יחסים רעילים: לשרוד נרקיסיסט
נרקיסיזם והפרעות אישיות / 2025
אתה שם את זה, זוגות נלחמים על זה: לקחת את הילדים להתאמן, חותנים מתמקדים בשירותים המבורכים והמבולבלים שלהם - הרשימה עוד ארוכה. אבל לשום דבר אין פוטנציאל לפרוע נוצות וליצור מתח בזוגיות ממש כמו כלכלה.
אולי הרגלי החיסכון של בן הזוג מותירים הרבה מהדבר הרצוי, או אולי יש פער ברווחים הגורם לתחושת טינה. יכול להיות שרק הרגלי ההוצאות של אדם אחד אינם תואמים את ציפיות היחסים. כך או כך, הסבירות להתגרש בקרב זוגות נשואים עולה ב 45% כשאחד מבני הזוג מרגיש שהשני מקבל החלטות הוצאות לא נבונות.
טיפול נכון בכסף גורם לחיכוכים כספיים בנישואין, אך הסתרת כסף עלולה להוביל לתוצאות גרועות עוד יותר. זה יכול לגרום לתחושות אי אמון קשות; 35% מהשותפים אומרים שהם משווים בן זוג שמסתיר חשבון בנק לניהול רומן.
מחקרים מראים שחוב מצטיין עלול להוביל לדיכאון ולחרדה קשה וכי החלטות פיננסיות גרועות עלולות לגרום לאנשים לחוש אשמים וחסרי ערך. כשאנשים נמצאים בכפייה מסוג זה, הם לעיתים קרובות נאבקים בתקשורת, מביעים תגובות שליליות ומסתגרים. הדרך הטובה ביותר לנווט במצבים כלכליים גרועים אלה היא לטפל בשורש הרגשות שלך.
לדוגמה, אם נלחמת עם בן / בת הזוג שלך על הרכישות ה'קלות דעת 'שלו, נסה מדוע זה מפריע לך. האם אתה היחיד שמנהל את התקציב, מטפל בעבודות הבית או מביא הכנסה? אתה באמת יכול להרגיש מריר לגבי ההבדל בעומס העבודה של בני הזוג.
אירועי חיים, כמו עבודה חדשה, תינוק חדש או הופעה של מחלה קשה, יכולים לתרום לשינויים בסדרי העדיפויות האישיים והמשותפים. כאשר לא מטפלים בשינויים אלה, לעתים קרובות אנשים משתוללים בתקופות של עומס כלכלי. על ידי ביקור חוזר של דיונים בנוגע לסדרי עדיפויות, תוכל ליצור איזון בינך לבין אחרים בזמן שאתה מנווט בסוגיות כסף.
כדי להימנע ממצבי כסף מלחיצים במערכות יחסים, שקול את האסטרטגיות הבאות:
לכולנו יש אישיות כספית משלנו שמעוצבים על ידי מסרים כספיים בודדים, שהם האמונות שאנו מחזיקים בנוגע לכסף שפיתחנו מוקדם בחיינו. אולי בעיניך הכסף הוא הכל על הישרדות וביטחון. למי שמעולם לא נאבק בכסף, יתכן שהוא יתייחס לכוח, ליוקרה ולחופש הבחירה.
מסרים כספיים אלה מניעים את ההתנהגויות הפיננסיות שלנו בהתאם לאופן שבו אנו מדרגים את חשיבותם, ולכן עלינו להיות מסוגלים לזהות את המסרים המשמעותיים ביותר עבור עצמנו ועבור אחרים. אנו עשויים להיאבק לראות את אמונות הכסף של עצמנו מכיוון שבאנו לקבל אותם כאמיתות אישיות.
