סימנים שאתה לא נגמר מהפרידה שלך

להיפרד, אף פעם לא קל

פרידה אינה החלק החביב על אף אחד בחיים. מי שמתרגש לפרידה לא ניהל מערכת יחסים טובה. כשמדובר בפרידה, תגלה שזה בא בשלבים, קצת כמו מחזור האבל - הלם או חוסר אמון, הכחשה, מיקוח, אשמה, כעס, דיכאון ולבסוף קבלה ותקווה. אתה יכול לקפוץ לרבות מהנקודות האלה, וגם להיות במספר מקומות בו זמנית. גם מיקוח וגם דיכאון. או שאתה יכול להיות בהכחשה וכועס. מה שחשוב הוא שתמצאו שקט נפשי. החיים שלך לא מסתיימים בפרידה, ויש עוד הרבה דברים שתוכל לעשות בכדור הארץ שלא כולל את חברתך הגברת היפה או את הנשיקה החתיך שלך. או אולי שילוב של שניהם?

בכל מקרה, עם פרידות תצטרך תוכנית פעולה שתביא אותך למסלול הנכון. אל תסתובב יותר מדי זמן, התרחק מלהסתובב יותר מדי עם חברי השתייה שלך, וצא להתאמן על גלידה בגלידה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פרידה היא להתחיל לשנות את הדרך בה חיית את חייך. צרו חברים חדשים, צאו למקומות חדשים ושינו את מה שמוח הזיכרון שלכם מעלה על ידי קיום חיים חדשים. תגלה שלקח שיעורי ריקוד, כלי חרס או דיג יכול להסיט את דעתך מדוע אתה וג'ניפר או אנדרו שלך לא הסתדרו.

אם אינך בטוח שעברת הלאה עדיין, קרא את הסימנים הבאים. אם זה מעציב אותך יותר מאשר מצחיק אותך, אז אתה כנראה עדיין בגרוש שלך.

1. אתה מתחיל לבכות כשאתה שומע מוזיקה שמזכירה לך את האדם. אולי זה היה הריקוד הראשון שלך, או ששניכם חלקתם לילה בהאזנה לכמה פעימות מגניבות. כך או כך, להקשיב לו עכשיו זה כמו מלח ולימון לפצעים הטריים שלך.

2. לחשוב עליהם עם מישהו אחר נותן לך צרבת קשה ובעיות עיכול אחרות. אתה לא אוהב את הרעיון שלהם עם מישהו אחר. המחשבה על זה גורמת לך לבחילה.

3. יש לך ממש קושי שלא לחשוב עליהם. כשאתה עושה את הדברים שלך, מחשבות להתפנות איתם ולומר דברים מקסימים בפניהם משתלטות על המוח שלך, ואתה צריך להזכיר לעצמך שאתה לא יכול לעשות את זה יותר.

4. כשאתה יוצא לטיול, אתה עובר ליד מספר מקומות שהיית רגיל לפקוד, וזה מזכיר לך את התקופות הטובות שהיו לך בפארק ההוא, בחנות הספרים, באולם הקולנוע. זה כמו שביל אל לבך השבור והמנופץ.

5. אתה מקדיש זמן לחשוב מה אתה רוצה שתשיג אותם לחג המולד ולחגים אחרים ... אם הדברים היו מסתדרים.

6. לא נפטרת מהתמונות שצילמת יחד, וגם לא מהמזכרות, מהבגדים שהשאירו מאחור, ואתה משתמש בחשבון נטפליקס שלהם. לעזוב.

7. כשאתה רואה זוגות מבלים, אתה לא חושב עם מי אתה צריך לצאת, אתה חושב על העבר.

8. אתה עדיין מרגיש אומלל מהפרידה ומתקשה להתעורר, לעשות את הדברים שאתה אוהב ולהכיר חברים חדשים. אתה מעדיף לשבת מול טלוויזיה ולטבע על גלידה ושוקולד. או בירה.

9. יש לך רגעים של כעס פתאומי בגלל איך הדברים הסתיימו. אולי לא קיבלת סגירה. יתכן שהדברים לא עברו כמו שקיווית או תכננת.

10. אתה עדיין מתייחס אליהם כאל בן / בת הזוג שלך. למה אתה עושה זאת?

11. אתה מתקשר לאמא שלך ואומר לה כמה אתה נהנה לבלות עם האקס שלך, למרות שהיא האקסית שלך. ואתה באמת מבולבל. בגלל זה אתה מתקשר לאמא שלך.

12. אתה מבלה זמן רב במצרכים רק בוהה באוכל וחולם בהקיץ על האקס שלך. הדברים לא מרגישים אותו דבר, ואתה עדיין לא מרגיש נורמלי.

13. אתה לא באמת רוצה להיות רווק ואתה לא באמת רוצה לצאת עם אף אחד.

14. אתה תופס את עצמך קורא לדייט החדש שלך בשם האקס שלך.

