איך מערכות יחסים נרקיסיסטיות יכולות לשנות אותך

לא נדיר שאנשים בסביבות נרקיסיסטיות או במערכות יחסים מכל סוג שהוא מרגישים שהם שונים ממה שהתחילו היחסים לראשונה, או - אם היחסים הם משפחה - מרגישים שמונעים מהם להיות האדם שהיה יכול להיות .

התעללות נרקיסיסטית מלחיצה

התעללות נרקיסיסטית יוצרת מתח עצום בחייו של מישהו. אנשים נרקיסיסטים פתולוגיים אינם מרוצים לעולם. הם אף פעם לא מאושרים ולעתים קרובות הם פוגעים בכוונה אחרים. הקורבן נותר עם הרעיון ששום דבר שהם עושים אינו אי פעם מספיק טוב, שהם חייבים להיות מושלמים כדי להיות בעלי ערך כלשהו. אנשים שעוברים התעללות נרקיסיסטית נדרשים ללא הרף לדחוף את רגשותיהם, צרכיהם ורצונם הצידה. אומרים להם שזה לא בסדר שיש את הדברים האלה, שהם אנוכיים, אכזריים ופוגעניים רק בגלל היותם בני אדם. הערכה עצמית וערך עצמי סובלים מאוד בסביבה נרקיסיסטית דווקא משום שאיש אינו רשאי להיות בן אנוש בלבד. אין טעויות מותרות בחיים עם נרקיסיסט. אין פגמים מותרים ואין כישלונות מכל סוג שהוא. דברים אלה נענשים בחומרה. לא רק כישלונות עצמך יוחזקו נגדך, אלא גם כישלונות הנרקיסיסט. זה מביא למצב בו אנשים שוב ושוב נענשים ללא סיבה, מה שיוצר לא רק חרדה ופחד אלא כמויות עצומות של כעס.

אנשים נרקיסיסטים רבים התעללו בעצמם

סביבה נרקיסיסטית יכולה גם להפוך למצב בו אדם אחד מובל על כישלונותיהם של כל האנשים בקבוצה כולה. הדבר אינו נדיר כלל במשפחות או בסביבות עבודה, והוא נגרם על ידי מנגנון הגנה נרקיסיסטי הנקרא פיצול. לדוגמא, אדם אחד במשפחה - לעיתים קרובות ילד - נבחר לשאת ולהיות אחראי לכל התכונות השליליות של המשפחה כולה ומטפלים בו באופן רציף.

מרבית הנרקיסיסטים הם בעצמם קורבנות של התעללות נרקיסיסטית ו / או הזנחה רגשית. אנחנו יכולים פשוט להסתכל אליהם כדי לראות את ההריסות והנזק שנוצר כתוצאה מהתעללות נרקיסיסטית. זה יוצר אדם שמרגיש לא אהוב, מבוטל, בלתי נראה ומאוד מאוד כועס. הם יודעים שהם רימו אותם והם רוצים לנקום. הם רוצים את מה שהם מאמינים שמגיע להם. ההבדל הוא שנרקיסיסטים מוציאים את הכעס והזכאות הללו על כל העולם כולו מכיוון שאין להם שום דרך להפריד את עצמם ממנו ואין להם נקודת מבט לגבי הרגשות שלהם. עבור נרקיסיסטים, הרגשות שלהם הם הדבר היחיד שחשוב. אנשים שאינם נרקיסיסטים עדיין עשויים להרגיש לא אהובים, לפסול וכעסים, אך הם גם מבינים שכולם בעולם לא פגעו בהם ואינם ראויים להתעללות. הם עדיין מסוגלים לאהוב ולדאוג לאחרים. הם עדיין מסוגלים להבין את הרגשות והמצבים של אחרים ולשמור על רגשותיהם בפרספקטיבה.

אם הקשר שינה אותך, זה לא צריך להיות קבוע

התעללות נרקיסיסטית עלולה לגרום לתחושת חרדה או בהלה, ערנות יתר וחוסר אמון. זה יכול לגרום לעצבנות, תחושה כללית של מתח או פחד, אפילו נדודי שינה או סיוטים. אנשים מסוימים עלולים למצוא עצמם שרופים רגשית ואינם מסוגלים להתקרב לאחרים. הם יכולים להרגיש תקועים ולא מסוגלים להתקדם או לקבל החלטות. הם עשויים למצוא את עצמם מרוכזים בצורה מופרזת בעצמם, עסוקים ברגשותיהם או בצרכים שלהם ובדרך אחרת מגלים נטיות או תכונות נרקיסיסטיות משום ששוב, נרקיסיזם הוא מנגנון הגנה. אין זה נדיר שאנשים שנחשפו להתעללות נרקיסיסטית במשך תקופות זמן ארוכות מאובחנים כחולי PTSD.

דברים אלה יכולים לשנות אדם. עם זאת, החדשות הטובות הן שזה לא צריך להישאר ככה. בניגוד לאנשים נרקיסיסטים פתולוגיים, אלו שאינם סובלים מהפרעות אישיות מסוגלים לראות שהתחולל שינוי באופן בו הם רואים דברים, ובהתנהגות שלהם. אנשים עם הפרעות אישיות או רמות גבוהות מאוד של נרקיסיזם אינם מסוגלים כמובן לראות שינוי בעצמם מכיוון שלא חל שינוי. ככה הם תמיד היו. מי שמפותח יותר ומבוגר רגשית מנרקיסיסטים מסוגל לזהות את הנושא. יש להם מטרה, 'נורמלית' שהם יכולים להתמקד בה לחזור אליה. עבור נרקיסיסטים, שבורים, עוינים, חסרי אמון ופרנואידים הוא הרגיל שלהם.

אתה יכול, וגם, תרפא

זו הסיבה ששינוי התנהגויות או תפיסות נרקיסיסטיות קל בהרבה אצל אנשים שאינם נרקיסיסטים פתולוגית. הם שלמים, ולכן הם יכולים לרפא. אנשים נרקיסיסטים פתולוגית אינם שלמים. הם אנשים מרוסקים שמסתובבים ועושים כל שביכולתם כדי לגרום לאנשים אחרים למלא את צרכיהם מכיוון שהם אינם יכולים לעשות זאת בעצמם. זה המפתח להתאוששות מהתעללות נרקיסיסטית, או מכל דבר אחר: הכרה שאתה יכול לדאוג לצרכים שלך ולפתור את הבעיות שלך. אתה יכול לקיים את עצמך. אתה לא צריך לחכות שמישהו יהיה מספיק אכפת שיעשה את זה בשבילך. הדבר היחיד היחיד שאתה צריך מלבד הידע הזה הוא זמן.