השמות הטובים ביותר לילדים

ייעוץ לזוגיות כאשר מישהו נעלם מחייכם

מָקוֹר

חוסר סגירות בזוגיות הוא דבר שיכול להתעכב לנצח. איך משיגים סגירה? אם שניכם מסכימים שהקשר נגמר, מדובר בסגירה. אם יש ויכוח גדול שמשאיר שני אנשים שלא יכולים להסכים לא להסכים, זה יכול להיות סגירה.

מהי סגירה? על פי המילון החדש של וובסטר, סגירה היא 1) סגירה או סגירה 2) גימור; סוף 3) כל דבר שנסגר. הגדרה אחרת היא 'להגיע לקיצו'. ויקיפדיה מכנה סגירה, במובן הפסיכולוגי, 'מסקנה לאירוע טראומטי או חוויה בחייו של האדם'.

תחושות נטישה בזוגיות

חוסר סגירות יכול להשאיר אתכם עם תחושות נטישה. לרוב, הסגירה מתרחשת כאשר האחר המשמעותי שלך אומר לך שהוא ריק. שני הצדדים מקבלים, מסכימים וממשיכים בחייהם. ברור שזה מסובך ופוגע יותר כשאתה לא רוצה שזה ייגמר, אבל האחרים המעורבים כן.

לבסוף, יש התרחיש הגרוע ביותר: כאשר אדם אחד נעלם פתאום ללא הסבר. זה יותר קשה כי אתה לא יודע את הסיבות לכך. זה יכול להשאיר את בן הזוג הנטוש עם תחושה של שימוש או 'שהשטיח נשלף מתחתיו'. מה אתה עושה? להתקשר ברציפות עד לקבלת תשובה? לשלוח אינסוף אימיילים והודעות טקסט שנותרו ללא מענה? כשאין תגובה, זה מוביל לתחושת פאניקה מוגברת שנטשת.

הסגירה חשובה מכיוון שהיא נותנת הזדמנות לקשור קצוות רגשיים רגשיים עם סיום רשמי. '

כשהם נעלמים

כשמישהו נעלם ללא תגובה, זה לא סימן טוב. זה גם פוגע, בוודאות. למחוק כל זכר לאדם זה לפעמים הדבר הכי טוב לעשות, אם כי זה כואב.

תחשוב על זה: איזה אדם נכנס לחיים שלך, לוקח אותך לרכבת הרים ואז נעלם? יש משהו לא בסדר בתמונה הזו. למעשה, זה משאיר אותך עם תחושה של דחייה מוחלטת. לפעמים מי שמתנתק מעולם לא נשמע ממנו. הם עשויים להופיע שוב, עם זאת. אם הם עושים זאת, אז צריך להיות חזק ולא לתת לאדם לחזור שוב בכדי למנוע את חזרת הדפוס. אחרת, אתה תישאר מרגיש ריק ונבגד שוב. אלא אם כן, כמובן, הייתה סיבה לגיטימית ואמיתית למעשה הנעלם, אם כי אני לא יכול לחשוב על תירוצים לגיטימיים רבים. האם אתה יכול?

האם הוא בוגד?

אני זוכר כשזה קרה לי לפני שנים עם מישהו שהייתי מעורב איתו בהתמדה במשך כשישה שבועות. בילינו יחד סוף שבוע נפלא, וחשבתי שאנחנו מתקרבים. ואז פוף! שבוע לא שמעתי ממנו. התקשרתי אליו והשארתי הודעה, אבל הוא לא השיב. התקשרתי אליו בעבודה. הוא אמר שהוא 'מכוסה' על פרויקט. הוא לא תכנן איתי בסוף השבוע הקרוב. הייתי מאוד עצוב ובודד באותו סוף שבוע. ניסיתי להישאר עסוק, אבל הייתה לי תחושה לא טובה בפנים.

