11 טריקים פסיכולוגיים להתגבר במהירות על התאהבות

התאהבות: רכבת הרים של דופמין (שאפשר להתגבר עליה)

חלקנו נוטים להתאהב. אנו נתקלים במישהו 'מיוחד' שאיתו אנו לוחצים רגשית ורוחנית, ואנו מוצאים את עצמנו נופלים עבורם באופן בלתי נסבל בצורה מקוממת.

התאהבות, המכונה לעתים קרובות רשלנות, היא חוויה סוערת בטירוף שמכפיפה אותנו לשפע של רגשות חיוביים ושליליים. בעיקר, זה גורם לנו לאובססיביות על מושא הערצתנו ולהתמקד במראה ובתכונות ה'שמיים 'שלהם. כאשר איננו יכולים להיות עם האדם הזה, המצב המאוהב מכאיב בייסורים ויש להתגבר עליו כך שהוא לא יפגע בכל ההיבטים האחרים בחיינו.

בשל כימיקלים במוח המעורבים במשיכה (דהיינו דופמין, סרוטונין ואוקסיטוצין), חווית ההתאהבות היא מאוד הזויה ולא יציבה. זה מרגיש קסום דקה אחת, ואז דיכאון להחריד ברגע הבא.

איך אוכל לטלטל את לימפרנס?

אתה בהחלט יכול להשתחרר מהרגשות האלה אבל תצטרך להיות יוזם בהתאוששות שלך ולעמוד בפני הרצון להתלונן כל הזמן על האדם הזה. השלבים הבאים ללא ספק יעזור לך אם אתה מתאהב במישהו ומחפש להחזיר את חייך ואושרך.

1. צייר תמונה מכוערת שלהם

התאהבות עשויה להרגיש רוחנית להפליא וכמו שפגשת את 'חבר הנפש' שלך, אבל האמת הרבה פחות גחמנית; ההתאהבות שלך מונעת בעיקר על ידי חזק מְשִׁיכָה. ללא קשר לכיוון / העדפתך, החיווט הביולוגי והמסלולים המוחיים שלנו מושכים אותנו לאנשים שכן רצוי פיזית לנו.

מכיוון שאתה חושב על אדם זה הרבה, סביר להניח שהפכת אותו נפשית לחצי אלוהים מסתורי ויפה. זה יהיה בלתי אפשרי להתגבר על הרגשות שלך אם אתה כל הזמן מדמיין את המחץ שלך כיצור מדהים להפליא.

דמיין אותם איך אתה בַּקָשָׁה ראית אותם

אתה צריך להחזיר את עצמך למציאות על ידי תמונה שלהם במקרה הגרוע ביותר. אם יש לך אותם בפייסבוק, צייר גרסה קריקטורה עוד יותר של התמונה הכי פחות אטרקטיבית שתוכל למצוא בפרופיל שלהם. תחשוב אחורה לזמן שראית אותם אחרי לילה כבד בחוץ, או לזמן שבו התייצבו למסיבה בבגד מוזר עם שיער צבוע להחריד, ושרטט לעצמך קריקטורה קטנה להסתכל.

זה אולי נראה לא בוגר וקולע, אבל זה יעזור למוח שלך לחבר את עצמו מחדש ולדמיין אותם כמישהו

1. אמיתי יותר ו
2. פחות נחשק,

את שניהם אתה רוצה כשאתה נתפס בהתאהבות אובססיבית. זה באמת עובד ויכול לסובב כיף לתהליך הריפוי. זה גם יקשר אותך מחדש עם השנינות הפנימית שלך.

2. מחליף המשחק: לצחוק על פגמיהם

כשהתאהבנו, לעתים קרובות אנו רומנטיים לחלוטין כל מה שקשור למחץ שלנו. לעתים נדירות אנו צוחקים מהתכונות / התכונות השליליות שלהם; במקום זאת אנו מוצאים משמעות נוקבת ורצינות בכל מה שהם עושים ואומרים. הסיבה לכך היא, שלמוח, אין הבדל גדול בין קיום מוחץ לבין בן / בת זוג. אתה כל כך מוכה שהמוח שלך פועל כאילו היית איתם.

