איך לרפא לב שבור במהירות

בין אם זה עתה שבר את ליבך ובין אם זה קרה לך בעבר, הדבר היחיד שאנחנו יכולים להסכים עליו הוא שזה משהו שכולנו עברנו. הזמן עשוי לרפא את כל הפצעים, אבל זה מה שאתה באמת עושה עם הזמן ההוא חשוב באמת. שמעתי שנאמר שלוקח חצי מהזמן שהיית אצל מישהו להתגבר על אותו אדם.

זה נשמע כמו עצה בסדר, אלא אם כן אתה נמצא עם מישהו עשרים שנה ועכשיו אתה חושב, זה ייקח לך עשר רק כדי להתגבר עליהם. אני כמעט לא חושב שזה המקרה. אמנם ענייני הלב אינם עוקבים אחר שום היגיון או ציר זמן, אך יש דרך נכונה ושגויה להתגבר על שברון לב.

1. עצור את כל הקשר איתם

הצעד הראשון, ובעיניי המובהק ביותר, הוא להפסיק את כל הקשר עם האדם שאתה מנסה להתגבר עליו. זה נשמע די פשוט, אבל בימינו זה ממש לא. ברשתות החברתיות, כמעט בלתי אפשרי לשכוח מישהו עם עדכוני סטטוס ותמונות שצצות בכל מקום. זה הגיע למצב שבו אתה יכול כמעט לדעת כלום על מישהו מבלי לנהל איתו שיחה ממשית.

זה מטורף כמה אנשים חולקים על חייהם ברשת, וקצת מפחיד למען האמת. אז אם אתה יכול לדעת כל כך הרבה על זרים, דמיין כמה קל לעמוד בקצב של אנשים שאתה מכיר בחיים האמיתיים. בדיוק בגלל זה אני ממליץ למחוק, לחסום ולבטל את המעקב אחרי האקס שלך לאחר פרידה. אתה לא צריך לדעת כל מהלך שלו, לאן הוא הולך ועם מי הוא הולך. הפצעים עדיין גולמיים ורעננים לאחר פרידה, ולכן עדיף לא לענות את עצמך במידע מיותר זה.

מנסיון אישי, עדיף פשוט להפסיק נקי. אין קשר בכלל. המשמעות עשויה להיות גם שינוי מספר הטלפון שלך. אם אין ילדים מעורבים, אז אין סיבה ליצור קשר זה עם זה. גם אם אתה מקווה לחזור ביחד בעתיד, אתה עדיין זקוק להפסקה ההיא בלי אחד את השני כדי לראות איך החיים עוברים. אולי תבינו שבאמת בכלל לא צריכים אחד את השני ואתם מאושרים יותר זה מזה.

אבל לעולם לא תדע שאם לא תמחק אותם מחייך, לפחות לתקופה מסוימת. אם אתה מחליט להיות חברים לאחר פרק זמן מסוים, זה נהדר, אתה תמיד יכול להוסיף אותם למדיה החברתית שלך שוב. זה רק אחרי ששניכם ריפאתם ולא כואב לראות אותם עם מישהו אחר. ברגע שהגעת לאותה נקודה, אתה יודע שעברת הלאה ועברת עליהם לגמרי.

2. היפטר מכל התזכורות להם

אני חושב שהכלל ללא קשר הוא כנראה אחד הדברים הקלים יותר שאתה יכול לעשות אחרי פרידה. אתה פשוט עושה את זה פעם אחת ואז אתה יכול להיות רגוע. השלב הבא הוא הסרת כל התמונות והחפצים מהבית ומהעבודה שמזכירים לכם את בן / בת הזוג לשעבר. אינך זקוק לתמונות שצילמת יחד על כל שולחן העבודה שלך או על הקירות. אינך זקוק למתנות שנתנו לך כדי להזכיר לך אותן כל יום. אל תשכח לכלול גם תכשיטים שנתנו לך.

פשוט שים את כל מה שמזכיר לך אותם בקופסה ושם את הקופסה רחוקה. לעת עתה. זה לא אומר שלא תשתמש שוב בפריטים. זה רק אומר שכאשר אתה חזק יותר ותבריא, אתה תהיה מוכן לראות את הדברים האלה שוב וזה לא יזיק כל כך להיות ליד זה. לעת עתה זה מחוץ לטווח הראייה וללא מחשבה.

