איך להתמודד עם זריקה ללא סיבה

מנסה להבין את זה

ישנן סיבות רבות לפרידות - האם מצבך נופל באחת הקטגוריות הללו?

  • דתות שונות
  • שאיפות קריירה שונות
  • פוליטיקה אחרת
  • סירוב להתחייב
  • מחסור במשותף
  • רַמָאוּת
  • לחץ על כסף או ילדים
  • הבדלים בבגרות

להתמודד עם פרידה שמפתיעה אותך

פרידות כואבות - והן כואבות עוד יותר אם אתה זה שנזרק ולא ראית את זה מגיע. אם היית מאושר במערכת היחסים - בין אם זו אהבה חדשה או מבוססת - סביר להניח שתתקשה להתקדם ממנה. אחרי הכל, טבע האדם הוא לרצות להבין דברים ולנתח ולהתחשב בהם עד שנעשה זאת!



למרבה הצער, אם אתה מוצא את עצמך במצב זה אתה עלול לעולם לא להבין באמת איך מישהו שאתה אוהב לא יאהב אותך בחזרה. אתה יכול להתמודד עם זה, ובסופו של דבר לעבור למערכת יחסים נהדרת אחרת.



המשך לקרוא כיצד להתמודד עם השלכתך ללא סיבה.

לשרוד פרידה

שלב ראשון: לקבל את זה שאתה כבר לא במערכת יחסים

הצעד הראשון להתמודדות עם השלכתך ללא סיבה הוא לקבל שאתה כבר לא בקשר. אל תתעכב על מה שאתה והאדם המשמעותי לשעבר שלך עשית בשבוע שעבר, או בחודש שעבר, או כמה כיף שהיה לך. שמור על עצמך נטוע בתקיפות בהווה והתמודד עם המציאות שלך - ספר לחברים שלך, שנה את סטטוס הפייסבוק שלך, ואסוף תמונות כדי להציב איפה שאתה לא יכול לראות אותם והתחל להתייפח באופן ספונטני.



קח כמובן כמה ימים להתבוסס, כיוון שהפרידות כואבות מאוד - אך מעבר לזה, אל תבזבז זמן ברצון שזה לא קרה. בעוד שהעולם כפי שאתה מכיר הסתיים זה עתה, עדיין יש שם עולם ויש בו הרבה אפשרויות מדהימות!


פרידות כואבות - אבל דון
פרידות כואבות - אבל לא מתחבאות בפנים. תמשיך לחיות את חייך. | מָקוֹר

שלב שני: המשך לחיות את חייך

לאחר פרידה, זה מפתה לסגת לספה, ערימת סרטים ושקית פופקורן. אולי אתה מבטל תוכניות עם חברים, מתקשר לחולים לעבוד כמה ימים ומתעלם משאר העולם. זה רעיון רע!



ככל שאתה יושב לבד עם טיטולים, כך ייקח לך יותר זמן להמשיך. שמור על התוכניות שכבר עשית, וקבע תוכניות נוספות גם עם חברים. להיות בחוץ עם אחרים וליהנות - גם אם אתה משוכנע שאתה יהיה אומלל כל הזמן - יסיח את דעתך ויעביר את הימים והלילות שאחרת היו בודדים.

החברים והמשפחה שלך שם בשבילך, ונשען עליהם אם אתה זקוק לליווי, שיחה ותמיכה (רק הקפד לא להתלונן בלי סוף עד כמה אתה עצוב, או בסופו של דבר השיחות שלך יתחילו לעבור לתא הקולי).

האם אי פעם הושלכת ללא סיבה?

  • כן יש לי.
  • לא, תמיד הייתה סיבה מאחוריה.
  • חשבתי שבזמנו אין שום סיבה, אבל במבט לאחור אני מבין למה זה לא הסתדר.

שלב שלישי: התבונן בקשר לאחר שהשגת מרחק כלשהו

כמה שבועות או חודשים לאחר הפרידה, אתה צריך להרגיש רגוע יותר ועברת מהשלב שבו אתה מרגיש מדוכדך ומלא חרטה. ברגע שזה קורה, אתה יכול להסתכל אחורה על הקשר (אם אתה עדיין מרגיש צורך להסתגר) ולחשוב באופן אובייקטיבי על מה שקרה.

היו לך הבדלים פוליטיים או דתיים? היו לך מטרות שונות בחיים? האם רמות הבגרות שלך היו שונות? זה נדיר מאוד שפרידות בין שני אנשים מאושרים יוצאים מן הכחול - במבט לאחור, אולי תבינו שנלחמתם בתדירות גבוהה, לא תמיד נהניתם מחברתו של זה ולא הייתם מאושרים כמו שחשבתם. לעיתים קרובות ישנם סימנים לפרידה קרובה, גם אם אתה אוהב את האדם האחר - ואהבה יכולה לפעמים לעוור אותנו לסימנים אלה.

סביר להניח שזרוק ללא סיבה - זה קרה וזה יקרה שוב, אבל בדרך כלל אתה יכול לזהות סימנים ולמצוא סגירה ברגע שרגשות החוויה דעכו מעט.

ההשלכה היא לא הסוף

זה לא מנחם, אבל להיפטר קורה לכולם (למעט אותם אנשים מעטים שמתחתנים עם ילדותם או אהובי בית הספר התיכון בלי שום שותף אחר שביניהם). גם אם אינך מבין מדוע נזרקת, אפשר להתמודד ולהמשיך הלאה - אהבה תחזור.