איך להפסיק לתת יותר ממה שאתה מתאהב או בזוגיות

האם אי פעם הרגשת שאתה נותן יותר ממה שאתה מקבל במערכת יחסים? האם אי פעם רצית בחשאי שאתה יכול להיות אהוב על ידי גבר באותה מידה שאתה אוהב אותו? זה כואב כשאתה משתדל כל כך לגרום לזוגיות לעבוד, אבל בן הזוג השני לא מוכן להתאמץ כמוך? אתה לא לבד. אנשים רבים חיים את החיים בתחושת לב שבורה, מרגישים שהם לא אהובים באותה מידה. מאמר זה יעזור לך להבין כיצד לנהל מערכת יחסים שווה עם בן / בת הזוג שלך.

דברים שכדאי לזכור כשמנסים לקיים קשר שווה

1. מצא את שורש הבעיה.
2. לא תמיד מנסים למלא את החסר.
3. נסו להבין את נקודת המבט של בן / בת הזוג.
4. שאל את עצמך מדוע נשים נוטות לתת יותר מדי במערכת יחסים.
5. תפסיק לחשוב על אהבה כעל משהו שאתה צריך 'להרוויח'.

מצא את שורש הבעיות בקשר שלך

מערכות יחסים קשות. אנשים מסובכים ותמיד נתונים לשינויים. יחד עם זאת, אינך יכול לסמוך על בן / בת הזוג שלך לשינוי. חשוב למצוא את שורשי הבעיות במערכת היחסים שלך ולטפל בהם בביטחון.

טעויות שאתה עשוי לעשות בזוגיות שלך

• הפכת למומחה במילוי החסר במערכת היחסים.
• אתה זה שחושב ומתכנן את הפעילויות שאתה יכול לעשות יחד.
• אתה מציע דברים חדשים ויצירתיים לעשות ולנסות.
• אתה יוזם את רוב המגע המיני והפיזי.
• אתה יוצר את הסביבה לאינטימיות כמו מוסיקה, נרות, ארוחת ערב וערבים מיוחדים.
• כשאתה מרגיש צורך לתקשר, אתה מדבר יותר מבן / בת הזוג שלך כאשר אתה ביחד.
• אתה מרגיש לא רגוע ועצבני כשבן הזוג שלך שותק לתקופות ארוכות ובוחן אותו בשאלה איך הוא מרגיש או מה הוא חושב.

על פני השטח, אלו תכונות לא רעות שיש, אבל אם אתה עושה את כל העבודה ומקבל תמורה מועטה, התכונות הטובות האלה יכולות להחזיר את האש. כולנו יוזמים פעילויות אלה בחלק מהזמן. עם זאת, אם אתה זה בזוגיות שבדרך כלל עושה את הדברים האלה, אתה בהחלט ממלא את החסר יותר ממה שאתה צריך.

אל תנסה תמיד למלא את החסר

בתחילת מערכת יחסים, מילוי החסר משמח אותך כאשר אתה 'זוכה' באהבת בן / בת הזוג שלך וכל העבודה הקשה שלך משתלמת. עם זאת, לאחר זמן מה, תחושות ממורמרות ותסכול יתחילו להצטבר כשאתה מבין שאתה זה שעושה את רוב העבודה. בן הזוג שלך כנראה התרגל למאמץ יתר שלך ומניח שאתה אוהב להיות אחראי. במקרים מסוימים בן הזוג ירגיש גם מקופח וממורמר כאשר לא נותנים לו אפשרות לקחת אחריות.

נסו להבין את נקודת המבט של האיש

להלן עובדות על גברים שכדאי שתכירו:

1. גברים מרגישים טוב עם עצמם כאשר הם לוקחים אחריות או יוזמים פעולה. מדוע גברים מרגישים שהם צריכים לקחת אחריות זה מסובך, אך חשוב להם. לכן, כשלא תתן להם הזדמנות לעשות זאת, הם ירגישו ממורמרים ומקופחים.
   
