מספיק בכדי לעבוד בעדינות על בריאותך הגופנית ועל תחושת השקט. היתרונות של יוגה ומדיטציה אינם זקוקים למבוא. אם אתם מחפשים משהו שעובד בכל תא, מערכת וסינפסה - ממתחילים גולמיים למתקדמים - אל תסתכלו רחוק יותר. מתורגל בעקביות, יוגה ומדיטציה מחזירים גמישות, ניידות, חוזק ועקשנות לכל אחד. כל הסיבות הטובות לכך שגופו של האדם לא צריך להיות משהו לפחד ממנו.

להחזיר את הניידות

3. מראה צעיר יותר

תשכח מלהסתכל שוב על שש עשרה, אבל יש עדויות לכך שטנטרה יכולה להתגלח עד כעשור. מתרגלים רבים נראים צעירים מכפי שהם באמת. אין קסם, אין קרם סודי. זה מדע קול. מתח מזדקן אדם; טנטרה מסירה לחץ. חוסר פעילות ושליליות תורמים גם הם לרמות לחץ ועבודות פנימיות מבולבלות כמו רעלים מגבירים את הפגיעות למחלות ומראה שחוק. טנטרה לבנה יכולה להחזיר את הזוהר הזה, לאט אבל בטוח. זה מגביר את זרימת הדם, מאזן הורמונים ומחזק את מערכת החיסון - כל מה שצריך כדי לשמור על אותו מראה בריא ורענן.

4. טנטרה מקלה על הריפוי

מבוגרים מבוגרים מתמודדים עם מערכת הבעיות שלהם. הורים סובלים מתסמונת הקן הריק האימתני כשהילדים עוזבים את הבית. לאחר עשרות שנים של עבודה והתמקדות בגידול ילדים, בני זוג הופכים זרים זה לזה. אובדן בעל או אישה, משבר אמצע החיים, גיל המעבר ומחלות הקשורות לגיל יכולים לגרום לסבל. בנוסף, כמו כל אדם אחר, מבוגרים שומרים על זיכרונות טראומטיים, עצב וחוסר תקווה. לעתים קרובות אנשים מרגישים שהחיים נגמרו להם, שמאוחר מדי להתחיל משהו חדש ושעברם תמיד יפגע. כל אלה הם נושאים מורכבים ששום דבר לא יכול לתקן. ההתמקדות בטנטרה בהתחדשות ובתענוג מלהיות בחיים מתקרבת. זוגות קן ריקים לומדים להתחבר מחדש ולהכיר את בני זוגם מחדש. מדיטציה טנטרית וטיפול עצמי יכולים להיות מנגנון התמודדות מוצלח במהלך אובדן ושכול, כמו גם מחלה. כאשר נעשה כראוי ולאורך זמן, הטנטרה יכולה לרפא ברמה הנפשית והגופנית.

5. תקווה לעתיד פורה

נחזור לנקודה קודמת - כיצד העולם רואה אנשים שכבר אינם נחשבים צעירים. לפעמים, אנחנו לא כל כך טועים לחשוב שאנשים מבוגרים מושווים על ידי החברה והתקשורת. את הסנוביות הזו כבר אנשים יכולים לחוש באמצע שנות השלושים לחייהם או בתחילת שנות השלושים, שלא לדבר על אלה בשנות השבעים לחייהם. זה לא בדיוק עוזר לחברות למקד לקשישים במודעות למדיניות הלוויה. דברו על מה שהם חושבים שהעתיד שלכם! אולי הילדים הבוגרים שלך אומרים לך כבר שנים להאט. הרבה אנשים פגעו גם בנקודה, הידועה בכינויו משבר אמצע החיים. הם מביטים כל כך חזק בעבר שלא הלך כמתוכנן, עד שהם חוששים מאותו דבר (או גרוע מכך) לעתיד. אחרים עומדים בחיים שגרתיים עד שהם משוכנעים שהשנים הטובות ביותר נגמרו.

לא כולם מאפשרים להזדקנות לעמוד בדרכם, אך טנטרה יכולה להיות תרגול חיובי לכל מי שמרגיש אחרת. זה מטפח אופטימיות שהשנים הטובות ביותר עדיין יכולות לקרות במקום שזה חשוב, ומוסיפות בריאות, ביטחון, שמחה ותשוקה. ההערכה העצמית הפצועה מרפאת ובתוך קלילות זו, המוח מוצא אפשרויות טובות יותר להשיג חלומות.

החיים לא נגמרו

6. חיי אהבה טובים יותר

גיל המעבר עלול לגרום הרס בחיי המין הזוגיים. ולא רק בגלל שהאישה עוברת שינויים הורמונליים גדולים. גברים חווים גם משהו דומה העלול להרגיש אותם כחולים וחרדים, מה שעלול להוביל לתקלות בחדר השינה. זה עלול להוביל לחרדה רבה יותר ומעגל קסמים נולד. ואז, יש את המיתוס לפיו קשישים אינם זקוקים לסוכר בדרך זו. באופן אישי, קיום יחסי מין הוא עניין של בחירה אישית ולא גיל. ישנם זוגות המעוניינים להישאר פעילים, לא משנה מספר הנרות בעוגת יום ההולדת שלהם. ככל שמתבגרים, הורמונים, פציעות ומחלות עלולים להפריע. עם זאת, שמירה על בריאות גופו ככל האפשר יכולה לאפשר התאהבות, לא משנה המכשולים. תרגילים טנטריים יכולים לסייע ב:

• איזון הורמונלי
• הפגת גיל המעבר
• הביעו אהבה למרות פציעה או מחלה
• לעבור את כל הסטיגמה נגד מין קשישים
• העשיר מערכת יחסים מעופשת כשאנשים ביחד עשרות שנים

אלו הנושאים הנפוצים ביותר בפני זוגות מבוגרים שהטנטרה יכולה לעזור להם. זכרו תמיד שהאמנות אינה רק על החזרת הכוח. זה עובד הכי טוב כשהמתרגל עובד, בראש ובראשונה, לרפא את עצמם ואת מערכת היחסים בה הם נמצאים, לא כדי לכפות שינוי בבן הזוג. לבסוף, יש הרבה קהילות מקוונות ועולמיות אמיתיות שיחלקו ידע בקלות עם חדשים. הישג מדהים בתקופות האובססיביות לנוער אלה, לקהילה הטנטרית לא אכפת מאיזה גיל אתה!