השמות הטובים ביותר לילדים

זירוז בהריון: איך לספור בעיטות לתינוק

זירוז בהריון

האם את בהריון טרי ומנסה להבחין בין רפרוף תינוק לגזים? או שאתה נמצא בהמשך ההריון שלך ותוהה באיזו תדירות אתה אמור להרגיש את התינוק שלך זז?

תנועת העובר משתנה מאישה אחת לאחרת, אבל אתה יכול גם להשתמש בה כדי לציין את בריאותו או מצוקתו של תינוקך.

יש לנו את כל המידע שאתה צריך על תנועת התינוק שלך ברחם - כולל מתי אתה יכול לצפות להרגיש את זה, מה נחשב נורמלי ובריא, ואפילו כמה טיפים איך לגרום לתינוק שלך לבעוט.

תוכן העניינים

מה זה זירוז בהריון?

אנו משתמשים במונח זירוז כדי לתאר את הרגע שבו אמא מרגישה לראשונה את התינוק שלה זז ברחם (אחד) . מונח מדויק יותר מבחינה רפואית הוא תנועת העובר הראשונה.

מילת השורש של חיצה פירושה חיים, אשר - לפני הטכנולוגיה - הצביע על כך שהתינוק ברחם האישה אכן חי.

היום יש לנו אולטרסאונד,ניטורי לב עוברי, וכלים אחרים זמינים כדי להוכיח שהתינוק שלנו משגשג הרבה לפני נקודת ההאצה. אבל עבור נשים בעידן הפרה-מודרני, ההאצה הייתה האינדיקציה האמיתית הראשונה שלה שהתינוק שלה בריא וההריון שלה בר קיימא.

מתי מתרחשת תנועת העובר הראשונה?

תינוקות מתחילים לזוז בשלב מוקדם מאוד בהריון, כך שהמונח תנועת עובר ראשון הוא בעצמו מעט מטעה. תנועת העובר הראשונה אינה מתייחסת לפעם הראשונה בה תינוק זז ברחם, אלא לפעם הראשונה שהאם חשה בכך.

לאמהות בפעם הראשונה, הן עשויות להרגיש תחילה שהתינוק שלהן נע בין שבוע 16 ל-25 להריון. נשים שחוו הריונות קודמים עשויות להרגיש את התינוק שלהן זז כבר בשבוע 13 (שתיים) .

שרירי הרחם הם השרירים שחשים תחילה את תנועות העובר, לא שרירי הבטן. לאמהות שהיו בהריון בעבר יש בדרך כלל שרירי רחם רפויים יותר הרגישים יותר לתנועות העובר, וזו הסיבה שבדרך כלל הן מרגישות את התנועות הללו מוקדם יותר מאשר בהריונות הראשונים.

השונות הרחבה בזמנים שבהם נשים מרגישות את ההאצה נובעת מגורמים רבים, כולל:

  • רמת הפעילות של התינוק:חלק מהתינוקות פעילים יותר מאחרים, מה שעשוי להשפיע על תדירות או עוצמת הבעיטות שלהם.
  • רמת הפעילות של האם:נשים פעילות נוטות פחות להבחין בתנועה לאורך היום מאשר אמהות בישיבה.
  • היכרות עם התחושה:נשים שחוו הריון קודם נוטות להבחין בתחושה ולזהות אותה מוקדם יותר מאשר אמהות בפעם הראשונה.
  • מיקום השליה:זה עשוי להיות מאתגר יותר להרגיש את התינוק שלך זז אם השליה שלך נמצאת לאורך החלק הקדמי של הרחם שלך.
  • גודל האם:למרות שנשים גדולות עשויות להמתין זמן רב יותר כדי להרגיש את התינוק שלהן זז כלפי חוץ, המחקר לא ברור אם משקלה של האם משפיע על יכולתה להרגיש את תנועות התינוק שלה מבפנים.

איך זה מרגיש כשהתינוק זז?