לכולנו יש חוויות שונות עם כסף, ולכן ההבנה כיצד הרקע שלנו עיצב אותנו יכולה להקל על הניווט בשיחות על כספים. אם הוריך אהבו להקל עלייך במתנות מתחשבות ומפוארות, למשל, ייתכן שתרצה לבזבז את כספך על מתנות דומות עבור בן הזוג המשמעותי שלך או על ילדותך כמבוגר. מצד שני, אם גדלתם בתקציב צפוף, יתכן ותתקשו להיפרד מכסף גם כאשר הנסיבות מאפשרות זאת. מושגי הערך והמשמעות של הכסף מעוצבים על ידי חוויותינו. הבנת החוויות שלך יכולה לעזור בהנחיית החלטות פיננסיות במצבים ספציפיים.
כדי לזהות את הודעות הכסף שקיבלתם בחייכם, עליכם להתחיל להבין מאיפה כל אחד מהם. לעתים קרובות, חוויות ילדות השאירו השפעה משמעותית על האופן בו כל אדם רואה כסף. לאחר שתקבע את מקור האמונות שלך, קבע אם השקפתך עדיין רלוונטית ושימושית בחייך. למשל, אם גדלתם חסכנית אך רכשתם יותר כסף בבגרותכם, כדאי לכם לשקול אפשרויות חדשות. אולי לא תרצה לחטוף ולחסוך כל שקל עכשיו כי יתכן שיש לך דברים אחרים שהיית רוצה לעשות עם הכספים האלה. בדוק אם האמונה שלך מגבילה אותך או מובילה אותך לקבל החלטות לא יצרניות. משם, תוכל לבחור לשנות את המסר המקורי שלך מחדש.
כסף יכול להפוך למגרש חניה לנושאים עמוקים יותר ביחסים כמו אמון, ביטחון, כוח ומחויבות. קח את הזמן לשאול את עצמך האם הנושא הוא רק על דולרים וסנטים או שמא הבסיס הוא, בבסיסו, לגבי משהו שעלול לאיים על ערכי היחסים שלך.
כשנושאי כסף גורמים ללחץ במערכת יחסים, תגובה נפוצה היא להימנע מלדבר על כסף במטרה לשמור על השלום. כולנו היינו שם. הבעיה היא שזה רק לעתים רחוקות עובד, אם בכלל.
במערכות יחסים, הידיעה כיצד בן הזוג חושב ומרגיש לגבי כסף יכולה לעזור לכם להבין טוב יותר את דפוסי ההוצאות, החיסכון וההשקעה של זה. ברוב המקרים, הוצאות יתר הן לא רק חוסר זהירות. טיפול קמעונאי עשוי להיות הדרך בה בן / בת הזוג שלך משחרר מתח הקשור לעבודה. הסר את הלחץ, הסר את ההוצאות המיותרות. באותה מידה, הוצאות נמוכות אינן רק חסכנות. אולי החסכנות נובעת מהפחד שלא יהיה לך מספיק כסף כשאתה זקוק לו ביותר. אם אתה יכול להתמודד עם הפחד, אתה יכול להפחית את האחיזה הלבנתה בחוטי הארנק.
לעתים קרובות יש יותר לסיפור שיש לקחת בחשבון על מנת להבין טוב יותר את עצמנו ואת הסובבים אותנו. התחל שיחה על הודעות כסף כך שאתה ובן הזוג שלך יוכלו להבין כל אחד מאיפה השני ואיך להגיע לאותו עמוד מבחינה כלכלית.
אתה יכול לעשות זאת במספר דרכים. התחל על ידי מסגור שאלות פתוחות עם 'מה אם?' תרחישים שיכולים לעזור לך להגיע לפסיכולוגיה הבסיסית של השקפות בן / בת הזוג שלך על כסף. אתה יכול לשאול את בן / בת הזוג שלך משהו כמו: 'אם היית יכול לעבוד 60 שעות בשבוע למשך שארית חייך המקצועיים ולהרוויח כסף רב, או לעבוד שבועיים של 25 שעות ולהספיק בכדי לגרד, באיזה מה היית בוחר?' לא זו בלבד שזו דרך נהדרת להכיר טוב יותר את בן / בת הזוג שלך, אלא שהיא גם תעזור לך למקם את עצמך בנעליהם, כך שתוכל לקבל החלטות מושכלות לגבי העתיד.
