איך להיות חבר טוב יותר למבוגר עם תסמונת אספרגרס, aka אוטיזם בעל תפקוד גבוה

לפעמים אנשים עם אספרגרים היו רוצים להפסיק להתארח אליכם ולהירגע

כדי להציג אפילו מראה סביר של נורמליות, אנשים רבים שיש להם מידה כלשהי של אוטיזם בכלל, אפילו אלה מאיתנו שתויגו כמתפקדים גבוהים, חייבים לשנן מאות כללים חברתיים. גם אז לא סיימנו; עלינו עדיין לשנן מה המשמעות של ביטויים על פניך ומה להתאמן מול המראות כדי שנוכל לשים אותם על פנינו כאשר אנו מתקשרים איתך. אנחנו Aspies גם צריכים לנסות לפענח את הרמזים, הרמיזות, הסאבטקסט והניסיונות הפסיביים-אגרסיביים לשינוי התנהגות שאנשים רבים משתמשים בהם במקום דיבור רגיל.

בזמן שאנחנו עושים את כל זה, אנו עשויים גם לנסות לדמות קשר עין רגיל כדי לגרום לאנשים אחרים להיות נוחים ולהבטיח שהם לא חושבים שאנחנו ערמומיים, משקרים או בלתי-תלויים על סמך מה שאנחנו מסתכלים על או לא מסתכלים על על פניהם ואיך אנחנו הולכים על זה. כל הזמן אנו דואגים אם אנשים יפרשו לא נכון את דברינו. אספוסים רבים מדאיגים כל כך הרבה שזה גורם לריכוז להיות נחוץ לעשות את כל הדברים האחרים חמקמקים.

נראה כי רוב האנשים שמים משקל רב יותר על שפת הגוף, הבעות הפנים והמראה הגופני מאשר על מילים או פעולות כשמדובר במה שהם חושבים שאדם אומר ומה הם חושבים על אופיו של אותו אדם. לרוב האנשים יש הרבה תנאים שהם צריכים להתקיים, הרבה כללים שהם צריכים להקפיד עליהם, ויש לעשות הרבה פעולה כדי לתקשר איתם מבלי להרגיז אותם. הם יכולים בקלות להיות תנודתיים ולבצע התקפות מילוליות או ליצור דעות שליליות עזות עלינו אם אנו עושים אפילו טעות שגויה בתקשורת. תקשורת עם מבוגרים לא אוטיסטים מחייבת אנשים רבים בספקטרום האוטיסטי ללכת כמעט כל הזמן על קליפות ביצים.

אנשים רבים עם אוטיזם בתפקוד גבוה או תסמונת אספרגר מבלים את מרבית זמנם בנוכחותך בעשיית דברים קשים ומעייפים כדי להתאים לך. רוב האנשים מבחינים רק בתלושים, כאשר הזיכרונות שלנו נכשלים בנו ואנחנו שוכחים כיצד ליצור ביטוי נכון או אולי לבחור שגוי או כשאנחנו מגיבים למה שהם אמרו ולא למה שהם התכוונו.

כפי שאתה בוודאי יכול לדמיין, כל זה מקשה על קיום מערכות יחסים מאוד עבור אנשים עם אוטיזם. אנשים עם הצורות המתפקדות אפילו כמעט אף פעם לא מקבלים הזדמנות פשוט להירגע וליהנות כאשר אנשים אחרים נמצאים בסביבה. אם אלה מאיתנו בספקטרום היו נוהגים ומדברים בדרכים הגיוניות ונורמליות עבורנו, הרוב המכריע של האנשים לעולם לא ייקח את הזמן או המאמץ להכיר אותנו ואולי אפילו יפסיקו להתחבר אלינו. לפעמים זה פשוט יותר מדי עבודה בשבילנו כי אנחנו עדיין צריכים לעשות את כל מה שאתה צריך לעשות על גבי זה.

