הבנת טבלאות משקל פעוטות וצמיחת ילדים

פעוטות מגיעים בכל מיני צורות וגדלים, כך שיכול להיות קשה לדעת אם ילדכם הולך בדרך בריאה בכל הנוגע לגובה ומשקלם.

אם ילדכם נראה גדול או קטן יותר מאחרים בני אותו גיל, זה יכול להיות קל לדאוג שמשהו לא בסדר. עבורנו, הבן הבכור הסופר-מימדים שלנו והבן הצעיר הסופר-נמוך-מימדים גרמו לדאגות רבות. אם היינו יודעים אז מה שאנחנו יודעים עכשיו על תרשימי גדילה של פעוטות, ואחוזוני גובה ומשקל, היינו דואגים הרבה פחות.

נחסוך לך חלק מהלילות ללא שינה וביקורי הרופא המיותרים שעברנו. הנה המדריך שלנו להורה להורה לגידול פעוטות, התרשימים ומתי כדאי לקחת אותם לרופא.

תוכן העניינים

• איך ילדך גדל
• תרשים גדילת פעוטות
• איך עובדים אחוזי תרשים צמיחה?
• מה אם הפעוט שלי גדול יותר או קטן יותר?
• מתי עלי לדאוג למשקלו של ילדי?
• איך אני יכול לגרום לפעוט שלי לרדת במשקל?
• נסה לא לדאוג

---

איך ילדך גדל

התינוק הממוצע ללידה מלא יכפיל בערך את משקלו בארבעת החודשים הראשונים. לאחר מכן, הצמיחה מואטת, אך רק במעט. עד סוף השנה הראשונה, הגובה והמשקל של ילדך יהיו בערך פי שלושה ממשקל הלידה ואורכו.

במהלך השנה השנייה, הצמיחה מואטת והפעוט הממוצע יעלה בערך 8 פאונד ו-4 או 5 אינצ'ים. בשנה השלישית הם ירדו לסביבות 4 פאונד ו-2 או 3 אינץ' במהלך 12 חודשים, ובשנה הרביעית.

תרשים גדילת פעוטות

גיל	גודל	בנות	בנים
12 חודשים	גוֹבַה	29 אינץ' (74 ס'מ)	30 אינץ' (75.7 ס'מ)
12 חודשים	מִשׁקָל	19 פאונד 10 אונקיות (8.9 ק'ג)	21 פאונד 3 אונקיות (9.6 ק'ג)
15 חודשים	גוֹבַה	30 ½ אינץ' (77.5 ס'מ)	31 אינץ' (79.1 ס'מ)
15 חודשים	מִשׁקָל	21 פאונד 3 אונקיות (9.6 ק'ג)	22 פאונד 11 אונקיות (10.3 ק'ג)
18 חודשים	גוֹבַה	31 ¾ אינץ' (80.7 ס'מ)	32 ½ אינץ' (82.3 ס'מ)
18 חודשים	מִשׁקָל	22 פאונד 8 אונקיות (10.2 ק'ג)	24 פאונד 1 אונקיות (10.9 ק'ג)
21 חודשים	גוֹבַה	33 אינץ' (83.7 ס'מ)	33 ½ אינץ' (85.1 ס'מ)
21 חודשים	מִשׁקָל	24 פאונד 1 אונקיות (10.9 ק'ג)	25 פאונד 6 אונקיות (11.5 ק'ג)
2 שנים	גוֹבַה	2 רגל 10 אינץ' (86.2 ס'מ)	2 רגל 11 אינץ' (87.7 ס'מ)
2 שנים	מִשׁקָל	26 פאונד 11 אונקיות (12.1 ק'ג)	28 פאונד (12.7 ק'ג)
2 וחצי שנים	גוֹבַה	3 רגל (92.1 ס'מ)	3 רגל (92.1 ס'מ)
2 וחצי שנים	מִשׁקָל	28 פאונד 11 אונקיות (13 ק'ג)	30 פאונד (13.6 ק'ג)
3 שנים	גוֹבַה	3 רגל 1 אינץ' (94.2 ס'מ)	3 רגל 2 אינץ' (95.3 ס'מ)
3 שנים	מִשׁקָל	30 פאונד 10 אונקיות (13.9 ק'ג)	31 פאונד 12 אונקיות (14.4 ק'ג)
3 וחצי שנים	גוֹבַה	3 רגל 2 אינץ' (97.6 ס'מ)	3 רגל 3 אינץ' (99 ס'מ)
3 וחצי שנים	מִשׁקָל	32 פאונד 14 אונקיות (14.9 ק'ג)	32 פאונד 12 אונקיות (15.3 ק'ג)
4 שנים	גוֹבַה	3 רגל 4 אינץ' (101.6 ס'מ)	3 רגל 4 אינץ' (101.6 ס'מ)
4 שנים	מִשׁקָל	35 פאונד 1 אונקיות (15.9 ק'ג)	35 פאונד 15 אונקיות (16.3 ק'ג)

איך עובדים אחוזי תרשים צמיחה?

