התמודדות עם אנשים אגרסיביים פסיביים

האישיות האגרסיבית הפסיבית

יש כמה דברים שחשוב להבין על אדם תוקפני פסיבי. הראשון הוא שהם בבסיסם, אנשים זועמים. השנייה היא שהם חוששים להראות את כעסם כלפי חוץ. לאישיות התוקפנית הפסיבית יש תחושות רבות שלא התמודדו איתן מהעבר שלהן. יש להם רגשות לגבי מצבם הנוכחי.

הם לא יודעים איך להתמודד עם הרגשות האלה. זה גורם לקונפליקט פנימי בתוכם, מכיוון שהכעס שלהם צריך לצאת החוצה, הטינה שלהם צריכה לצאת החוצה, והם מתאפקים מלבטא את הרגשות הללו בגלוי. אז הבחירה היחידה שלהם היא לתת לזה לצאת בדרכים שאנשים לא באמת רואים את זה.

זה מציב מספר עצום של בעיות עבור מי שהמטרה לכעסם. קשה מאוד להתמודד עם מישהו שהוא בעצם לא מרוצה, לא מוכן לדבר על זה, ולא רוצה לקחת שום אחריות בעצמם על הרגשות שלו. הם רוצים שהתקלה תוטל על כולם. הם מרגישים קורבן. מבחינה מסוימת הם כן, אך האדם התוקפני הפסיבי הקריב את עצמו.

השבתת רגשות כעס גורמת לאדם לאבד קשר עם רגשותיו שלו, לא רק לרגשות כעס, אלא גם לרוב הרגשות האחרים. קשה להיות מאושר אם אתה מנותק מהרגשות שלך. קשה להיות מאושר, כאשר העבר שלך מכביד עליך כי לא התמודדת עם זה.
קשה להיות מאושר כשאתה עוסק באיבה כלפי אנשים, בדרך כלל הורים שאתה אף פעם לא זוכה להביע. קשה להיות מאושר כשאתה מרגיש פחד להביע את הרגשות הטבעיים שלך.

כעס נסתר

אנשים אגרסיביים פסיביים מחפשים אחרים שהם אנשים נעימים. הם מכוונים לאנשים שלא טובים בהצבת גבולות. זה מקל עליהם לתפעל אותך, ללחוץ על הכפתורים שלך ולהפוך אותך למוקד האיבה שלהם. אתה הופך לדרך נוחה וקלה עבורם להתנהג כליל.

הם הופכים את הדברים למסובכים יותר ממה שהם צריכים להיות. לעתים קרובות מתסכל וכועס להתמודד עם תוצאות הדרך בה הם חושבים ומתנהגים. יתכן שתבחין שהם רגישים יתר על המידה לדברים שנאמרים עליהם, נראה שהם מתלוננים או מתמהמהים על בקשות שהם מתבקשים לעשות, נראים פרנואידים, חוששים מאנשי סמכות, אינם לוקחים אחריות על רגשותיהם, ומגלים טינה כלפי אלה שנותנים להם עצות ונראים מקנאים באחרים שהם רואים יותר בר מזל.

אנשים אלה הם לעתים קרובות קודרים, מצבי רוח ובעלי גישה עגומה ופסימית לגבי הדברים. למרות שגם רגשות אלו, כמו כעסם מוסתר לאלה שלא מכירים אותם מקרוב. אנשים אגרסיביים פסיביים נאבקים ברגשות שלהם. ככל הנראה הם גדלו בבית בו רגשותיהם נסגרו והוריהם לא היו זמינים עבורם.

מכיוון שלא היה מוצא בריא לביטוי רגשותיהם, הם הפכו כנועים להוריהם וחסרי אמון בכל מי שהם רואים בו אנשי סמכות. הם חוששים להיות תלויים במישהו, וממש רוצים להרגיש עצמאים כדי לשבור את שרשראות האיפוק שחשו בביתם.

בדרך כלל יש להם הערכה עצמית נמוכה מה שגורם להם להיות תלויים בזולת. עם זאת הם חוששים מאינטימיות, מכיוון שיש להם טינה עמוקה כלפי אלה עליהם עליהם לסמוך. הם מתרעמים על כל מי שהם רואים בהם דמות סמכותית. בדרך כלל הם רואים את שותפיהם, הבוסים, עמיתיהם לעבודה וכל מי שהם מרגישים נחותים ממנו כאיש סמכות.