ניהול כספים הוא נושא אישי ביותר, כך שמציאת מישהו שנוח לך לבטוח בו יעזור לך מאוד להיפתח ולפתור את הבעיות שלך. קחו בחשבון שאנשים חובות הם יותר סביר לחוות בעיות נפשיות מאשר אלו שאינן מתמודדות עם בעיות כסף, ומצבי שינוי במצב הרוח כמו דיכאון או הפרעת קשב וריכוז נקשרו למאבקים כלכליים. מטפלים יכולים לעזור בנושאים אלה, ומטפלים פיננסיים יכולים ללכת צעד אחד קדימה. הם יכולים לעזור לך לקבוע את הרגשות שלך לגבי כסף תוך סיוע בתקצוב כדי להתאים טוב יותר את חשבונות הבנק שלך לערכים ולאמונות שלך.
אם אתה מסרב ללכת בדרך הטיפולית, דע שאפשרויות מועילות אחרות זמינות בהישג ידך. פודקאסטים הם אחד המדיומים הפופולאריים והנגישים ביותר כיום, ויש שפע של תוכניות לבחירה. לדוגמה, מעבדת האושר מאת פרופסור ייל, ד'ר לורי סנטוס, צולל למחקר מדעי כדי לעזור למאזינים לשנות את הדרך בה הם חושבים על אושר. אתה יכול גם לגלוש בשיחות TED רלוונטיות או להוריד אפליקציה בטלפון שלך. אפליקציה רלוונטית אחת היא טיימר תובנה, אפליקציית מדיטציה שיכולה לעזור לך להפחית חרדה, לנהל לחץ ולשפר את האושר.
שורש הבעיות שלך יתברר יותר ברגע שיש לך תחושה טובה יותר של הודעות הכסף שלך ואת אמונות הכסף שלך. נסה להתמקד למה נושא כסף חשוב במקום להסתכל רק על נושא השטח; זו דרך נהדרת לעזור לשיחה להיות פרודוקטיבית יותר.
זה נפוץ כי אנשים בודדים את עצמם בתקופות של לחץ. זה יכול להיות בגלל שהם חוששים מאיך שבן הזוג שלהם יכול לתפוס אותם, או בגלל החשש שבן הזוג שלהם לא יכול להבין את ההחלטות הכספיות שלהם. כסף הוא לחץ נפוץ, וסביר להניח שמישהו ברשת שלך חווה חוויה דומה ונתקל ברגשות דומים. פנייה לקהילה שלך יכולה לספק לך ביטחון, להזכיר לך שאתה לא לבד ושאתה לא צריך להבין הכל לבד.
לחץ גורם לך לראות מבט מוגבל על האפשרויות שלך, ומקשה על זיהוי ההזדמנויות הפוטנציאליות. בתקופות של לחץ כלכלי, יועץ פיננסי יכול לספק תובנה אסטרטגית על מצבכם ולעזור לכם לראות הזדמנויות שאולי לא ידעתם עליהן. בקר במנהל עושר התנהגותי שיעזור לך להתמודד עם ההקשר הכספי וההתייחסותי של הלחץ שלך כדי לעזור לך ולשותף שלך להיות מיושרים יותר. שאפו להשיג איזון בין מה שהכי חשוב לשניכם.
נושא הכסף יכול להיות נוגע ללב בכל מערכת יחסים, במיוחד כאשר הרגלי ההוצאה אינם מתואמים. בנישואין, זה יכול להוביל לתחושות של תסכול וטינה ואולי אפילו להוביל לגירושין. אך חילוקי דעות פיננסיים אינם בלעדיים לציפורי אהבה. קל לחברים להיות בסכסוך זה עם זה על הלוואות בלתי פורמליות ועל חיובים יומיומיים אחרים שיכולים להשפיע על מערכות היחסים שלהם.
