האם תפילה יכולה לשפר את הנישואין שלך?

האם התפילה יכולה לשפר את הנישואין שלך? אם מערכת היחסים שלך נתקלה בקושי קשה ואתה לא בטוח לאן לפנות, יתכן שתפילה יכולה לעזור לך להנחות אותך בתקופה מאתגרת במערכת היחסים שלך.

שקול לחפש הדרכה ממנהיגים רוחניים או כנסייתיים שאתה מכבד. אם אתה עוקב אחר מסורת דתית מסוימת, ייתכן שתועיל לדבר עם מנהיגי הכנסייה, השרים או היועצים הרוחניים שלך ולברר אם הם מציעים תוכניות ייעוץ זמינות ליחידים או לזוגות.

האם יש דרך נכונה ודרך שגויה להתפלל למען הנישואין שלך? אני מאמין כי פתיחת עצמך לכוח התפילה היא צעד בכיוון הנכון להכנסת יותר שלווה ונחת לחייך. כולם שונים - לכל אחד יש את הסיבות שלנו להתפלל. יש אנשים שכבר הופכים את התפילה לחלק משגרת היומיום שלהם. הם עשויים ללמוד בכנסייה באופן קבוע או שהם שייכים לקהילה דתית מאורגנת. אנשים אחרים אולי אינם עוקבים אחר דת ספציפית אך עדיין רואים עצמם קשורים רוחנית לעולם הסובב אותם.

אין דרך נכונה להתפלל על הנישואין שלך, אבל יש כמה דברים שתוכל לעשות שיעשו לך ככל הנראה למצוא שקט וסיפוק באמצעות תפילה הרבה יותר בקלות.

1. היה אסיר תודה: כאשר אתה מתפלל, תודה תמיד על כל הברכות שיש לך בחיים שלך ועל הדברים שאתה מעריך בנישואיך ובבן זוגך. כשאתה מביע תודה על מה שאתה כן אוהב בבן הזוג שלך ובנישואין שלך, אתה מכניס באופן טבעי יותר מאותם דברים טובים לחיים שלך. תודה היא דרך להתמקד בהיבטים החיוביים של חייך ובכך תבין שיש לך כבר כל כך הרבה ממה שאתה מחפש!

2. היו פתוחים בראש: לפעמים אנשים חושבים שתפילה פירושה יצירת רשימת משאלות של מה שאתה רוצה שאלוהים יעשה בשבילך: להפוך אותך לעשיר יותר, לתת לך עבודה חדשה, לעזור לך לזכות בלוטו. התפילה לא קשורה להחליט שאתה יודע מה הכי טוב לחיים שלך ואז להגיד לאלוהים מה אתה רוצה שיעשה בקשר לזה. במקום זאת, התפילה היא אמונה שכאשר תבקש מאלוהים עזרה, הוא יהיה זה שיודע מה הכי טוב בשבילך ובעולם הסובב אותך. לדוגמא, במקום לבקש מאלוהים שיפסיק את פרידתך מלהפוך לגירושין, התפלל לכוח, אומץ, סבלנות וקבלה, לא משנה מה יקרה. תפילה עשויה שלא לעצור דברים 'רעים'. אבל תפילה יכולה לתת לך את הכוח הרוחני להתמודד עם עליות החיים ומטה בכבוד ובחסד.

3. התמקדו בעצמכם ולא בניסיון לשנות את בן / בת הזוג. לבקש מאלוהים שישנה התנהגות של מישהו אחר זה כמו לחרוך על אותו אדם. ובעצם, כשאתה מספר לאלוהים על כל הדברים שאתה רוצה לתקן לגבי בן / בת הזוג שלך, אתה אומר לו שיש לך שיקול דעת טוב יותר, שאתה יודע טוב יותר ממנו כיצד אנשים צריכים לנהוג. תאר לעצמך כמה אתה חייב להישמע יהיר כשאתה אומר לאלוהים כמה אתה אומלל מישהו שהוא ברא!

