5 דרכים לחיזוק הקשר עם בן הזוג מעבר לחדר השינה

אינטימיות ומין אינם שם נרדף

כיום, אנשים רבים משתמשים אִינטִימִיוּת ו מִין לסירוגין. עם זאת, שתי מילים אלה מעולם לא היו שונות יותר. באקלים עמוס זה של חיבורים, חברים עם הטבות ודייטים וירטואליים, הכל עכשיו מבפנים החוצה, מטופש ומורכב לחלוטין.

כמה מבוגרים צעירים מקיימים יחסי מין (לעתים קרובות מונעים מאלכוהול וסמים) עם בני זוג שזה עתה הכירו. זהו שחרור פיזי, בריחה ממתח והימנעות מלחשוף את האני האמיתי והפגיע שלהם. זה יחסי מין ללא אינטימיות.

מבוגרים מבודדים ומבוששים מבחינה חברתית, בקצה השני של הספקטרום, עוסקים מקוון בו הם מפתחים מערכות יחסים אינטנסיביות ומשמעותיות. עבור רבים מהם, הקשר האמיתי והאמיתי הוא מה שחשוב וייתכן שלעולם לא ירצו להיפגש באופן אישי. זו אינטימיות ללא יחסי מין.

אינטימיות היא לא דבר אפרוח

עם זאת, עם כל השינויים הללו בתרבות שלנו, דבר אחד נשאר קבוע: הצורך הראשוני להתקשר. כיום אנו חיים בעולם בו אדם יכול להתפאר בכ 6,000 מה שמכונה 'חברים' בפייסבוק אך יושב לבדו בבית במוצאי שבת. כעת, יותר מתמיד, אנו זקוקים לדרכים ליצור אינטימיות עם השותפים שלנו. בניגוד לאמונה הרווחת, פעולה זו איננה 'דבר אפרוחים' שכולל הרבה דיבורים ועשיית תרגילים נוגעים ללב. במקום זאת, בניית אינטימיות יכולה להיות ארוטית, לכלול הרבה מגע חושני, ומרגיעה, הכוללת זמן איכות ללא הפרעות ביחד.

5 דרכים לחיזוק הקשר עם השותף שלך

1. הכינו ארוחה ביחד.

2. התרחצו יחד עם אמבטיה או מקלחת.

3. תנו לעיסויים אחד לשני.

4. קרא את אותו ספר ודן בו.

5. שחקו 'עבד ליום.'

1. הכינו ארוחה ביחד

בעת הכנת ארוחה זוגות עובדים כצוות במרחב סגור וחולקים חוויה אינטימית. הריחות, הצלילים והטעמים במטבח מעוררים את החושים כמו שמעטים המקומות האחרים עושים. בישול משותף הופך למעין ריקוד אירוטי כששותפים מתמרנים סביב אי המטבח, מתברשים זה בזה, מושיטים יד לסירים ומחבתות בו זמנית ודוגמים את המרכיבים.

מעקב אחר מתכון בסיסי או שימוש בערכת מזון עובד בצורה הטובה ביותר כדי שזוגות יוכלו להירגע ולדבר מבלי להיות מוצפים בצעדים רבים מדי. חיימה בורגר, מחבר הספר 'אם אתה רוצה לחזק את הקשר שלך, התחל במטבח', אומר כי בישול מעורר דיאלוג אינטימי. היא כותבת: 'בישול הוא כיף, וככל שאתה נהנה יותר יחד, כך ההתלבטויות שלך יהיו פלרטטניות ושובבות יותר.'

2. התרחצו יחד עם אמבטיה או מקלחת

אמבטיה או מקלחת ביחד היא עוד חוויה חושנית ביותר עבור זוגות. זוהי פעילות אינטימית להפליא כהקדמה למין או סתם לעצמה. זה אידיאלי לאחר יום קשה וקשה כאמצעי לשטוף את הלחצים מהעבודה והמעבר לביתיות רגועה.

זוהי דרך לזוגות ליהנות ממיניותם מבלי לקיים יחסי מין, לגעת ולחקור את גופם של זה. הם יכולים לעשות שמפו זה על זה, לסבן זה את זה ולשפשף את גב זה. קסנט פיילט, מאמנת מין ומחברת לחיות חיים אורגזמיים, ממליצה על זמן מים ללקוחותיה. לדבריה, 'פעילויות בחדר הרחצה יכולות להיות מאוד אינטימיות ומטבען לגרום לזוגות להרגיש יותר קשורים.'

3. תנו לעיסויים זה לזה

כיום, אנשים רבים משלמים לאנשי מקצוע כדי לעסות אותם במקום לשאול את בני הזוג שלהם. כתוצאה מכך הם מפספסים את אחת הדרכים היעילות ביותר לבנות אינטימיות במערכת היחסים שלהם. כשבעלי ואני התחלנו לצאת, השתתפנו בשיעורי עיסוי שבועיים במרכז הקהילתי שלנו. זו הייתה דרך נהדרת לחקור אחד את גופם של זה, לעזור אחד לשני לשחרר מתח וללמוד כיצד להשתמש בשמנים להגברת התחושה.