15. לפעמים אתה רואה אותם בדרכים שהם יותר מ- PG-13. הם אולי לא אוהבים לאן המוח שלך הולך, ואתה יכול להרגיש שאתה רק צריך לנסוע ברכבת בראש שלך עד שהוא מאבד קיטור.

16. לפעמים אתה מסתדר עם הכרית שלך ומאחל שזה היה האקס שלך.

17. כשאתה הולך לישון, זה מרגיש בלתי פוסק יותר ממה שהוא אמור, ואתה ממשיך לחשוב על האקס שלך .... במיטה איתך. אוחז בידיים. ומדברים על הרגשות שלך.

18. היה לך קשה בתקופה האחרונה לתפוס תאוצה בחיים שלך לעשות את הדברים שאתה אוהב. הרגשת חסרת ביטחון או מבולבלת לגבי מה שחשוב באמת.

19. לא שמתת מספיק מרחק לאקס שלך ועשית שינוי איתן. אתה צריך לצאת לחופשה, להכיר חברים חדשים, לשנות את האנרגיה בחיים שלך כדי להשיג תוצאות שונות.

20. הוא עדיין הדבר האחרון במוח שלך כשאתה הולך לישון.

קח תשלום

לפעמים לאחר פרידה, אנו מאבדים את מה שקרה באמת. אתה עלול בסופו של דבר לפאר את האקס שלך ולהניח אותם על כן. אל תשכח את הסיבות לכך ששניכם נפרדו. אל תשכח למה זה לא עבד, ככה תוכל להמשיך בהצלחה. אתה לא צריך להפסיק להרגיש כלפיהם במשך הלילה. זה עלול לקחת זמן מה. תחושות אלו יעלו בסופו של דבר אם תאפשר להם.

זכור, כימיקלים במוח שלך אינם מה שמניע אותך - אתה מניע אותם, אלא אם כן אתה צריך לפנות לרופא. אתה לא צריך לאהוב מישהו, אתה יכול להחליט אם אתה רוצה לנשק אותו. אתה יכול להחליט אם החזונות האלה בראש שלך הם משהו שאתה באמת רוצה להמשיך. אתה יכול לכבות את הכימיקלים האלה ולהמשיך הלאה בחיים שלך, אם אתה מגלה שזה הכי טוב בשבילך. מה שקורה בכימיה במוח ובגוף שלך הוא סימפטום לרצונות שלך. לא היית מסתדר עם מישהו אלא אם כן היית רוצה להכניס את עצמך למצב כזה, או שעשית משהו כדי לפגוע בעצמך נפשית. שתייה ודייטים יכולים להיות משולבת גחמנית, שיכולה להוביל לבחירות גרועות. עקוב אחר הרגלי השתייה שלך. שמור על עצמך בבדיקה.

לא קל לשלוט ברגשות שלך. רובנו מערות לרצונות שלנו ועוקבות אחריהם. קח צעד אחורה כדי לשקול כיצד אתה מרגיש, מדוע אתה מרגיש כך ומה אתה יכול לעשות בכדי לבצע שינוי חיובי. להיפרד ממישהו יכול להיות כמו לעצור התמכרות לסמים. אתה עלול להרגיש בסדר, ואז ברגע הבא אתה רוצה מאוד לראות את האדם האחר.

מגיע לך להרגיש אופטימי לגבי עתידך. מגיע לך לראות את עצמך באור חיובי. הקיפו את עצמכם באנשים שאתם אוהבים והקיפו את עצמכם בתחביבים שאתם אוהבים. אתה לא צריך להיות מובס על ידי כמה ממטרי אביב. וזה בסדר להרגיש עצוב. אתה כן צריך לעבד את הרגשות שלך. יש הרבה סוגים שונים של נורמליות במצב זה. אל תוותרו על התקווה! כל אחד מעבד פרידות בדרך הייחודית שלו.

להלן מספר הצעות כדי להפוך אותו לחלק יותר.

• היזהר לא לריבאונד. זה אולי נשמע כיף, אבל זה יכול להיות בזבוז זמן ולמנוע ממך לעבד את הרגשות שלך. אתה יכול בסופו של דבר לא להיות מוכן לקשר ולפגוע במישהו אחר. דע מתי אתה מוכן.
• הסתובב עם החברים שלך כשתוכל. אל תפחד שיהיו לך אנשים אחרים בחיים שלך. תהנה ממה שאתה יכול כשתוכל.
• תפטר על האלכוהול. אל תבלה את השבועיים הראשונים של הפרידה בבקבוק הוויסקי. אתה תרגיש טוב יותר אם אתה מתאמן ושותה מים. (מעט אלכוהול הוא בסדר, אם זה חוקי.)
• כתב עת.
• השג לעצמך יעדים סבירים בהתגברות על מערכת יחסים זו.
• אל תחשוב כל הזמן על הפרידה. תחשוב על דברים שאינם רומנטיים. כמו פוקימון.
• להתלבש יפה יותר ממה שהתלבשת לפני שיצאת עם הצ'מפ הזה. טיפול בזהירות רבה במראה שלך יעזור לשנות את מצב הרוח.