בתרשימים צמיחה, תראה שורות מרובות המסומנות כאחוזונים. אחוזים מראים כיצד אמשקל התינוקוהגובה משתווה לילדים אחרים בגילם. ילד שנופל על האחוזון ה-75 גדול מ-75% מהילדים באותו גיל בעוד ש-25% מהילדים גדולים יותר.

לכל קו יש בערך אותה צורה אבל יהיה באזורים שונים בתרשים. תכנון הגדילה של ילדך מאפשר לך לראות אם הקטן שלך גדל בקצב הצפוי לאורך זמן, במקום לדאוג לגבי מדידת גובה או משקל ספציפיים.

הגובה והמשקל של רוב התינוקות נמצאים בטבלאות הסטנדרטיות, אך ישנן טבלאות שונות עבור פגים וכאלה עם מצבים רפואיים מסוימים שיכולים להשפיע על הגדילה.

תרשימי האחוזון הראשונים נוצרו בארה'ב בשנת 1977, תוך שימוש בנתונים שהתקבלו מרופאים. ובכל זאת, הועלו חששות שהנתונים הם ממשפחות קווקזיות ממעמד הביניים שאוכלות בעיקר בפורמולות.

בשנת 2000 עודכנו התרשימים בנתונים נרחבים יותר ממגוון הרבה יותר מקיף של ילדים ^(אחד) . כתוצאה מכך, התרשימים מייצגים יותר את כל התינוקות בארה'ב.

מה אם הפעוט שלי גדול יותר או קטן יותר?

ישנן מגוון סיבות לכך שהפעוט שלך עשוי להיות גדול או קטן יותר מבני גילו ^(שתיים) .

כמה סיבות נפוצות לכך הן:

גנטיקה

הסתכלו כמה דורות אחורה כדי לראות אם ילדכם ירש את מעמדם הגבוה או הנמוך מהממוצע.

הבן הצעיר שלנו בקושי הגיע לאחוזון החמישי, למרות שאנחנו גבוהים מהממוצע. עם זאת, מבט חטוף באילן היוחסין גילה כי סבו מצד אביו היה רק ​​בן 4 10 בבגרותו ומסתבר שבננו ירש את קומתו.

תזונה לא נכונה

ילדים שאין להם מספיק מזון, או שאין להם מספיק מזון עם ערך תזונתי מתאים עלולים שלא לצמוח באותו קצב כמו בני גילם. ילדים ללא מספיק מזון לא יזכו לקלוריות או לתזונה שהגוף שלהם צריך כדי לגדול, וכתוצאה מכך ילד קטן יותר.

בעיות בהורמון גדילה

הגדילה מתמתנת על ידי הורמונים ומכמה סיבות ייתכן שלילד יש יותר מדי או מעט מדי הורמון גדילה. כפי שניתן לצפות, יותר מדי הורמון גדילה יגרום לילד לגדול מהר יותר מאחרים ומעט מדי ימנע צמיחה נאותה.

הפרעות בבלוטת התריס

הכימיקלים שמשחררים בלוטת התריס מתונים את צמיחת העצם. לכן, אם לילד יש תת פעילות בלוטת התריס הגוף שלו לא מייצר מספיק והוא לא גדל בקצב הצפוי.

מחלות מערכתיות

ילדים החיים עם מצבים בריאותיים כרוניים או מחלות ארוכות טווח עלולים לא לצמוח בקצב הממוצע. זה יכול להיות בגלל שהמחלה משפיעה ישירות על הגדילה, בגלל שהתזונה נשרפה במלחמה במחלה, או בגלל שילד מרגיש לא טוב מכדי לצרוך מספיק קלוריות.

כישלון בשגשוג

במקום מחלה או מצב ספציפי, כישלון לשגשג הוא מונח כללי לילד שלא גדל בקצב הצפוי ⁽³⁾ . הסיבות לאי-שגשוג משתנות, ולפעמים אף סיבה מסוימת לא מזוהה.

האם זה נורמלי עבור פעוטות לרדת במשקל?

פעוטות עלולים לרדת במשקל כשהם חולים, אך להחזיר את המשקל בשבועות ובחודשים הבאים ⁽⁴⁾ . הם עשויים גם לרדת במשקל בהשוואה לגובהם, מה שמשקף את העובדה שהם פעילים יותר.