כאשר תינוקות נמצאים ברחם, הם פעילים מאוד. הם מותחים את הידיים והרגליים, בועטים בהתרגשות, דוקרים בך מבפנים במרפקים ומתגלגלים או עושים סלטות.

החוזק, התדירות והחדות של התנועות עוברישתנה בהתבסס על מרחק ההיריון וכמה מקום נותר לקטן שלך להסתובב בו. החלק העליון של הרחם שלך עדיין נמוך בחלקים המוקדמים יותר של ההיריון כאשר האצה נוטה להתרחש, אז שמור על החושים שלך ממוקדים בבטן התחתונה.

מסיבות אלה, התחושות שאתה עשוי להרגיש כאשר תינוקך זז משתנות מאוד. נשים רבות משתמשות במילים אלה כדי לתאר את התנועות:

  • תחושות מרפרפות.
  • בעיטות חדות.
  • מתיחה איטית.
  • לחץ עדין.
  • גלגול איטי.
  • חֲרִיטָה.
  • נפילה.
  • עוויתות שרירים.

אם את אמא בפעם הראשונה, זה יכול להיות קשה להבחין בין התנועות המוקדמות של תינוקך לבין תחושות כמו גזים,תחושות רעב, רעש מעיים או תנועות פנימיות אחרות. אחרי הכל, האיברים הפנימיים שלך נדחסים, ודברים עשויים להרגיש קצת אחרת מהרגיל.

עם זאת, בקרוב תהפוך למומחה להבחין בעוויתות פנימיות של רפרוף תינוק. ככל שההריון מתקדם והתינוק גדל, הבעיטות והדקירות של הקטן שלך יהפכו חזקות ומתואמות יותר, ותהיה לך תחושה טובה יותר מתי התינוק שלך זז. אם תיכנס להריון שוב, סביר להניח שתבחין בתנועות של תינוקך הרבה יותר מוקדם.

מה המשמעות של פעילות ברחם?

נשים רבות מרגישות את הקטן שלהן בועט ומשמיעות הערות סתמיות כמו, הן הולכות להיות שחקניות כדורגל! אמנם אנחנו בדרך כלל אומרים את ההצהרות האלה בכיף, אבל קשה שלא לתהות. אם ילדכם פעיל במיוחד בעודו ברחם, האם גם הוא יהיה פעוט סופר פעיל?

פעילות טרום לידתית אינה מנבא אמין שלטמפרמנט לאחר לידה (3) . בעוד שהמדע קבע כמה אסוציאציות מתונות, יש גם כמה אסוציאציות הפכות.

המשמעות היא שבעוד שחלק מהילדים שהיו פעילים ברחם עשויים להיות פעילים יותר לאחר הלידה, במקרים מסוימים, זה צופה שהילד יהיה פחות פעיל ברגע שהם יוולדו.

כמה מטופלים שאלו אותי אם הם יכולים לומר את המין של התינוק שלהם על סמך כמה הם זזים. אין מחקרים אמינים שמראים מתאם כלשהו בין תדירות התנועה של התינוק לבין המין, אז כל התחזיות הללו הן רק מיתוס!

באיזו תדירות התינוק שלי צריך לזוז?

התינוק שלך יזוז עד 30 פעמים בשעה בשליש השלישי, אבל זה לא אומר שאתה תוכל להרגיש כל תנועה. בנוסף, כאשר התינוק שלך ישן, הוא לא יהיה פעיל, כך שייתכן שיהיו פרקי זמן שבהם לא תרגישי שהוא זז כלל.

בדרך כלל, תרגיש את התנועות של תינוקך בתדירות גבוהה יותר לקראת סוף השליש השני ועד תחילת השליש השלישי. עד סוף ההיריון שלך, אתה יכול לצפות שהפעילות תאט מעט, אך לא לגמרי, מכיוון שלתינוק שלך מתחיל להיגמר מקום לזוז.