לא קשה לראות כיצד כסף יכול להיות מדידה קלה לקביעת האם חיינו מצליחים. אך על ידי התמודדות עם בעיות כסף מנקודת מבט פסיכולוגית, אנו יכולים להתחיל להבין כמה מבעיות השורש ולתאר מחדש את השקפותינו ואמונותינו לגבי ערך הכסף. זה שכסף הוא גורם במערכות היחסים שלך לא אומר שאתה צריך להילחם על זה.
זוגות הם לא היחידים שנלחמים על כסף. חברים טובים יכולים גם לא להסכים (ולעתים קרובות לעשות זאת). אך בשנים האחרונות, אפליקציות להעברת כספים כמו ונמו ניסו להקל על המתיחות הפיננסית בין חברים באמצעות מתן שירות קל לשימוש להקלת עסקאות קטנות. במקום לקטר על הלוואות שלא שולמו, אנשים יכולים עכשיו לומר: 'Venmo me!' בתוך שעות ספורות הם יכולים לראות את הכסף נוחת בחשבונם.
הבעיה היחידה? בקשות Venmo יכולות ליצור מתח רב כפי שהן אמורות לפתור. השימוש ב- Venmo הוא כמעט קל מדי ובקשות כסף קלות על 3 דולר יכולות להיות מעצבנות ולא מתחשבות. בעולם שלפני ונמו, חברים ציפו בדרך כלל לכסות תשלומים קלים, כמו כוס קפה, נסיעה משותפת או וויתורים בקולנוע. עכשיו, אנשים רואים את המספרים האלה וחושבים, 'אני לא מאמין שהיא גבתה ממני 2.75 דולר עבור זֶה. '
ונמו היא רק דוגמה אחת לכך שעסקאות פיננסיות בין חברים ומכרים יכולות להיות מורכבות. אם אי פעם הלווית כסף לחבר, אולי שמת לב איך זה העסקה שינתה את מערכת היחסים שלך, ולו רק באופן זמני. ברגע שכסף מחליף חשבונות, זה הופך לעסקה עסקית בין שני הצדדים.
יש סיבה שמומחים רבים מייעצים לאנשים לא לערבב כסף וחברים. אם הלווה נאבק לפרוע, זה מעמיס על הידידות. גם אם הלווה יחזיר במהירות, זה עדיין יכול להתאמץ בידידות. חברים רבים המלווים כסף מתעניינים יותר בכספי האדם האחר, מה שעלול להוביל ללחץ אצל הלווה.
במשפחות, חילוקי דעות על כסף הם חלק מהגאות הטבעית של מערכות היחסים בין ההורים לילד. עם זאת, לכסף יש השפעות נוספות על מערכות יחסים אלה. הרגלים פיננסיים הנהוגים על ידי ההורים יכולים יש השפעה משמעותית על ילדים, במיוחד כאשר הרגלים אלה הם עניים. לדוגמא, התנהגות של הורה להסדרת חוב עשויה להשפיע על האופן בו ילדיו או ילדים ניגשים ללוות ולהחזיר כסף כמבוגר. הורים המקוננים ומתמודדים עם חובות יהיו לעיתים קרובות ילדים שגדלים להיות מוגנים יותר מפני הלוואת כסף. מצד שני, הורים שנוח להם עם חובות והלוואות נוטים להיות ילדים שנחים באותה מידה.
קל לעשות טעויות בכסף, ובארצות הברית החוב הפך לדרך חיים אומללה. בתחילת השנה שעברה, החוב האמריקאי הקולקטיבי עלה על 4 טריליון דולר לראשונה בתולדות המדינה. שיא זה נבע ממספר גורמים, כולל מימון רכב, הלוואות לסטודנטים והוצאות חופשה בסוף השנה.
זה מטריד קל ליפול לחובות. לגירושין, למשל, יש פוטנציאל להשאיר את אחד הצדדים או את שני הצדדים נאבקים להספיק. קשה לערוך הסכמי ממון סבירים באולמות משפט גירושין מכיוון שהצדדים המפוחדים והזועמים מתמקדים בקבלת כל מה שהם יכולים, בלי שום התחשבות בבן / בת הזוג שלהם. גם אם הצדדים מגיעים להסכמה, יש להם שכר טרחת עורך דין להסדר לאחר תום נישואיהם.
