איך להפסיק לחבב מישהו

4 דברים לעשות מיד כשאתה צריך להפסיק לחבב מישהו

1. הפסיקו לשלוח להם הודעות SMS. כל כמות של אינטראקציה חברתית תשאיר אתכם רוצים יותר. אם אתה משתף ילדים או נכסים, שלח הודעות טקסט רק בנוגע לדברים האלה והיזהר שלא להעלות יותר מדי דברים במהלך השיחות (הקצרות) שלך.
2. עקוב אחריהם ברשתות החברתיות. לא זו בלבד שהיא מספקת מציאות כוזבת, היא הופכת את האדם הזה לבלתי ניתן להשגה.
3. התרחקו קצת מחברים משותפים. זה יהיה מפתה מדי לשאול מה שלומם או להיתקל בהם במהלך אירועים חברתיים.
4. הסר פריטים מהבית שמזכירים לך אותם, בין אם מדובר בחולצת טריקו שהם השאירו במקל שלך או במתנה שתכננת להעניק להם. אמנם זה לא ימחק אותם, אך זו דרך טובה 'מחוץ לטווח הראייה, מתוך מחשבה'.

בתחילת שנות ה -20 לחיי הרגישו רק אפרסקים עד שארוסתי בן 8 הימים פלט שהוא לא ממש בטוח שאנחנו צריכים להתחתן בכל זאת בגלל שהוא היה ילדה מהעבודה. רמז לקריעת השיא ובקיץ שלם של פיצוץ העטיפה של בון אייבר לקלאסיקה של בוני ריט, 'I Can't Make You Love Me' כדי לטשטש את בכי המקלחת. כשהעור שלי סדוק מתחת למים החמים הייתי די בטוח שאני היחיד שחווה שברון לב בסדר גודל כזה.

אולי זה מישהו שאהבת מאוד לעומק כמוני עם ארוסתי, אולי זה פלינג והם פשוט לא מוכנים להתחייב או אולי זה מישהו שאהבת מרחוק, אבל מעולם לא היה לך באמת. או, אין שיפוט, אולי זה מישהו שיש לך באמת לא זכות, כמו גוזל נשוי או החבר של אחותך. לא משנה הנסיבות, להתגבר על מישהו שלא יכול להיות לך קשה בהרבה ממה שזה נשמע, במיוחד אם אתה מתעקש להקשיב לבון אייבר כל הזמן.

עם זאת קל יותר כשאתה לומד להפסיק לחבב אותם. כן, זאת אומרת אתה צריך ללמוד באמת איך לא להעריץ האדם הזה יתחיל להתגבר אוֹתָם.

אבל למה כדאי להפסיק לחבב מישהו?

האמת היא שאף אחד לא שווה להתעסק ב 100% כשזה באמת מסתכם בגרגירי החנק. כמו כן, לכולם יש תכונות חיוביות וכשאתה בקשר מאושר ומחויב, זה חכם להתמקד בתכונות הטובות של השותפים שלך. אבל לכולם יש גם קומץ תכונות שליליות ואם אתה מתכנן לתת להם ללכת, העברת המיקוד שלך להיבטים הפחות אטרקטיביים האלה, במקום לאובססיב באמצעות משקפי הוורדים שלך תעזור לך להמשיך במקשה אחת.

הנה איך ...

קבל שאתה מאכזב

למה זה חשוב

לפני שתוכל לעשות את העבודה הקשה לעבור מהרגשות שלך כלפי אדם זה, אתה צריך לתת לעצמך הזדמנות להרגיש את הרגשות האלה באמת. על פי מחקרים על הפסיכולוגיה של העצב, הרשות לעצמך לעבור דרך הכאב של אכזבה רומנטית פירושה שאתה מתאים יותר למצוא שקט לטווח ארוך מכיוון שכבר עיבדת את העצב שלך. מתברר, להוציא את כל הדמעות האלה במקלחת בזמן שהאזנתי לבון אייבר באותו קיץ נורא שהבטיח שלבי לא נשבר שוב ושוב לאותו בחור במשך שנים רבות.