אמהות בדרך כלל נוטות להרגיש יותר תנועה בלילה עקב שינוי ברמות הסוכר בדם. יכול להיות גם שהתינוק מאמן אותך ללילות שיבואו אחרי לידתו! כמו כן, שימו לב לשיהוקים בסביבות שבוע 24 שמרגישים כמו תנועות קצביות, רכות ויציבות.

אם אתה מודאג מהתנועה של תינוקך, ספור את מספר התנועות שאתה יכול לזהות תוך שעתיים. אם אתה מרגיש לפחות 10 תנועות, זה נחשב בטווח הנורמלי. אם בשלב כלשהו אינך מרגיש שהתינוק זז לתקופות ממושכות, לעולם אין זה רעיון רע לפנות לרופא שלך לקבלת הדרכה נוספת.

איך אני יכול לגרום לתינוק שלי לזוז?

אמנם אין הרבה שאתה יכול לעשות כדי לזרז את ההאצה הראשונית של ההריון שלך, אבל ברגע שאתה מתחיל להרגיש את התינוק שלך זז באופן קבוע יותר, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לדרבן אותו להגיב.

אם אתה רוצה להרגיש את התינוק שלך זז, הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות:

אחד.להירגע בערב

תינוקות הם הכי פעילים ברחם במהלך שעות הערב, אז זה הזמן שבו סביר להניח שתרגיש את הקטן שלך זז. במהלך היום, תינוקך בדרך כלל נדנד לישון על ידי ההליכה והתנועה שלך, כך שהוא מתעורר בלילה כאשר התנועות שלך איטיות.

עובדה מהנה

זו גם הסיבה שתינוקות נוטים להפוך את הימים והלילות שלהם לאחר שנולדו - כי הם התרגלו לישון כל היום ולהתעורר בלילה בזמן הרחם.

שתיים.שכב על הצד השמאלי שלך

זרימת הדם גוברת לתינוקך כאשר אתה שוכב על צד שמאל, ועוזרת לעורר את פעילותו. נסה להימנע משכיבה שטוחה על הגב לתקופות ממושכות בהמשך ההריון, מכיוון שמשקלו הכבד יותר של תינוקך והרחם שלך יכולים לדחוס כמה מהכלים העיקריים המספקים דם לך ולתינוקך.

3.נגן מוזיקה רועשת

תינוקות יגיבו לגירויים שמיעתיים החל משבוע 25 בערך (4) . עם זאת, הרחם הוא מקום רועש באמת בין הרעש של מי השפיר לבין שאר הקולות העמומים של העולם החיצון.

כדי לעורר את תנועות התינוק, השמע מוזיקה רועשת כדי לראות אם הוא מגיב. אם זה לא עובד, דבר עם התינוק שלך. לעתים קרובות הם יגיבו לקול שלך.

ארבע.השתמש בפנס

תינוקות יכולים להגיב לגירויים חזותיים בערך בשבוע 16 ויכולים לראות אור דרך הבטן אם תניחו פנס על העור. זה בדרך כלל יעיל למדי בגירוי תנועה, אך יש להשתמש בו במשורה מכיוון שהקהילה הרפואית עדיין לא מסכימה אם זה יכול לגרום לתינוק שלך לאי נוחות.

5.לאכול מזונות מעוררים

תינוקות אוכלים מה שאתם אוכלים, ולכן מזונות ממריצים כמו קפאין וסוכר יכולים לגרום להם להתפרץ של אנרגיה בדיוק כפי שהם עושים לכם. עם זאת, אל תגזים ב-קָפֵאִיןמכיוון שנשים בהריון צריכות להגביל את עצמן לכוס אחת של קפה מכיל קפאין, או פחות מ-200 מ'ג, ליום.

מתי אני צריך להיות מודאג?

יש כל כך הרבה דברים שעלולים לסבך הריון, והעובדה שאתה לא יכול לראות את התינוק שלך יכולה לגרוםחֲרָדָהלגבי האם הם מסתדרים או לא. בדומה לאמהות של הזמנים הקדם-מודרניים, תנועות עובר הניתנות לזיהוי הן אחד המדדים היומיומיים היחידים שיש לנו לאמהות כדי להבטיח לנו את שלומו של הקטן שלנו.