בנוסף, הוצאות רפואיות יכולות להיות גורם פתאומי לצרות כסף. עלויות הבריאות צפויות לעלות 5.5 נקודות אחוז מדי שנה במשך עשר השנים הבאות, מה שעלול להשאיר מאות משפחות העומדות בפני חשבונות בנק שליליים כאשר הם מבקשים לקבל טיפול לחולים ופצועים.
גם אם אינך מטפל בעלויות טיפול או מאבק משפטי מתמשך, עדיין ניתן למצוא את עצמך בסיטואציות כלכליות מצערות. ללא תקציב תוכלו להוציא יתר על המידה, הלוואות לסטודנטים יכולות להגביל את תחילת הקריירה שלכם, ואבטלה בלתי צפויה יכולה לנקז חשבונות חסכון מאובטחים. אמנם לעיתים קרובות בלתי נשלטים, אך השפעות פיננסיות חיצוניות אלה משפיעות על יציבות מערכות היחסים שלנו ועל בריאותנו הרגשית.
בעבר הלא רחוק נחשבה הכנסה גבוהה לאחד הקובעים החשובים ביותר להצלחה ואושר - במיוחד עבור גברים. כמובן שיש עוד המון משתנים שקובעים אחרים, כמו התדירות שבה מישהו מחייך או איכות החברות, אך לעתים קרובות אנשים מודדים תחליפים קלים במקום להבין את לב הנושא. מודדים את האושר של אנשים או הצלחה בקריירה? זה קשה. מודדים כמה כסף הם מרוויחים? זה קל.
אל תקלו בזה בקלות. מה שאנחנו מודדים חשוב. כאשר אנו משתמשים בכסף כמדד העיקרי שלנו להצלחה, ביטחון וחופש, לעתים קרובות אנו חשים אכזבה מחיינו. הסיבה לכך היא שחיים מצליחים בנויים על בסיס של מערכות יחסים אוהבות, פעילויות שתופסות את תשומת ליבנו ותשוקתנו, ואת התמיכה שאנו מעניקים לחברים, למשפחה ולנזקקים. לא משנה כמה כסף יש לנו, אנחנו תמיד יכולים לדמיין תרחיש בו בסופו של דבר אין לנו מספיק, ומשאיר אותנו מרגישים מפוחדים ומוגבלים. תחושות אמיתיות של ביטחון וחופש נובעות מהביטחון שלנו. בעזרת משפחה וחברים, אנו יכולים לנווט בכל האתגרים הכספיים שנקרים בדרכנו. ההתמקדות השגויה שלנו בכסף כמדד העיקרי להצלחה מסיחה את דעתנו ממה שחשוב באמת בחיים, ומותירה אותנו בסיכון להתעורר בעתיד עם חרטות על בילינו את זמננו.
אם אתה הורה, למשל, אתה יכול להתחיל למדוד את חייך מבחינת הכספים שלך כדי שתוכל לספק את ילדיך. עם זאת, הדבר עלול לגרום לכדור להתגלגל לעבר סדרת השלכות לא מכוונות על משפחתך. מסלול זה עשוי לעודד אותך לקבל עבודה שמציעה יותר כסף, גם אם זה פחות מספק. פשרה כזו עשויה לגבות מחיר מבריאותך הגופנית, רווחתך הנפשית ואושרך.
למרות שקשה לחזות כיצד הדורות הצעירים יתנהגו וירגישו כלפי כלכלתם בעתיד, הרבה מילניאלס מוכנים להרוויח פחות כדי לשפר את איכות העבודה. זה כולל יותר חופש, משימות מרתקות יותר והטבות טובות יותר. זהו מושג שונה לחלוטין ממה שהאנשים האמינו רק לפני 40 שנה, ודוגמא לאופן בו התפתחו מדידות של חיים מאושרים ומוצלחים.