איך לעשות את זה

• לִכתוֹב. גם אם מעולם לא עשית זאת קודם, כתוב על הרגשות שלך. בין אם אתה רק מקליד אותו במסמכים של גוגל, שולח הודעות טקסט לחבר שאתה יכול לסמוך עליו באמצעות הרגשות הכבדים שלך, או יומן, לשים מילים לרגשות שלך זו דרך נהדרת להכיר בעצמך את הרגשות האמיתיים שלך.
• האזינו למוזיקה עצובה. מלבד בון אייבר, יש המון שירים קורעי לב שיעניקו השראה לבכי שלך.
• תהיה בסדר עם לא בסדר. זה בסדר אם אין לך כוח להראות כרגע במיטבך, להתרועע כמו פעם או להתחייב לדברים שעשית לפני כן. אתה לא לגמרי בסדר כרגע וזה בסדר. זה ישתפר, אבל זו עונה של לא נהדר וזה נורמלי לחלוטין.

בילו זמן עם אנשים שאוהבים לעשות את אותם הדברים שאתם עושים

למה זה חשוב

ברגע שנתת לעצמך להרגיש את כל התחושות, הרם את ישבך וצא לשם. אני לא מתכוון לדייט, אני לא מתכוון לנסות להתחבר רומנטית עם מישהו, אני רק מתכוון לזכור שיש אנשים אחרים כמוך - מצא את האנשים האלה. לארוסתי ואני, בשביל הכיף שהיה לנו יחד, כמעט ולא היו אינטרסים משותפים מחוץ להתחבר ולצפות בנטפליקס.

התניידות עם אנשים דומים מזכירה לך שיש אחרים שמעריכים את אותם דברים שאתה עושה בחיים.

איך לעשות את זה

אל תחכה לפגוש את האנשים האלה, לך אליהם!

• תגיד כן לבאות אחרי שעה happy hour
• עברו דרך המדיה החברתית שלכם והתקשרו עם חברים מקומיים שנראים לאותם דברים שאתם עוסקים בהם, בין אם זה כדור עף על החוף, צפייה בציפורים או עבודות קופות.
• התנדב למשהו שאתה מתלהב ממנו - תפגוש אנשים אחרים עם אותם ערכים ותחומי עניין ותעשיר את עצמך ואחרים בדרך.

ברגע שארוסתי ואני נפרדנו התחלנו ללכת לדברים שלא היה לי זמן או מקום ליהנות כשהיינו יחד. דרך החוויות החדשות האלה פגשתי אנשים שדומים לי יותר וההיות בסביבתם הזכיר לי שלא רק שאני מאוד חביב, אלא שיש אנשים אחרים שגם אני באמת חופרת את החברה שלהם.

החוויות החדשות האלה ... הזכירו לי שלא רק שאני מאוד חביב, אלא שיש אנשים אחרים שגם אני באמת חופרת את החברה שלהם.

הפסק להקשיב למוזיקה שמזכירה לך אותם

למה זה חשוב

חשוב להאזין לשירים התואמים את שברון הלב שלך, אך שירים שאתה מזדהה עם אותו אדם לפני שברון לב צריכים להיזרק מהסיבוב לזמן מה.

תחשוב על זה ככה: אם אתה מנסה להרחיק עתיד מהאדם הזה, אתה לא צריך להמשיך למשוך את עצמך אל העבר עם מנגינות שמחזירות את הפנים שלך לתודעה שלך.

איך לעשות את זה

מצא מוזיקה חדשה! חפש בפלייליסטים ב- Spotify או ב- YouTube ופשוט התחיל לדבוק אותו לרצועות שאולי לא שמת לב אליהם בעבר.