אפשר להטעות את המוח שלך מהמעגל ההזוי הזה, הטעון בדופמין. אם תוכל להתייחס לאמור לעיל, תמצא טיפ זה שימושי להפליא: אתה חייב למצוא הומור בהרבה ממה שהמחץ שלך עושה, וחשוב עליהם בצורה כמעט אכזרית. אני יכול להבטיח לך שביצוע זה באופן קבוע יעזור לך לצאת מהתאהבות במהירות.

מציאת הומור בהתנהגות הקראש שלך

אני לא תומך בשום סוג של בריונות בחיים האמיתיים; הכל יכול להתרחש בראש שלך. כשהוא מפרסם תמונה שלו הולך לחדר הכושר, במקום לחשוב 'הוא כל כך בכושר גופני, מושך ומדהים', לִדחוֹת את המחשבות האלה ובמקום זאת לחשוב 'שם מר פיטנס חוזר שוב, לא מסוגל להתגבר על ההבל שלו. . . איזה לוזר!'. צחק איך הוא כנראה עשה 300 תמונות סלפי לפני שהוא בחר אחד לפרסם. מגחך מהעובדה שהוא עומד בתור בבתי קפה פרו-בריאותיים כדי לקנות את מיצי הירקות שלו. הוא בן אדם נורמלי וחסר ביטחון כמוך, לא מישהו שצריך לעבוד אותו.

אם תגלה את זה היא לחגוג, במקום להעריץ את הרצף הפרוע שלה ולהאדיר אותה עוד יותר, הפוך אותה לבדיחה קלה על ידי מחשבה 'היא בלגן שיכור, אפילו גרוע מכפי שגיליתי אלכוהול בשנות העשרה שלי. כמה מעורר רחמים. ' תחשוב איך היא כנראה שותה וודקה ורוקדת לפופ משנות ה -90 עם חברותיה, עד שאחת מהן בהכרח פורצת בבכי והורסת את הערב. אתה מקבל את הסחף!

3. תנו להם כינוי מטופש

פסיכולוגים רבים ממליצים שלא ליצור 'דמות' נפשית המבוססת על מישהו שהתאהבת בו מכיוון שהוא יכול להנציח את האובססיה. עם זאת, זה יכול להיות מאוד שימושי להשלים את שיטת ההומור (שהוסבר בטיפ שלי לעיל) במגוחך כיאה כינוי. באופן טבעי, זה חייב להיות מבוסס על תכונות אמיתיות או תכונות שיש להם, מכיוון שזה ישנה מעט את האופן בו המוח שלך תופס אותם ויעזור לך להיות פחות מאוהב.

למה אני מתכוון בכינוי מטופש?

אם אתה אובססיבי למישהו שאוהב במקרה ללבוש מכנסי מטען, התחל להתייחס אליו נפשית כאל האדם עם 'יותר כיסים ממחשבות יצירתיות'. אם מכים אותך עם בחורה די היפית, תחשוב עליה כעל 'חובבת אדמה חובבת אדמה'. כמובן שניתן לתחזק את הטריק הזה רק במינון הומור ויצירתיות מתאים, אך הוא כלי שימושי אם משתמשים בו נכון.

4. אכלו פחמימות בריאות

כשאתה מאוהב, הכימיקלים הטבעיים של המוח שלך (נוירוטרנסמיטרים) אינם בסדר, מה שגורם לרמה לא בריאה של אובססיה וקיבעון. נמצא כי סרוטונין רמות נמוכות במיוחד במצב זה, ומחקות את אלה של הסובל מ- OCD.

כדי לעזור לעצמך לקבע פחות את ה'אדם המענג 'הזה שאתה משוכנע שהוא הדבר היחיד ששווה לחיות בשבילו, עליך להגדיל את רמות הסרוטונין שלך. זה יעזור לכם להשאיר אחריכם את האלמנטים הלא רציונליים של רימנות (למשל המחשבות המדכאות והדחף לבדוק את חשבונות המדיה החברתית שלהם 30 פעמים ביום).

אחת הדרכים לעשות זאת היא לקחת 5HTP, מבשר סרוטונין פופולרי שנועד לקדם שינה טובה ורגשות של שביעות רצון. עם זאת, אנשים רבים לא אוהבים לקחת תוספי מזון.

