שימוש ביומנים להחזרת האינטימיות לזוגיות שלך

מדוע לנהל יומן?

אנשים מנהלים יומנים וכתבי עת כבר יותר ממה שקיימים עט ונייר. המצרים האמינו שאפשר ליצור קשר ישיר עם אלוהים באמצעות המילה הכתובה וכי ניתן למחוק או למחוק זיכרונות באמצעות מחיקת הכתיבה. אנשים האמינו בנישואין בין כתיבה לריפוי מאז שאפולו היה אל השירה והריפוי. ומזמורי שאול הרגיעו את דוד המקראי. ביטויים קדושים של כתיבה - חדשים וישנים כאחד - משמשים לא רק כתיעוד של חייו של האדם ופעילותו אלא גם כמוצא לריפוי. יומן יכול לעזור לאדם ליצור קשר עם רגשותיו העמוקים, הכמיהות והאי נוחות. כמו כן, זה יכול לתפוס את השמחות ואת הרגעים המאושרים יותר בחייו של האדם. הכנסת מילים לדף יכולה גם לשמש לארגון המוח. משהו פשוט כמו כתיבת רשימת מטלות ביומן יכול לפתוח את המוח לחשיבה ברורה יותר.

ישנם סוגים רבים של יומנים וכתבי עת, הכוללים יומנים יומיים, יומני הכרת תודה, יומני חלומות, יומני אוכל, יומני מצוות, יומני נסיעות וכתבי זיכרון. כתבי עת ויומנים משמשים גם כחבר מתמיד וסודם עשרים וארבע שעות ביום.

אם זה המקרה, מדוע לא להשתמש ביומן בנושא מין כדי לקדם אינטימיות, התקשרות ותקשורת אצל זוגות? כתבי עת ישפיעו גם על קידום התמיינות בין דיאדות זוגיות - גורם נוסף המסייע בשיפור התקשורת סביב נושאים מיניים. אם כתבי עת הם דרך לעזור לאדם להגדיר את מאבקיו ואת רצונותיו האינטימיים ביותר, מדוע לא להכניס זאת לחדר השינה - ולמשרד לטיפול מיני - שם זוגות יכולים להשתמש בכתבי עת ויומנים כדרך להתקרב ולתבל דברים. לְמַעלָה?

כאן היומנים האדומים (סקסיים) נכנסים 'לשחק'. בעוד שרוב האמריקאים מכירים את 'אדום' של זלמן קינג משנות התשעים נַעַל סדרת הדרמה האירוטית של יומנים, לא רבים חשבו לקחת את התואר הזה ללב ולחדר השינה. כאשר בוחנים את היתרונות של שילוב יומן ושמירת יומנים בטיפול טיפולי, מדוע לא להביא זאת לזוגות כהתערבות שתסייע להם לחלוק את רצונותיהם, צרכיהם ורצונותיהם ולהכיר את עצמם קצת יותר טוב?

יותר ויותר מטפלים בוחנים כעת לשלב יומן בתוכניות הטיפולים שלהם בגלל היתרונות הברורים שלהם. מטפלים אלה מאמינים בכמה אמונות בסיסיות לגבי תהליך הכתיבה. ראשית, הם מאמינים שקריאת שירים וסיפורים וכתיבת תגובות אישיות לצורות גירויים ספרותיות ואחרות משפיעות על רגשות, קוגניציות והתנהגות. הם מאמינים שדיונים מודרכים עם אחרים על קריאות וחוויות כתיבה משפרים את תהליכי הריפוי והצמיחה. הם גם מאמינים שנוכל לשנות את הרגשות, העמדות והפעולות שלנו כדי להשיג תפקוד בריא יותר.

