השמות הטובים ביותר לילדים

עשר הסיבות המובילות להתקשר עם בן הזוג

זה מתחיל בנשיקה

מָקוֹר

ספר נהדר לכל הזוגות

המדריך לבנות נשואות לסקס גדול הוא ספר זוגיות עם תואר קליט. הספר דן בחשיבות של טוב לב ואהבה בנישואין. זה נוגע גם למיניות בנישואין, ולחשיבות של בניית אמון להגברת האינטימיות.

אל תתנו לכותרת להטעות אתכם. ספר זה הוא כלי נהדר לשיפור מערכות יחסים.

ספר זה יכול לשנות את הקשר שלך

המדריך לבנות נשואות למין גדול (ספר 1 של מדריך בנות נשואות) קנה עכשיו

לא הערב, יש לי כאב ראש

אנשים מעלים סיבות שונות לא להיות אינטימיות: אין לנו זמן, אני שמנה מדי, אני עייפה מדי, הילדים אולי ישמעו אותנו, אני לא במצב רוח, יש לי כאב ראש אני עדיין כועס עליך. הרשימה יכולה להימשך עוד ועוד. העובדה העצובה היא שזוגות לא תמיד מפנים זמן להיות אינטימי.

מאמר ב משפחה יומיומית דן במספר הפעמים 'הרגיל' לזוגות יש יחסים אינטימיים.

אחד הדברים הקשים ביותר לכל מערכת יחסים הוא לקבוע מתי ולמה לקיים יחסי מין. ברגע שהיית בקשר זמן מה, אתה לא תמיד במצב רוח, כמו בימים הראשונים של מערכת יחסים. וכמעט שלא נראה זמן אחרי שהיית ביחד. יש חשבונות לשלם וטיעונים לפתרון ומספר תירוצים אחרים ההורסים רגעים אינטימיים במערכות יחסים. להיות במערכת יחסים ארוכת טווח יכול לאיית אסון בגלל אינטימיות פיזית.

כדי להקל על האינטימיות, חשוב על כל זמן שהוא זמן טוב בשביל קצת כיף. בבוקר לפני שהילדים מתעוררים, ולפני שאתה קופץ מהמיטה. במקלחת. מהיר בארוחת הצהריים. לפני שהילדים חוזרים מבית הספר. אחרי שהילדים הלכו לישון. יש הרבה זמן להיות אינטימי עם בן / בת הזוג שלך. הפסיקו לתרץ והתחילו לחפש סיבות להתקרב לאדם הכי אוהב.

השאלה הגדולה יותר היא לעתים קרובות מדוע? למה לנו? מה יוצא לי מזה? יש הרבה סיבות ליהנות מיחסים אינטימיים עם בן / בת הזוג שלך. בדרך כלל, אחרי שקיימת יחסי מין, אתה באמת שמח שעשית. המכשול הקשה ביותר להתגבר כולל בדרך כלל את המוח. מבחינה נפשית, פשוט לא בא לך. לא בא לך להיכנס לאווירה. לא בא לך להכניס את בן / בת הזוג למצב רוח. קל יותר לראות את T.V ולהירדם. עם השקעה קטנה בלבד של זמן, ומתג נפשי, תוכלו ליהנות מהיתרונות הבאים של קיום יחסי מין עם בן / בת הזוג.

באיזו תדירות נורמלי?

באיזו תדירות אתה אינטימי עם בן / בת הזוג שלך?

  • לפחות פעם ביום.
  • בכל שבוע, בדרך כלל בשבת.
  • פעם בחודש, בין אם אני רוצה ובין אם לא.
  • זה אירוע שנתי

פנו זמן אחד לשני

מָקוֹר

יתרונות בריאותיים מוכחים של אינטימיות

1. קיום יחסי מין טוב לבריאותך

על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, יחסי מין פעם בשבוע מייצרים רמות גבוהות יותר של הורמונים המגבירים את המערכת החיסונית, כמו אימונוגלובולין A (IgA), זיהום הנלחם בנוגדן המסייע להילחם בזיהומים ומחלות. מלבד הגברת המערכת החיסונית שלך, יחסי מין הם גם אנטיהיסטמין טבעי. זה יכול לעזור להילחם בקדחת השחת כמו גם באסתמה.

2. אינטימיות פיזית עוזרת לך לרדת במשקל

מין נלהב שורף כמאתיים קלוריות, זהה לריצה על ההליכון במשך חמש עשרה דקות. חוקרים בריטים קבעו כי ניתן לעבוד על המקבילה של שישה ביג-מק בשנה על ידי היותם אינטימיים שלוש פעמים בשבוע. אם הייתה לך ברירה, ואתה עושה זאת, האם אתה לא מעדיף לזחול בין הסדינים במקום לקחת ריצה ארוכה? אולי תוכלו לרוץ יחד, לצאת ליער, וליהנות מהאוויר הצח ומהשמש, ואחריהם כמה רגעים אינטימיים. ואם אתה עסוק בלהתעסוק, סביר להניח שלא יהיה לך כל כך הרבה זמן ל- Big Mac.

3. אינטימיות מובילה לרווחה רגשית

במהלך אורגזמה, חלקי המוח השולטים על פחד, מתח וחרדה מכובים. אוקסיטוצין משתחרר, אשר משפיע על אמנזיס על המוח. (קרא ... תשכח, לפחות באופן זמני, מדוע היית משוגע!) גם אנדורפינים משתחררים, מה שמייצר אפקט מרגיע ומרגיע, תחושת רווחה ואופוריה. סקס יעיל פי עשרה מוואליום, ללא תופעות הלוואי השליליות, אם כי הוא יכול להיות ממכר! לדברי מדעי המוח אדם ספרון, במאמרו מדעי המוח והפסיכולוגיה החברתית-אפקטיבית, הספיגה החושית שמגיעה עם גירוי קצבי יכולה להכניס אותך למצב מדיטטיבי. זה מרגיע למוח וגם לגוף.

