איך לאמן את עצמך להיות אדם חביב

חמישה צעדים להפוך לאדם חביב

כל אחד יכול לעשות מעשה חביב פה ושם אבל מה צריך כדי להיות אדם חביב? על מנת ללמוד כיצד להיות אדיבים עליכם ללמוד את היסודות. הפוך למאזין נלהב ולצופה מצפוני. יש לב אוהד / אמפתי והיה להוט להושיט יד עוזרת. בנוסף, עליכם להיות נדיבים וכנים. כל זה נשמע די קל; וזה; אבל, נדרש תרגול כדי להסתדר בזה; וזה יכול אפילו לקחת קצת תרגול כדי להיות כן.

קודם כל, אל תדפוק את עצמך בניסיון להיות נחמד כל הזמן. זה מאוד לא סביר שאדם כלשהו ביצע אי פעם את המשימה הזו. לכל אחד יש ימים רעים שהם לא יכולים להתמקד בשום דבר אחר מלבד מה שגורם להם להרגיש אדישים, מדוכאים או כועסים. יש להם גם ימים נהדרים שבהם הם לא יכולים להתמקד בשום דבר מלבד מה שגורם להם להרגיש טוב, מאושרים או גאים.

בימים הרעים, נסה למצוא דרכים לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר; אבל זכור שחשוב לא להיות רשע גם לאף אחד אחר. באותם ימים, לא להיות מרושע יכול להיות הדבר הכי חביב שאתה יכול לעשות. שמור לעצמך אם אתה צריך. בנוסף, אם מישהו זקוק ממך למשהו בזמן שאתה מתחמם באושרך, אל תכה את עצמך אם אתה מרגיש שאתה לא קשוב כמו 'היית צריך' להיות.

אין כלל שאומר שאתה צריך להבריש את האושר שלך בצד כדי להיות טוב לב לאחרים. תיהנו מהרגע שלכם ותשלמו עליו אחר כך במחווה אדיבה שתתאים לכל מה שהאדם צריך או להציע פתרון אחר או לדבר עליו. לאחר שתוריד את היסודות, להיות אדיב יהפוך לטבע שני בעיניך, אולי אפילו קודם.

שלב ראשון - כיצד להקשיב ללא הסחות דעת

1. הפוך למאזין נלהב.

עבור רוב האנשים, השמיעה מגיעה די קלה; החלק ההאזנה הוא המקום בו הדברים נוטים להתפרק. בדרך כלל, כאשר אדם אחד מדבר, האדם שאיתו הוא מדבר חושב על מה שהוא רוצה לומר. כתוצאה מכך, המאזין אולי תפס כמה מילות מפתח של מה שהאדם השני אמר ובדרך כלל יכול להרכיב את עיקרי הדברים, אך אין להם הבנה ברורה להשתתפות מלאה בשיחה.

בזמן שאתה מנהל שיחה עם מישהו, הדרך הטובה ביותר להתחיל להתגבר על הרגל של שמיעה אבל לא להקשיב זה להקשיב כאילו תישאל על מה שנאמר אחר כך. בהתחלה זה עלול להרגיש לך לא בנוח. אתה יכול אפילו להרגיש שאתה מרמה איכשהו. תסתדר שם והתחושות האלה יתפוגגו. בסופו של דבר, הקשבה במלוא תשומת הלב תוסיף הרבה יותר חומר לשיחה ותביא משמעות רבה יותר לתגובתך. חשוב מכך, זה יהפוך לטבעי עבורך.

שלב שני - איך להיות מודעים יותר לאיך מישהו מרגיש

2. הפוך לצופה מצפוני.

כדי לעזור למישהו להרגיש טוב יותר, או יותר בנוח, או כאשר הוא זקוק לנחמה, אתה צריך להיות מסוגל לזהות את הסימנים שהם מקדמים בברכה את עזרתך ואתה צריך להבין באיזו דרך אתה יכול לעזור. תסתכל על התמונה הגדולה. תשומת לב לשפת הגוף והבעות הפנים ממלאת תפקיד חשוב בסיוע לנו להבין מה אנו רואים על פני השטח ומה נמצא מעבר לו. לרוב האנשים יש יכולת מולדת לקרוא אנשים אחרים על ידי התבוננות בתנועות גופם או על ידי התבוננות בפרצופים שהם עושים.