צורות ביטוי

כמו פתיתי שלג, אין שני אנשים זהים. זה מקל על ההבנה מדוע לכל אדם יש דרך אחרת שנוח להם ביותר לבטא את עצמם. עבור חלקם, שיתוף סיפור בעל פה הוא הדרך הקלה ביותר לתקשר. אבל עבור אחרים, יש יותר חופש כאשר העט והמילה הכתובה נכנסים לשחק. עבור זוגות המתבטאים בצורה הטובה ביותר באמצעות כתיבה, קיומם של יומן פרטי בו הלקוחות יכולים לבחור לחלוק או לא לשתף את המטפל שלהם או זה עם זה הוא כלי נוסף שיעזור ללקוח להביע את עצמו. עבור הלקוח שאומר 'אני לא טוב בלומר דברים ועושים טוב יותר בכתיבה', מטפלים עשויים לשקול להציע ללקוח לנהל יומן קבוע על מחשבותיהם, פעילויותיהם והרהוריהם. זה יעבוד טוב במיוחד עבור זוג המתקשה לדבר בגלוי על יחסי מין ו / או שימוש במונחים מיניים. לפעמים, אנשים מתקשים לבקש מה הם רוצים מינית או להשמיע בקול רם פנטזיות. יומן לטיפול מיני יכול לסייע לשותפים לתקשר את רצונותיהם מבלי שייאלצו לשמוע אותם בפועל. וגם כתבי עת אינם מוגבלים בכל הקשור לתוכן ויכולים לכלול יצירות אמנות של לקוחות, שירה וצורות אחרות של ביטוי כתוב.

תופעת לוואי חריפה

רוב כולם אוהבים סיפור טוב. ובעוד שכתיבה נתפסת לעתים קרובות כפעילות בודדת, ניתן לזלזל בהרבה בהשפעה של כתיבה בכתבי עת, ביומנים ואפילו בצורת מכתבים כשמשתפים ביטויים כתובים אלה. כלומר, מכתב או שיתוף יומן בין שותפים יכולים לעתים קרובות להשפיע לאורך זמן גם על הכותב וגם על הנמען. תקשורת מסוג זה יכולה בסופו של דבר לשנות זוג. תופעת לוואי חריפה לזוגות הסובלים מחוסר תשוקה מינית אחד לשני עשויה להיות שבן הזוג מתעורר בקריאה על הפנטזיות והרצונות של זה.

מחקרים הראו כי גברים ונשים כאחד מגיבים לארוטיקה. במחקר שנערך בשנת 2011, הגיע למסקנה כי זוגות המשתמשים באירוטיקה יחדיו רואים פתיחות ותקשורת מוגברת במערכות היחסים והחוויות המיניות שלהם. במיוחד עבור נשים עוררות לעיתים קרובות כוללת חומר שמטרתו רומנטיקה ואינטימיות רגשית, וזה משהו שכתב העת המיני יסייע באופן מהותי לספק לבני הזוג כשהוא ממוסגר כמכתב אהבה מורחב.

מכתב אהבה מורחב

עבור זוגות המקפידים על יומן משותף, מתנה זו שהם מעניקים זה לזה יכולה להתייחס בסופו של דבר למכתב נלהב ואהבה; משהו שניתן להחזיר החוצה כאשר הדברים מתיישנים או שהזוג מחפש רעיונות או חוויות חדשות.

ניתן לראות בחוויית יומן משותפת לא רק מכתב אהבה מורחב, אלא גם מתנה של אמון והגדרה עצמית. מחקרים הראו גם שהמובחנות יותר מאפשרת תקשורת מינית מספקת יותר. כלי כמו יומן אותו יכולים בני הזוג לשתף כדי לדבר על הפנטזיות שלהם ועל הצרכים שלהם כישות מינית יעזור בקידום התמיינות מכיוון שהוא מסייע להם להגדיר את עצמם כאנשים מיניים. תהיה לכך ההשפעה הבלתי נמנעת לעזור להם להגביר התקשרות מאובטחת; חשוב גם לסיפוק מיני. במילים פשוטות, סגנון התקשרות מאובטח הוא בעל חשיבות עליונה בסיפוק המיני.

