הפסיקו לתת לנרקיסיסטים להרוס לכם את השלום

לא לאפשר לנרקיסיסטים להרוס את שלוםך יכול להיות קשה; אנשים אלה עובדים שעות נוספות בכדי לגרום לבעיות, להרגיז אחרים ולהרוס לכם את היום. אבל אם אתה שם לב, הכותרת של מאמר זה היא 'עצור נותנים נרקיסיסטים הורסים את השלום שלך. ' המילה 'לתת' חשובה מאוד. למעט בנסיבות קיצוניות מאוד, אין לאף אחד שום כוח עליך או על הרגשות שלך שלא נתת להם. זה עניין של ללמוד לקחת את זה בחזרה. למעשה, כל העניין הוא באמת על כוח ולמי יש את זה.

נרקיסיסטים רוצים להרגיש עוצמתיים. הם רוצים להרגיש שהם שולטים בדברים. הסיבה לכך היא שהם מרגישים מאוד חלשים וחסרי אונים בפנים. אחת הדרכים בהן הם מנסים להפעיל כוח ושליטה על אחרים היא באמצעות רגשות. הם משתמשים באשמה, כעס ורגשות רבים אחרים כדי לתמרן אנשים. בכוונה הם משתדלים להרגיז, להכעיס ולפגוע באנשים אחרים. הם חשים עוצמה כאשר הם יכולים לגרום למישהו לבכות או לכעוס או לרחף אותם ולגרום להם לחזור למערכת יחסים כאשר מטפלים בהם רע. הם אוהבים את תחושת השליטה הזו שהם מקבלים מכיוון שהם לא מרגישים שיש להם.

זו חלק מהסיבה שהם כל כך נואשים להשפיע על אנשים אחרים ועובדים כל כך קשה לעשות זאת. הם מרגישים שאחרים שולטים אוֹתָם, דרך התגובות הרגשיות שלהם לדברים שאנשים עושים ואומרים, ולכן הם מנסים לעשות את אותו הדבר לאנשים אחרים. הם אינם חשים שום אחריות להתנהגות שלהם. הם מאמינים כי האחריות מוטלת על אנשים אחרים. 'טוב, אם לא היית עושה את זה, לא הייתי צריך לעשות את זה!' מלבד העובדה שפעמים רבות מה שהם מאשימים אותך בעשייה הוא שקרי או מוגזם יתר על המידה, אין אשמתם של איש שהם הגיבו כפי שהגיבו. תגובה היא בחירה. נראה כי נרקיסיסטים אינם מסוגלים להבין זאת, כנראה בגלל שרגשותיהם כה מוחצים ומשום שנתנו לעצמם אישור - וקיבלו אישור על ידי אחרים - לפעול כך לפני זמן רב.

תחשוב על מישהו שפוגע בבן הזוג שלהם. זו תמיד אשמת בן הזוג. התגרה בי, לחצת על כפתורי, נדנדת לי, עשית אותי. זה לא נכון. הֵם דָבָר להגיב כך. כולם בוחרים בתגובה שלהם, במצב כזה או בכל מצב אחר. איך אתה מגיב תמיד בחירה. אם אתה כועס, אתה יכול לבחור לאבד את העשתונות ולהכות במישהו, אתה יכול לבחור לצרוח וללל, אתה יכול לבחור לדון בשלווה איך אתה מרגיש או שאתה יכול לבחור בכלל לא לומר כלום. זו לא אשמתו של אף אחד אחר אם מישהו לא יכול לשלוט בעצמו או יבחר להגיב כפי שהוא מגיב. אתה עלול להרגיש שמישהו ראוי להכות באגרוף בפה על משהו, אבל זה עדיין הבחירה שלך לעשות את זה או לא. לא באשמתם שבחרתם בכך. הם אשמים במעשיהם, לא שלך. גם אתה לא אשם בשלהם.

מנשק נרקיסיסטים ואנשים רעילים אחרים

זה המפתח להתנתק מנרקיסיסט ולקחת את כוחם עליך. הם לא יכולים להשפיע עליך אם אתה לא נותן להם. זה נשמע נדוש, אבל זו האמת ב 100%. לדוגמא, נניח שהנרקיסיסט בחיים שלך תמיד משתמש באירוע או נושא מסוים שאתה מגיב רע כדי לגרום לבעיות. מה היה קורה אם תפסיק להגיב רע לזה? מה היה קורה אם במקום לצרוח ולהילולל או לבכות או להתגונן פשוט תתעלם מזה? או פשוט הסתכל עליהם ואמר, 'אתה זכאי לדעתך'? מה יקרה אם לא משנה כמה זמן הם התעסקו והילחלו או מה יגידו, פשוט לא הגבת? לא התגוננת, לא הרגשת, לא עשית אף אחד מהדברים שהם סומכים עליהם? איך הם יכולים לגרום לבעיה אם לא משחקים יחד?

זה המפתח. כל מערכת יחסים היא רחוב דו סטרי. הם לא יכולים לשחק את המשחק לבד. אתה צריך לשחק גם. אם אתה מפסיק לשחק, אין משחק. זה בסך הכל אדם אחד שבסופו של דבר נראה טיפשי. זה יכול להיות קשה מאוד בהתחלה, אבל זה כל כך שווה את זה בסופו של דבר. הדרמה נעצרת כשמפסיקים להשתתף בה. הם אולי עדיין דרמטיים, אבל אתה לא תהיה והלחץ שנגרם מהניסיון לשכנע את האדם הזה שהוא טועה ושאתה לא רשע, או שאף אחד לא יוצא להשיג אותם או כל דבר אחר מטורף. נעלם. החלק הכי קשה הוא כנראה לקבל את זה שהם לא גורמים לתגובה הזו אצלך. זכור את ההקבלה של בן הזוג הפוגעני: זו בחירה. אתה לא צריך לשחק יחד. אתה לא צריך להיות רגשי. דעתם היא דעתם וזה כל מה שזה. במציאות, זה ממש לא אומר כלום.

לפעמים זה יכול להיות קשה שלא להגיב, במיוחד כשהם עושים דברים שמערבים את ילדיך או את הכספים שלך ודברים כאלה. במצבים אלו תוכלו לעזוב את הקשר, תוכלו לרשום את האירועים עם ילדיכם ולהראות לשופט אם אתם כבר גרושים, תוכלו לנעול אותם מחשבון הבנק שלכם אם הם גונבים מכם או להפריד בין הכספים שלכם. , אתה יכול לעשות כל מה שאתה צריך לעשות כדי להוציא את המטורפים מחייך, אבל לתת לזה להרוס לך את השלום לא ישנה שום דבר. זה רק יעשה אותך אומלל יותר. שום דבר שאתה יכול לעשות לא יהפוך את האדם הזה למשהו שונה ממה שהוא. אין להם ברירה. אבל אתה כן. אתה יכול לבחור לקחת מהם את הכוח בחזרה.

צריך לומר כאן שאנשים לעתים קרובות אומרים שאם הם מפסיקים להגיב, הנרקיסיסט עולה מדרגה. נכון, פעמים רבות הם עושים זאת. הם מחפשים את התגובה הזו. אם אדם זה הופך להיות אלים, אם הוא שובר דברים, אם הוא ללא שליטה, התקשר למשטרה או עזוב בהקדם האפשרי. אתה יכול להישאר עם חבר או משפחה, יש מקלטים, בתי בטוח, יש תוכניות ... להשלים עם התעללות כדי למנוע התעללות גרועה יותר אין דרך לחיות. אני מקווה שאתה מבין - עכשיו או מתישהו בקרוב - שאתה לא צריך לעשות את זה.