כיצד לעודד אמפתיה על ידי שיבוט היציבה של אחד
יחסים / 2024
כאשר הנישואין שלך בצרות, שום דבר אחר לא נראה תקין. להיות בסכסוך עם האדם שאתה אמור להיות הכי קרוב אליו הוא אחד הכאבים הגרועים ביותר שאפשר לדמיין. כשיש לנו צרות בנישואין, אנו מרגישים חדורי מוטיבציה למצוא פיתרון מכיוון שרווחתנו ושפיותנו תלויים בכך. אם אתם בנישואים קשים מאוד, ברצוני לעודד אתכם שניתן יהיה לשנות. אני יודע שזה בגלל המצב שלי. לא חשבתי שהנישואין שלי יצליחו, אבל הצלחנו להשתנות, ואני מאמין שניתן לעזור לרוב המצבים. כל עוד אין התעללות פיזית או ניאוף, יש תקווה לנישואיך. אנא הרשה לי לשתף אותך במצבנו.
לבעלי יש כמעט שלוש שנות נישואין, אבל היה זמן בו ההימורים לא נגיע. שנינו היינו נשואים בעבר, עם אוסף מטען שימלא מרתף. אכפת לנו אחד מהשני, אבל כואבים וכעסים מהעבר הפכו את שנינו למפלצות הסיוטים של זה. עשינו כל כך הרבה טעויות: צעקנו, העליבנו אחד את השני, הנחנו את הגרוע ביותר. הייתי חסר ביטחון, במידה הגרועה ביותר. בעלי היה חסר רגישות להפליא.
שנינו היינו מאמינים, אך זה לא גרם לנו להיות חסינים מפני סכסוכים, או מאי הבנה. התכוונו לטוב, שנינו, אבל זה לא נראה כאילו נצליח להגיע לטווח הארוך.
אבל עברנו את הזמן הזה של סערה עזה, ואני יודע שאם אנחנו יכולים לעשות את זה, כל אחד יכול. אפשר להציל נישואין, אבל זה לא קל, וזה דורש להגיע.
מה קרה שהפך אותנו? ובכן, שנינו היינו צריכים לשנות. איך התחלנו לשנות? זה לא היה קל ולא יכולנו לעשות זאת בעצמנו; היינו שבורים מדי. היו לנו ארבעה משאבים שעזרו לנו להשתנות ולהפוך לאנשים שאנו צריכים להיות, ולהתחיל לקיים סוג הנישואין שיישאר במהלך.
ארבעת המשאבים היו: עזרה מאלוהים באמצעות תפילה וכניעה, עזרה ממשפחה וחכמים נבונים שהיו זקוקים מאוד לחוכמה, עזרה מיועץ נישואין שהנחה והוביל אותנו למערכת יחסים הרמונית יותר ועזרה מספרים שנתנו לנו מידע שאנחנו צריך לגרום לנישואין שלנו לעבוד.
מאמר זה יתמקד בחמישה ספרים עליהם אני ממליץ בחום לעזרה במערכות יחסים. אני ממליץ לך להשתמש בספרים אלה לצד כל תמיכה אחרת שתוכל, כגון יועץ נישואין, משפחה וחברים, ואמונתך, אם אתה מאמין.
ספרים הם כלי מצוין שיעזור לכם לשנות את החשיבה ולחנך את עצמכם. לפעמים נקודה אחת מתוך ספר יכולה לתת לך נקודת מבט אחרת, או שהיא יכולה לספק אסטרטגיה שתוכל להתחיל ליישם כדי לבצע שינויים.
אלה חמישה משאבים עליהם הייתי ממליץ מניסיון אישי.
להלן רשימת הספרים עליהם נסתכל.
אחד. התנ'ך הקדוש.
שתיים. אהבה וכבוד: האהבה שהיא הכי חפצה בה; את הכבוד שהוא זקוק לו נואשותs, מאת אמרסון אגגריצ'ס
3. חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשךמאת גארי צ'פמן
ארבע. לצחוק את דרכך לנישואין טובים יותר: לפתוח את סודות החיים, האהבה והנישואיןמאת מארק גונגור
5. מדוע מאדים ונוגה מתנגשים: שיפור מערכות היחסים על ידי הבנת האופן שבו גברים ונשים מתמודדים באופן שונה עם לחץ, מאת ג'ון גריי
הספר הראשון שבאמת עזר לשנות את הנישואין שלנו הוא התנ'ך הקדוש. למעשה, רבים מהמשאבים האחרים מקבלים מידע זה וחוכמה מהספר הנהדר הזה. הנישואין במקרא נחשבים לקדושים ולדברים קדושים לפני אלוהים. למעשה, היחסים בין גבר לאישה מושווים ליחסים בין ישוע המשיח למאמיניו. לכן לנישואין ניתנת חשיבות רבה בספר זה.
משאב זה מציע עצות מעשיות מאוד לזוגיות ונישואין. זה כולל עצות להפגין כבוד זה לזה ואף אומר לבני הזוג לא למנוע מינית! הספר 'שיר שלמה' הוא תחל אירוטי לנישואין וחוגג אהבה פיזית כמשהו יפה.