אם אתה אוהב או דואג למישהו שיש לו AS, אני מבקש ממך לקרוא ולשקול כמה פשרות והתאמות קלות מאוד להבדלים שלנו. במאמץ מועט מאוד תוכלו להפוך את חייו של אותו אדם שאכפת לכם ממנו לקלים יותר ולחוצים פחות. אתה יכול לשפר את מערכת היחסים שלך על ידי שינוי רק כמה מההרגלים שלך מדי פעם, כך שחבר שלך או בן משפחה יכול לפעמים רק להירגע ולהיות הוא עצמו סביבך. אם אתם מחפשים ללמוד על הסתדרות עם אנשים אוטיסטים בתפקוד גבוה, מצאתם מקום נהדר להתחיל בו.

כתב ויתור

כתב ויתור: אני לא מטפל מורשה או איש מקצוע רפואי מכל סוג שהוא. אני פשוט אדם שיש לו תסמונת אספרגר, שם אחר לאוטיזם בתפקוד גבוה. מטרת דף זה היא לתת תובנה לאנשים המעוניינים להבין יותר אודות AS ברמה האישית - לעזור להם להבין יותר על האופן שבו יש הפרעת ספקטרום. אף אחת מההצעות בדף זה אינן מיועדות כתחליף לייעוץ של איש מקצוע.

הפסק לרמוז ולהשתמש בתת-טקסט

נסה לחשוב על מה שאתה אומר לפני שאתה אומר את זה. האם אתה מתכוון בדיוק למה שמשמעותן של המלים על פי מילון או שאתה מנסה להגיד משהו יותר ממה שהמלים שנחתכו לבד קובעות? אם אתה מנסה לשנות את התנהגות האדם מבלי לשאול אותו ישירות במילים, אתה רומז. אם אתה מנסה לתקשר משהו שונה ממה שהמילים בפועל אומרות על ידי שילובן בדרך מסוימת כדי להעביר משמעות עדינה ומשמעותית יותר מבחינה רגשית אתה משתמש בסאבטקסט.

אל תכה מסביב, שום דבר לא ייצא מזה שאתה רוצה! האדם בספקטרום האוטיזם רק יתבלבל ומתוסכל ויתכן כי הוא ינסה לנחש למה אתה מתכוון. אני בדרך כלל מנחש שגוי ומרגיז את האדם האחר. הוא או היא בדרך כלל מנחשים (באופן לא נכון) שאני מנוגד או גס רוח בכוונה או שאני רק מעמיד פנים שאיני יכול להבין על מה רומזים.

האם לא יהיה כל כך קל יותר לכל המעורבים אם כולנו רק נגיד למה התכוונו?

אל תכה מסביב, שום דבר לא ייצא מזה שאתה רוצה!

למד כיצד לדבר על אספרגרס

הרבה אנשים בתרבות שלנו לא מאמינים בקיומם של לקויות למידה או בבעיות שאין להן אינדיקטורים פיזיים נראים לעין. ספר זה מסייע להסביר כי אספרגרס קיים ומה זה באופן שיעזור לשימוש בתקשורת עם אנשים שאינם מבינים מהו אוטיזם בתפקוד גבוה.

האם אוכל לספר לך על תסמונת אספרגר ?: מדריך לחברים ומשפחה כריכת הספר הזה נראית כאילו מיועדת לילדים. אמנם זה יעזור להם, אבל זה באמת מיועד לעזור למישהו להבין יותר על תסמונת אספרגר. הוא מספק מספר דרכים חכמות להסביר את המצב למבוגרים וילדים. קנה עכשיו

תפסיקו להניח שאנשים אוטיסטים מעלים רמזים או מדברים בתת-טקסט

התמקדו במילים

תזכה להירגע עוד קצת אם תמלא אחר הצעה זו. כאשר אדם אוטיסט מדבר אליך, התמקד רק במילים. חשבו על משמעות המילים המתוחים יחד והרפו מכל הרגשות שיש לכם שהדובר הסתיר בהם משמעות משנית וסודית שתמצאו.

בעוד שיש אנשים אוטיסטים שנהנים לשחק במשחקי מילים כמו ביצוע משחקי מילים, בדרך כלל לא טבעי שנדבר בקוד רווי רגשית כמו שרוב האנשים עושים. אם אתה מניח שאנחנו אומרים למה אנחנו מתכוונים, יש לך סיכוי גבוה מאוד להיות צודק.