דרך אידיאלית באופן טבעי להגדיל את הסרוטונין זה לאכול משהו סוכר. סוכר מזוקק יכול לגרום ל'התרסקות 'בפני עצמו והוא דלקתי, ולכן אין לצרוך אותו באופן קבוע, אך הוא לא יפגע בך אם אוכלים אותו מדי פעם בכדי לעזור לך לעבור את פרק החיים הגס הזה. באופן אידיאלי, יש לצרוך מזון בריא המכיל פחמימות כגון בטטה, אורז חום ועדשים על מנת לשמור על רמות הסוכר והסרוטונין בדם אופטימליות.

5. קרא ספרים המרחיבים את דעתך

לכל מי שנוטה לקוקטייל הרגשי המורכב העומד בבסיס ההתאהבות יש מוח סקרן ואינטליגנטי. אתה לכוד באופן זמני במצב לא הגיוני, אך אם לאפשר לרעיונות מעניינים לשטוף את מוחך יעשה פלאים באתגרים מגבילים מאתגרים שאתה מחזיק בתת מודע שלך. קריאה זה כמו לנהל שיחת ריפוי עם מישהו. להלן שני ספרים שיעזרו באופן דרמטי למצבו הנפשי של כל מי שיש לו מנטליות נוטה לירידות.

אחד. המוח הגבול: איך לנצח לצמיתות את לימרנס וזורק: ביליתי שנים בניסיון למצוא 'תנ'ך' עבור האנשים המועדים להתאהבות שלך, אבל ספרים רבים איכזבו אותי מפסיכולוגיה משוננת ששורשיה בהשערות, ולא במדעי המוח, והשאירו אותי מוכן לכתוב ספר שלי! ספר זה מורכב מפירוט מלא של רימון / התאהבות מנקודות מבט נוירו-מדעיות, פסיכולוגיות ורוחניות וכל הצעדים הנדרשים בכדי להיות חסינים לצמיתות. זו הבטחה - שימו לב לכל העצות בספר זה, ולעולם לא תחוו אהבה בלתי נשכרת שוב.

שתיים. לוליטהמאת ולדימיר נבוקוב: למרות שמדובר ברומן שנוי במחלוקת, אני מאמין שזהו חובה לקרוא ובדיקת מציאות עצומה עבור אלה שנאבקים לקבל שהם לא 'אמורים להיות' עם האדם שהם אובססיביים אליו. תיאורי הרגשות החזקים של הדמות המרכזית כלפי לוליטה משאירים את הקורא לא נוח, בגלל הפרש הגילאים וחוסר האיזון בכוח. אנו חשים כלפיו כעס עצום, אך גם מרחמים עליו ועל מצב ההתאהבות ההזוי בו הוא כלוא. אף על פי שמצוקתך לא תהיה כמעט גרועה כמו שלו, אתה תרוויח מאוד מלהראות עד כמה רומנטיקן סוטה ומסוכן יכול להיות. זה ידרבן אותך להתייחס למצבך כמחלה ולשחרר את עצמך, במקום לרומנטיזציה של 'עוצמת אהבתך'.

6. להחזיר את ההתאהבות למציאות: דבר איתם

ההתאהבות נעשית הרבה יותר גרועה כשאתה לא רואה ומתמודד עם המחץ שלך במציאות. סביר מאוד שיצרת גרסת פנטזיה של האדם הזה, שמייפה באופן לא מודע את כל התכונות החיוביות שלו ומתעלמת מהתכונות השליליות שלהם. בעוד הטריקים שלעיל יעבדו כדי לחווט מחדש את המוח שלך ולסייע לך פסיכולוגית להתגבר על אובססיה מסובכת, אתה גם צריך לנקוט בצעדים פיזיים לקראת החזרת השליטה באושרך.

אתה צריך נסה לעסוק במחץ שלך בחיים האמיתיים. תפיסה זו נתמכת על ידי מדעי המוח; אין כמו חשיפה לחיים האמיתיים כשמדובר בהתגברות על התאהבות, מכיוון שהיא יוצרת מסלולי מוח חדשים שהם לגמרי נפרד לאלה האובססיביים להחריד שאתה מטפח במשך חודשים.

אתה עלול להרגיש שנפלת קשה באופן בלתי נסבל ושאתה אבוד לחלוטין בפרשת האהבה הבלתי נשכרת הזו, אך תתפלא כמה מהר תוכל להתגבר על אדם זה אם תעביר הכל 'חזרה למציאות'.