3. שקול לשנות קבוצות חברים

אמנם קל להסיר מישהו מהמדיה החברתית ולמקם את כל הפריטים שמזכירים לו אותם רחוק, אבל לא כל כך קל להסיר מישהו מהלב והזיכרונות שלך. זה קשה במיוחד כשיש לך חברים משותפים במעגל החברתי שלך. זה המקום שבו זה הופך להיות מסובך ומסורבל. עברתי את זה ממקור ראשון כשהייתי צעיר יותר, ובחרתי לוותר על רבים מחבריי לאחר פרידה מגעילה במיוחד, כי ראיתי שאין להם את האינטרסים הכי טובים שלי. זה אולי נראה קיצוני, אבל אם 'החברים המשותפים' שלך רק יעברו ממך לאקס שלך ויהיו מקור שדרכו מועבר מידע או רכילות, אז אולי אתה לא צריך להישאר חברים יותר. בדרך כלל לאחר פרידה, הילדה מקבלת 'משמורת' על כמה חברים, והבחור מקבל 'משמורת' על אחרים. הכלל הוא שאם הייתם חברים לפני הקשר אז עליכם להישאר חברים אחרי. ואם רק התיידדתם בזמן שהייתם זוג עם זוג אחר, ובכן, עליכם להישאר חברים עם מי.

לפעמים אקס ישתמש בחברים שלך כדי לחזור אליך מכל סיבה שהיא. זה זמן טוב להיפטר מאותם 'חברים' ולהתחיל מחדש עם חדשים. אם החברים המשותפים שלך עם האקס שלך הם מקור לפגיעה וכאב עבורך, אתה לא צריך אותם בדיוק כמו שאתה כבר לא צריך את האקס שלך. זו גלולה קשה לבלוע, אבל בסופו של יום אתה פשוט צריך לעשות מה שטוב לך, לרווחתך ולשקט הנפשי שלך. לחברות מסוימות כמו מערכות יחסים יש תאריך תפוגה וכשמגיעים אליה פשוט אין דרך חזרה. רידנס טוב אני אומר.

4. הישאר עסוק

חשוב להישאר עסוקים לאחר פרידה. הרבה אנשים נוטים לוותר על תחביבים ותחומי עניין כאשר הם נכנסים למערכת יחסים ואז כשזה מסתיים הם נותרים ללא כלום. לעולם אל תעשה את הטעות הזו. גם כשאתה יוצא עם מישהו, חשוב שיהיה לך תחומי עניין משלך ושמור על תחביבים שעושים אותך מאושר. לעולם, לעולם, תלוי באדם אחר על אושרך, מכיוון שכאשר הוא נעלם כך יהיה האושר שלך.

בלי קשר, אם נשארת בלי כלום לאחר פרידה, שנה את זה במהירות. קחו תחביבים חדשים ולקחו שיעורים רק כדי לצאת מהבית ולהשתמש בכל אותו זמן פנוי חדש. השתתף בשיעור בישול אם תמיד רצית ללמוד. קחו כמה שעות התנדבות במקלט לבעלי חיים והעניקו אהבה ליצורים הזקוקים לכך ביותר. אולי תמצא שם את החבר הכי טוב החדש שלך ותאמץ אותו. חיות מחמד יכולות לעשות נפלאות לנפש. הם יאלצו אותך לצאת מהבית ולהיות שם כשאתה צריך כפה לבכות עליה. פרידה היא זמן מנסה, ואתה יכול להציל חיית מחמד באותה מידה שהם מצילים אותך.

5. תחשוב על מעבר במקום אחר

אם יש לך הזדמנות ואמצעים, הייתי ממליץ אפילו לעבור למקום אחר לאחר פרידה קשה במיוחד. אם אין שום דבר שמעכב אותך וקושר אותך למקום מסוים, אז אין שום סיבה שלא תוכל פשוט לארוז ולעבור הלאה. מקום חדש עושה נפלאות ללב שבור. כשאתה ממש מכניס מיילים לקילומטרים בינך לבין הבעיות שלך, זה הרבה יותר קל מבחינה פסיכולוגית רק לשים את הצרות שלך מאחוריך. לכל אחד מגיע התחלה חדשה במקום חדש. אני חושב שעדיף לא להכיר אף אחד במקום חדש, ואז להכיר אנשים שלא טובים לך במקום מוכר. הגיע הזמן להשאיר את אזור הנוחות מאחוריכם ולעבור לדברים גדולים וטובים יותר.

6. למד להיות מאושר בעצמך

כשמדובר בלב שלך, זה רק עליך להבין מה מרגיש לך הכי טוב. התמודדות עם שברון לב היא תקופה קשה ושברירית, אז שמור רק על אנשים בחייך שגורמים לך להרגיש טוב יותר ומביאים אותך למעלה מאשר למטה. אולי תאבד כמה חברים כביכול, אבל תרוויח הרבה יותר בשלווה ובחוכמה. אל תפחדו להקדיש זמן לבד ובאמת להקשיב לעצמכם ולמה שאתם רוצים בחיים. זוגיות אינה תמיד דרישה לאושר. וכשמדובר בזה, עדיף להיות מאושר לבד מאשר לאמלל עם מישהו אחר.

הדבר הטוב ביותר שמעולם לא היה לי מאת ביונסה