מדוע קשה להתמודד איתם?

ההתמודדות עם אישיות אגרסיבית פסיבית מאוד מבלבלת. הם ייראו כאילו הם משתפים פעולה ועוזרים. אך כשמדובר במילוי המשימה בפועל, הם נופלים בדרך זו או אחרת. הם לא אומרים למה הם מתכוונים.

הם מציגים את עצמם כאנשים הכי נחמדים, ולמרות שהם בדרך כלל, יש להם צד אפל שהם לא נותנים לאחרים לראות. הם שולחים לך הודעות מעורבות ומפיצים אליך את אומללותך בחזרה. הם יסכימו לעשות משהו, אבל אז ימצאו דרך להתריס, מה שבסופו של דבר מכעיס אותך.

כאשר מתמודדים עם מישהו שהוא אגרסיבי פאסיבי, חשוב להימנע מהתקפה עליהם ומתן דלק המחזק את אמונתם שאתה איש סמכות שמציב להם דרישות. היזהר מהנקמה שהם עשויים לנקוט נגדך.

אנשים עם הפרעת אישיות אגרסיבית פסיבית מנהלים את חייהם לפי מה שאני מכנה 'טכניקה של חמישה וי.' - אוורור, שינויים, השמצה, קורבנות ותיקוף.

• הם רוצים לראות אותך כועס ולכן הם יביאו אותך ולרגשות שלך.
• זה מאפשר להם ובקיצור תן לכעס שלהם לצאת דרכך.
• לאחר מכן הם יכולים ומאששת אותך על שצעקת עליהם.
• זה מאפשר להם להרגיש ונקטה על ידי ההתפרצות הזועמת שלך.,
• לאחר מכן הם יכולים להרגיש וצוין כי אתה חייב להיות זה עם בעיה, או שלא היית מתנהג כך וכל האשמות שייכות לך.

התנהגויות אופייניות

לעתים קרובות אין להם כישורי תקשורת טובים, מכיוון שהם נראים להימנע מעימותים. עם זאת האישיות שלהם עשויה להיות ידידותית, חביבה ומדברת, אך כשמדובר בזריזות של דברים לדבר, הם לא באמת מסוגלים לשתף את רגשותיהם העמוקים בתוכם.

התנהגויות קלאסיות של אנשים אגרסיביים פסיביים היא לשכוח באופן סלקטיבי לעשות דברים, להתמהמה, לאחר, להיות מעורפלים, לשקר, להמציא תירוצים ולנמק את התנהגותם כדי לכסות על הטינה האמיתית שלהם. וכדי להפוך את האנשים המסובכים עוד יותר, אנשים תוקפניים פסיביים מתנהגים לעתים קרובות ככה ללא מודעות עצמית שהם עושים את הדברים האלה. מעשיהם הלא מודעים מקשים עוד יותר להגיע אליהם ברמה שיכולה לתקן את התנהגותם.

אז מה אתה יכול לעשות?

הדבר הראשון שיש לעשות, כאשר מתמודדים עם אדם קשה הוא להכיר בכך שהם מתנהגים פסיבית בתוקפנות.

על ידי הבנה שלאדם תוקפני פסיבי יש כעס שנובע מילדותו ומערכת היחסים הלא מתפקדת שלו עם הוריו, אתה יכול ללמוד לא לקחת את הדברים שהם אומרים ועושים באופן אישי.

ברגע שאתה יודע שאתה מתמודד עם אדם אגרסיבי פסיבי, חשוב לא לתת לו להגיע אליך. פורקן הכעסים שלך הוא סוג של הקלה עבורם. הם רוצים להרגיז אותך כדי שתגיב והם לא צריכים. הם זוכים לתחושת הישג כאשר הם מכינים אותך, על ידי עצבנות ותסכול. כך שאם הם לא יודעים לגרום לך להגיב, הם לא יכולים להמשיך בהתנהגותם.

חשוב להישאר רגועים כאשר מתמודדים עם אדם אגרסיבי פסיבי. נסו לשמור על הרגשות שלכם בבקרה, מכיוון שככל שתגיבו אליהם פחות, תעניקו פחות כוח לרגשות האגרסיביים הפסיביים שלהם. על ידי היותכם רציונליים והסברתם את מה שראיתם לגבי התנהגותם ולהצביע על חוסר העקביות שלהם, לא תהיו כפופים לדרכם המניפולטיבית. לעתים קרובות מעשיהם ומילותיהם אינם תואמים. עם אדם אגרסיבי פסיבי, מעשיהם הם רק אלה.