לחלום עליהם בחדרכם רק יגרום לכם לצוף עוד ועוד מכל מראית עין של אמת, ואילו אינטראקציה איתם באופן אישי ביעילות להראות לך שהם אדם אמיתי עם פגמים.

זה אולי נראה כמו עצות קלישתיות, גנריות, אבל פסיכולוגים ויועצים נותנים זאת מסיבה: זה אכן עובד וזה מוריד את הכאב במהירות.

7. הימנע מקשירתם למוזיקה / מסיבות / קונבנו עמוק / כיף

כשמאוהבים ביותר, חובה לנסות ולנהל איתם כמה שיותר שיחות פנים אל פנים, בעודו פיכח, בכל מיני מצבי רוח - כשאתה משועמם, לחוץ, עייף או מגורה.

המלכודת הנפוצה היא לעסוק רק ב'אדם המיוחד 'שלך בזמן שיכור במסיבות. זה לא טוב, מכיוון שהמוח שלך ישייך רק אדם זה לאושר ועכב קל דעת, ועכבר. המשמעות היא גם שיש לך סיכוי רב יותר לנהל איתם שיחות עמוקות ומשמעותיות, שלא יעזרו לך להתגבר עליהם.

לכן עליכם ללמוד לשייך אותם לכל מצבי הרוח והרגשות השונים שלכם, שרובם יהיו שלילי או ניטרלי בחייך המפוכחים והיומיומיים. זכרו, אנחנו תמיד רוצים שהדבר יישמר במציאות! החיים אינם קשורים לשיחות עמוקות, רוחניות, תלבושות יפות ונורות אורות.

התרועעות עם המחץ שלך אך ורק בלילה לא תשקף במדויק את הרגשתך כלפיהם, או כיצד הם יתרמו לחייך האמיתיים. החוכמה היא לוודא שאתה משייך את המחץ שלך לכל התקופות הבודדות / עצובות / משעממות האלה, מכיוון שהדבר יוביל ל שיפוט מציאותי יותר כלפיהם וכתוצאה מכך, פחות אובססיה.

8. נהל מחשבות אובססיביות עם L-Theanine

אני קורא לכולכם להפסיק את הקפה אם אתם לכודים בשלב של חוסר יציבות רגשית, מכיוון שהשיא והנמוך שהוא מכניס לחייכם יחמירו את כל המחשבות הקיומיות הקשורות לרומנטיקה. עם זאת, הפסקת תרנגולי הודו קרים של קפאין היא קשה ועלולה להחמיר באופן זמני את הדיכאון ולהשפיע לרעה על התפוקה. מסיבה זו, אני ממליץ לבחור במקור קל יותר של קפאין, שהבריא והמרפא ביותר הוא תה ירוק מאצ'ה.

למה תה ירוק מאצ'ה?

במהלך לימודי מדעי המוח נפקחו עיניי לדרכים המורכבות שבהן החומרים שאנו בולעים משפיעים על תפיסת המציאות שלנו. Matcha עשיר בחומצת האמינו L-Theanine, שיש לה השפעה מייצבת והרמת מצב רוח חזקה על מערכת העצבים באמצעות הגדלת רמות ה- GABA, הסרוטונין והדופמין בעדינות.

אני שותה המותג הזה מדי יום, שהוא זול, מדהים וקטיפתי (רמז: גרסת הנענע טעימה). זה מחסל לחלוטין כל מחשבה פולשנית וכמיהה רומנטית שאני חווה, ועזר לי להגיע למצב של אובייקטיביות ושלווה בכמה מפרקי החיים הקשים שלי.

למרות המכיל קפאין, מאצ'ה (כמו כל שאר סוגי התה הירוק) מגרה רק בעדינות בגלל האופן שבו קפאין ו- L-Theanine פועלים בסינרגיה. זה האחרון ממזיל את הקפאין גבוה ומונע את רמות הסרוטונין הנמוכות בעקבות צריכת הקפה, כלומר אינך 'מתרסק' וגם לא חווה חרדה.

אנא אנא השתחררו משתיית קפה מרובה ביום, והבינו כי הרבה מאמרים מדעיים המקדמים צריכת קפה הם ממומן ולא מהימן. האמת היא שמקורות קפאין מתונים יותר המציעים יתרונות בריאותיים אנטי דלקתיים הם הדרך קדימה!

