איך להתגבר על דחייה ממישהו שאתה אוהב

דחיית מוח נפש ... ואיך להתמודד עם זה

כולנו היינו שם. יש לנו ריסוק עצום על מישהו, או אולי הרגשות שלנו אפילו הסלימו עד לנקודה בה אנו חושבים שאנחנו מאוהבים בהם. אנחנו מפחדים לומר משהו כי אנחנו לא רוצים להיפגע, אבל כשאנחנו סוף סוף אוזרים אומץ להתוודות על הרגשות שלנו, זה בדיוק מה שקורה - אנחנו נפגעים!

אה, כזו היא אהבה. דחייה באמת לא מהנה. ככל שאתה אוהב מישהו וככל שבנית את יחסי הפנטזיה בראש שלך, קשה יותר להתגבר על הדחייה. איכשהו קיווית שהם יאהבו אותך בחזרה, אבל הם לא, ועכשיו כל מה שאתה רוצה לעשות זה לשכב במיטה ולהסתובב במשך כמה עשורים.



החדשות הטובות הן שאתה יכול להתגבר על זה. הכאב והסבל שלך הם זמניים רק ברוב המקרים, וכל הסבל הזה נובע מגורמים שבאמת נמצאים בשליטתך.



רגע מה? אין ספק שאתה לא יכול לשלוט אם מושא הרצון שלך רוצה אותך בחזרה או לא! אכן אתה לא יכול, אבל כן כמה לשלוט בתגובתך אליו.

על מנת להתגבר על הדחייה מהר יותר, זכור כמה דברים חשובים אלה:



יושב בפינה, כולו עצוב ולבד ...
יושב בפינה, כולו עצוב ולבד ...

מס '1: עניין הקראש / אהבה שלך אינו האדם היחיד ביקום.

ברצינות, הרבה כאב שלך נובע מכך שהתמקדת יתר על המידה באדם אחד. אתה שם את כל הביצים הרגשיות שלך בסל אחד. הם אולי נראים כאילו הם היחידים בשבילך כרגע, אבל האמת היא שהם לא.

ישנם כ -7 מיליארד אנשים על פני כדור הארץ בזמן כתיבת שורות אלה, ורוב הסיכויים הם שלפחות שניים או שלושה מהם הם התאמות טובות עבורך. עם זאת, סביר להניח שיש אלפי אנשים שאיתם אתה עלול להתאהב. החשוב מכל, חלק מאותם אנשים עשויים להשיב!

קשה לראות את האדם היחיד שאתה אוהב כרגע, אבל אהבה היא משהו שנוכל לטפח גם כן. תסתכל על כל האנשים סביבך. נסה למצוא משהו שאתה אוהב בכל אחד מהם, גם כשאתה לא מעוניין רומנטית. זהו תרגיל נפשי טוב כדי להזכיר לך שהתכונות שאתה נמשך אליהן באהבתך קיימות גם אצל אנשים אחרים.



העיקר הוא להבין שמאהבך לעתיד אינו המחזיק הבלעדי של כל הדברים שנראים לך מושכים בעולם הזה.

יש כל כך הרבה אנשים על הסלע הזה. אתה יכול לבחור מישהו אחר, תאמין לי.
יש כל כך הרבה אנשים על הסלע הזה. אתה יכול לבחור מישהו אחר, תאמין לי.

מס '2: אם עניין האהבה שלך לא אוהב אותך בחזרה, אז אתה לא טוב אחד לשני

הרבה אנשים אוהבים לטעון ש'היינו מושלמים זה לזה! ' כשהם נדחים על ידי מישהו שהם אוהבים. האמת היא שאתה לא מושלם זה לזה. אם היית, היית ביחד.

אתה אף פעם לא באמת יודע אם אתה 'מושלם' עבור מישהו עד שלא היית איתו זמן מה, בכל מקרה. איך תדע שלא היית סובל ממחלתם אחרי כמה שבועות? בפנטזיות של דעתך, בנית כנראה את מערכת היחסים הדמיונית הזו שהייתה כה מושלמת ומלאה בחד-קרן ופרפרים, אך האמת עשויה להיות שונה מאוד מאותה פנטזיה.

כך שאין סיבה להתחרט בצורה עגומה על מה ש'ייתכן שהיה '. אם הקראש שלך לא מעוניין לחלוטין, זה סימן לחוסר תאימות עצום. אולי התחמקת מכדור, בעצם.

# 3: שיהיה לך חיי אהבה בשפע

הדרך המהירה ביותר להתגבר על דחייה היא לבלות עם אנשים מושכים אחרים. אם אתה נותן לעצמך להירקב בבית בשלולית של דמעות, אז כל מה שאתה עושה זה להרחיב את הסבל שלך.

האם אי פעם אהבת מישהו מאוד, ואז מצאת מישהו חדש שיאהב והתגברת במהירות על האדם הראשון? זה עובד בכל מיני סיטואציות, למעט הגישה הטובה ביותר היא כנראה להתחיל לצאת עם מספר אנשים כדי שלא רק תיקשרו לאדם אחד כתחליף לאדם שדחה אתכם. זו מלכודת שאנשים רבים נופלים בה.

