מה המשמעות של אישיות מופנמת

כשאני אומר לאנשים אחרים שאני מופנם, לעתים קרובות הם אומרים שזה בלתי אפשרי, כי אני בדרך כלל יוצא ונהנה באמת מחברתם של אנשים אחרים. למען האמת, אני אני מופנם - יש פשוט תפיסה מוטעית נפוצה שאנשים מופנמים תמיד ביישנים ולא אוהבים להתרועע עם אחרים.

אנשים רבים מתייחסים לעצמם או לאנשים אחרים כמופנמים מבלי להבין באמת מה פירוש המופנמות. להלן אנסה להפיג את המיתוסים ולהסביר מה זה באמת בעל אישיות מופנמת.

אולי תאהב לרוץ, אבל אתה יכול לרוץ רק כל כך הרבה זמן לפני שאתה מתיש ותצטרך לנוח.
אולי תאהב לרוץ, אבל אתה יכול לרוץ רק כל כך הרבה זמן לפני שאתה מתיש ותצטרך לנוח. | מָקוֹר

הסבר פשוט

הדרך הפשוטה ביותר להסביר את המופנמות היא זו:



תחשוב על ספורט שאתה באמת נהנה ממנו. אולי אתה אוהב לרוץ, או לשחק כדורגל, או לשחות. אולי אתה טוב מאוד בזה, ואתה יכול ליהנות מזה הרבה מאוד, אבל כמה זמן אתה יכול להמשיך לשחק בו? אחרי שעה אתה עלול להרגיש שאוב; אחרי שתיים אתה קצת עייף - ואחרי שתעבור לזה שלוש שעות אתה תהיה מותש ממש.

למופנמים פעילויות חברתיות דומות מאוד לספורט - הן אולי מהנות מאוד, אך הן גוזלות אנרגיה רבה. מסיבה זו, המופנמים צריכים לנוח לאחר כמות מסוימת של התרועעות. זה כזה פשוט!

מָקוֹר

הסבר רשמי יותר

המונח 'מופנמות', שמקורו במילים הלטיניות intros (מבפנים) ו- vertere (seek), הוטבע לראשונה על ידי קרל יונג בעבודתו 'Psychological Types' מ -1921. ההגדרה הפורמלית של המופנמות היא 'הפניית העניין כלפי פנים אל מחשבותיו ורגשותיו של האדם במקום כלפי העולם החיצוני או יצירת קשרים חברתיים.'

אינטרוברטים שואבים אנרגיה מעצמו הפנימי ונוטים להטעין את הסוללות על ידי היותם לבד. לעומת זאת, מופנמים מאבדים אנרגיה כאשר הם מבלים בין השאר. הם ידועים כמאזינים קשובים, חושבים לפני שהם נוקטים בפעולה, מדברים לאט, שומרים על תשומת לב ושומרים על מעגל חברים קטן יותר (אך קרוב מאוד).

ניתן לקבץ אינטרוברטים לשני סוגים - סוג אחד הוא בטוח, מספק את עצמו וחרוץ אם כי מרוחק, הסוג השני מתקשה לתקשר, ביישן מאוד ורוצה להישאר לבד. הסוג האחרון הזה הפך לסטריאוטיפ המופנם, אולם הסוג הקודם שופע באותה מידה ולמרות שלעתים קרובות מניחים שהוא מוחצן, הוא זקוק ל'זמן לבד 'באותה מידה לטעינה כמו לשעבר.

אינטרוברטים ותרבות

תרבויות שונות מעדיפות בתורן אישיות מופנמת ומוחצנת. בעוד שמרכז אירופה ויפן ידועות כמגורים בתרבויות מופנמות יותר, ארצות הברית ידועה בהיותה חברה מוחצנת מאוד, וחברה זו יכולה להשאיר את אזרחיה המופנמים במעט חסרון. מעניין שחלק מהמדינות בארה'ב ידועות כמגינות תרבויות מופנמות יותר - הן כוללות את מרילנד, ניו המפשייר, אלסקה, וושינגטון, ורמונט, איידהו, מונטנה וויומינג.

היתרונות של אישיות מופנמת

להיות מופנם זה בכלל לא דבר רע - המופנמים הם בדרך כלל מאזינים טובים, ולמרות שהם ידועים שיש להם פחות חברים, החברות שהם שומרים בדרך כלל חזקה מאוד.

אנשי אינטרוברטים ידועים גם כבעלי טווחי תשומת לב ומיקוד טובים יותר, מה שהופך אותם ליעילים יותר בשמירה על המשימה כאשר עובדים על פרויקטים מעורבים. מחקרים מסוימים העלו גם כי למופנמים יש זיכרון טוב יותר לטווח הארוך מאשר לעמיתיהם המוחצנים.