9. קבלו שרוב האנשים לא מקבלים את מה שהם רוצים

כשהתאהבנו, קל מאוד להאמין שהאדם הזה 'נועד בשבילך' וכי החיים עושים לך עוול עצום בכך שהם לא נותנים לך להיות איתם. זה יכול להוריד אתכם בדרך של חשיבה אנוכית ואמונה שמגיע לכם וקשר רומנטי הדדי, כמעט כאילו הם אובייקט.

אמת קשה בחיים היא שלפעמים הדברים מרגישים באופן בלתי מוסבר מתאים לנו אבל עלינו להתנשק עם האפשרות להשיג אותם. לא משנה כמה אדם זה נראה מדהים או עד כמה מוחו שובה לב אליך - הקשר שלך איתו (אם בכלל יש כזה) ברור שלא הופך לזוגיות. עליכם לעבור מכך ולהתחיל לחיות שוב בעצמכם, להציב יעדים ולהעסיק.

אתה עלול להיאבק לקבל זאת ולהרגיש נפגע כאילו הכאב הזה ייחודי לך. כשמסתכלים מסביב, זה אולי נראה כאילו כולם יוצאים בשמחה עם מישהו ואתם עשויים תוהה בקנאה אם הם חשים בכך בעוצמה, בכאב ובחוזק שֶׁלָהֶם בת זוג. אל תדאגי, כי הם כנראה לא (גם אם פעם); תחושות התאהבות מתעופפות במהירות, ולעתים קרובות הן אינן שם מלכתחילה.

יש אנשים שלא מחפשים התאהבות ונכנסים למערכות יחסים עם אנשים שפשוט גורמים להם להרגיש בנוח. אולי הם יש הרגישו שליטיות לפני ועכשיו יודעים שזה אף פעם לא נמשך, או אולי הם מעולם לא התאהבו בלהט במישהו לפני כן ולכן לא הצליחו אפילו להבין איך אתם מרגישים. כך או כך, הם לא חיים את חלומותיך הפרועים ביותר, אז הפסק להרגיש קנאה וכאילו אתה זכאי להיות עם האדם הזה; זו לא 'זכות אדם' לצאת עם מישהו שגורם לך להרגיש את שיא הרגש הזה.

לכן, בפעם הבאה שתמלא קנאה אחרי שתראה אנשים מסתפקים במערכות היחסים שלהם, זכור שהם לא חווים את הבהלה הדופמין המטורפת והמרתקת שאתה חווה. רוב האנשים לא, בגלל התאהבות היא נדירה, קצרת מועד ואשליית - תן לזה לנחם אותך קצת.

10. חפש סגירה: אל תתגלה בשיאי ההתאהבות

כולנו יכולים להתייחס לחוויה של שפל ההתאהבות; סבל ועצב מוחלט הם בדרך כלל השולחים אותנו לאינטרנט ומחפשים את התרופה ללב שבור. ברגעים אלה אנו מסתכלים על עצמנו ומבינים שאנחנו מכורים באופן לא רציונלי למישהו וצריכים להמשיך הלאה. עם זאת, קל מאוד לתת לעצמך להרגיש כמה משיאי ההתאהבות, מבלי להבין שהשיאים נוירואטיפיים ומסוכנים באותה מידה.. למעשה, אם אתה חווה את השיאים בעוצמה, ואתה נותן לעצמך לאצור מחשבות נעימות המסתובבות סביב האדם הזה, אתה רחוק מהחלמה.

למה? יש דואליות להתאהבות: אתה נמצא בעיצומה של זה לא רק כאשר דחייה / חוסר יכולת להיות עם אותו אדם גורם לך לדיכאון, אלא גם כשהמחשבה עליהם גורמת לך אושר בלתי מובן. על מנת להתגבר על ההתאהבות באמת, עליך להסיט את חִיוּבִי מחשבות בנוסף לשליליות. אם תרשה לעצמך להיות מוצף על ידי עליות הרומנטיקה, פירושו שאתה בהכרח מתרסק, חווה את ההפך מאותם רגשות שמים, ולמדת שאתה לא יכול להתמודד עם הנמוכים.

