טיפים להתמצאות לאחר מאבק גדול עם בן / בת הזוג שלך

יצירת נישואים בריאים ומאושרים היא מסע לכל החיים. למד כיצד להשלים לאחר מאבק גדול בכדי לעזור להחליק את הנסיעה כאשר הדברים מתקשים.

לא משנה עד כמה כל אדם במערכת יחסים חושב שהוא צודק, אף אחד לא באמת רוצה להישאר משוגע לנצח. אצל רוב הזוגות הבריאים עדיף להתאפר לאחר מאבק גדול על פני גירושין. למידע נוסף על מה לעשות כשאתה רוצה להשלים עם בעלך או אשתך לאחר מאבק גדול.

אם אתה מחויב לתקן אחרי מאבק גדול עם בעלך או אשתך, המאהב או החבר או החברה שלך, לפצות ולהתקדם זה קל ממה שאתה חושב.

לא משנה מה הסיבה לריב האחרון שלך עם בן / בת הזוג שלך, אין טעם לנהל את הוויכוח שוב ושוב בראש שלך. ניסיון להבין מי צודק, מי לא בסדר, או מי התחיל את הוויכוח לא מתקרב לאף אחד מכם להשלים ולהמשיך הלאה לאחר ההתמוססות.

להלן מספר דרכים לעזור לך ולבן זוגך לחזור למסלולו לאחר ויכוח, אי הבנה או התפרקות מערכת יחסים.

טיפים להתמצאות אחרי מאבק גדול

הכיר את תפקידך בוויכוח.
הקשיב לבן הזוג שלך בלב פתוח.
הביע צער לאחר שאמרת או עשית משהו פוגע.
תן לזה זמן.
זכרו, רוב האנשים לא מפסיקים לאהוב אחד את השני אחרי מאבק גדול.

זכור

לאחר מאבק גדול, הבעלות על הטעויות שלך היא שלב ראשון חשוב בתיקון היחסים.

איך מתקנים גדרות ובונים גשרים אחרי מאבק גדול עם בעלך או אשתך?

1. הכירו בתפקידכם בוויכוח.

הכיר את תפקידך בוויכוח. ההשתמרות על דבריך ומעשיך והתנצלות על מעשיך היא הדרך הטובה ביותר להביא מעט סיכום לוויכוח ולשבור את הטיפול השקט האימתני. ריבים וויכוחים הם אף פעם לא כיף. אם אתה סובל מכאבים, אתה יכול להיות די בטוח שגם בן הזוג שלך. למרות שהוא או היא עדיין מתנהגים כמעומדים בהתגוננות, מישהו צריך לעשות את הצעד הראשון. יכול להיות שזה גם אתה. למה? כי אתה היחיד שיכול לקחת אחריות על מחצית הקשר שלך. זה הצעד הראשון להשלים אחרי מאבק גדול: לקיחת אחריות.

לאחל ולהמתין ולקוות שבן / בת הזוג שלך יגיד תחילה סליחה זה כמו לנסות לגרום לו להתנהג בצורה מסוימת. אתה לא יכול לשנות מישהו אחר. אבל אתה יכול לשנות את עצמך. גם להתאפק ולשתוק הוא לא התשובה להשלים לאחר קרב. הצעת התנצלות כנה ונטולת תירוצים על חלקך בטיעון היא השלב הבא להשלים ולהמשיך הלאה לאחר מאבק.

זכור

להגיד סליחה זה תמיד שווה אם אתה מעריך את בן / בת הזוג שלך כבן זוג שווה בחיים.

אחרי מאבק גדול עם בן / בת הזוג שלך, יתכנו רגעים מביכים שאתה מתיישב יחד, אבל אתה פשוט לא

אחרי מאבק גדול עם בן / בת הזוג יתכנו רגעים מביכים שאתה מתיישב יחד, אבל אתה פשוט לא יודע מה להגיד.

2. הקשיבו לבן / בת הזוג בלב פתוח.

הקשיב לבן הזוג שלך בלב פתוח. השלמה לאחר ויכוח מחייבת שתפריש את נקודת המבט שלך ותנסה לראות את המצב מנקודת מבטו של בן / בת הזוג שלך. לא משנה כמה זה קשה, נסו להקשיב למה שיש לבן / בת הזוג שלכם לומר, בלי לקפוץ ולתקן אותו. להקשיב לאדם אחר בשכל, בלי להפריע, בלי לשפוט ובלי להרגיש צורך לבסס נכון ולא נכון, הוא אחד הדברים הכי אוהבים, אכפתיים שאתה יכול לעשות עבור מישהו. והאם לא מגיע לבעלך או לאשתך להרגיש את אהבתך וטיפולך?

