מתי תינוקות יכולים לאכול תרד?

ניתן להכניס תרד ברגע שהתינוק מוכןלהתחיל לאכול מוצקים, שהוא בדרך כלל בין גיל 4 ל-6 חודשים. במהלך תקופה זו, רוב התינוקות מפסיקים לדחוף מזון מהפה שלהם (הנקרא רפלקס האקסטרוזיה) ולומדים כיצד להעביר מזון מקדמת הפה שלהם לחלק האחורי לצורך בליעה.

סימנים פיזיים נוספים המעידים על מוכנותו של תינוקך למוצקים כוללים את יכולתו להרים את ראשו ולשבת זקוףללא תמיכה.

התינוק שלך עשוי לספראתהכאשר הוא מוכן לאכול מוצקים על ידי גילוי עניין במה שאתה אוכל. הם עשויים להגיע לאוכל שלך או לחקות את תנועות הלעיסה שלך.

אם נראה שהתינוק שלך מוכן פיזית לאכול מזון מוצק, חשוב לבדוק עם הרופא שלך. הם יסכימו שאתה יכול להתחיל להכיר לתינוק שלך מזון מוצק או לייעץ לך לחכות עד שהתינוק שלך יתבגר קצת.

במקרה של תרד, אתה באמת יכול לתת אותו לקטן שלך אחרי גיל שמונה עד תשעה חודשים. התחל עם נפח קטן והגדל בהדרגה.

הערה על חנקות

יש הרבה ויכוחים לגבי האכלת תינוקות בירקות עשירים בחנקות - במיוחד אם התינוק שלך צעיר מ-12 חודשים. זה כולל ירקות כמו תרד, כרוב, סלק, לפת, ברוקולי וגזר. חנקות, אם נצרכים באופן קבוע מדי, עלולים להשפיע על רמות החמצן בדם של תינוקך.

עם זאת, האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים לא מצאה ראיות המצביעות על הימנעות מתרד, מכיוון שתהליך האידוי, הרתיחה או ההלבנה מפחית באופן משמעותי את תכולת החנקה^(אחד).

היתרונות של אכילת תרד לתינוקות

תרד מכיל מספר ויטמינים חיונייםשהם נהדרים לבריאות ולהתפתחות של תינוקך. ויטמין A מקדם את הבריאות והצמיחה של תאים ורקמות בגוף, כגון שיער, ציפורניים ועור. ויטמין A ממלא גם תפקיד חשוב בראייה ובצמיחת העצמות תוך הגנה על הגוף מפני זיהומים^(שתיים). תרד מכיל גם חומצה פולית (ויטמין B9), ויטמין C וויטמין K.
תרד הוא מקור טוב לברזל, סידן, אבץ וסיבים.ברזל חיוני להתפתחות תקינה של תאי דם מוחיים, נוירולוגיים ותאי דם אדומים. אבץ, לעומת זאת, תורם למערכת חיסונית בריאה, כמו גם לצמיחה וריפוי רקמות.
תרד הוא אחד המקורות הצמחיים המובילים שלמגנזיום וויטמין K, שניהם מובילים לעצמות בריאות ולדם.
הצבע הירוק הכהה של עלי התרד מעיד על רמה גבוהה של כלורופיל, חומר פיטונוטריינט טבעינוגד חמצון ⁽³⁾.
תרד מכיל גם קרוטנואידים מעודדי בריאות, כולל בטא קרוטן, לוטאין וזאקסנטין⁽⁴⁾⁽⁵⁾. מלבד היותם אנטי דלקתיים ואנטי סרטניים, פיטונוטריינטים אלה הם מאודחשוב לראיית התינוק שלך.
התרד עמוס בתרכובות הגנה הנקראות פוליפנולים. בעבודה יחד עם תרכובות הוויטמין של תרד, פוליפנולים נקשרו עםתכונות אנטי סרטניות ⁽⁶⁾.

איך אני מציג תרד לתינוק שלי?

חשוב לבדוק שהתינוק שלך יכול ללעוס ולבלוע מוצקים. כל המזונות עלולים להוות סכנת חנק בנסיבות הלא נכונות. אז הקפידו לעקוב היטב בזמן שהתינוק שלכם אוכל, ולוודא שהמזון שלו התקרר לפני האכלתו.

עבור התרד הראשון של תינוקך (כמו בכל מזון מוצק אחר), התחל עם כפית או שתיים בלבד בכפית קטנה. אם התינוק שלך יורק את זה החוצה או מתחיל לסתום פיות, אל תדאג. זה לא נדיר שתינוק דוחה משהו בפעם הראשונה שהוא אוכל אותו בגלל המרקם והטעם החדשים.