אתה צריך להיות טוב בזיהוי כל המחשבות מבוססות ההתאהבות כ

1. לא עוזר להתאוששות שלך ו
2. הזויים לחלוטין, גם אם הם גורמים לך להרגיש קלילה ואקסטטית יותר מכל מה שקרה בעבר.

המחשבות השליליות פוגעות בנו והן הבעייתיות ביותר, אך המחשבות החיוביות מאפשרות לך להחליק הלאה לתחושות ורעיונות רומנטיים.

התאהבות היא ריקוד באי וודאות; אם אתה מרגיש את השיאים בכלל, החלק הלימבי והחי של המוח שלך תמשיך לרדוף אחרי השיאים האלה כי זה רוצה לגרום לך להרגיש טוב. זה רוצה שתהיו פרודוקטיביים ושמחים מיום ליום, כך שתוכלו להדוף מחלות, לאסוף אוכל ולטפל במשפחתכם. בדיוק כפי שזה גורם לך להשתוקק לשוקולד כשאתה לחוץ, הפינוק הפנימי שלך מציג בפניך מחשבות מענגות על מושא הסבלנות שלך כשאתה משועמם / לא מרוצה. אם תיתן למחשבות הללו לתפוס מקום בולט במוחך, הוא ימשיך לעשות זאת מכיוון שהטקטיקה שלה תפעל.

ראה מחשבות כאלה על מה שהן, שהמוח שלך עושה את עצמו בכיף. אל תתנו לעצמכם לאחוז בהם או להיות בסיס להתעמקות יומיומית בתחום הפנטזיה. בטח, אדם זה אולי אהב את תמונת הפרופיל שלך, אבל זה אומר שום דבר. זה לא אמור לתת לך באז שנמשך שעות. אם אינך יכול להפריד את עצמך מאשליית הגבולות ולמצוא את השיאים הבלתי אפשריים לבלום, הסר את עצמך מהמדיה החברתית. היה קצת גס כלפי האדם הזה בחיים האמיתיים, כדי שהוא לא יהיה חביב מדי כלפיך וייתן לך תקווה / בעיטה של ​​דופמין.

עשה כל מה שאתה צריך לעשות כדי להשתפר; אתה לא טוב, והם לא. קרא על הקשר בין OCD ללימנריות פה.

11. מצא שלום בכך: שתיקתם היא דחייה באמת

אני חוזר למאמר זה כדי להוסיף את הנקודה הסופית, והפוטנציאלית החשובה ביותר. נראה כי נטייה לאובססיה, מצבי דיכאון וחרדה כל אלה מעורבים בהתאהבות / הגבלה, אך מצבים אלה אינם יכולים להתקיים ללא חוסר ודאות.

רובנו שחווים לימנריות הם יחסית אינטרוספקטיביים, חולמניים ולרוב נוטים רוחנית. הדרך בה אנו חווים רומנטיקה היא אינטנסיבית; כאשר התאהבות אינה מתבקשת או בלתי אפשרית אנו מרגישים בדרך כלל שאנחנו מאבדים חבר נפש ו מפספס קיום אותנטי באמת.

כרגע, אתה בטח מרגיש שהוצג לך עולם חלומי נפלא ומרגש שנלקח ממך. המשיכה שאתה מרגיש כלפי אדם זה היא עצומה, ובשל ערכים ואמונות משותפים זה עשוי להיראות כמו טירוף קוסמי ששניכם לא ביחד ומשהו לגמרי לא בסדר רוחנית.

זו תמיד הדרך בה חוויתי לימנריות. כמי שנוטה לחשיבה רוחנית ולמחשבה קסומה, תמיד התאמצתי להתגבר על התפיסה שאני אסתפק בחיים אם לא אהיה עם אותו אדם ושהכוחות של היקום רצה שנהיה ביחד.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חוסר הגיון זה ולמצוא שלום היא להבין זאת האדם הזה ראה את הנשמה שלך, ו יש עוֹד החליטו שהם לא רוצים להיות איתך. הם בילו סביבך ובמודע ובתת מודע גיבשו דעה ברורה עליך לא רק דרך ההתנהגות שלך אלא גם ההילה שלך. אין עוד דבר שאתה יכול לעשות ויש אין אי ודאות אמיתית.