דרך ההוראה שלי מהתנ'ך למדתי את חשיבות הנישואין ואהבה וכבוד. התנ'ך הוא ספר הנישואין האולטימטיבי.
המשאב הבא שאני ממליץ עליו היה אחד שקראתי בעיקר לבד, אך כן הצלחתי להקריא כמה קטעים לבעלי פה ושם. הספר נקרא, אהבה וכבוד: האהבה שהיא הכי חפצה בה; את הכבוד שהוא זקוק לו נואשותס. הוא נכתב על ידי אמרסון אגגריצ'ס, ונחשב לקלאסיקה בז'אנר ספרי הנישואין.
ה אהבה וכבוד הספר קצת שנוי במחלוקת, כי המסר העיקרי הוא שגברים זקוקים לכבוד בעיקר, ונשים זקוקות לאהבה, בעיקר. כמו כמה סוקרים על ספר זה, גם לי קשה למצוא את הספר לפעמים.
אהבה וכבוד: האהבה שהיא הכי חפצה בה; הכבוד שהוא זקוק לו נואשות קנה עכשיוישנם שני חלקים, אחד על גברים המראים את נשותיהם אהבה, ואחד על נשים המראות כבוד לבעליהן. הוא מדבר גם על 'המחזור המטורף', שבו האיש מרגיש לא מכובד, ולכן הוא לא מגלה אהבה. ואז, האישה לא מרגישה אהבה, ולכן היא לא מפגינה כבוד. כל אחד רוצה משהו שהם דוחפים עם התגובה שלהם למה שהם לא מקבלים! נשמע מטורף? זהו, וזו הנקודה! והמחזור המטורף היה בְּדִיוּק מה קרה בנישואין שלנו. כשקראתי את זה נורה לי נורה בראש, וידעתי שמישהו מבין, ומישהו יודע לעצור את זה!
ספר זה עזר לי להבין את החשיבות הגבוהה ביותר של כבוד לבעלי. ראיתי איך לא להראות לו כבוד פוגע בו מאוד, ופגע מאוד בנישואינו. עם מילותיו הקשות של המחבר לפעמים הצלחתי לראות בבירור את אשמתי בנעשה ולהבין עד כמה בעלי מאוד נָחוּץ הערכה. אני ממליץ על הספר הזה, עם האזהרה שאולי קשה לקחת אותו, אבל כמו סירופ השיעול של באקלי, הוא מציע תרופה קשה. אבל כמו הקלאסיקה הישנה, זה גם עבד. אני ממליץ בחום על ספר זה, לכל מי שמאבקי הנישואין שלו מובילים לתחושות עזות של תסכול, כעס וכאב.
תעודות: מחבר זה בעל ניסיון ייעוץ ביותר משלושים שנה, ומנהל משרד במשרה מלאה משרדי אהבה וכבוד. הספר מבוסס על מחקר עם למעלה מ- 7000 זוגות. לד'ר אגגריך תואר שלישי באקולוגיה של ילדים ומשפחות.
הספר הבא, שנקרא The חמש שפות אהבה: סוד האהבה שנמשךמאת גארי צ'פמן, עשה את הסבבים כבר שנים רבות, אך הוא עדיין משאב מדהים. הנחת היסוד העיקרית של ספר זה היא שישנן חמש דרכים להפגין אהבה, הנקראות 'שפות אהבה', וכי בן / בת זוג צריכים ללמוד להעביר את אהבתם לבן / בת הזוג שלהם בשפה שהם מבינים.
לדוגמא, אם שפת האהבה של האישה היא זמן, היא לא תרגיש אהובה, אלא אם כן בעלה מבלה איתה. אם שפת האהבה של גבר היא מילות אישור, הוא לא ירגיש אהוב אלא אם כן הוא שומע מילים חיוביות מאשתו. הספר מכיל חידון שיעזור לקבוע את שפתו של כל אדם, ומינון הוגן של סיפורים כדי להראות כיצד מידע זה עזר להפוך את מערכות היחסים. חמש השפות הן קבלת מתנות, מילות אישור, מגע פיזי, מעשי שירות וזמן איכות. .
חמש שפות האהבה: הסוד לאהבה שנמשך קנה עכשיוספר זה הוא קריאה פשוטה למדי, אך העקרונות עמוקים, ועזרו להפוך את הנישואין שלנו. ספר זה הושאל לנו על ידי אחד החברים הנבונים שהזכרתי קודם, והיה ספר הנישואין הראשון שבעלי ואני קראנו יחד. קראתי את הספר שנים קודם לכן, אבל כל הרעיון היה חדש לבעלי.
קראנו טיפין טיפין, ולמדנו שחלק מהוויכוחים שלנו התבססו על התחושה ששפת האהבה שלי, זמן האיכות, לא מתקיימים. כמו כל כך הרבה זוגות בימינו, שנינו היינו עסוקים מאוד, ונראה שלא הספקנו לדבר ולבלות. למדנו גם עד כמה מגע פיזי חשוב לבעלי. זה עזר לי להבין שהוא מראה לי אהבה כשהוא אוחז בי בשפה שלו, גם אם זה לא מרגיש לי. תובנות אלה היו המפתח לסייע להפוך את הנישואין שלנו, שכן שנינו למדנו לכבד טוב יותר את שפת האהבה של האדם האחר ולנסות לענות על הצרכים הללו.