   כאשר אישה עושה את כל היוזמות, בין אם ליזום חיבוק, נשיקה או מין, הגבר ילך עם ההובלות שלך או יתחיל להרגיש אמביוולנטי כלפיך. הוא עלול להרגיש בחשאי שנקרע מהאפשרות למלא את החסר. אז, עזוב, תן לו.
2. כשאתה ממלא את החסר כל הזמן במערכת יחסים, אתה שולל ממנו את ההזדמנות ללמוד עוד על איך לאהוב ועל ההזדמנות לצמוח במערכת יחסים.

כשאתה מנהל את 'ההצגה', אתה עלול להסתכן בכך שאתה שולל את עצמך להאמין שיש לך קשר נפלא. כשאתה ממלא את החסר, אתה יוצר אשליה של מערכת יחסים נהדרת. ייתכן שהאיש לא יתנגד לכך שתיקח אחריות בהתחלה. אולי הוא יאהב את זה, כי עזרת לו להימנע מאזורים בחייו שבהם הוא מרגיש לא מספיק. זה גם פנה לאגו שלו שיש לו אישה כל כך משוגעת עליו. עם זאת, לאחר זמן מה, הוא עלול להרגיש חוסר מעורבות רגשית והשתתפות במערכת היחסים. הוא רוצה לסיים את הקשר ואתה נשאר לתהות מדוע. הוא אולי יגיד שאתה כל כך מושלם, אבל חסר קשר במערכת היחסים. למעשה, הקשר אולי נראה טוב מבחוץ, אך חסר חומר פנימי.

הנה אנלוגיה שתסייע להמחיש את המשמעות של מילוי החסר של מערכת היחסים שלך.

דמיין שאתה ובן זוגך חותרים יחד בסירה באגם. אתה יושב מלפנים וחתר ברציפות, בעוד שבן הזוג שלך יושב מאחור. אתה מניח שהוא גם חותר יחד איתך. כשהסירה נעה יפה על פני האגם, אתה חושב לעצמך, “איזה נסיעה יפה ורומנטית! אנחנו לא חותרים טוב ביחד? ' בשלב מסוים אתה מרגיש עייף, מחליט להפסיק לחתור ולנוח לזמן מה. פתאום הסירה נעצרת. אתה מסתובב לראות מה קרה. אתה מגלה שבן הזוג שלך פשוט ישב שם או ישן כל הזמן. אולי הוא אפילו לא שם יותר. חתרת לבד כל הזמן.

לכן, כשאתה עובד למלא את החסר הרגשי, בן / בת הזוג שלך הופך לנוסע במערכת היחסים. כשאתה עובד קשה כדי להיות נותן טוב, אתה לא עוצר ושואל את עצמך אם אתה מקבל משהו בחזרה. זכרו, גם לכם יש צרכים.

7 התנהגויות שהורסת מערכות יחסים

התנהגות רעה	מה הם גורמים
1. שיש תגובות נזעמות למשוב	התנהגויות אלו סוגרות את בן / בת הזוג ומענישות את בן / בת הזוג רגשית.
2. להיות סגור לחוויות חדשות	זה יכול לטפח טינה אמיתית בין השותפים.
3. שימוש בהונאה ובכפילות במקום ביושר	מסרים מעורבים גורמים לתוקפנות פסיבית.
4. חריגה מגבולות	מבלי לשים לב לכך, אנו עשויים להיות פולשניים או שלטים כלפי בן / בת הזוג שלנו, ופועלים בצורה לא מכובדת.
5. מגלה חוסר חיבה	חיי המין שלנו הופכים מכניים או מאוד שגרתיים.
6. אי הבנה במקום הבנה	אנו עשויים לברר אותם, להשמיץ אותם על ידי הקרנת תכונות שליליות עליהם.
7. להיות מניפולטיבי, דומיננטי או כנוע	אנו עשויים לאמץ תפקידים שפוגעים או מגבילים את בני הזוג שלנו במערכת יחסים.

אהבה היא לא משהו שצריך לחשוב עליו כ'מרוויח '

זכרו, אהבה היא לא משהו שתוכלו לכבוש או 'לנצח'. אתה צריך להישאר פתוח לתקלות שלך ולנסות להפוך את עצמך לפגיע. אהבה היא לא משהו שאתה בונה לבד. לפעמים כולנו מרגישים פחד, אך חשוב לזכור שאנשים אחרים עוברים גם את המצבים האלה.

