איך מונעים מנרקיסיסט לשגע אותך

גזור את העשייה המטורפת

הכותרת של מאמר זה מטעה במקצת מכיוון שאיש אינו יכול לגרום לך להשתגע. זה משהו שאתה עושה לעצמך כשאתה מעורב עם נרקיסיסט ממאיר.

כמובן שלא מגיע לך כל האשמה. זה קורה בגלל שהסתבכת עם אישיות מרמה, זדונית, שלא אכפת לה לפגוע בך. למעשה, פעולה זו ככל הנראה מעניקה לו או לה הנאה.

ברגע שאתה מזהה את הדינמיקה הרעילה הללו, עליך לגבש תוכנית יציאה. אם מדובר בזוגיות נבחרת, כמו חבר או בן זוג רומנטי, פרידה היא הפיתרון היחיד. אם מדובר בבן משפחה, כמו הורה או אח, זה הרבה יותר קשה. אתה צריך לפתח ריחוק בטוח ורגשי. אבל יתכן שתצטרך לראות את האדם הזה מדי פעם.

אם אתה עובד עם נרקיסיסט, יש לך תנחומי. למרות שאתה בחברה טובה, כשליש מכל העובדים האמריקאים מציקים למשימה, זה בדרך כלל מאבק אבוד להמשיך לעבוד בסביבה רעילה. רוב היעדים או שנורו או בסופו של דבר עזבו כי הם כבר לא יכולים לקחת את ההתעללות.

כשאתה יוצא לארץ נרקיסיזם, איש לא יטען שיש צורך במרחב נפשי כלשהו כדי לשמור על שפיותך. הסיבה לכך היא שנרקיסיסטים ממאירים מצטיינים במה שאנשים המכירים את ההפרעה הזו מכנים 'עשייה מטורפת'. אם אינך מסומן, ההתנהגות שלהם תוביל אותך ממש לעיקול אם לא תפסיק את זה.

עם זאת, הכרה בטקטיקות הערמומיות שלהם היא הצעד הראשון לקראת סיום הטיפשות הזו. הנה כמה מהדברים שנרקיסיסטים עושים כדי לשגע אותנו, יחד עם טיפים לרדת מהסבב.

לרדת מהסיבוב הנרקיסיסטי

אל תקבל את ההקרנה שלהם

מישהו שמכיר מאוד נרקיסיזם ממאיר אמר לי פעם שמישהו עם הפרעת אישיות יאשים אותך בדברים שהם אשמים בהם. פסיכולוגים מכנים את הטקטיקה הזו 'השלכה'. למרות שההקרנה נעשית בדרך כלל מאחורי גבך, נרקיסיסט גם יעשה זאת ישירות, בניסיון לשכנע אותך שהיא צודקת ואתה טועה. נראה שהוא גם משמש מנגנון הגנה. אם למתעלל יש שמץ של מצפון, הדבר מונחה על ידי האמונה שעשית משהו כדי לקבל את הטיפול הגרוע.

אם אישיות ממאירה מנסה לערער אותך בעבודה, סביר להניח שהמפקח שלך ישמע שאתה לא משתף פעולה, כי אתה כל כך תחרותי. הוא או היא גם ישזרו הרבה שקרים בסיפור שלהם, באופן המשכנע ביותר.

לחלופין, אם אתה מתעמת עם נרקיסיסטית על התנהגותה הרעה, היא תנסה במקום זאת לומר לך שעשית את אותו הדבר שאתה צודק עליהם בצדק.

אחת הדרכים להגן על עצמך מפני האמונה בכל זה היא להבין כיצד פועלים נרקיסיסטים. כמו כן, אם אתה תוהה מה האדם הזה אומר עליך, בדוק מה הם עשו. זה מה שהם יגידו לאחרים שאתה אשם בהם.

היא תביא אותך להתנצל

לנרקיסיסטים ממאירים יש כישרון לגרום לנו להתנצל על מעשיהם הפסולים. זה קורה לעתים קרובות לאחר שאנחנו עושים ניסיון חסר תועלת לגרום להם להחזיק במשהו. כחלק מתהליך הייצור המטורף, הם מסובבים את זה ואיכשהו, משכנעים אותנו שאנחנו טועים.

גם אם לא נאמין להם, למרבה הצער, ייתכן מאוד שבסופו של דבר אנו מתנצלים כדי להחליק את העניינים.

היותך מודע לתחבולה זו עשוי לעזור לך להבין ששום דבר שאמרת או עשית אינו אחראי לעומס הכעס העומד כעת בדרכך. מה שאתה רואה זה מה שפסיכולוגים מכנים 'זעם נרקיסיסטי'. אל תלך שולל. כל זה עשן ומראות. זה משמש להסיט את תשומת הלב ממעשיהם. נראה כאילו רוב הנרקיסיסטים מעדיפים למות מאשר להודות שהם טועים.

אבל לפעמים, במיוחד אם הם חושבים שתסיים את הקשר, הם יתנצלו מאוד, מספיק כדי לגרום לך להאמין שהם כנים. הדבר האחרון שהם רוצים שתעשה הוא לגזור אותם מחייך. הם מעדיפים להחזיק את המספריים, כך שהם יכולים לתפוס את הכבל כשהם טובים ומוכנים. זאת לאחר שהם שוב בעטו בך להגשה, כדי שיוכלו לסיים את הדברים בפריחה.

הוא יגרום לך לפקפק בעצמך

נרקיסיסט לא היה מגיע לשום מקום אם רק יבחר אנשים שיודעים למה הוא מתכוון. במקום זאת, הוא בוחר את קורבנותיו בחוכמה, לאחר תקופת טיפוחם שייפלו. במהלך התהליך הזה, צפו להפצצת אהבה. הוא יעלה אותך על כן. הוא יצהיר על אהבתו ומסירותו. אתה חושב שפגשת זה עתה את החבר המושלם, התאמה הנפש או בן הזוג הרומנטי.