עשרים שנה לאחר מכן, אני מעניק לזכות אותם שיעורים על הצלחת האיחוד שלנו. הם נתנו טון חושני למערכת היחסים שלנו ועזרו לנו להעריך את הערך העצום של מגע. הממצאים שהוצגו בכנס השנתי של האגודה הפסיכולוגית הבריטית אישרו את היתרונות של שותפים לעסות זה בזה. לאחר שעברו עיסוי מבן זוגם, זוגות במחקר דיווחו שיש להם תחושת רווחה גדולה יותר, חווים יכולות התמודדות משופרות וחשים פחות מתח.

4. קרא את אותו ספר ודן בו

כשבעלי ואני יצאנו, קראנו את רב המכר של ג'ון גריי, גברים ממאדים, נשים מוונוס. זה היה חלק מתרבות הפופ באותה תקופה (תחילת שנות התשעים) והוכיח כלי שימושי עבורנו שני מופנמים, מה שגרם לשיחה על האופן שבו גברים ונשים מתקשרים אחרת. אמנם לא הייתי ממליץ עליו היום מכיוון שהכללותיו נראות מיושנות, אך קריאתו אז הייתה דרך לא מאיימת להעלות נושאים שנתקלנו בהם. זוגות, לעומת זאת, לא צריכים לבחור ספרי עזרה עצמית על מערכות יחסים. אוסף שירה או יצירה בדיונית קלאסית יכולים להיות בעלי אותה מטרה, ומשמשים קרש קפיצה לדיאלוג מכוון.

אם הייתי ממליץ על ספר לזוגות, זה היה כן חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך. הוא נכתב בשנת 1992 על ידי יועץ נישואין ותיק, ד'ר גארי צ'פמן. מאז אותה תקופה זה גדל בפופולריות ונחת ברשימת המוכרים הנמכרים ביותר של הניו יורק טיימס מאז 2009. החשוב מכל, הוא נועד לזוגות לקרוא יחד כדי שיוכלו לקבוע את שפת האהבה שלהם כמו גם את שפת זוגם. שפות האהבה כוללות:

• מילות אישור

• זמן איכות

• קבלת מתנות

• מעשי שירות ו

• מגע פיזי

כשבעלי ואני קראנו את הספר וענינו על השאלות, נסתפק בהיותנו שפות אהבה שונות. הייתי זמן איכות והוא היה מילות אישור. עם הידע החדש ההוא, הבנו מדוע נאבקנו בנישואינו לעיתים וידענו בדיוק כיצד לתקן זאת. התחלתי לשים לב לתת לו מחמאות ולהודות לו על כל מה שעשה כדי לפרנס את משפחתנו. הוא נעשה מצפוני יותר לבזבז זמן לבד איתי, בשורה של בייביסיטר לליל דייט שבועי.

5. שחק 'עבד ליום '

בעלי ואני התחלנו את המשחק הזה כשיצאנו יחד ועדיין משחקים אותו היום כשהילדים אצל סבא וסבתא שלהם. זו הוכיחה דרך יעילה להכיר זה את זה - אהבותינו וחביבותינו, מה מדליק אותנו ואיך אנו אוהבים לבלות את זמננו. כשבעלי היה העבד שלי, הייתי עושה לו את הדברים שמשמעותי עבורי: לטייל יחד עם הכלב שלנו, ללכת לשוק האיכרים, לשפשף את הרגליים ולהזמין במסעדה אופנתית. כשהייתי העבד שלו, הוא היה רוצה שאסתפר, אראה כדורגל, אעשה לו את המתכונים האהובים עליו ואשחק פוקר חשפנות.

כשהיינו משחקים עבד ליוםהיינו נותנים לזה לעבור גם לחיי המין שלנו. זו הייתה דרך מהנה ולא מאיימת להודיע ​​לבן הזוג שלנו מה סיפק לנו הנאה - אילו עמדות אהבנו, אילו פנטזיות יש לנו, איזו מוזיקה נהנינו, איזה בגדים מדליקים אותנו, האם אנחנו אוהבים או מכבים אורות, ואם העדפנו לדבר או לא לדבר. לעתים קרובות קשה לזוגות לדבר על הדברים האלה, אבל המשחק הזה מקל על זה הרבה יותר.

מה אתה חושב?

איזו מהפעילויות הללו לדעתך תעזור ליצור יותר אינטימיות במערכת היחסים שלך?

• מכינים ארוחה ביחד
• לעשות אמבטיה או מקלחת יחד
• נותנים זה לזה עיסויים
• קוראים את אותו ספר ודנים בו
• משחק 'עבד ליום'