ואז גיליתי את הרועש האמיתי ביום שני שלאחר מכן. הוא ענה למודעה האישית של אישה כלשהי בעיתון והחל לראות אותה! מדברים על סטירה! יכול להיות שגם שפשף שטויות בפניי! התעמתתי איתו (או ניסיתי). תגובתו הייתה, 'לא רציתי שתהיה קטסטרופה. מה אתה רוצה שאני אגיד? 'מותק, חזור, אני אוהב אותך?' כי אני לא! ' זה היה קר ומזעזע, בלשון המעטה. זאת אומרת, מדוע לעזאזל הוא לא יכול היה לומר לי שהוא רוצה להתחיל לראות מישהו אחר? בטח שזה יכאב, אבל זה היה הרבה יותר קל. בנוסף, זה היה חוסך ממני לפתח דעה גרועה עליו. זה היה פשוט חסר טעם ומשפיל. מדוע לא פשוט להיות כנים?

מדוע הנטישה ללא הסבר?

לעולם לא אבין מדוע יש אנשים שחושבים כי היעלמות היא דרך הפעולה הטובה ביותר כשאתה רוצה לצאת ממערכת יחסים. זה יכול לחסוך הרבה פגיעות עבור המעורבים האחרים אם הייתה תקשורת פתוחה. בטח, כואב לאבד מישהו, אבל זה הרבה יותר קל כשאתה לא נשאר תלוי, בלי לדעת את הסיבות לכך. התוצאה הסופית היא צחצוח מזדמן שהוא מורל, בלשון המעטה. במיוחד אם חלקתם דברים פרטיים רבים: דברים שהאמנתם שהם מיוחדים בין שניכם. ואז מגיע המעשה ההולך ונעלם 'הו לא חשוב'. למרבה הצער, פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים. למרבה הצער, אנשים רבים שאנו מטפלים בהם מאכזבים אותנו בצורה המשפילה ביותר. זה גורם לך לתהות על כל מיני תיאוריות. האם הם שיקרו לאורך כל הדרך? מה היה המניע האמיתי? מה קרה בחייהם שגרם לשינוי פתאומי כזה? מדוע הוא / היא עזבו? זהו 'הצורך לדעת' שמונע מאיתנו תחושת סגירות נחוצה ביותר.

ייעוץ למה לעשות עכשיו

אז מה אתה עושה אם נשארת לתלות? איך משיגים תחושת סגירות? אני הולך לרשום את ההצעות שלי ואחריו כמה משאבים נהדרים שמצאתי בעת בחינת הנושא. ההצעה שלי היא לכתוב מכתב למי שעזב, למרות שאתה אולי לא יודע לאן לשלוח אותו. ואז, לקרוע אותו או לשרוף אותו. שקול את השתיקה שלהם את הסגר שאתה צריך. חוסר מעש מצדם יכול לשמש סגירה עבורך. אנשים עושים דרך לעשות מה שהם רוצים. הזכר לעצמך שאם האדם רוצה לדבר איתך, הוא יעשה זאת. אין לזה שום קשר אתה, אבל יש לזה כל קשר אוֹתָם. הם פשוט אומרים 'כן' לחלק אחר בחייהם.

אז איך מתמודדים עם העצב והפגיעה?

  1. הישאר עסוק. חידוש חברות ותיקה ועשה דברים לעצמך.
  2. הכירו בכאב שלכם. אל תכחיש זאת. תן לעצמך לבכות אם אתה צריך.
  3. התרחק מאלכוהול וסמים. טיפול עצמי הוא רק תיקון זמני.
  4. אל תתחיל מערכת יחסים חדשה מיד.
  5. חפש ייעוץ אם הכאב הופך למשתלט.

חשוב להמשיך בחיים

חוסר סגירה יכול להשפיע באופן משמעותי על חיינו אם נאפשר זאת. אינך יכול להכחיש את הפגיעה, האובדן והנטישה המלווים עזיבה בלתי צפויה של אדם משמעותי בחייך. אם נוכל ללמוד להפסיק להכות את עצמנו על ה'למה ואיך 'של האחר הנטוש, אנו יכולים להפוך סיטואציה שלילית לחוויית למידה חיובית. פיתוח מיומנויות ההתמודדות הדרושות להשגת תחושת סגירות יכול לסייע לנו בסלחנות, שחרור והמשך.