למרות זאת, אנשים רבים חוסמים את ההזדמנות להכיר במה שהם עדים מכיוון שהם עשויים להיות עסוקים מדי; או, יתכן שהם לא ירצו להתמודד עם האמת; או, כרגע, הם אינם מכירים בחשיבות העניין; או באופן די שכיח, עכבותיהם עשויות למנוע מהם להגיע. אל תתנו לפחד לעמוד בדרככם לעשות את הדבר הנכון. להחזיק את האינסטינקטים שלך; ואז, בחן את תגובתך או חוסר המעש שלך כלפיהם. האם יש השפעות חיצוניות עכשוויות שגרמו לך לראות את מה שראית באדם, סיטואציה או דבר? או, האם לחזון שלך שורשים עמוקים יותר שעשויים להיות רלוונטיים לכאן ועכשיו או לא? מדוע פעלת או לא הצלחת לפעול?

בעצם, סמכו על כך שהאינסטינקטים שלכם מנסים לומר לכם משהו, אך שאלה מה בדיוק עליכם לקחת מהם על מנת שתוכלו להבין יותר את המציאות של מה שיש. להיות מודע לפרטים המורכבים של מה שאתה רואה ותופס, יעזור לך להבחין מה אתה יכול לעשות כדי להפוך את היום של מישהו לקצת יותר בהיר.

עם זאת, אם נראה כי מפגש מסוכן, חשוב על דרכים בהן תוכל לעזור מרחוק. לאחר שכבשת את אמנות ההסתכלות פנימה, הסתעף וחפש את הטוב, הרע והמכוער סביבך; וכאשר אתה מוצא את זה, נקט בפעולה כדי להפוך אותו ליותר טוב, נסבל או יפה יותר.

שלב שלישי - איך להכניס את עצמך לנעלי מישהו אחר

3. שיהיה לך לב אוהד ואמפטי.

עכשיו שלמדת כיצד להפוך למאזין נלהב ולמשקיף מצפוני, הגיע הזמן לרדת ללב העניין. כדי לחוש הזדהות או הזדהות עם מישהו, אתה צריך לחוש חמלה. ההבדל בין השניים הוא שעם אמפתיה החמלה שלך מתחילה בנשמה שלך וחורגת מצער. אתם מפנימים את המחשבות, הרגשות והחוויות של מישהו אחר.

למשל, אתה מגלה אהדה כשאתה רואה אישה חסרת בית יושבת בקור עם ילדה ואתה חושב בחמלה, 'כמה עצוב; היא בטח קרה. ' אתה מציע לה בחביבות כוס קפה והולך על יומך. עם זאת, כשרואים אישה חסרת בית יושבת בקור עם ילדה ואתה מבחין בייאוש בפנים של האם. אתה מדמיין איך זה צריך להיות עבורם, ואתה מדמיין איך אמא זו חושבת, 'הלוואי שיהיה לי כסף להשיג חדר לילד שלי הלילה', ואתה מדמיין את עצמך יושב שם קפוא, כל הזמן מרגיש את הקור בעצמותיך והרוח הקשה על לחייך בתקווה שילדך לא יחלה, למרות שלמעשה אתה מסתכל עליהם מבעד לחלון של מכונית חמה; ואז אתה מזדהה איתם.

אתה יכול אפילו להציע להעמיד אותם ללילה או יותר אם צריך. על מנת להיות אדם חביב, תצטרך להיות מידה טובה גם לאהדה וגם לאמפתיה. עם זאת, שום מעשה חסד אינו קטן מדי.

שלב 4 - כיצד להשתפר במתן

4. היה נדיב ולהוט להושיט יד עוזרת.

המתנה הגדולה ביותר שאתה יכול לתת למישהו היא הזמן שלך. עם זאת, בעולם המהיר הזה, ויתור על הזמן הפנוי שלך (אם יש לך) עשוי להרגיש קשה יותר ממה שהרגיש להעביר את פנקס הצ'קים שלך. הדבר הטוב בלהיות נדיב הוא שלא צריך להיות לך כסף בשביל לעשות את זה. בעוד שתרומות לעמותות מועילות ומדגימות את טוב לבם של פטרוניהם, אנשים רבים בקושי יכולים להרשות לעצמם להסתדר.