חסרונותיה של אישיות מופנמת

תלוי בסוג המופנם, אדם מופנם עלול להיתקל בצרות עם אחרים על היותו ביישן, בעל כישורי תקשורת ירודים, או נראה מרוחק ולא מתעניין באחרים. ניתן להתגבר על מרבית הבעיות הללו - ברגע שמתוודעים למופנם ומבין את אישיותו, יש סיכוי פחות לקחת דברים באופן אישי - אולם נושאים אלו עלולים להקשות מאוד על יצירת קשרים חברתיים עם זרים.

אולי החיסרון הגדול ביותר בלהיות מופנם הוא שכמה מחקרים הראו שאנשים עם אישיות מוחצנת נוטים להיות מאושרים יותר. זה כנראה נובע מכך שאחד ממקורות האושר המוכחים הגדולים ביותר כרוך בסוציאליזציה ובפיתוח קשרים חזקים עם אחרים - דבר שמופנם יכול להתקשות לעשות. ללא שם: Introverts יכול כמובן להתגבר על המכשול הזה, אבל זה לוקח הרבה מאמץ מרוכז.

'לא אדוני, אני צריך להיות עזוב' | מָקוֹר

לחיות עם מבוא

אם אתה מוחצן וחי עם מופנם, אתה עלול למצוא את עצמך מתוסכל לפעמים בגלל ההיסוס של הקשר המופנם שלך להתרועע. אחרי הכל, אתה כמוחצן, לְהַשִׂיג אנרגיה מלהיות בסביבה של אנשים אחרים. להיות לבד מכניס אותך למזבלות, ואתה צריך להתרועע.

אם יש לך חדר / ת חדרניות מופנם, חבר, בן משפחה, או איש משמעות אחר, נסה להבין שהוא או היא מתעייפים ממצבים חברתיים. אם אתם הולכים למסיבה ביחד, שקול כמה זמן אתה יכול להיות שם והתחשב בעובדה שחברך המופנם הולך לאבד אנרגיה עם הזמן. זה יכול להיות חכם להסכים על זמן קבוע של יציאה לפני היציאה לתפקידים חברתיים. אתה עשוי גם להפיק תועלת מטופס שיש לך חברים אלטרנטיביים מוחצנים שאליהם אתה יכול להתקשר כאשר המופנם שלך זקוק לזמן לבד.

והכי חשוב, אל תיקח את הצורך של הקשר המופנם שלך להיות לבד באופן אישי. סביר להניח שאתה מאוד חשוב לו או לה - ככל הנראה לחבר שלך המופנם אין הרבה מקורבים אחרים בחיים, אז אתה כל כך חשוב יותר!

לחיות עם אישיות מופנמת

אם אתה מופנם, הדבר הראשון שאתה יכול לעשות בכדי לשפר את חייך הוא להבין כיצד פועלת מופנמת (אשר אם עדיין לא הבנת, אתה עושה זאת כעת). על ידי ידיעה שתפקודים חברתיים שואבים ממך אנרגיה, אתה יכול להבין מה קורה כשאתה מתחיל לקרוס אחרי יום מלא אדם.

כדי לוודא שתקבל את ההנאה המרבית האפשרית ממצבים חברתיים, תכנן מראש וקצב את עצמך. וודאו שלפני או אחרי אירועים חברתיים, יש לכם זמן לבד להחלים. לאחר זמני התחלה וסיום קבועים למפגשים חברתיים, יש הבדל גדול ועוזרים לך לחסוך באנרגיה.

כמו כן, נסה להסביר לאנשים מדוע לפעמים אתה צריך להיות לבד. אנשים מופנמים רבים פוגעים בשוגג ברגשותיהם של אחרים פשוט משום שהם אינם מסבירים כי הימנעותם מאנשים אחרים לעיתים נגזרת מתשישות פנימית, ולא סולד. על ידי הסבר לאחרים שאתה מופנם, ופירוק מהו בעצם מבוא, לא רק תשפר את מערכות היחסים שלך, אלא גם תעזור לקשרים שיש לחברים המוחצנים שלך איתם. אַחֵר מופנמים.

תפיץ את המילה!

אני מקווה שלמדת משהו חדש מההסבר הזה, ושתשתף את הידע החדש שלך עם אחרים. ככל שאנשים יותר מבינים כיצד עובדים מופנמים, כך יותר אינטרוברטים יוכלו לטפח מערכות יחסים מאושרות ובריאות. זה חשוב, שכן כפי שמראים מחקרים, יחסים טובים הם אחד המרכיבים החשובים ביותר בחיים מצליחים ומספקים!