מגבירי אמון לנשים שחשות חוסר ביטחון

חוסר ביטחון מתגלה אצל נשים רבות במהלך יחסי האהבה שלהן, אך לרוב, זה מתחיל כבר בילדות^אחד. כמה גורמים עוזרים להם להרגיש חוסר ביטחון:

• סביבות ביתיות בהן הן רואות את אמותיהן מתעללות פיזית, מילולית ואחרות;
• רגשות אשמה הנובעים מהתעללות עצמם;
• הודעות מטפלים ומורים שלא עומדים בציפיות;
• סרטים, כתבי עת, תוכניות טלוויזיה ופרסומות המדגישים הופעות פיזיות שונות ממה שיש לרוב בנות העשרה.

עד שהם מספיק מבוגרים לקשרי אהבה, הם חסרים את הביטחון שהם מספיק טובים. הם חפצים בביטחון מתמיד כי הגברים שלהם באמת אוהבים אותם, שהם לא רואים נשים אחרות. הבטחות אלו אמנם אינן יותר מדי לבקש, אך הגברים אינם רוצים להיטרף על הבטחות שוב ושוב.

זה טוב כשגבר עוזר לאישה שהוא אוהב לעבוד דרך חוסר הביטחון שלה, אבל עדיף שכאשר היא, עם או בלי עזרתו, היא עושה שימוש במגבירי אמון כמו שש הבאים.

1. פרספקטיבה חדשה

מועיל מדי פעם להסתכל על העבר כדי לזכות בפרספקטיבה על ההווה. - פביאן לינדן

כשאישה מכירה בכך שהיא חשה חוסר ביטחון במערכת יחסים, היא צריכה להבין מדוע.

• האם היא משווה את הגבר למישהו בעברה?
• האם דמיונה גורם לה להיות חשדנית בדבריו ובמעשיו?
• האם היא מצפה לו באופן לא מודע שישליך אותה כי היא מאמינה שהיא לא מספיק טובה?

אם האישה רואה סימנים ברורים - שקר, מניפולציה, מאיימת, משפילה וכו- שלא צריך לסמוך על הגבר, אז זה חכם לסיים את הקשר. אם היא חושבת שהסיבה לחשדותיה היא חוסר הביטחון שלה, היא זקוקה לממריצי אמון בצורה של אישורים חדשים, למשל:

• האדם שפגע בי בעבר לא ישלוט בתוצאות הקשר החדש הזה.
• אני אתן לעצמי זמן להתמקד בטוב שבאדם החדש הזה.
• מגיע לי האהבה, הכבוד והאושר שהאדם הזה מציע לי; האנשים שאמרו לי אחרת טעו כולם.

מארק טיירל,^שתיים מטפל ומייסד שותף של הידע הלא נדיר, מייעץ, 'כשאתה שותל זרע באדמה. . . אתה צריך לתת לו מקום להתפתח. הזוגיות שלך זקוקה למרחב לנשימה. קבעו 'זמן נפרד' כלשהו ופשוט ראו אותו למה שהוא. '

2. קבלה עצמית

קבלה עצמית היא ללא תנאי, ללא כל הכשרה. אנו יכולים לזהות את חולשותינו, מגבלותינו ואופנו, אך מודעות זו אינה מפריעה בשום דרך ליכולתנו לקבל את עצמנו באופן מלא. - ליאון פ. סלצר, Ph.D.

אם אישה לא יכולה לקבל את עצמה, קשה לה להאמין שגבר יקבל אותה.

היא יכולה להכיר בפגמים שלה ולקבוע שהם לא הופכים אותה לאדם פחות. קבלה עצמית מאפשרת לה לקבל עזרה באזורים שבהם היא עשויה להזדקק לה - לא כתנאי מוקדם לאהבת עצמה, אלא כהוכחה לכך שהיא אוהבת את עצמה.

כאשר היא נכנסת לקשר אהבה, עליה להיות בטוחה ביכולתה לתת כמו גם לקבל חיבה. היא נכס לגבר באותה מידה שהוא נכס עבורה. מגיע לה כל טוב במערכת היחסים שהיא עוזרת לבנות.