תזכורת עדינה: תפילה יכולה להיות דרך שלווה ומרגיעה לעזור לכם להרגיש מחויבים יותר לנישואיכם ולגרום לדברים לעבוד עם זה שאתם אוהבים. עם זאת, אם אתם נמצאים במערכת יחסים פוגענית, בין אם בן הזוג שלכם מתעלל פיזית או רגשית, חפשו תמיכה והכוונה מקצועית. מערכות יחסים מסוימות אינן יכולות, ואין להצילן, במיוחד כאשר מדובר באלימות והתעללות. אלימות פיזית והתעללות הם אף פעם לא בסדר.

התפילה עובדת מכיוון שהיא יכולה לגרום לך להרגיש יותר מלאי תקווה לגבי העתיד, יותר שלווה עם ההווה וסלחנית יותר על העבר.

ספרו של Thich Nhat Hanh אנרגיית התפילה: כיצד להעמיק את העשייה הרוחנית שלך הוא קריאה קלה ומהנה ומושלם לכל מי שרוצה להוסיף מימד רוחני עמוק יותר לחיים באמצעות תפילה. ספרו מזכיר לנו ש'תפילה יכולה להיות תרגול פתוח, כולל ונגיש המסייע ביצירת חיים בריאים באמצעות כוח המודעות והכוונה. '

יש הרבה יתרונות חיוביים לתפילה כאשר חייך מרגישים הפוך. אם אתה מרגיש עצוב, כועס או מדוכא לגבי משהו שקורה בנישואין או בזוגיות שלך, תפילה היא דרך עדינה לעזור לך להרפות מרגשות שליליים ולחוות באופן מלא את החיים כאן ועכשיו.

תפילה עוזרת לך להתמקד ברווחתם של אחרים. שליחת מחשבות חמות לאחרים שכואבים או נזקקים מסיטה את תשומת ליבך מבעיותיך, כך שתוכל לשמש או לסייע לאחרים. שליחת תפילות למי שאתה אוהב, בין אם התפילות שותקות ובין אם באות לידי ביטוי בגלוי, מגדילה את הקשר שלך לבן / בת הזוג. זה עוזר להפחית את תחושות הבידוד והבדידות שיכולים לזחול כשאתה מרגיש לחוץ וחרד ממערכת היחסים שלך.

תפילה מגדילה את יכולתכם לסלוח לאחרים. אנשים שמסוגלים לסלוח לאחרים שפגעו בהם מסוגלים להשתחרר מכאב מיותר ומריבה פנימית. סליחה היא חלק חשוב ממציאת דרכך בעבר ווויכוח או נסער. אם אתה אוחז במשהו מהעבר שעדיין לא סלחת לבת הזוג שלך, אולי שם התפילה שלך יכולה להעניק תקווה מרובה לריפוי.

תפילה מובילה לקבלה. הסיבה הגדולה ביותר לתסיסה ואומללות פנימיים היא מאבק נגד דברים שאינך יכול לשלוט בהם. תפילה עוזרת לך ללמוד כיצד לקבל מה זה במקום להיות אובססיבי לגבי מה שאתה חושב צריך להיות. אחד הדברים שאנשים רבים נאבקים איתם בזוגיות הוא האמונה שלהם שהם יכולים איכשהו לשנות מישהו. נישואים מוצלחים אינם קשורים לשינוי מישהו לאדם שאתה רוצה שאותו אדם יהיה. נישואין מוצלחים הם על קבלת זה לזה בדיוק כמו שניכם.

התפלל כאשר הדברים הולכים טוב במערכת היחסים שלך. תפילה יכולה לעזור בריפוי הכאב של אובדן ואכזבה. אבל גם אם אינך מרגיש עצוב או כחול, התפילה היא עדיין תרגול יומיומי טוב שיכול לעזור בשיפור מערכת היחסים שלך על ידי הרחבת הגדרת התשחץ שלך למה זה אומר להיות מאושר ותשחץ.

האם אתה מאמין ששני האנשים בנישואין חייבים להתפלל כדי לקצור את ההשפעות החיוביות של התפילה?

• כן. אם רק אדם אחד מתפלל לנישואין, אז הם לא נמצאים באותו דף.
• לא. אם אדם אחד מחליט שתפילה תעזור להציל את הנישואין, זה בסדר.