עם זאת, סביר להניח שתקופת ירח הדבש הזו קצרת מועד. נרקיסיסט בסופו של דבר יעבור את ההערכה העצמית שלך, אז אתה מתחיל לפקפק בעצמך. ואז הוא יתעלל בך. בשלב זה, אולי אפילו תחשוב שמגיע לך שיתייחסו אליך ככה.

נרקיסיסטים משיגים את יעדיהם לפקפק בעצמם באמצעות מגוון טכניקות פסיכולוגיות, כגון תאורת גז. זה כאשר הם אומרים או עושים משהו, אך מכחישים זאת נמרצות. זו צורה מאוד אכזרית של עינויים נפשיים, על שם סרט משנות הארבעים של המאה העשרים, שבו בעל מטורף מנסה לשגע את אשתו המסכנה.

אם אתה מעורב עם נרקיסיסט, אתה יכול גם לצפות שתוקטן אותך ויעלב. זה נועד גם לכרסם בביטחון שלך.

הכרה במה העוסק הנרקיסיסט תעזור לך לנקוט בצעדים להפסקת התנהגות זו. אם אתה יוצא עם אדם כזה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא ללכת 'ללא קשר'.

חוזר לעוד

נרקיסיסט לא רוצה שתעזוב אותו. הוא רוצה לזרוק אותך, אבל רק אחרי שכבר לא חשוב לו, והוא מצא יעד אחר.

אם תצא אליו, זה יעניק מכת מוות לאגו הגדול מדי. הוא רוצה להגן על ערכו העצמי המנופח בכל מחיר.

לכן, אם הוא ירגיש שאתה עומד לצאת, הוא יהיה שוב בהתנהגות הכי טובה שלו. הוא ינהג בדיוק כפי שפעל בתחילת הקשר. מכיוון שזו הייתה תקופה כל כך שמחה, מפתה לנסות לחזור לזיכרונות הנעימים האלה.

עם זאת, האביר שלך בשריון נוצץ היה רק ​​אשליה. הפרסונה האמיתית כהה בהרבה. אחרי 'תקופת ירח דבש' נוספת, אתה יכול להסתמך על לראות כמה מאותם טריקים ישנים שהביאו אותך מלכתחילה.

אל תיפול לתכסיס הזה. מישהו שמתעלל פעם אחת יתעלל שוב. למעשה, הפעם הבאה תהיה ככל הנראה לא נעימה עוד יותר, ותגיע הרבה יותר מהר ממה שציפיתם.

טכניקות יצירה מטורפות

תאורת גז	הַקרָנָה	בושה	סוֹעֵר
נרקיסיסט יכחיש שמשהו קרה כדי לגרום לך להטיל ספק בשפיות שלך.	זה כאשר נרקיסיסט מאשים אותך בכך שאתה עושה בדיוק את מה שהיא עשתה.	אדם עם הפרעה מוסרית ינסה 'לבייש' אותך להאמין שאתה רע ולא ראוי.	בדרך כלל אתה רואה התנהגות זו אם אתה דורש דין וחשבון על פעולות מסוימות.

הבטחות ריקות יותר

נרקיסיסטים הם אמינים ביותר מבחינת הבטחות ריקות. כשהיא מנסה לחזור לחיים שלך, היא תבטיח לא לפגוע בך יותר לעולם. אבל זה שקר, כמו כמעט כל שאר המילים שעוזבות את שפתיה.

סימן היכר אחד אם נרקיסיזם הוא הנטייה להונות. זה יכול להיעשות כדי למנוע השלכות, כמו למשל סיום הקשר. לחלופין, ניתן לומר שקרים ללא סיבה נראית לעין. נראה כאילו אנשים רבים עם הפרעות מוסריות אוהבים למשוך את הצמר מעל עיניהם של אנשים. הם נהנים מלהיות מסובכים וגניבים.

למשל, בן הזוג הרומנטי שלך יאפשר לך להוציא אותה למסעדה יקרה. היא תלחש לך באוזן כמה שהיא אוהבת אותך. מאוחר יותר באותו לילה, אחרי שאתה מסיע אותה הביתה, היא פוגשת את החבר החדש שלה. לברוח עם משהו כזה זה מה שהיא מחשיבה כיף.

אם מישהו ישלה אותך פעם אחת, סביר להניח שהוא יעשה זאת שוב ושוב. תן להם ללכת. זה לא שווה את זה.

איך נרקיסיסט חושב

להרפות קשה

השקעת חודשים, אם לא שנים, במערכת יחסים עם נרקיסיסט. אתה מתגעגע מאוד לאדם שחשבת שהוא, ואתה מתקשה להשלים עם העובדה שהאדם 'הנפלא' הזה לא באמת קיים.

אתה כל הזמן מקווה, ואפילו מצפה, שהאדם שפגשת לראשונה יופיע שוב. מכיוון שזה קורה מעת לעת, כאשר הנרקיסיסט מנסה לחזור לחסדים הטובים שלך, אתה מתחיל לחיות לזמנים האלה. חיזוק לסירוגין זה גורם לך לחזור לעוד. זו אטרקציה חזקה מאוד.

עם זאת, עליך לשחרר את החלום הזה. כי זה רק חלום.

כתב ויתור

כותב מאמר זה אינו איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. היא למדה על נרקיסיסט ממאיר דרך ניסיון אישי.

גילוי נאות

אני משתתף בתוכנית Associates של Amazon Services LLC, תוכנית פרסום של שותפים שנועדה לספק אמצעי לאתרים להרוויח דמי פרסום על ידי פרסום וקישור ל- amazon.com.