הנחיות אדומות (סקס):

ברכות על הצעד הראשון שלך לקראת אינטימיות רבה יותר במערכת היחסים שלך. כאן, ביומנים האדומים (מיניים), אין חוקים. השתמש בדפים אלה כמשטח שיגור לשיקוף עצמי וגילוי. שתף את מה שבחרת לשתף ושאר הפרטיות. זה באמת תלוי בך. הרעיון כאן הוא לפתוח דיונים ולעורר רעיונות שיכניסו תשוקה חדשה לחיי המין שלך.

יומן שמח!

כתוב על האופן בו נפגשתם אתה ובן הזוג לראשונה.

יומן על הרושמים הראשונים שלך מבן הזוג שלך. מה משך אותך אליו / לה?

ציין את 20 המילים הראשונות שעולות בראש כשאתה שומע את המילה 'סקסי'.

כתוב על חוויה מינית שתרצה לחוות עם בן / בת הזוג שלך. למה שתהנו?

מדוע אתה נהנה להיות אינטימי עם בן / בת הזוג שלך?

ציינו 10 דברים שאתם נהנים מהם לבילוי עם בן / בת הזוג.

באילו דרכים בן הזוג שלך הוא מאהב טוב?

אילו מסרים המטפלים שלך העבירו לך על יחסי מין בילדותך? מה תרצה לקחת איתך ואת מי אתה דוחה?

אילו אביזרים היית שוקל לקחת למיטה איתך ועם בן זוגך?

האם ישנם צעצועי מין שתרצו לשלב בחיי המין שלכם?

מה הפנטזיה המינית הכי מאולפת שלך?

מה הפנטזיה המינית הכי פרועה שלך?

איזה כוכב קולנוע או בדרן אתה הכי סקסי ולמה?

מהן התכונות הכי סקסיות שאתה מעריץ אצל בן / בת זוג?

ספר את החוויה המינית הטובה ביותר שחווית עם בן / בת הזוג שלך. למה זה היה כל כך טוב?

מה ניתן לשפר בחיי המין שלך?

כשאתה חושב על אהבה אתה חושב (מלא את הריק).

מה המשמעות של רומנטיקה עבורך?

מה הכי מדליק אותך בבן הזוג שלך?

מה הזמן האהוב עליך ביום או בלילה לעשות אהבה? למה?

רשום 10 מילים שעולות בראש כשאתה חושב על ערב רומנטי עם בן / בת הזוג שלך.

אילו מילים אתה מקשר למילה 'סיפוק?'

באילו דרכים אתה סומך על בן / בת הזוג שלך מינית?

כיצד תוכל ובן הזוג שלך לשפר את חיי המין שלך?

האם יש משהו שאתה ובן זוגך היית עושה ביחד שאתה לא עושה יותר ומתגעגע אליו? מה זה? איך היית יכול להתחיל לעשות את זה שוב?

עד כמה אהבה חשובה בכל מה שקשור למין?

ציין את 20 המילים הראשונות שעולות בראש כשאתה חושב על 'מערכת יחסים'.

מה מונע מכם ומבן / בת הזוג שלכם לקיים יחסי מין הכי טובים שאפשר?

איך השתנה יחסי מין לאורך זמן עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך? מה היית רוצה להחזיר? מה היית רוצה להשאיר בעבר?

אם היית יכול לתת לבן הזוג שלך שם סקסי ללילה, מה זה יהיה? כתוב על איך הלילה ההוא יהיה. היו לך לילות כאלה בעבר?

מה סקסי בחדר השינה שלך? האם יש דרכים בהן תוכלו ליצור אווירה רומנטית יותר?

האם יומן אינטימיות הוא משהו שתשקול להתחיל?

• מה שבטוח, אם זה עשוי לעזור.
• בשום אופן, אני לא יכול לשייך כתיבה לפעילויות בחדר השינה
• אולי הייתי שוקל את זה. תלוי בבן זוגי.
• אני לא זקוק לשום עזרה בחיי המין שלי. הקסם כבר שם.
• אולי אבל אני לא בטוח שבן זוגי יעשה זאת.
• לא תודה.
• כן!