כשאנשים מניחים שאני רומז זה רק מתסכל אותי וגורם להם להתקשות בהבנת המילים האמיתיות שדיברתי, לא משנה כמה פשוט משמעות המילים הללו. זה גורם לאנשים אחרים להיראות הרבה יותר איטיים ממה שהם באמת. אנשים ממוצעים בדרך כלל אינם טיפשים; הם בדרך כלל משקיעים כל כך הרבה זמן בחיפוש אחר דברים שלא קיימים, שלפעמים נראה ככה. אולי זו הסיבה שאספיות רבות מסתדרות טוב יותר עם ילדים מאשר מבוגרים; ילדים בדרך כלל לא מדברים או מצפים מאנשים אחרים לדבר ברמזים או בסאבטקסט.

החיים אינם סרט ריגול מהמלחמה הקרה; אנחנו לא צריכים לתקשר בקוד.

חשבו על משמעות המילים המתוחים יחד והרפו מכל הרגשות שיש לכם שהדובר הסתיר בהם משמעות משנית וסודית שתמצאו.

פעל על האופן שבו חברך או בן משפחתך אומר שהיא מרגישה, ולא על איך אתה חושב שהיא צריכה להרגיש

זה נראה די ברור ואני חושב שזה עצה טובה ליישם את כל מי שאתה מכיר, בין אם על הספקטרום האוטיסטי ובין אם לאו. אם בן המשפחה שלך אומר שעושה דבר מסוים גורם לו להיות לא נעים, זה גורם לו להרגיש לא נעים גם אם אתה חושב שזה לא צריך. אם חברך או בן המשפחה שלך אומר שהיא בסדר עם משהו, היא כנראה בסדר עם זה גם אם אתה חושב שהיא צריכה לא להרגיש בסדר עם מה שזה לא יהיה. עם זאת, אנשים רבים לומדים לומר שהם בסדר עם דברים שהם לא בסדר איתם (אוטיסטים או לא) מכיוון שלמדו שהם יכולים להימנע ממבוכה הרבה יותר כואבת של אנשים אחרים שמגיבים באופן דרמטי ועושים סצנה.

עם מעט מאוד מאמץ, אתה יכול לבחור להיות מנומס ולהתנהג כאילו האדם האוטיסטי מתכוון בדיוק למה שהוא או היא אומרים.

בבקשה אל תעשה סצנה או תמשוך תשומת לב בציבור כאשר אתה מחליט לא להאמין למה שחבר שלך עם אספרגרס אומר על הרגשתו. התעקשות כי אותו אדם יפעל נעלב או יעלב בקול רם בשמו, ככל הנראה רק יהפוך את חברך או בן משפחתך לחוסר נוחות, נבוך ובושה. ככל שתכין סצנות בפומבי בתדירות גבוהה יותר, כך הוא או היא ירצו לעשות איתך פחות.

תן לנו להיות עצמנו

ובאמת, ממש להתכוון לזה

כשאתה מבלה עם חבר אוטיסט או בן משפחה שלך, אתה באמת יכול להקל עליו או על ידי אמירה לו שזה בסדר שהוא יפסיק לפעול סביבך כשאתה לא נמצא במסגרת ציבורית. אמור זאת רק אם אתה באמת מתכוון לזה. אם אינך מצליח להתמודד עם חוסר קשר עין, היעדר הבעות פנים מתאימות או שפת גוף, או נוכחות של התנהגויות אוטיסטיות כמו דשדוש ידיים, סיבוב או נדנדה אינם מציעים הצעה זו.

תגובות שליליות להיות עצמנו כשהזמינו אותנו להיות כואבות רגשית מאוד ויגרמו לנו לאבד אמון רב כלפי האדם המגיב בצורה כזו. לדעתי, תגובות כאלה, בשילוב עם בקשה להיות אנו עצמנו, גורמות גם לאדם הרגיל להראות כמו מטומטם לא בוגר.

היו מוכנים להסביר למה אתם מתכוונים מכיוון שאנשים בדרך כלל לא מתכוונים שאנחנו באמת צריכים להירגע ולהיות עצמנו כשאומרים את זה, הם בדרך כלל מתכוונים לפעול ולדבר כמו שהם נוחים כשהם רגועים.

אני אוצר את הזמן לבד עם האחר המשמעותי שלי כי הוא מקבל אותי כמו שאני עם מעט מאוד ביטחון מדי פעם.