אם הפעוט שלך יורד לפתע במשקל כאשר הוא לא היה חולה, יורד כמות מוגזמת במשקל כאשר הוא חולה, לא נראה שהוא חוזר למשקל, או נראה שהוא מתגבר אך לא כבד יותר, כדאי לבקר את הרופא שלך לעשות צ'ק אין.

מתי עלי לדאוג למשקלו של ילדי?

אין צורך לדאוג מאיפה הילד שלך מתחיל בטבלת הגדילה. אם הם בריאים, העובדה שהם נמצאים באחוזון 5 או 95 אינה חשובה.

מה שצריך לעורר דאגות הוא אם הילד שלך מתחיל באחוזון ה-95, מסתובב בשמחה בנקודה זו במשך כמה שנים, ופתאום יורד לאחוזון ה-75. או, אם הילד שלך באחוזון 5 קופץ פתאום ל-25.

אם זה קורה, או שילדך עולה או יורד כמות משמעותית במשקל בפרק זמן קצר מאוד, דבר עם הרופא שלך.

איך אני יכול לגרום לפעוט שלי לרדת במשקל?

אם הפעוט שלך עוקב אחר עקומת הגדילה הבריאה הקודמת שלו, הוא לא צריך לרדת במשקל. חלק מהרופאים משתמשים ב-BMI, מדד מסת הגוף כדי להעריך את משקלו של פעוט ביחס לגובהו, אך מחקרים עדכניים מצביעים על כך שזהו מדד לא אמין לילדים מתחת לתשע ⁽⁵⁾ .

זרוק את המחשבה על דיאטות

הכנסת הפעוט שלך לדיאטה, להגיד לו שהוא צריך לרדת במשקל או תיוג מזון כטוב, רע או שובב יכול להוביל לכל החיים של בעיות פסיכולוגיות, בעיות משקל ואפילו הפרעות אכילה.

במקום לאסור מאכלים מסוימים או לומר להם שהם לא יכולים לאכול מאכלים רעים, חשבו במקום זאת במונחים של הרגלים בריאים והרגלים לא בריאים לכל המשפחה. במקום להתמקד בירידה במשקל, אפשרו לילדכם לשמור על זהה במשקל, ככל שהוא גדל.

עודדו הרגלי משפחה בריאים

ספקו מגוון רחב של מאכלים בריאים וחטיפים, אך אל תאסור על מאכל מסוים, והקשיבו לילדכם כשהוא אומר שנמאס לו בזמן הארוחה ⁽⁶⁾ . עודדו את כל המשפחה לאכול ביחד ולעצב הרגלי אכילה בריאים עבור ילדכם.

דרך מצוינת נוספת לעזור לילדכם לאמץ שינוי בהרגלי האכילה היא לערב אותו בתכנון ארוחות וקניות. כאשר הקטן שלך מרגיש שיש לו מידע לבחירות המזון שלו ואלמנט של שליטה, סביר להניח שתמצא את עצמך מתווכח עם עריץ זעיר.

קח את זה לאט

עם זאת, אל תנסה לשנות הכל בבת אחת. בדיוק כמו מבוגרים, לפעוטות יש רמה מסוימת של נוחות בידיעה שהדברים זהים ושינוי פתאומי מוחלט של הרגלי אכילה עלול לגרום לחרדה, ובסופו של דבר לא מועיל.

להיות פעיל

ודא שלקטן שלך יש הרבה הזדמנויות להיות פעיל, אבל אל תדאג לגרום לו להתאמן בצורה רשמית או להשתתף בספורט אלא אם כן הם רואים אנשים אחרים עושים זאת ורוצים להצטרף.

במקום זאת, ללכת לאן שאתה יכול, וחפש דרכים לשמור אותם פעילים כשאתה בבית. דברים כמו הקמת מסלול מכשולים יכולים להיות מהנים לעשות, אינם דורשים עמלות או ציוד, וניתן לשנות אותם ככל שילדכם גדל.

---

נסה לא לדאוג

קל יותר לומר מאשר לעשות, אני יודע. אבל נסה כמיטב יכולתך כדי לא לדאוג למשקל הפעוט שלך. אלא אם כן הם סובלים מעודף משקל משמעותי ביחס לגובהם, סביר להניח שאין מה לדאוג.

עם זאת, אם יש לך חששות כלשהם, דבר עם הרופא שלך לפני שתשנה משהו. סביר להניח שאין שום דבר רע בצמיחה של הפעוט שלך, אבל אם יש בעיה, עדיף לטפל בה תחת פיקוח רפואי, לאחר שלילת כל גורם ספציפי, רפואי שניתן לטפל בו.