למרבה המזל, דורות חדשים אינם לבד. ימי הצפייה במאבקים אישיים ובאתגרים כלכליים כבעיות נפרדות מתקרבים לסיומם. נותני שירותים פיננסיים מכירים בכך שכסף הוא גורם לחץ נפוץ במערכות יחסים, והם מעלים דרכים חדשות לעזור. היועצים מכוונים למנוע בעיות פיננסיות אפשריות בנישואין על ידי שילוב בין שירותי ניהול עושר לבין ייעוץ פסיכולוגי המותאם למצב הספציפי של כל זוג.
לדוגמה, SoFi, חברת מימון מקוונת, שותפה לאחרונה עם זולה, שירות תכנון ורישום חתונות, שיסייע בהנחיית זוגות נשואים טריים בכל מיני חישוקים פיננסיים, כולל הקמת חשבון משותף, חסכון לעתיד וכמובן תקצוב לחתונה.
אנשים עובדים בכדי ליצור עולם שאינו מבוסס על חשיבות הכסף, אך זו שאיפה בלתי אפשרית לבצע אם אתה מנסה זאת ברמת מאקרו. הדרך הטובה ביותר ליישר מחדש את המדדים שלך היא לעסוק בהתבוננות פנימית ולהבין מה אתה מרגיש באופן אישי לגבי כסף. רק אז תבין באמת מה גורם לך להיות הכי מאושר.
אין ספק שניווט במצבים כלכליים יכול להיות חוויה מנסה ומלחיצה, בין אם מדובר בהוצאות חתונה של זוג, ברכישות תכופות של בן הזוג, או בהלוואה בין חברים. לכן הבנת היחסים האישיים שלנו עם כסף צריכה להיות הצעד הראשון לקראת רווחה כלכלית עם הסובבים אותנו.
אנשים הם יצורים חברתיים, ולכן אנו מושפעים מאוד מאחרים. אם אנו מוקפים באנשים המאמינים שכסף קובע את רמות ההצלחה, הביטחון והחופש שלנו, אז קשה לנו לעמוד בפני נקודת מבט זו. בסופו של דבר, הקהילות שלנו מעצבות את ההתנהגויות והפרקטיקות שלנו.
חשוב כיצד אנשים מפתחים מבטאים וקובצים הרגלים אזוריים. האם הם צריכים לעשות זאת? לא, אבל בדרך כלל זה קורה בכל מקרה בלי שום מאמץ מודע. באותה המידה, קיום קהילת חברים שחולקת את הערכים הכספיים שלך תקל על החיים המספקים. המפתח להצלחה ארוכת טווח הוא להמשיך ולחזק את המסר לפיו כסף הוא כלי לבניית חיים משמעותיים ומשמחים יותר.
כולנו זקוקים לתמיכה בהיבטים רבים בחיינו, כולל הכספים, העבודה והזוגיות שלנו. תמיכה זו באה בעבר בשפע מקהילות דתיות בהן אולי תשמע דרשה על כך שכסף אינו הכל, אך ככל שאנו נהיים חילוניים יותר כחברה, חשיפתנו החוזרת ונשנית למסרים אלה פחתה. לא החלפנו את ההנחיה הזו בשום דבר, ולכן חסר לנו את הבסיס הדרוש לנו לצורך ביצוע החלטות פיננסיות בטוחות.
לרוע המזל, העולם דורש מאיתנו להקדיש יותר ויותר מזמננו ותשומת ליבנו לחיפוש אחר עושר. העלויות לנו עצומות, גם עבור עצמנו וגם עבור ילדינו. במקום זאת, עלינו לבנות קהילה תומכת של אנשים שחשים ופועלים כמו שאנחנו עושים. המטרה היא להתמקד במה שמניע חיים מספקים. אתה לא תמיד יכול לשנות את העולם סביבך, אבל אתה יכול לשנות את מה שאתה מעריך, את מה שאתה רודף ואיך אתה חי את חייך.