טיפים להאכלת תרד לתינוקות

הנה כמה דברים שכדאי לזכור בעת האכלת תרד לתינוק:

התינוק שלך חייב להיות מסוגל ללעוס את האוכל היטב.
בחרו את העלים הטריים ביותר שתוכלו למצוא.
שוטפים היטב את התרד לפני הבישול.
שקול לערבב מעט חלב אם או פורמולה לתוך מחית התרד בפעמים הראשונות כדי לעזור לתינוקך להתרגל למרקם החדש.
אם תינוקך דוחף את התרד מפיו, נסה שוב בהנקה הבאה או למחרת.

מתכון קל לתרד לתינוקות

קל להכין מחית תרד משלך בבית בכמה שלבים פשוטים!

מנקים היטב את התרד במים.
שמים את התרד בסלסלת אדים ומאדים אותו עד שהעלים נעשים רכים ונבולים.
מסננים את התרד ומכניסים לבלנדר או למעבד מזון.
טוחנים את התרד עד לקבלת עיסה רכה ועיסתית. ייתכן שיהיה עליך להוסיף כמויות קטנות של מים (או חלב אם) בבלנדר עד שיגיע לסמיכות הנכונה. אל תוסיפו תבלינים למחית.
אין בלנדר או מעבד? אז אתה יכול לרסק תרד מבושל עם מועך תפוחי אדמה ולהשתמש במספריים כדי לחתוך את כל החלקים החוטים.

שאלות נפוצות

איזה סוג של תרד טוב לתינוקות?

כשאתה בוחר תרד לתינוק שלך, נסה למצוא גרסאות אורגניות או גידול מקומי. אלה נוטים להכיל פחות חומרי הדברה וכימיקלים.

לתרד שתבחרו צריכים להיות עלים רכים ופריכים (קראו: טריים). הימנע מכל חבורה עם עלים חומים או צהובים.

האם תרד גורם לעצירות אצל תינוקות?

בכלל לא! בירקות רבים יש כמות גבוהה של סיבים תזונתיים, ותרד אינו יוצא דופן. תרד עשיר בסיבים בלתי מסיסים, אשר מוסיפים נפח לצואה כאשר המזון עובר דרך מערכת העיכול של תינוקך. זה עוזר למנועעצירות ⁽⁷⁾⁽⁸⁾.

האם אוכל להשתמש בתרד קפוא למזון תינוקות?

כדי להפחית את הסיכון לחשיפה לחנקות, הורים רבים רוכשים תרד קפוא, אם כי כפי שציינו, כביסה, אידוי או הרתחה של תרד יכולים לבטל בעיה זו.

עם זאת, בתרד קפוא יש מטבעו פחות חנקות - ויותר חומרים מזינים. הסיבה לכך היא שהוא מוקפא במהירות בשיא הערך התזונתי שלו בקטיף (חנקות בתרד נוטות לעלות לאחר קטיף תרד טרי).

איך מאחסנים מחית תרד?

חיידקים מזיקים יכולים לגדול במזון שנשאר בחוץ בטמפרטורת החדר, מה שעלול להוביל למחלה הנישאת במזון. אנו ממליצים לזרוק כל פירה שנותר בחוץ יותר משעתיים וכל פירה בקירור לאחר שלושה ימים.

אם הכנתם מנה גדולה של מחית תרד, תוכלו להקפיא חלקים שאינם בשימוש במגש קוביות קרח. לאחר מכן, הניחו את הקוביות הקפואות בשקית הקפאה.

האם תינוקות יכולים להיות אלרגיים לתרד?

אמנם נדיר, אבל לתינוקות מסוימים יכולה להיות תגובה אלרגית לתרד. התסמינים יכולים לכלול גירודפריחות, כאבי בטן, שלשולים, נפיחות סביב העיניים והאף, וקוצר נשימה.

חשוב מאוד להיזהר מסימנים אלו ולפנות לרופא אם אתה מבחין בתסמינים כלשהם להתפתח.

תאכל את הירוקים שלך

אמנם זה יכול להיות מאתגר להציג לתינוק מאכלים חדשים, אבל זה גם יכול להיות חוויה מרגשת ומתגמלת.

חשבו על לנסות תרד כהרפתקה שאתם והתינוק שלכם יכולים ליהנות ממנה יחד. התחילו בקטן והתנסו במגוון מתכונים. אל תפחדו להשתמש גם בתרד קפוא.

כל תינוק מתפתח במהירות שלו, אבל אנחנו בטוחים שלא יעבור זמן רב לפני הקטן שלך

השמות הטובים ביותר לילדים

מתי תינוקות יכולים לאכול תרד?

האם להאכיל את התינוק שלך בתרד?

האם תינוקות יכולים לאכול תרד?