במקום זאת, הפיצו מעט את אהבתכם והיו פחות קשורים לתוצאות. מעריך את מה שאתה אוהב אצל אנשים אחרים בלי לדאוג יותר מדי למה שהם חושבים עליך.

זה מה שטיפוסי ניו אייג 'נוטים לכנות 'שפע מנטליות', אבל באמת המשמעות היא שאתה לא מרגיש נזקק ומושקע יתר על המידה. זה יכול לחול על חלקים רבים בחיים שלך, אפילו על הבריאות שלך ועל המצב הכלכלי שלך, אבל במקרה זה זה יכול להיות בעל השפעה עצומה על חיי האהבה שלך.

היה לך אי פעם חבר שסתם צרכי להיות בזוגיות? אני חושב שלכולנו יש חבר כזה. הם מרגישים ריקים כשהם רווקים והם לעולם לא יכולים להיות לבד זמן רב, ובכל זאת הם בוחרים כמעט את היחסים הגרועים ביותר עבור עצמם מכיוון שהם כל כך מיואשים שהם היו בוחרים כמעט בכל אחד.

קיבוע לאדם ספציפי שאינך בקשר איתו ומסרב לצאת עם מישהו אחר הוא נזקק והרסני באותה מידה. בדיוק כמו חבר שלך ש צרכי זוגיות כשאתה מרגיש כמוך צוֹרֶך את עניין האהבה הלא תשוב שלך, אתה עלול גם למצוא את עצמך מושך מצבים שליליים.

פתח את דעתך בפני האפשרויות והתחל לצאת עם כמה שיותר אנשים שונים. תהנה עם זה. במוקדם או במאוחר, תמצא את עצמך שוכח את האדם שדחה אותך.

במקום להסתובב בבית, קח כוס או שתיים עם מישהו שכן רוצה אותך.
במקום להסתובב בבית, קח כוס או שתיים עם מישהו שכן רוצה אותך.

מילה על טינה: איך הם היו יכולים לשבור את ליבך ככה?

כעת, במצבים רבים, אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש כועס וממורמר על האדם שדחה אותך. איך הם היו יכולים להרחיק אותך ככה? לפעמים, גם אם הם מאכזבים אותך בקלות, הכאב עדיין משגע אותך בטינה.

אמנם זה נורמלי להרגיש את הדברים האלה, אך אל תאבד את העובדה שזו לא אשמתו של אף אחד. זו לא אשמת המחץ שלך שהם לא אוהבים אותך בחזרה, בדיוק כמו שלא תהיה זו אשמתך אם היית צריך לדחות את ההתקדמות של אותו עמית מצמרר שתמיד מנסה להיכנס למכנסיים שלך. נסה לנתק את כעסך מהדחף שלך להאשים את האדם האחר.

מתי אתה יכול לדבר שוב עם הקראש שלך?

כאשר נדחית, במיוחד על ידי חבר, זה יכול להיות מאוד מביך לאחר מכן. אם זו הייתה דחייה קשה במיוחד או שהיו לך רגשות חזקים כלפיהם, סביר להניח שאתה צריך לשמור על מרחק זמן מה. המתן חודש בערך עד שזה לא כל כך כואב לפני שתסתובב איתם שוב. אחרי שנפרדת זמן מה, אתה עלול אפילו לגלות שרגשותיך התפוגגו, במיוחד אם ראית בינתיים אנשים אחרים.

אם עניין האהבה הקודם שלך פשוט לא רוצה לראות אותך שוב לאחר הדחייה, אז זה יכול להיות מחוספס, אבל אתה צריך לכבד את רצונם. אולי עם הזמן הם יסתובבו, אבל הם כנראה יתעניינו רק בידידות. התעלם מהם לזמן מה ותראה מה קורה.

התנגד לדחף לשלוח להם הודעות בדבר הכאב שלך.
התנגד לדחף לשלוח להם הודעות בדבר הכאב שלך.

מסקנות: איך מתקנים לב שבור?

בקיצור, אינך מתקן לב שבור - הוא מתקן את עצמו באופן אוטומטי באותו אופן שכל פצע אחר בגופך עושה. אתה יכול להשפיע על התהליך ולגרום לו לעבור מהר יותר. כל מה שהוא צריך זה זמן וקלט חיובי. רק זכרו להקיף את עצמכם באנשים שאכפת להם מכם ותומכים בכם, ויהיה לכם בסדר. זכור לא להסתגר מהעולם ולמצוא אנשים שיעריכו אותך בדיוק כמו שאתה, ותגבר על הדחייה הרבה יותר מהר.

סקר לא חוזר

האם אי פעם אהבת מישהו שלא אהב אותך בחזרה?

  • כמובן.
  • לא. כולם רוצים חתיכה מזה, חבר.
  • לא. ליבי קר כמו ברזל מכוסה בקרח, ולעולם לא אתאהב.