איך להתמודד איתם

על ידי אמפתיה כלפיהם תוכל אולי לפרק אותם מנשקו. יכול להיות מועיל לומר להם שאתה מבין את התסכול שלהם וכמה דברים קשים להם.

יכול להיות מועיל להיות אסרטיבי וברור לגבי מה אתה מצפה מהם, ומה יהיו השלכות מעשיהם. כאשר אתה מתמודד איתם, חשוב להיות עובדתי, לא רגשי, להיות ברמת ראש וברור. אלה עשויים להיות ההגנה היחידה שלך מפני אדם אגרסיבי פסיבי.

ייתכן שתוכל לעודד תקשורת טובה יותר על ידי דוגמנות תקשורת טובה בעצמך ותגמול להם כאשר הם מגיבים בחיוב. זה עשוי להיות מועיל לעודד אותם לתקשר בצורה ברורה ואסרטיבית, אם כי זה כנראה עדיף לעשות בסביבה טיפולית עם יועץ מקצועי.

היו ישירים ואסרטיביים לגבי מעשיהם. לעתים קרובות לא תהיה להם תגובה לתחושות שלך, מכיוון שהם סוגרים את הרגשות שלהם, איך הם יכולים להתייחס למה שאתה מרגיש? אך אם תגדיר מודל לביטויים, הם עשויים ללכת בעקבות הדוגמה שלך. חשוב להשתמש בהצהרות 'אני מרגיש ...'. אם ההערות שלך מטילות עליהם אשמה או מאשימות אותם, עתה הפכת את התקשורת איתם לבלתי פרודוקטיבית.

חשוב להימנע מלהתווכח עם אנשים תוקפניים פסיביים. כשהם מפתים אותך לוויכוחים, אתה נותן להם הזדמנות לתת להם להרגיש כמו הקורבן, והם גורמים לך להיראות כמו האיש הרע. ללכת במקום להתווכח.

אם אתה מסתמך על אדם אגרסיבי פסיבי, סביר להניח שהוא לא יעמוד במילה שלהם, מה שיגרום לך להרגיש תסכול ולהגיב. כך שאם אתה מתמודד עם אדם תוקפני פסיבי, עדיף שלא יהיו לך ציפיות. מערכות יחסים עם אנשים תוקפניים פסיביים לעיתים קרובות מתוחות.

מה אתה יכול לעשות כאשר אתה מתמודד עם אדם תוקפני פסיבי

מכיוון שהם נוהגים לשכוח לעשות דברים או למלא אחר הבטחות, ייתכן שתרצה שהם יכתבו את ההסכם בכתב. בצורה זו זו ההוכחה שהם התחייבו ותוכלו לתת עליהם דין וחשבון. זה מועיל במיוחד כאשר מתמודדים עם עובדים עמיתים אגרסיביים פסיביים.

הכנסת אותם לטיפול תהיה ככל הנראה מועילה. באמצעות ייעוץ מקצועי, הם יוכלו ללמוד לבטא את מחשבותיהם ורגשותיהם בצורה פתוחה יותר, ולהרגיש בטוחים להתמודד עם רגשותיהם. רוב האנשים התוקפניים הפסיביים לא ילכו לטיפול בכוחות עצמם. הם בדרך כלל לא מבינים שיש להם בעיה.

אנשים רבים מוצאים שהדרך היחידה להתמודד עם אדם תוקפני פסיבי היא פשוט לקבל אותם. אך מערכות היחסים עם האנשים הללו קשות, סוערות ומכבידות. אומללותם תגרור אותך למטה, וייתכן שתצטרך לחשוב מה אתה מקריב כדי להתקיים יחד עם האדם התוקפני הפסיבי הזה. אתה זה עם תובנה. הם לא.

אין להם תמריץ לשנות כי הדברים עובדים בשבילם, או כך לפחות הם חושבים. אבל אתה, מודע יותר לעצמך, נלכד על ידי מעשיהם, הבטחות שווא והתנהגות לא עקבית.

זו לא דרך בריאה לקיים מערכת יחסים, אבל זו החלטה אישית, כזו שמתקבלת בצורה הטובה ביותר עם מודעות רבה ככל האפשר לגבי המצב בו אתה נמצא עם אדם זה.