4. קיום יחסי מין עוזר לשלפוחית ​​השתן ולערמונית

אצל נשים, יחסי מין מחזקים את שרירי רצפת האגן, מה שמעניק שליטה רבה יותר על דליפת שלפוחית ​​השתן המצערת. זו עלולה להוות בעיה עבור נשים, לאחר שנולדו ילדים, וכתופעת לוואי טבעית של הזדקנות. להיות אינטימי יכול לעזור בהפחתת תדירות הנושאים הללו, ויעזור לך להרגיש פחות מודע לעצמך. אצל גברים יש קשר בין שפיכה נדירה לסרטן הערמונית. נראה שהתשובה היא, יותר סקס. צעד פשוט זה ישמור על בעיות בשלפוחית ​​השתן והערמונית לתקופות ארוכות יותר מאשר לעשות כלום.

5. אתה תראה טוב יותר

תוספת אסטרוגן אצל נשים, תוצאה של אורגזמה, הופכת את השיער למבריק יותר. הזעה במהלך יחסי מין מנקה נקבוביות ומעניקה לעור שלך ברק בריא. סרוטונין מייצר זוהר מיני. אתה תראה צעיר ובריא יותר, ותרגיש טוב יותר אחרי שהיית אינטימי עם בן / בת הזוג שלך. בנוסף, גברים ונשים שקיימו יחסים אינטימיים על בסיס קבוע נתפסו כצעירים ב 5-10 שנים מגילם האמיתי, במחקר קליני בבית החולים רויאל אדינבורו בסקוטלנד.

מדוע בכלל עשינו זאת?

מָקוֹר

יתרונות נוספים של אינטימיות

6. מין משפר את טונוס השרירים

יחסי מין קבועים יכולים להדק לא רק את שרירי הבטן, אלא גם את הרגליים והגלוטאוס. ולמי מכם שהרפתקנים במיוחד תוכלו לממש את זרועותיכם, שרירי החזה והגב. אינטימיות מגבירה גם את טונוס השרירים, מסייעת בגמישות ובאלסטיות של השרירים ומשפרת את ההתניה הלב וכלי הדם. אמנם זה לא יכול להחליף את הטיול היומי שלך לחדר הכושר, אך יחסים פיזיים קבועים עם בן / בת הזוג שלך בהחלט ישפרו את מבנה גופך.

7. קיום יחסי מין מאט את תהליך ההזדקנות

מין מוריד את רמות הקורטיזול בזרם הדם, מה שמפחית מתח ומאט את תהליך ההזדקנות. רמות קורטיזול נמוכות אלו שומרות על בריאותך וצעירותך למראה. לא רק זה, אלא גם אינטימיות עוזרת לך להרגיש צעיר יותר. ומצב הרוח שאתה מקבל מקיום יחסי מין שומר אותך מאושר, מעורב ויצרני בשאר חייך.

8. אינטימיות רגילה נלחמת במחלות

לנשים המקיימות יחסי מין יותר יש רמות גבוהות יותר של אסטרוגן, המגן מפני מחלות לב. זה גם מגן על הגוף מפני מחלת אלצהיימר ואוסטאופורוזיס. ישנם מספר בעיות בריאותיות הקשורות לרמות אסטרוגן נמוכות, כולל תקופה קשה יותר במהלך גיל המעבר. אינטימיות קבועה ואורגזמה מסייעת בוויסות ההורמונים הללו ומקלת על המעבר. בנוסף, על פי מחקר אחד, 60 אחוז מהסובלים ממיגרנה חשו ירידה בכאב במהלך יחסי מין או אחריהם. 19 אחוזים דיווחו כי הם חשים נטולי כאבים לחלוטין בעקבות מפגש אינטימי.

9. אינטימיות פיזית משנה את הקשר שלך

בכל פעם שיש לך חוויה מהנה עם בן / בת הזוג שלך, המוח שלך מקשר את אותו אדם בהנאה. הגדלת מספר האסוציאציות המהנות משפרת את מערכת היחסים שלכם. כשיש לך חוויה חיובית עם בן / בת הזוג שלך, אתה מתחיל לראות אותו או אותה באור חיובי יותר. כבר לא הגירויים הקטנים ייראו כל כך משמעותיים כשאתה יודע שאתה נמצא זמן טוב. לא רק שתראה את בן / בת הזוג שלך בצורה טובה יותר, אלא שהם גם יראו אותך בצורה טובה יותר. בסך הכל, יחסי מין קבועים משפרים מערכות יחסים ואף עשויים למנוע ממך סף גירושין. כשאתה עובד על המין, כל השאר נראה פחות משמעותי.

10. זה מרגיש ממש טוב

מבחינה פיזית ורגשית, קשר עם בן / בת הזוג ברמה זו יוצר קשר אינטימי. קשר זה אינו דומה לשום אחר. הגוף שלך מרגיש טוב, מצב הרוח שלך עולה, אתה מרגיש אהוב, והרוח שלך ממריאה. באמת, אינך זקוק לסיבות אחרות לקיים יחסי מין.

בחרו באחת מהסיבות לעיל כדי להפתיע את החמוד שלכם עם סיבוב בין הסדינים. שניכם תשמחו שעשיתם זאת.

מציאת איזון ואינטימיות