לכל מי שלא הכיר את העקרונות הללו, אמליץ על ספר זה. כמו כן, זה קריאה טובה לאדם שבדרך כלל לא יקרא ספר נישואין.
תעודות: הכותב, גארי צ'פמן, הוא כומר עם ניסיון ייעוץ של למעלה משלושים וחמש שנים. הוא עדיין כומר של כנסייה פעילה, ועושה נאום קהל וסמינרים בכל רחבי העולם בנושא נישואין ומערכות יחסים.
מארק גונגור צריך להיות אחד האנשים המצחיקים ביותר ששמעתי וקראתי. הוא גם די חכם בכל מה שקשור לנישואין. בעלי ואני התוודענו לחומר שלו דרך זוג נשוי שאנחנו מכירים, ובהתחלה בעלי צחק כל כך חזק שהוא אפילו לא שמע אף אחת מהנקודות! יש לו סדרת DVD בשם זהה לספר: לצחוק את דרכך לנישואין טובים יותר, בה צפינו יחד עם חברינו. יש לו דרך להעלות נקודות ייחודיות ויצירתיות, ולעולם לא משעממות.
אני ממליץ בחום על כל המשאבים שלו, כולל סדרות הספרים והדי.וי.די. הוא מצחיק, אבל הגישה שלו היא טרנספורמטיבית. זה היה משאב שעבר במיוחד לבעלי, שמעולם לא התעניין במשאבי נישואין, ולימד אותי גם הרבה מושגים חדשים. אחד הדברים שהכי אהבתי היה השקפותיו על חברי נפש. הוא לועג לכל הרעיון של חבר נפש, אך במקום זאת מאמין שאנחנו אחראים על ביצוע נישואים טובים. במילים אחרות, לא מדובר במציאת האדם הנכון, אלא בעשיית הדברים הנכונים. עצה מוצקה טובה, ואם הוא באמת יכול להפוך את בעלי למאצ'ואיסטי למדי רוצה ללמוד על נישואין, ואז האיש הוא גאון!
תעודות: מארק גונגור הוא הכומר של כנסייה גדולה בוויסקונסין, וגם דובר ציבור מכובד מאוד. הוא גם מארח תוכנית רדיו יומית.
הספר, מדוע מאדים ונוגה מתנגשים: שיפור מערכות היחסים על ידי הבנה כיצד גברים ונשים מתמודדים באופן שונה עם לחץ, הוא ספר נוסף בסדרה הארוכה של ספרים על ההבדל בין גברים ונשים, שנכתב על ידי גורו היחסים, ג'ון גריי. גריי מפורסם בכך שהוא אומר שגברים הם ממאדים, ונשים הן מנוגה, וכי אנשים משני כוכבי הלכת מתקשים מאוד להבין זה את זה.
קראתי את ספריו בעבר, והערכתי את תובנתו, מבלי להסכים בהכרח לכל מה שכתב מר גריי. אולם הספר הזה העיף אותי ועזר מאוד לנישואינו. בהתבסס על מחקר מדעי בנושא מתח, גריי מסביר את האופן שבו גברים ונשים שונים מבחינה הורמונלית, וכיצד זה משפיע על מערכות יחסים, במיוחד באופן ההתמודדות עם הלחץ.
יש שם קטע על 'זמן ונוס' והוא מציע שנשים צריכות זמן לדבר, ללא הפרעה וללא כל פתרון בעיות, ונותן דרך מעשית מאוד לגרום לזה לקרות. בעלי ואני התחלנו לעשות את זה, וזה היה נפלא. זה אולי נשמע מעט נדוש, אבל זה עזר מאוד. ספר זה היה הספר האחרון שבאמת עזר להציל את הנישואין שלנו.
תעודות: ג'ון גריי הוא מטפל משפחתי מוסמך עם ניסיון של למעלה משלושים שנה בסמינריונים וחינוך.
אלה חמישה משאבים שעזרו להציל את הנישואים שלנו. אני ממליץ בחום על כל אחד, וקראתי הרבה מאוד ספרים על נישואין ומערכות יחסים. בעיני אלה הם הטובים ביותר. אם אתם בנישואים בעייתיים, הייתי ממליץ לנסות ספר זוגיות. אלה כמה שעזרו לנו. יש שם גם ספרים רבים אחרים. העיקר למצוא משהו שמתאים למצבך ולתת לחוכמה לעזור לך לשנות ולצמוח.
אם אתה נמצא במצב שנראה חסר סיכוי, אל תוותר. יש עזרה שם בחוץ. פנה לתמיכה. קבל ייעוץ, אם אתה יכול. אם אתה מאמין, התפלל ולמד את דבר האל. ולקבל קצת משאבים. קרא קצת.