הם אולי לא יוכלו לסחוט מיץ תפוחים מתפוזים, אך הם יכולים להתנועע זמן מה בלוחות הזמנים העמוסים שלהם בכדי לתת עזרה לנזקקים. התנדבות היא דרך מצוינת ללמוד את חשיבות הנדיבות. אם אין לך את האמצעים להגיע לאתרי התנדבות, אתה תמיד יכול להציע לעזור לקשישים באזור שלך, או לעזור לילדים לחונך בספריה המקומית שלך.

לעתים קרובות, המתנדב מקבל יותר מהניסיון ממה שהם נותנים. חשוב מכך, למקבלי הצדקה שלך, בדרך כלל, נענה צורך שאחרת אולי לא היה, ולרוב הכרת התודה שלהם נכתבת על כולם.

שלב 5 - איך להיות אמיתי יותר באינטראקציות שלך עם אחרים

5. היו כנים.

חפש את הטוב, בין אם זה באדם, בדבר, במצב או בפתרון. מצא משהו שתוכל לשתף שיעלה את רוח האדם. זה לא אומר שרוחם צריכה להיות למטה מלכתחילה. הם עשויים להיות יום בהיר וייתכן שתוכלו להרים את רוחם עוד יותר על ידי העלאת משהו טוב שאתה רואה. לפעמים, כשאנשים משתפים אתכם בצרות שלהם, הם לא רוצים עצות או פתרונות באותו הרגע. יתכן שהם רוצים רק להישמע, להוריד את זה מהחזה או להתנחם.

לכן חשוב להקשיב באוזן חדה, להגיב בהתאם, להחליט או לשאול האם יש משהו שתוכל לומר או לעשות כדי לעזור. כנות היא המפתח; עם זאת, אין צורך להיות כנים באכזריות. בדרך כלל, אתה יכול להימנע מהערות פוגעות על ידי הצעת הצעות או פתרונות מכל הלב או על ידי מעורבות בכדי לחולל את השינויים כדי לחסל את הבעיה.

אל תשכח שלרוב האנשים יש תחושה מולדת כאשר 'משהו לא בסדר'. אם תשקר, הם ירגישו זאת. האמון גדל עם הזמן, אך כאשר הוא נשבר לוקח לבנות מחדש זמן רב. כשאתה נותן בלב שלם, לטובה שלך יש פוטנציאל לבנות את הביטחון העצמי שלהם, את ההסתמכות העצמית ואת הכבוד וההערצה הכללית שלהם באנושות.

בעלי חיים זקוקים לחסד גם!

להיות אדיב לאנשים ואילו גם להיות רשע כלפי בעלי חיים פוסל אדם מלהיות אדם חביב. גם לבעלי חיים יש רגשות; ואם אתה לא 'אדם בעל חיים' הדבר הכי חביב שאתה יכול לעשות הוא להשאיר אותם לאנשים שיעניקו להם את האהבה והטיפול שמגיע להם.

אם אתה רוצה להשיג חיית מחמד, קרא את המאפיינים שלהם וודא שהם מתאימים לאורח החיים שלך מראש. טיפוח חיית מחמד לפני שמאמצים אחד מפחית את הסיכון לטפל בהם בצורה לא טובה. אם אתה מחליט שיש חיית מחמד לא בשבילך, אתה פשוט מוצא את זה בית טוב יותר או מחזיר אותו למקלט. במקום שיהיה לך חיית מחמד, תוכל לתרום למקלט לבעלי חיים, אם יש לך את האמצעים לעשות זאת. אם יש לכם חיות מחמד, הכירו שיש להם רגשות והתייחסו אליהם בכבוד ובדאגה.

הושיט יד ועשה הבדל

יש אנשים ובעלי חיים שחווים חסד מעט או לא טוב בחייהם. אתה יכול לראות את זה בעיניהם ובאופן שבו הם מתרחקים מאחרים. בין אם אדם או בעל חיים, אם תקשיב, תוכל לשמוע זאת בקולם. תחשוב איך זה להיות אותם. שלח יד והראה להם שאכפת לך. שיידעו כי חסד אינו רק מילה.