3. ויזואליזציה

תמיד התנהג כאילו אתה לובש כתר בלתי נראה. - (לא ידוע)

לאחר שהגיבה בחיוב לאינטרסים של הגבר, האישה זקוקה לזמן כדי לעבד את מחשבותיה. ברגעים השקטים שלה עליה לדמיין את הדרך שהיא רוצה ללכת על פי תכניתה ומטרתה הניתנת לאלוהים, ואז לדמיין כיצד היחסים משתלבים בתכנית זו.

זה היחסים שמתאימים בצורה הגיונית, היא יכולה להמשיך אחריה בביטחון. האינטרס שלה להתייחס לגבר באופן שבו היא רואה את עצמה מתייחסת אליו כאל בעל - באהבה, בקשב, בכבוד ובאמון. ההתמקדות שלה צריכה להיות בו במקום הנשים סביבו. הנשים האחרות יראו שהיא לא עובדת לקבל את הכתר; אלא שהיא כבר כשירה לכתר שהיא לובשת.

4. תקשורת כנה

אנו מספרים שקרים כשאנחנו .... מפחדים ממה שאנחנו לא יודעים, מפחדים ממה שאחרים יחשבו, מפחדים ממה שיתגלה עלינו. אבל בכל פעם שאנחנו מספרים שקר, הדבר שאנחנו חוששים ממנו מתחזק. - טאד וויליאמס

כנות מגבירה את הביטחון ומסירה את הצורך בהונאה. לאישה אין שום סיבה למנוע את האמת לגבי מי שהיא, מה היא חושבת ומה היא מרגישה. היא מעודדת את הגבר להגיב בכנות דומה, ותקשורת כנה מסוג זה מבטלת את חוסר הביטחון המאיים על ביטחונה.

בכל פעם שיש אי וודאות, שאלה כנה תנקה את האוויר. מערכת יחסים בה שאלות מתקבלות בברכה, ותשובות כנות ניתנות, תבנה בסיס לביטחון עמוק והדדי.

5. ערך עצמי

אתה מעביר לו את כל חייך. כל חייך ילדה. ואם זה אומר לך כל כך מעט שאתה יכול פשוט למסור את זה. . . אז למה זה צריך להיות יותר משמעותי עבורו? הוא לא יכול להעריך אותך יותר ממה שאתה מעריך את עצמך. טוני מוריסון

הערך העצמי שונה מקבלה עצמית בכך שקבלה מכירה גם בחוזק וגם בחולשה; שווה מדגיש את הכוח (מבלי להכחיש את החולשה) כנכס המאפשר לה להציב גבולות למה שהיא תרשה ולא תאפשר בקשר.

לדוגמא, הערך העצמי של האישה הוא שאומר:

• שווה לי גבר שאני לא צריך לחלוק עם אישה אחרת.
• שווה שלא יינתן לי האחריות של אישה לפני שאהיה אשה.
• שווה להתייחס אלי כאל שותף שווה למערכת היחסים.

6. אפשרויות

לעולם אל תאפשר למישהו להיות בראש סדר העדיפויות שלך בזמן שאתה מאפשר לעצמך להיות האופציה שלו. - מרק טווין

במילים אחרות, גם לאישה וגם לגבר יש אפשרויות - לסיים או להמשיך את הקשר; במקום להיות אפשרות להיות או לא להיבחר. אם הם מתייחסים זה לזה בכבוד הדדי, הם יקדמו ביטחון ואמון במערכת היחסים.

באחריות האישה להתעקש על כך:

• האיש מתייחס אליה כמו שמגיע לה, או אחרת. . .
• הוא מציב גבולות מתאימים סביב יחסי הגומלין שלו עם נשים אחרות, או אחרת. . .
• הם תומכים זה במטרות של השני, או אחרת. . .

האפשרות לסיים או להמשיך את הקשר מהווה מגבר אמון עבור האישה. היא יכולה ליהנות מהיחסים בביטחון מכיוון שהיא לא מוחזקת בשבי. היא משתתפת ראויה. אם היחסים נמשכים למרות האופציה, זה בגלל שהיא בחרה בהזדמנות לחלוק את שוויה עם מישהו שמגיע לה.

הפניות

(1) המכון הלאומי לתקשורת ומשפחה, נוער בריאות והתקשורת

(2) טיירל, מארק, התגברות על חוסר ביטחון בזוגיות (יולי 2013)

(3) סלצר, ליאון פ., דוקטורט, הדרך לקבלה עצמית ללא תנאי (ספטמבר 2008)