אתה יכול לטעון שהם עדיין לא מכירים אותך, משוכנעים שאם רק היית יכול להראות להם את האינטליגנציה שלך, את הצדדים הרכים שלך וכו ', שהם היו אוהבים אותך בחזרה. אולי אתה חושב 'המצב שלי הוא ייחודי - הם אוהבים אותי, אבל הם לא רוצים להיות איתי'. עם זאת, הם לא מרגישים באותה צורה כלפיך, ושום דבר שאתה יכול לעשות לא יביא אותם להחזיר את רגשותיך החזקים והלא יציבים להפליא.

אולי לא אוכל לשכנע אותך אחרת, אבל אני יכול להבטיח לך שתסתכל אחורה בעוד שנים, תראה את המצב הזה בצורה אובייקטיבית ותבין למה אני מתכוון. גם אם האדם הזה נותן לך אותות מעורבים והוא חם וקר, התנהגות זו בלבד היא הוכחה מספקת לכך הם לא באמת רוצים אותך. אם היו עושים זאת, הם היו מודיעים על כך. מדי פעם הם לא היו מתעלמים מההודעות שלך במשך שבועות, הם לא הצמידו אותך לעיתים ונראו משועממים משיחה לפעמים והם לא היו יוצאים עם אנשים אחרים ומספרים לך על זה. זה נורא להתמודד עם האמת, אבל האדם הזה לא מעוניין, לפחות לא בצורה חשובה.

הם עשויים להימשך אליך, שמהווה טרופה חוזרת בהתאהבות. . . האם נראה שלפעמים הם פוגשים את עיניך בהבהבה ונראים מעוניינים? אם כן, זה עדיין לא רלוונטי - הם לא אוהבים את דעתך כמו שאתה אוהב את שלהם והם לעולם לא יאהבו. הם לא מנסים להיות חלק מחייך.

כשנמצאים בסבלנות, כל כך קל מאוד ליהנות מריקודים בחוסר הוודאות. אחרי הכל, פעולה זו נותנת לך גישה לשיאים. אנחנו מכורים לאופוריה שהמדינה הזו מאפשרת לנו לשחות בה, כולנו - אולי אתה מכחיש זאת, אבל חלק קטן מכם יודע שתשתפר אם באמת תתייחס לזה כהתמכרות לסמים. אם היית מנתק כל מגע ומתעלם מתכונותיו הטובות של האדם הזה, זה יימוג, ואתה יודע זאת. אתה פשוט לא רוצה לשחרר את התקווה שתסיים איתם ואת התחושות המבורכות הקשורות בכך.

התאם מחדש את עצמך עם המציאות

אך מכיוון שהדבר משבש את חייך, הגיע הזמן לעשות בדיוק את זה ולהתמקד בקבלת סגירות. אֵיך? התאם מחדש את עצמך עם המציאות; לקחת את שתיקתם כדחייה, כי זה מה שזה. קח את התשובות הקצרות שלהם, את החיוכים הרחוקים ואת התאריכים שלהם עם אנשים אחרים כדחייה, ולא כאי ודאות. האם הם שואלים אותך על ילדותך, מנסים להפריד אותך מקבוצת אנשים (למשל מנסים לארגן קפה / שתייה / כל דבר אחר), או משתפים איתך פרטים סודיים?

אם לא, קח זאת כדחייה. זה יתנפץ לך בהתחלה, אבל אז אתה תעמוד, תרים את החלקים שלך ותעבור מהם תוך מספר שבועות / חודשים, אני מבטיח לך את זה. ברגע שהפנטזיה מחוץ לחלון ואתה מתמקד בדרך שבה האדם הזה בעצם מתייחס אליך / נותן עדיפות לאנשים אחרים, התאהבות פשוט לא תתקיים ותתאושש.

מובן מאליו שאם מישהו רוצה להביט בנשמתך, לצאת להרפתקאות וליצור איתך זיכרונות ארוכי טווח, תדע. המשיכו לחיות בצורה אותנטית, מצאו אושר בלהיות לבד והאנשים הנכונים יבואו ויתחננו להישאר שֶׁלךָ חַיִים. אתה לא יכול לקבל נשמה שלא מיועדת עבורך, וגם לא תוכל לגרום להם לרצות אותך. הפסיקו לשקר לעצמכם, הפסיקו להסתפק באי וודאות ותנו לעצמכם לראות את האמת.

נפלת כבר להתאהבות קסומה וכואבת?

• כן
• לֹא