בעיות נפוצות שיש לנשים בזוגיות

1. אתה חושש שאם לא תעבוד קשה, היחסים יתפרקו. אולי ראית את אמא שלך עובדת קשה כדי להרוויח את אהבת אביך ומאמינה כי אלא אם כן תעשה את אותו הדבר היחסים יסתיימו או יהיו פחות מספקים. לחלופין, אולי אתה נמצא במערכת יחסים בה אתה זוכה למעורבות רגשית פחותה ותרומה מספקת מבן / בת הזוג שלך. על ידי מילוי החסר אתה מאמין שתוכל להשלים את ההבדל.
2. נשים מרגישות נמשכות למילוי החסר. טיבה של אישה לחבר דברים ביחד, ליצור משהו במקום בו לא היה כלום. האם פתחת פעם מגירה ריקה והרגשת צורך לשים משהו בחלל הריק? האם אי פעם נכנסת לבית המרוהט בדלילות של גבר והרגשת את הדחף לקשט את הבית עבורו? במערכת יחסים נשים מרגישות נמשכות למלא את החלל הריק: למלא את השתיקות במילים; למלא את המרחק בחיבה; למלא את הזמן הפנוי בפעילויות. האיכות הנפלאה הזו היא מתנה. עם זאת, כאשר אנו מגזימים בכך, בסופו של דבר אנו חותרים בסירה בעצמנו.

תפסיק להרגיש שיש להרוויח אהבה

אולי אתה מרגיש שלא מגיע לך להיות נאהב אלא אם כן אתה עובד קשה כדי להרוויח את זה. אולי לא אהבו אותך מספיק בילדותך. אולי אתה מרגיש שאתה צריך להוכיח שאתה חביב. אתה מרגיש שאם אתה לא אוהב מספיק, האיש עשוי לעזוב אותך. תהיה הסיבה אשר תהיה, המסקנה היא זהה: אתה הופך למומחה בעבודה קשה למען אהבה.

טוב, פשוט תפסיקו לחתור בסירה! תפסיק לחשוב שאתה צריך לעבוד קשה כדי להרוויח אהבה. תפסיק לחשוב שהוא יעזוב אותך כשאתה לא עובד מספיק קשה.

זה נכון, פשוט תפסיק. הפסיקו לתכנן תוכניות למלא את הזמן הפנוי. הפסיק לרוץ לבן הזוג שלך כדי לחבק אותו, ליזום יחסי מין ולהתחיל את כל השיחות האינטימיות. עצרו הכל וצפו במה שקורה.

פעולות שתוכלו לנקוט כדי לשמור על השותף שלכם

1. בסוף כל יום, רשום את כל הדרכים בהן אתה ממלא את החסר. השתמש ברשימה זו כתזכורת למה לא לעשות במערכת היחסים שלך.
2. תן לבן הזוג שלך את האפשרות לקחת אחריות. עצרו בשיחה ותנו לבן / בת הזוג לדבר או להעלות את הנושא הבא. הפסק ליזום יחסי מין ותן לגבר שלך הזדמנות לפתות אותך. כשבן הזוג שלך שואל לגבי תוכנית סוף השבוע שלך, אתה יכול לענות עם, “תחשוב על משהו, יקירי. למה אתה לא מפתיע אותי? ' תזדקק לתזכורות עצמיות קבועות והרבה שליטה עצמית כדי לבצע זאת.
3. מלא את חייך בפעילויות משביעות רצון אחרות כדי שהזוגיות שלך לא תהיה הדבר היחיד שבראשך. עקבו אחר החלום שלכם, שמרו היטב על עצמכם, התעמלו, לכו לחדר הכושר להתאמן, עברו שיעורי מוסיקה או ריקוד, פשוט עשו כל מה שאתם באמת אוהבים. עשה משהו לעצמך.
4. שוחח עם האיש שלך על מילוי החסר. אמור לו שיש לך הרגל לא רצוי לתת יותר מדי ובקש ממנו את עזרתו לתפוס אותך במעשה. ספרו לו מה אתם צריכים ממנו ודברו על שיתוף העומס הרגשי במערכת היחסים.

התחייב לעצמך שלא תעבוד קשה כדי להיות נאהב. אתה לא צריך לבצע את המיטב כדי להיות חביב. תן למערכת היחסים לפרוח באופן טבעי.