ב אהבה מודעת: המסע להתחייבות משותפת, מחברים ויועצי נישואין גיי הנדריקס, דוקטורט. וקתלין הנדריקס, דוקטורט. שתף מדוע הפרעה לבני זוגך יוצרת חסמי תקשורת גדולים בנישואיך. הם כותבים, 'להפריע לאנשים בזמן שהם מדברים הוא כנראה סוג הפיחות הנפוץ ביותר בתקשורת. כשאתה מופרע, האדם האחר אומר: 'אני יותר חשוב שאתה. לנקודת המבט שלי יש עדיפות. 'הפרעות תמיד גורמות לבעיות בתקשורת, אף שאף אחד מהצדדים לא מבין מדוע האינטראקציה שלהם נעשתה חסומה. '

לפעמים זה הרבה יותר גרוע לנצח בקרב מאשר להפסיד.

בילי הולידיי

כל הזוגות יתווכחו בשלב זה או אחר במערכת היחסים שלהם. האומץ לומר שאתה מצטער לאחר מאבק גדול יעזור לך לעבור את הטלאים המחוספסים, ועם הזמן, יכול לעזור לך לקיים נישואין חזקים וגמישים יותר.

3. הביע צער לאחר שאמרת או עשית משהו פוגע.

הבעת חרטה אחרי שאמרת או עשית משהו שפוגע באדם שאתה הכי אוהב יכולה להיות קשה. אבל להגיד סליחה זה לא בהכרח קשה כי אתה לא רוצה לוותר על הצדק. אמירת סליחה יכולה להיות קשה מכיוון שאתה רוצה להישמע כן ואמיתי, אך אינך יודע את המילים הנכונות כדי להביע עד כמה אתה מרגיש רע. אתה יודע שאתה רוצה לפצות אחרי מאבק גדול, אתה פשוט לא מוצא את המילים הנכונות.

להלן מספר דרכים להביע את צערך בכרטיס או במכתב לבן / בת הזוג שלך מתוך הספר חושב עלייך, ברכות כרטיס לכל אירועמאת קייטי היואט:

'אנא סלח לי אם מה שעשיתי / אמרתי] הרגיז אותך. מעולם לא התכוונתי לפגוע בך וזה שובר את ליבי לחשוב שעצבתי אותך. '

״אני לא מצפה לסליחה. אני רק רוצה שתדע שלא מגיע לך מה שקרה בינינו. אני מצטער בכנות. '

'אתה הדבר היחיד בחיי שאני אמור לאהוב, להגן ולהעריך מעל לכל דבר אחר. אשתדל כמיטב יכולתי לוודא שלעולם לא אאבד מה חשוב יותר. אני כל כך מצטער שאני אכזב אותך. '

החיים קצרים מדי, בלתי צפויים מדי ויפים מכדי לתת מחלוקת לבוא בין שניכם. | מָקוֹר

4. תנו לזה זמן.

תן לזה זמן. לאחר מאבק גדול, יתכן שהאיזון וההרמוניה בנישואיכם הושלכו. גם כשאתה ובן זוגך הגעת להחלטה של מבוגרים למאבק שלך ודיברת את הבעיה, תני לעצמך זמן להתחמם זה לזה ולמצוא את החריץ שלך שוב. ההשלמה אחרי מאבק גדול לוקח זמן. אבל אם תהיה סבלני, זה יקרה. חיבור מחדש עם בן / בת הזוג, בעלך או אשתך לאחר ריב דורש מאמץ מודע מצדך. וזה שווה אם אתה באמת רוצה להשלים עם המאהב שלך!

הקשבה היא מעשה כה פשוט. זה דורש מאיתנו להיות נוכחים, וזה דורש תרגול, אבל אנחנו לא צריכים לעשות שום דבר אחר. אנחנו לא צריכים לייעץ, לאמן או להישמע חכמים. אנחנו רק צריכים להיות מוכנים לשבת שם ולהקשיב.

מרגרט ג'יי ויטלי

מהי הדרך הנכונה לפצות אחרי קרב?

5. זכרו, רוב האנשים לא מפסיקים לאהוב אחד את השני אחרי מאבק גדול.

רוב האנשים הבריאים לא מפסיקים לאהוב אחד את השני אחרי מאבק גדול. אבל לפעמים קשה למצוא את האומץ לומר 'אני אוהב אותך' אחרי שאתה ובן הזוג שלך התווכחו. אמור את המילים האלה מוקדם מדי לאחר מאבק גדול ואתה עלול להיתקל בנזקקים. אבל חכה יותר מדי זמן כדי לומר, 'אני אוהב אותך', ואתה עלול להתחרט על כך אחר כך.

אם אמירת המילים 'אני אוהב אותך' לאחר ריב קשה, הנה כמה דרכים ללא מילים להביע את הרגשתך:

שום דבר לא אומר 'אני אוהב אותך' כמו לתת לבת הזוג שלך את מלוא תשומת הלב כשהוא מדבר. זה חשוב במיוחד לאחר מאבק מכיוון שהתמוטטות בתקשורת הייתה ככל הנראה חלק מהבעיה מלכתחילה.