התבונן בתכונות השליליות / הרעילות של אדם זה

למה זה חשוב

כי ובאמת לתת לכל אחת מהמילים האלה לשקוע, אף אחד לא הכל זֶה גדול. כלומר, אתה אוהב אותם, ואתה מגניב אז הם כנראה די מגניבים. אבל היה אמיתי, כולנו לוקים בסדקים שבהם השיזנת הרעילה מחלחלת החוצה. התמקדו באותם חלקים של האדם הזה שאליו אתם אורנים ויהיה קל יותר להתייחס אליהם ברמה האנושית במקום במישור העולמי האחר שכנראה צפיתם בהם עד עכשיו.

איך לעשות את זה

קח עט כי אנחנו הולכים להתחיל לכתוב שוב כדי לרשום את תכונות רעילות שתפוח העין שלך מציג. פעם מצאתי את עצמי כל כך מאוהב במישהו ששקלתי בקצרה לעקוב אחריו ברחבי הארץ (הצעתו). היה לנו הרבה במשותף, נהנינו לעשות את אותם הדברים והיה לנו פיצוץ ביחד אבל כשהוא סיים דברים התחלתי לתת לדגלים האדומים הקטנים שניסיתי להתעלם פעם אחת, לנופף ממש מול הפנים שלי. דברים כמו...

• הוא נראה נוח להיות אינטימי רק כששתה
• הוא מיהר להפיל אנשים אחרים מאחורי גבם
• הוא קינא כשיצאתי עם בחורים אחרים למרות שלא היינו בלעדיים
• הוא לא אהב חתולים. כמו, wtf.

מעבר על התכונות השליליות האלה עזר לי להפסיק לחבב את הבחור הזה מהר יותר. כמו כן, כששכב עם חברתי הנשואה. זה עזר לי באמת להתגבר גם עליו.

לעבור על התכונות השליליות שלו עזר לי להפסיק לחבב את הבחור הזה מהר יותר.

תנסה משהו חדש

למה זה חשוב

עכשיו כשזיהית את התכונות השליליות של האדם הזה אתה יכול להתחיל להתמקד מחדש בעצמך. אחרי שנפרדתי מארוסתי ומחרוזת של ריבאונדים לא כל כך גדולים, הבנתי שהגיע הזמן לחזור לעצמי, אבל כל כך הרבה ממי שהייתי עטוף באנשים שיצאתי איתם. לקחת על עצמך תחביב חדש או ללמוד כיצד לעשות משהו שתמיד התעניינת בו הוא דרך נהדרת לצמוח מעבר לרגשותיך כלפי אדם אחר.

איך לעשות את זה

• ללמוד שפה חדשה! אפליקציות כמו מנגו ו- DuoLingo מקלות על ביצוע במספר דקות בכל יום.
• קבל גשש כושר. הרמתי FitBit והתחלתי להיכנס לקהילות באפליקציה שלהם. לפגוש אנשים ולעשות איתם מרוצים וירטואליים עזרו לי לא רק להתמקד בעצמי בצורה חיובית, התרגיל עוזר לי להרגיש בריא וטוב יותר עם עצמי וככל שאני מרגיש טוב יותר עם עצמי, אני פחות דואג למישהו שלא ' לא אוהב אותי בחזרה.
• חפשו hashtags באינסטגרם אחר תחביבים שאולי מעולם לא עלו על דעתכם - כלי חרס, מדיטציה ואמנות ויטראז'ים כוללים קהילות מגניבות מאוד.

מדוע אתה צריך להפסיק לחבב את האדם הזה?

• הם לא אוהבים אותי בחזרה.
• שנינו אוהבים זה את זה אבל הם נמצאים במערכת יחסים שמונעת מאיתנו להיות ביחד.
• אני במערכת יחסים ואני צריך להחזיר את רגשותיי כלפי האדם האחר הזה !!
• אנחנו עובדים יחד ולא יהיה מתאים שנהיה ביחד עכשיו.
• בהיותו אמיתי, האדם הזה הוא הבוס או הפרופסור שלי.
• אני הפרופסור או הבוס ואני יודע טוב יותר!