אז זה הגיוני שאתה עלול לדאוג שהתינוק שלך במצוקה אם אתה לא מרגיש שהוא זז בתדירות שבה אתה רגיל.

עם זאת, ייתכן גם שפשוט לא שמת לב לתנועות כי היית עסוק או מוסחת בפעילויות היום-יומיות.

לפני שתתחיל לדאוג, עשה מאמץ מודע לנטר ולספור את תנועות העובר שלך. שתו קצת מיץ או אכלו משהו עמוס בסוכר כדי לעורר את הגוף שלהם, שכבו על צד שמאל כדי למקסם את זרימת הדם, וספרו תנועות במשך שעתיים.

לפעמים אנו נותנים למטופלים מי קרח לשתות במהלך בדיקות לא סטרס מכיוון שהם עוזרים גם בתנועה.
צילום ראשו של דצילום ראשו של ד

הערת העורך:

ד'ר. Njoud Jweihan, MD

תינוקות ישנים בערך 90 עד 95 אחוז מהזמן בזמן הרחם, אבל הם ישנים רק כשעה בכל פעם. אז, במהלך שעתיים, אתה בהחלט צריך לזהות תנועה (5) .

אם אתה סופר פחות מעשר תנועות, התקשר לרופא שלך כדי לשתף את החששות שלך ולראות אם הם מאמינים שיש צורך בבדיקות נוספות.

מדוע עלי לפקח על תנועת העובר באופן קבוע?

אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על החרדות שלך לגבי בריאותו של תינוקך ותדירות התנועה של העובר היא לעקוב אחריהם באופן קבוע - לא רק כשאתה מודאג. ניטור ומעקב יומיומי של תנועות העובר יכולים לעזור לך לזהות דפוסי פעילות ולאלץ אותך לקחת הפסקה מכוונת כדי לספור תנועה.

ניטור קבוע של תנועה יאפשר לך לקבל נתונים קונקרטיים להראות לרופא שלך במקרה של דאגה. זה עשוי גם לעזור לך לזהות ירידה משמעותית בפעילות לפני פשוט לחשוב, אלוהים, אני לא חושב שהרגשתי את התינוק זז תוך כמה ימים... מה שיכול להיות שרירותי ולא מדויק.

כיצד אוכל לעקוב אחר תנועת העובר?

בדרך כלל מומלץ להתחיל לספור את תנועת העובר מדי יום בסביבות 28 שבועות (6) . אם יש לך הריון בסיכון גבוה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​להתחיל שבועיים עד 3 שבועות קודם לכן, בסביבות שבוע 26, ויכול להציע דרכים אחרות לעקוב אחר התינוק שלך, כגון ביקורים תכופים יותר ואולטרסאונד. עם זאת, זה עשוי להיות מאתגר לזהות תנועה קבועה אם אתה מתחיל מוקדם מדי.

אם אתה מעוניין לעקוב אחר תנועות העובר שלך באופן קבוע, הנה איך לעשות זאת:

אחד.החלט איך אתה רוצה לתעד את ספירת הבעיטות שלך.

ישנן דרכים רבות לתעד את מספר התנועות שאתה מרגיש, אך חשוב לשמור את המידע מאורגן ובמקום אחד. לפני שתתחיל, בחר את השיטה שאתה מרגיש שתתאים לך ביותר.

כמה אפשרויות הן:

  • רישום אותו במחברת פשוטה.
  • כתוב את זה בלוח השנה המשפחתי שלך.
  • הורדה והדפסה של תרשים המיועד לשימוש כזה.
  • מקליט אותו בלוח השנה של הטלפון החכם שלך בכל יום.
  • שימוש באפליקציה.

שתיים.בחר זמן ביום לספור את הבעיטות שלך.

כאשר עוקבים אחר תנועות העובר, חשוב לעשות זאת באותה שעה בכל יום מכיוון שהתינוק שלך נכנס לשגרה באותו אופן שבו אתה עושה. כדי לעקוב במדויק אחר תנועות ולזהות מתי יש ירידה משמעותית בפעילות, בחר זמן שאתה יודע שתהיה זמין להירגע.

זה גם רעיון טוב לבחור זמן שבו התינוק שלך פעיל בדרך כלל, אשר עבור רוב התינוקות הוא בלילה.

3.שכב על הצד השמאלי שלך.

מנוחה על הצד השמאלי שלך מגבירה את זרימת הדם לתינוקך, והשכבה בשכיבה מעניקה לתינוקך יותר מרחב תנועה תוך מניעת הרגעת התנועה שלך. כשאתה סופר את תנועות העובר, אתה רוצה ליצור סביבה שבה סביר להניח שהתינוק שלך יזוז. הקפד לשמור על הרגליים מורמות כשאתה עושה זאת.

ארבע.אל תמריץ את התינוק שלך.

ישנם דברים מסוימים שאתה יכול לעשות כדי לעורר תנועה - או אמצעים שאתה עשוי להפעיל אם אתה מודאג שלא הרגשת שהתינוק שלך זז במשך זמן רב.

אבל לניטור התנועה הקבוע שלך, אל תעשה שום דבר מיוחד כדי לעורר תנועה. אתה רוצה להרגיש את התנועה הקבועה והבלתי רצונית של תינוקך.

5.שימו לב לזמן או התחל שעון עצר.

כאשר אתה מוכן להתחיל לנטר את התנועה, שים לב לשעה או הפעל שעון עצר בסמארטפון שלך.

6.ספור 10 תנועות עובר.

התחל לספור את תנועות העובר. למרות שלעיתים קרובות הם נקראים ספירת בעיטות, אתה עוקב אחר יותר מסתם בעיטות. גלגול, מתיחה, דקירות מרפקים - כולם מתאימים. ספור עד שתזהה 10 תנועות.

אם אתה נוטה לאבד את הספירה כשיש זמן ארוך בין תנועות, אולי תרצה לעשות סימני סיכום על פיסת נייר כדי לעזור לך לשמור על ספירה מדויקת.

7.שימו לב לזמן או לעצור את שעון העצר.

לאחר שהגעת ל-10 תנועות ברורות, שים לב שוב לשעה או עצור את שעון העצר. זה משך הזמן שלקח לך לזהות 10 תנועות. לאחר שציינת 10 תנועות עובר, אינך צריך להמשיך לספור.

8.רשום את הזמן.

רשום את הזמן שלקח לך לזהות 10 תנועות עובר בטלפון, באפליקציה, בתרשים או במחברת שלך. עקוב אחר מספר זה מדי יום כדי לעזור לך לקבל מושג מה נורמלי עבור התינוק שלך.

9.פנה לרופא שלך אם אתה מבחין בירידה משמעותית בתנועה.

אם לוקח יותר זמן מהרגיל להגיע ל-10 תנועות, או אם אינך מזהה 10 תנועות תוך שעתיים, שתה מעט מיץ או בדוק אם אתה יכול לעורר את התינוק שלך בדרך אחרת. נסה שוב את ספירת תנועות העובר, ואם הספירה שלך עדיין נמוכה, פנה לרופא.

בשורה התחתונה

זירוז בהריון הוא לא רק מרגש כשהיא מתרחשת לראשונה, אלא ניתן להשתמש בתנועת העובר גם בהמשך ההריון כדי לעזור לנטר את הבריאות והחיוניות של תינוקך ולפתח את הקשר שלך.

רמת הפעילות משתנה בהתאם לתינוק, לאם ולשעה ביום, אך 10 תנועות בשעתיים נחשבות לסטנדרט לתינוק בריא. כל דבר פחות מזה מדאיג.